Теперь разбор могу приобрести не только жители РФ, доступна оплата картами любых стран
«Какие разборы доступны и что вы получаете»
Но это не самое главное за сегодня
К сожалению сыворотка задерживается и будет у меня примерно завтра - послезавтра , сделаю вам обзор на нее и жвачки jawline одновременно , расскажу кому это нужно , какие потенциальные проблемы могут возникнуть и пользу этих продуктов
«Какие разборы доступны и что вы получаете»
Но это не самое главное за сегодня
К сожалению сыворотка задерживается и будет у меня примерно завтра - послезавтра , сделаю вам обзор на нее и жвачки jawline одновременно , расскажу кому это нужно , какие потенциальные проблемы могут возникнуть и пользу этих продуктов
МЬЮНИНГ : КАК ПРАВИЛЬНО ДЕРЖАТЬ
Проблема: Многие не могут правильно прижать заднюю часть языка к нёбу.
Решение: Метод "К" (или "Г").
Как это работает:
1. Произносим "К-к-к" или "Г-г-г".
2. Замечаем, как поднимается задняя часть языка.
3. Фиксируем это положение, стараясь удерживать язык прижатым к заднему нёбу.
Преимущества:
— Помогает почувствовать и зафиксировать правильное положение задней части языка.
— Стимулирует рост верхней челюсти.
— Улучшает носовое дыхание.
Проблема: Многие не могут правильно прижать заднюю часть языка к нёбу.
Решение: Метод "К" (или "Г").
Как это работает:
1. Произносим "К-к-к" или "Г-г-г".
2. Замечаем, как поднимается задняя часть языка.
3. Фиксируем это положение, стараясь удерживать язык прижатым к заднему нёбу.
Преимущества:
— Помогает почувствовать и зафиксировать правильное положение задней части языка.
— Стимулирует рост верхней челюсти.
— Улучшает носовое дыхание.
Сегодня погружаемся глубже, чем просто мышцы и кожа. Сегодня — про кости
1. Орбитальные кости (Глазница):
Это не просто "дырки" для глаз. Это скульптуры, которые формируют взгляд.
• Что формируют: Глубину глаз, контуры скул, поддержку тканей вокруг глаз.
• Их значение: Высеченные орбиты = более выразительный, "острый" взгляд. Хорошая поддержка = лицо выглядит более "собранным" и молодым.
2. Инфраорбитальная зона (Под глазами):
Критически важна для свежести лица.
• Что здесь: Кожа, жировые пакеты, костный край.
• Что портит вид: Отеки, темные круги, "провалы".
• Их значение: Гладкая, наполненная зона под глазами = молодость, свежесть, ухоженность.
Вывод: Работа над челюстью, скулами и осанкой — это не только про профиль. Это про комплексное формирование идеальных пропорций лица, где даже самые тонкие детали, как состояние под глазами, работают на общий образ.
1. Орбитальные кости (Глазница):
Это не просто "дырки" для глаз. Это скульптуры, которые формируют взгляд.
• Что формируют: Глубину глаз, контуры скул, поддержку тканей вокруг глаз.
• Их значение: Высеченные орбиты = более выразительный, "острый" взгляд. Хорошая поддержка = лицо выглядит более "собранным" и молодым.
2. Инфраорбитальная зона (Под глазами):
Критически важна для свежести лица.
• Что здесь: Кожа, жировые пакеты, костный край.
• Что портит вид: Отеки, темные круги, "провалы".
• Их значение: Гладкая, наполненная зона под глазами = молодость, свежесть, ухоженность.
Вывод: Работа над челюстью, скулами и осанкой — это не только про профиль. Это про комплексное формирование идеальных пропорций лица, где даже самые тонкие детали, как состояние под глазами, работают на общий образ.
Мой арсенал для гринда пополнился: приехали жвачки от JAWLINER!
Что у меня в руках:
• JAWLINER Chewing Gum (Spearmint): Эти заявлены как "в 2 раза тверже обычной жвачки". Это с них я начал.
• JAWLINER Ultra Hard Gum (Cherry): Это уже тяжелая артиллерия — те самые, что "в 10 раз тверже". Они ждут своего часа.
Первые впечатления от Chewing Gum (2x harder):
• Вкус: Мятный, освежающий, классический. Очень приятный, долго держится.
• Текстура: Чувствуется, что это не обычная жвачка. Она ощутимо тверже, но не настолько, чтобы вызывать дискомфорт.
• "Памп" мышц: После первых минут жевания я почувствовал приятный, легкий "памп" в жевательных мышцах. Это то самое ощущение, когда мышцы получают правильную нагрузку. И главное — никаких болей или дискомфорта в суставах! Это отличный старт.
Что насчет Ultra Hard Gum (10x harder)?
Их я пока не пробовал. Это более серьезный инструмент, и я буду подходить к нему стратегически, когда челюсть полностью адаптируется к текущей нагрузке. Пока они ждут своего часа, но предвкушение уже есть.
Про результаты:
Говорить о видимых изменениях пока рано. Я только начал, и как в любой тренировке, прогресс требует времени и дисциплины. Но первые ощущения очень мотивируют!
Продолжаю осваивать JAWLINER Chewing Gum (2x harder) в дни отдыха от других тренировок, строго соблюдая протокол осторожности. А затем, когда придет время, перейду к Ultra Hard Gum.
По поводу сывороток
Мне до сих пор почему то ничего не приехало , как только приедет я сразу заберу и сделаю обзор
Что у меня в руках:
• JAWLINER Chewing Gum (Spearmint): Эти заявлены как "в 2 раза тверже обычной жвачки". Это с них я начал.
• JAWLINER Ultra Hard Gum (Cherry): Это уже тяжелая артиллерия — те самые, что "в 10 раз тверже". Они ждут своего часа.
Первые впечатления от Chewing Gum (2x harder):
• Вкус: Мятный, освежающий, классический. Очень приятный, долго держится.
• Текстура: Чувствуется, что это не обычная жвачка. Она ощутимо тверже, но не настолько, чтобы вызывать дискомфорт.
• "Памп" мышц: После первых минут жевания я почувствовал приятный, легкий "памп" в жевательных мышцах. Это то самое ощущение, когда мышцы получают правильную нагрузку. И главное — никаких болей или дискомфорта в суставах! Это отличный старт.
Что насчет Ultra Hard Gum (10x harder)?
Их я пока не пробовал. Это более серьезный инструмент, и я буду подходить к нему стратегически, когда челюсть полностью адаптируется к текущей нагрузке. Пока они ждут своего часа, но предвкушение уже есть.
Про результаты:
Говорить о видимых изменениях пока рано. Я только начал, и как в любой тренировке, прогресс требует времени и дисциплины. Но первые ощущения очень мотивируют!
Продолжаю осваивать JAWLINER Chewing Gum (2x harder) в дни отдыха от других тренировок, строго соблюдая протокол осторожности. А затем, когда придет время, перейду к Ultra Hard Gum.
По поводу сывороток
Мне до сих пор почему то ничего не приехало , как только приедет я сразу заберу и сделаю обзор
МОЙ РАЗБОР ГОТОВ
Разобрал свое лицо по 20 метрикам , все замеры и величины указаны , и насколько это близко к идеалу
Кому интересно — можете ознакомиться , прикрепил фото разбора своего
Приобрести разбор — https://t.me/RoyalPef/38
СКОРО БУДЕТ ОБЗОР НА СЫВОРОТКУ
Разобрал свое лицо по 20 метрикам , все замеры и величины указаны , и насколько это близко к идеалу
Кому интересно — можете ознакомиться , прикрепил фото разбора своего
Приобрести разбор — https://t.me/RoyalPef/38
СКОРО БУДЕТ ОБЗОР НА СЫВОРОТКУ
Решил разобрать тему сушки. Все мы хотим эти впалые щеки и челюсть, об которую можно порезаться. Снижение процента жира — самый короткий путь к такому результату, но у этого процесса есть обратная сторона, о которой важно знать
Чем сушка полезна для эстетики:
1. Впалые щеки
Когда уходит лишний подкожный жир, обнажается костная структура. Лицо становится рельефным, а скулы — выраженными.
2. Четкие контуры
Жир в зоне подбородка и углов челюсти часто скрывает результат мьюнинга и тренировок. Сушка делает твой рамус и гониальный угол видимыми.
3. Общий вид
Очерченное лицо подсознательно считывается как признак высокого тестостерона и дисциплины.
В чем реальные риски:
1. Остановка роста
Это самый важный момент. Пока скелет растет, организму нужны ресурсы. Жесткий дефицит калорий может привести к преждевременному закрытию зон роста. Глупо получить скулы, но не добрать 5–10 см итогового роста.
2. Гормональный фон
Правильные жиры — это база для синтеза тестостерона. Если их слишком мало, падает энергия, либидо и замедляется прогресс в тренировках.
3. Плотность костей
Мы работаем над тем, чтобы костная масса была мощной. Дефицит нутриентов делает кости хрупкими, что идет вразрез с нашими целями.
Когда лучше начинать?
В возрасте с 14 до 17 лет я бы вообще не советовал уходить в экстремальные дефициты. Это фаза активной стройки организма. Лучшая стратегия сейчас — «рекомпозиция». Нужно есть достаточно белка, минимизировать сахар (который дает отеки) и тяжело тренироваться. Жир будет уходить сам за счет роста скелета и мышц.
После 18 лет, когда основные процессы роста завершены, можно переходить к более осознанным циклам сушки.
Мой вывод: сначала нужно построить мощный фундамент — кости и мышцы, а уже потом заниматься «отделкой». Не стоит жертвовать итоговым ростом и мощью скелета ради временной тени под скулами.
Чем сушка полезна для эстетики:
1. Впалые щеки
Когда уходит лишний подкожный жир, обнажается костная структура. Лицо становится рельефным, а скулы — выраженными.
2. Четкие контуры
Жир в зоне подбородка и углов челюсти часто скрывает результат мьюнинга и тренировок. Сушка делает твой рамус и гониальный угол видимыми.
3. Общий вид
Очерченное лицо подсознательно считывается как признак высокого тестостерона и дисциплины.
В чем реальные риски:
1. Остановка роста
Это самый важный момент. Пока скелет растет, организму нужны ресурсы. Жесткий дефицит калорий может привести к преждевременному закрытию зон роста. Глупо получить скулы, но не добрать 5–10 см итогового роста.
2. Гормональный фон
Правильные жиры — это база для синтеза тестостерона. Если их слишком мало, падает энергия, либидо и замедляется прогресс в тренировках.
3. Плотность костей
Мы работаем над тем, чтобы костная масса была мощной. Дефицит нутриентов делает кости хрупкими, что идет вразрез с нашими целями.
Когда лучше начинать?
В возрасте с 14 до 17 лет я бы вообще не советовал уходить в экстремальные дефициты. Это фаза активной стройки организма. Лучшая стратегия сейчас — «рекомпозиция». Нужно есть достаточно белка, минимизировать сахар (который дает отеки) и тяжело тренироваться. Жир будет уходить сам за счет роста скелета и мышц.
После 18 лет, когда основные процессы роста завершены, можно переходить к более осознанным циклам сушки.
Мой вывод: сначала нужно построить мощный фундамент — кости и мышцы, а уже потом заниматься «отделкой». Не стоит жертвовать итоговым ростом и мощью скелета ради временной тени под скулами.
❤4🔥3
Мой новый инструмент: Сыворотка с GHK-Cu. Разбираю, зачем она мне нужна
Как вы уже знаете, в моем гринде нет случайных шагов. Получив детальный разбор своего лица и увидев, что качество кожи — это сейчас моя главная "красная зона", я решил действовать. На днях приехала моя сыворотка с медными пептидами, GHK-Cu, концентрация 0.1%. Это не просто очередной крем, это один из самых серьезных активов, доступных для работы с кожей
Что это за GHK-Cu?
Это, по сути, пептид меди (трипептид меди-1). Медь — это микроэлемент, который критически важен для множества процессов в организме, особенно для регенерации тканей. А в связке с пептидом он становится мощным сигналом для клеток кожи
Как он влияет на кожу и почему я его выбрал:
1. Запуск нового коллагена и эластина
Это основа плотности кожи. Моя цель — 85% качества кожи, и GHK-Cu — это прямой путь к тому, чтобы кожа стала более упругой, гладкой, без мелких морщин. Он буквально дает команду фибробластам производить новый, молодой коллаген
2. Мощное восстановление
Медь известна своими заживляющими свойствами. Если есть микроповреждения, воспаления или следы от акне (постакне), GHK-Cu ускоряет их заживление. Моя кожа должна выглядеть чистой и здоровой
3. Улучшение тона и текстуры
Он помогает выравнивать тон кожи, делает ее более однородной, уменьшает пигментацию и даже может помочь с "бледными пятнами", потому что улучшает микроциркуляцию
4. Антиоксидантная защита
Борется со свободными радикалами, которые старят кожу
Когда ждать результаты?
Важно понимать, что это не магия за один день, но результаты не заставят себя ждать:
• Первые 1-2 недели: Кожа должна стать более увлажненной, мягкой на ощупь. Уйдет легкое раздражение (если оно было)
• 1-2 месяца: Начнут заметно улучшаться тон и текстура. Станет меньше покраснений и постакне. Кожа будет выглядеть более "живой" и упругой
• 3-6 месяцев и далее: Это время, когда активно накапливается новый коллаген. Лицо станет заметно более подтянутым, плотным, с выраженным здоровым
сиянием
Как вы уже знаете, в моем гринде нет случайных шагов. Получив детальный разбор своего лица и увидев, что качество кожи — это сейчас моя главная "красная зона", я решил действовать. На днях приехала моя сыворотка с медными пептидами, GHK-Cu, концентрация 0.1%. Это не просто очередной крем, это один из самых серьезных активов, доступных для работы с кожей
Что это за GHK-Cu?
Это, по сути, пептид меди (трипептид меди-1). Медь — это микроэлемент, который критически важен для множества процессов в организме, особенно для регенерации тканей. А в связке с пептидом он становится мощным сигналом для клеток кожи
Как он влияет на кожу и почему я его выбрал:
1. Запуск нового коллагена и эластина
Это основа плотности кожи. Моя цель — 85% качества кожи, и GHK-Cu — это прямой путь к тому, чтобы кожа стала более упругой, гладкой, без мелких морщин. Он буквально дает команду фибробластам производить новый, молодой коллаген
2. Мощное восстановление
Медь известна своими заживляющими свойствами. Если есть микроповреждения, воспаления или следы от акне (постакне), GHK-Cu ускоряет их заживление. Моя кожа должна выглядеть чистой и здоровой
3. Улучшение тона и текстуры
Он помогает выравнивать тон кожи, делает ее более однородной, уменьшает пигментацию и даже может помочь с "бледными пятнами", потому что улучшает микроциркуляцию
4. Антиоксидантная защита
Борется со свободными радикалами, которые старят кожу
Когда ждать результаты?
Важно понимать, что это не магия за один день, но результаты не заставят себя ждать:
• Первые 1-2 недели: Кожа должна стать более увлажненной, мягкой на ощупь. Уйдет легкое раздражение (если оно было)
• 1-2 месяца: Начнут заметно улучшаться тон и текстура. Станет меньше покраснений и постакне. Кожа будет выглядеть более "живой" и упругой
• 3-6 месяцев и далее: Это время, когда активно накапливается новый коллаген. Лицо станет заметно более подтянутым, плотным, с выраженным здоровым
сиянием
За 1 месяц не смог никак улучшить кожу из за ряда проблем с которыми я столкнулся по пути
Смог немного изменить щеки (немного ушло лишней воды и жира) , сделал более выраженную челюсть и совсем немного изменился взгляд
Смог немного изменить щеки (немного ушло лишней воды и жира) , сделал более выраженную челюсть и совсем немного изменился взгляд
Мне приехали наконец то сыворотки с ghk cu , сейчас нанес патч тест на лоб (вчера наносил на сгиб локтя , аллергических реакций никаких нету), если все нормально то ближайшие 2 недели я буду наносить 0.1% ghk cu , далее стартану сразу до 1%, посмотрим что в итоге выйдет из этого
На фото показал свой уход в данный момент
Рассказать вам как я увеличивал свой рост с 13 до 15 лет ?
На фото показал свой уход в данный момент
Рассказать вам как я увеличивал свой рост с 13 до 15 лет ?
Я думаю что скоро сделаю большой пост , может даже что-то около подкаста про свой рост, я много чего делал для этого , много чего употреблял , и расскажу как это повлияло на мое здоровье
Заебал меня этот официальный стиль общения если честно , буду общаться с вами и повествовать вам всё так , как я это делаю обычно
Видел в комментариях вопрос о том, как я за месяц согнал немного воды и жира с щек , также по поводу роста вам интересно будет получить информацию
Объем этой информации довольно крупный , я думаю выбрать какой то день и время и провести стрим в тг или другой платформе (напишите в комментарии какой) , и рассказать все что я знаю, что я сам делал/делаю, какие препараты покупал и сколько это заняло времени
Также хочу вас осведомить , что сейчас на улице вроде бы нормализовалась погода и я заменил кардио дома на ходьбу на улице , это дает намного больше импакта , хоть и калории сжигаются дольше , советовал бы вам тоже почаще выбираться из дома
В следующий понедельник расскажу как изменилась моя кожа за 1 неделю на ghk-cu
Видел в комментариях вопрос о том, как я за месяц согнал немного воды и жира с щек , также по поводу роста вам интересно будет получить информацию
Объем этой информации довольно крупный , я думаю выбрать какой то день и время и провести стрим в тг или другой платформе (напишите в комментарии какой) , и рассказать все что я знаю, что я сам делал/делаю, какие препараты покупал и сколько это заняло времени
Также хочу вас осведомить , что сейчас на улице вроде бы нормализовалась погода и я заменил кардио дома на ходьбу на улице , это дает намного больше импакта , хоть и калории сжигаются дольше , советовал бы вам тоже почаще выбираться из дома
В следующий понедельник расскажу как изменилась моя кожа за 1 неделю на ghk-cu
❤9🔥4
Двигаемся тихо, аккуратно , особо не моггая никого, не было постов вчера из за жары сильной , очень плохо себя чувствовал что позавчера , что вчера, что сегодня
Заказа себе 6 новых парфюмов на лето (пробники) , делаем обзор и составляем топ как приедут?
Как вам кстати мои щеки ? Будто более впалые стали
Постараюсь побольше контента и гайдов делать щас, как нибудь сниму видео как проходит мой день (что делаю, что ем , во сколько встаю и ложусь) щас впереди прохлада и выходные
Заказа себе 6 новых парфюмов на лето (пробники) , делаем обзор и составляем топ как приедут?
Как вам кстати мои щеки ? Будто более впалые стали
Постараюсь побольше контента и гайдов делать щас, как нибудь сниму видео как проходит мой день (что делаю, что ем , во сколько встаю и ложусь) щас впереди прохлада и выходные
На улице второй день невыносимая жара и духота , еле выживаю , думаю в субботу - воскресенье сделаю стрим где нибудь
Также в понедельник - вторник мне приезжает 6 пробников духов летних, я отбирал их недели 3 наверное , составлю вам свой топ на лето
Также в понедельник - вторник мне приезжает 6 пробников духов летних, я отбирал их недели 3 наверное , составлю вам свой топ на лето
❤4
Сегодня решил немного разгрузочный день сделать (думаю вы понимаете что я не ем абсолютно соль и сахар)
Решил взять именно эту воду чтоб не добивать себя всякой там колой , в этой воде 0 сахара, 100% суточной нормы цинка (что полезно для заживления кожи), 100% витамина Д, и 25% от суточной нормы магния
Когда все это будет съедено и выпито, напишу как я предостерегу себя от завтрашних отеков
Решил взять именно эту воду чтоб не добивать себя всякой там колой , в этой воде 0 сахара, 100% суточной нормы цинка (что полезно для заживления кожи), 100% витамина Д, и 25% от суточной нормы магния
Когда все это будет съедено и выпито, напишу как я предостерегу себя от завтрашних отеков
❤4