Zetocore
1.02K subscribers
91 photos
1 file
18 links
Нужна консультация или есть вопросы?
Свяжитесь со мной через бота: https://t.me/RoyalRefinement_bot
Канал с отзывам : https://t.me/RR_feedback
Download Telegram
За 1 месяц не смог никак улучшить кожу из за ряда проблем с которыми я столкнулся по пути

Смог немного изменить щеки (немного ушло лишней воды и жира) , сделал более выраженную челюсть и совсем немного изменился взгляд
6🔥44❤11
Мне приехали наконец то сыворотки с ghk cu , сейчас нанес патч тест на лоб (вчера наносил на сгиб локтя , аллергических реакций никаких нету), если все нормально то ближайшие 2 недели я буду наносить 0.1% ghk cu , далее стартану сразу до 1%, посмотрим что в итоге выйдет из этого

На фото показал свой уход в данный момент

Рассказать вам как я увеличивал свой рост с 13 до 15 лет ?
53🔥22❤1
Я думаю что скоро сделаю большой пост , может даже что-то около подкаста про свой рост, я много чего делал для этого , много чего употреблял , и расскажу как это повлияло на мое здоровье
4🔥32
Заебал меня этот официальный стиль общения если честно , буду общаться с вами и повествовать вам всё так , как я это делаю обычно

Видел в комментариях вопрос о том, как я за месяц согнал немного воды и жира с щек , также по поводу роста вам интересно будет получить информацию

Объем этой информации довольно крупный , я думаю выбрать какой то день и время и провести стрим в тг или другой платформе (напишите в комментарии какой) , и рассказать все что я знаю, что я сам делал/делаю, какие препараты покупал и сколько это заняло времени


Также хочу вас осведомить , что сейчас на улице вроде бы нормализовалась погода и я заменил кардио дома на ходьбу на улице , это дает намного больше импакта , хоть и калории сжигаются дольше , советовал бы вам тоже почаще выбираться из дома

В следующий понедельник расскажу как изменилась моя кожа за 1 неделю на ghk-cu
❤9🔥411
Двигаемся тихо, аккуратно , особо не моггая никого, не было постов вчера из за жары сильной , очень плохо себя чувствовал что позавчера , что вчера, что сегодня


Заказа себе 6 новых парфюмов на лето (пробники) , делаем обзор и составляем топ как приедут?

Как вам кстати мои щеки ? Будто более впалые стали


Постараюсь побольше контента и гайдов делать щас, как нибудь сниму видео как проходит мой день (что делаю, что ем , во сколько встаю и ложусь) щас впереди прохлада и выходные
532❤1
На улице второй день невыносимая жара и духота , еле выживаю , думаю в субботу - воскресенье сделаю стрим где нибудь

Также в понедельник - вторник мне приезжает 6 пробников духов летних, я отбирал их недели 3 наверное , составлю вам свой топ на лето
❤4
Сегодня решил немного разгрузочный день сделать (думаю вы понимаете что я не ем абсолютно соль и сахар)

Решил взять именно эту воду чтоб не добивать себя всякой там колой , в этой воде 0 сахара, 100% суточной нормы цинка (что полезно для заживления кожи), 100% витамина Д, и 25% от суточной нормы магния


Когда все это будет съедено и выпито, напишу как я предостерегу себя от завтрашних отеков
❤4
Наглядный пример того, как человек заигрался в создании идеального образа

Убрали фильтры в тик токе, не подобрали свет , заставили расслабить глаза , и hullo сразу же стал обычным 18-ти летним парнем с синяками под глазами и мусором на лице
7
Если вам интересно, могу сегодня поискать информацию по поводу Хулло и в 1 пост это все собрать
Что мне удалось найти

Хулло сейчас находится под залогом и обвиняется в 15 эпизодах (сумма залога за каждый $7500) , он не в тюрьме , сумма залога составляет $11.250 (10% от общего) ему будет запрещено находится в соц сетях и как либо приближаться к детям

Также мне попался новый аккаунт Хулло , и в последнем видео он пишет что вернулся , регнул аккаунт он на Канаду видимо

Странно все как то и запутано, Хулло писал в описании видео «50 лет больше не увидимся»

Но и тем не менее он испортил себе путь в медиа , думаю маловероятно что он сможет достичь того, чего мог
3
Сегодня я проснулся с минимальным количеством отеков , можно даже сказать что их почти нету

Я их предотвратил за счет гидратации , после чипс я выпил 1.5 литра обычной воды за 3 часа до сна чтобы вымыть натрий который задерживает воду , также съел пару бананов

Это самый легкий способ избавить себя от отеков на утро, вода + калий
❤5
Чувствую что сегодня будет очень отличный день , и я думаю расписать вам что буду делать по ходу него

Поспал царские 9,5 часов , убрал отеки после вчерашних приправ в мясе (поводил куском льда по лицу 4 минуты, и умылся холодной водой), щас сделаю небольшой лимфодренажный массаж (гайд делать?), и пойду завтракать

На завтрак решил закинуть что-то белковое , 3 яйца вареных

После завтрака меня ожидает тренировка, что и как я буду делать тоже вам напишу после нее
52❤11
Закончил тренировку , сделал самые базовые упражнения

Chin-tacks 10x5

Neck curl 10x5

Wall angels 20x3

И жевал жвачки jawline x2 тверже обычных (вчера делал х10, сегодня отдых) 15 минут на каждой стороне
742
Я не ошибся сказав что сегодня отличный день

Я отлично подобрал свет, я отлично получился на видео (мне так кажется), и все в принципе хорошо

Мой тик ток — www.tiktok.com/@zetoc0re


Скоро заберу пробники духов и завтра обзор сделаю, напишу вам гайд на лимфодренажный массаж ближе к вечеру
733❤2
Версаче эрос не оправдал моих ожиданий , пахнет то ли мятой , то ли одеколоном каким то , не очень понятно, конкретно на мне вообще не звучит композиция эта

Может быть когда нибудь нанесу его в сильную жару , но точно не на летний повседнев

Щас я дописываю гайд на сон , и публикую вам про массаж и как легче уснуть
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ , КАК ДЕЛАТЬ

Касания должны быть аккуратными , не давить сильно , движения ведут вниз к лимфатическим путям

Сначала нужно аккуратно прожать мышцы шеи (найти их можно повернув голову в сторону) я делаю это большим и средним пальцем , прожимать аккуратно , не сильно сжимать


Далее нужно нанести на лицо увлажняющий крем, проработать жевательные мышцы или перкуссионным массажером (на самой низкой мощности , исключительно в области жевательных мышц), или круговыми движениями костяшками палец

После чего, пока на лице увлажняющий крем, от носа , проходя под глазами вести вниз к жевательным мышцам и до ключиц по мышце которую ранее прорабатывали , аккуратно , не нужно сильно надавливать

Я делаю до момента пока крем не впитается
10❤2