Сделал для вас немного полезных и развлекательных ресурсов

1. Трекер привычек где за выполненные цели вы получаете опыт

Цель — дойти по своим целям до CHAD

Ссылка на mini app— https://t.me/LooksTracker_bot

2. Альтернатива Chad ranked

Цель — стать топ 1 путем голосования пользователей

Ссылка на Mini app — https://t.me/ChadRanking_bot

3. VoiceMaxxing Mini-app

Можете измерить частоты вашего голоса и узнать высокий или низкий у вас с бесплатным планом для улучшения

Ссылка — https://t.me/VoiceMaxing_bot


ВСЕ АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО

ПОЛЬЗУЙТЕСЬ

Ненадолго пропал

Докупил себе что хотел для кожи
Эффезел+какой то крем увлажняющий

Эффезел реально крутая тема оказалась и за 2 применения результат есть небольшой


Завтра уезжаю наконец то обратно домой и числа 25 крашу волосы и брови наверное , контраст придам лицу


На что гайд сделать вам ?



Пропали крутые реакции, закиньте немного голосов пожалуйста — https://t.me/boost/RoyalPef

КАК УБРАТЬ ОТЕКИ (ЛИЦО И ТЕЛО)

Отеки — это застой лимфы и избыток натрия. Твоя задача — выгнать воду и разогнать кровоток. Первые результаты будут через 2-3 дня, стабильный эффект — через 2 недели.

1. НАТРИЕВО-КАЛИЕВЫЙ БАЛАНС
Главная причина утреннего отека— соль, которую ты съел вчера. Натрий держит воду, калий — выводит

Что делать: Убери солонку со стола. Никакого фастфуда и соевого соуса (это жидкий натрий). Налегай на калий: бананы, картошка в мундире, шпинат, курага.
Схема: 1 грамм калия на каждые 2 грамма натрия. Просто ешь меньше мусора и больше зелени

2. УТРЕННИЙ КОФЕИН / ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Кофеин — мощный природный диуретик. Он выгоняет лишнюю воду и сужает сосуды, убирая мешки под глазами

Что делать: Сразу после пробуждения (до еды) выпей чашку черного кофе без сахара или крепкий зеленый чай.
Важно: Не мешай кофе с молоком, если хочешь диуретический эффект. И запей это стаканом простой воды, чтобы не поймать обезвоживание

3. БЫСТРОЕ LISS КАРДИО НАТОЩАК
LISS (Low Intensity Steady State) — это низкоинтенсивное кардио. Ходьба в быстром темпе, эллипс или велосипед без фанатизма. Движение запускает мышечную помпу, которая выталкивает лимфу обратно в кровоток

Схема: 20-30 минут утром на голодный желудок. Пульс держи в зоне 120-130 ударов. Ты должен спокойно разговаривать. Это не должна быть уборка или убийство в зале

4. ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ — гайд тут

5. КОНТРАСТНОЕ УМЫВАНИЕ
Тренировка сосудов. Горячая вода расширяет, холодная — резко сужает. Это разгоняет застоявшуюся кровь и лимфу

Схема: Умойся теплой водой (30 сек), затем ледяной (10-15 сек). Повтори 3-5 циклов

КАК ДОБИТЬСЯ ИДЕАЛЬНОГО КОНТРАСТА (ЛИЦО, ВОЛОСЫ И ГЛАЗА)

Контраст — это визуальная рамка твоего лица. Если он правильно собран, черты становятся резче, а лицо приобретает хищный маскулинный характер. Первые результаты будут сразу после окрашивания, стабильный эффект — через 2-3 недели регулярного ухода за цветом

1. КОНТРОЛЬ ПОДТОНА
Главная ошибка — краситься в неправильную температуру. Красный и медный подтон на холодной (фарфоровой) коже превращает тебя в уставшего клоуна, а пепельный на смуглой — делает лицо грязным и землистым

Что делать: Определи свой цветотип (холодный/теплый). Никакого красного и меди на холодном подтоне. Твой идеал — холодный пепельный или чисто-черный (без рыжины). На теплом подтоне — глубокий каштан и шоколад.
Схема: Холодная кожа = Черный (1.0), Эспрессо (3.0). Теплая кожа = Каштан (2.1), Медитерраниан (2.1)

2. СИЛА БРОВЕЙ (КАРКАС)
Брови — это та самая рамка, которая держит весь контраст. Если они будут светлее волос, взгляд сразу становится выцветшим. Если черные на русых — брови становятся чересчур тяжелыми и делают лицо неандертальским

Что делать: Докрашивай брови, если они светлые. Краситель должен быть либо в тон волос, либо на 1-1.5 тона темнее (формула 1.5% - 2.0%).
Схема: Черные волосы (1.0) = Черные брови (2.0%). Темный эспрессо (3.0) = Темно-коричневые (1.5%). Русые (4.1) = Темно-русые (1.0%)

3. АРХЕТИП КОНТРАСТА
Твоя задача — не просто покраситься, а выбрать свою визуальную амплуа. От этого зависит восприятие окружающими

Что делать:
Высокий контраст (Темный Вампир) — Идеально черный + фарфоровая кожа + яркие изумрудные или ледяные глаза. Максимальная агрессия, образ хищника.
Низкий контраст (Ноар Модель) — Все в темных тонах, смуглая кожа, черные глаза. Минимализм, загадочность, стиль.
Средний контраст (Колд Эспрессо) — Благородные оттенки + мягкий взгляд. Эстетичный интеллигент

4. ЗАЩИТА ПИГМЕНТА (УФ И ВОДА)
Солнце и жесткая вода вымывают пигмент. Если цвет уходит, контраст между волосами и кожей теряется, и ты выглядишь неопрятно

Что делать: Используй бессульфатные шампуни для окрашенных волос. Летом носи кепку или обязательно используй спрей с UV-фильтром. Раз в неделю — тонирующий бальзам для поддержания глубины цвета.
Схема: 1-2 раза в неделю тонирующая маска. Мой голову прохладной водой (закрывает чешуйку и держит цвет дольше). Никаких горячих стайлеров на постоянной основе

Что такое Радикс (Radix)

Радикс — это корень носа, самая глубокая точка на переносице, где нос переходит в лоб (назофронтальный угол). Это стык лобной и носовых костей, который задаёт «стартовую высоту» носа в профиль.



ТИПЫ РАДИКСА И ИХ ПРИЗНАКИ:

1.

Рецесснутый / Высокий радикс (Слабо выраженный излом):

* В профиль между лбом и носом почти нет излома — лоб плавно «перетекает» в нос одной линией без ямки под бровями.

* Визуальный эффект: нос кажется короче и массивнее.

2.

Глубокий радикс (Deep Radix / Западающий):

* Слишком глубокая ямка под бровями.

* Визуальный эффект: создает иллюзию псевдогорбинки при абсолютно ровной спинке носа и делает нос визуально длиннее.

3.

Идеальный радикс (Ideal Radix):

* Чёткий, умеренный излом на уровне верхнего века (назолобный угол ~115–130°), который гармонично продолжается в ровную линию спинки носа.



КАК КОРРЕКТИРОВАТЬ РАДИКС:

А) Если радикс слишком глубокий (нужно вырастить / загладить псевдогорбинку):

• Нехирургически: Филлеры (гиалуроновая кислота) в область переносицы. Быстро, ровно, но временно (на 1–2 года).

• Хирургически (Радикс-графт): Хирург выкраивает собственный хрящ пациента (из перегородки или ребра) и вставляет его в зону западания, выравнивая профиль.

Б) Если радикс слишком высокий/выступающий (нужно понизить):

• Спиливание костной ткани рашпилем, остеотомом или бором у ринохирурга.

КАК ПОЛУЧИТЬ СОЧНЫЙ ЗОЛОТИСТО-РОЗОВЫЙ S-TIER ОТТЕНОК КОЖИ (БИОХАКИНГ ПИГМЕНТА)

Большинство челов вокруг ходят либо с бледным, серым, тусклым лицом, либо с пересушенным подделочным загаром из солярия без глубины и жизни.

Цвет кожи — это прямой подсознательный маркер здоровья, энергии и нормального уровня гормонов. Твой тон либо зацепляет взгляд окружающих мгновенно, либо ты сливаешься с серой массой.

Настоящий, породистый оттенок — насыщенный, сочный, гладкий и тёплый по спектру — получается СТРОГО через биохимию пигментов!


БЕТА-КАРОТИН — ЭТО ЧИСТЫЙ КОУП

Многие пытаются глушить морковный сок и думают, что получат модельный тон. Это ошибка:

• Слабо усваивается организмом.

• Даёт грязный, желтушно-оранжевый оттенок.

• Накапливается в коже неровными пятнами.

• Конкурирует с ретинолом за рецепторы.

→ Итог: Мутный цвет лица + дефицит ретинола в коже. Бета-каротин — это коуп. Используем только проверенные методы.


ЧТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ:

1.

Астаксантин (3–6 мг/день) — КОРОЛЬ МОРСКИХ КАРОТИНОИДОВ:

* Даёт сочный, породистый розово-золотистый подтон.

* Мощнейший антиоксидант (в 6000 раз сильнее витамина C!).

* Защищает кожу от фотостарения и поднимает естественный контраст лица.

2.

Экстракт томата / Ликопин (15 мг/день):

* Даёт глубокий, тёплый, насыщенный оттенок.

* Подавляет перекисное окисление липидов в коже.

* Видимый результат — через 3–4 недели.

3.

Лютеин + Зеаксантин:

* Усиливают оптическую плотность и чёткость кожи.

* Комплексно прокачивают капиллярную сетку и делают цвет лица «живым».

4.

Правильные жиры + Холестерин (Критически важно!):

* Без жиров каротиноиды просто НЕ впитаются!

* Добавь в рацион: цельные яйца, сливочное/оливковое масло, печень, жирную рыбу.



ПОДПИТКА ДЛЯ МЕТАБОЛИЗМА:

• Витамин E (токотриенолы): Защищает липидный барьер и спасает кожу от UV-стресса.

• Цинк + Медь: Необходимы для метаболизма меланина и работы антиоксидантных ферментов.



ТАЙМЛАЙН ГЛОУ-АПА (РЕЗУЛЬТАТЫ):

• 14–21 день: Лицо начинает набирать глубокий, свежий тон.

• 1.5 месяца: Пигмент становится ровным, а тонус кожи выбивает 10/10.

• 2–3 месяца: Окружающие на подсознании считывают твой вид как «максимальное здоровье, статус и энергия».

Сменил ник и аву , не хочу больше чтоб этот канал был нпсшным источником информации , которую собирал ИИ из моей несвязанной и заумной речи

Начну теперь побольше постов выкладывать , немного лайф моментов добавлю, но все равно останусь в луксмаксе и также буду выкладывать гайды , суть существования канала не изменится

На днях сделаю пост про брэинмаксинг, ноотропы и всякие препы/пептиды для этого (иначе как вы после курсов всякой непонятной хуйни будете школу заканчивать)

Думаю также эксперимент сделаю с ipamorelin’ом и cjc1295 no DAC (он не получил одобрение из за того, что эксперимент на людях пришлось экстренно остановить, и вроде даже умер кто-то)

Ну в общем , просто побольше интересного контента буду делать , и буду избавляться от прошлой редкой подачи информации , из за луксмакса последние недели начал мозг плавиться и начал немного с ума сходить с этим хардмаксом и препами, сейчас урегулировал вроде всё

10 дней не было постов

Пока что я живой , тестирую пару препов аптечных чтоб закрыть brainmaxxing и переключиться на наращивание Бонн массы и сушку

Через пару дней ждите информацию по препам , они аптечные недорогие , но работают неплохо

Кстати, разобрать как Джордан Баррет поддерживает свою форму и очень низкий процент жира ? И пару видов сушки от модельных агентств разобрать могу , нашел только что

Семакс+биотредин

Использовал это 14 дней , от биотредина никаких изменений нету , максимум уроки легче досидеть после употребления , туман в голове пропадает и усталость накопившаяся тоже

Семакс реально работает , концентрация лучше , информация запоминается лучше , для обучения — идеальное

Что заметил — сильные ежедневные головные боли (даже после отмены осталось у меня это), выпадение волос (голова, брови, ресницы , выпадают довольно обильно, но не критично), если употреблять во 2 половине дня , тяжелее будет засыпать

По цене довольно дешево, в пределах 1000-1200 рублей , доступно в каждой аптеке


Не советую употреблять детям младше 16 лет

Приветствую всех, ушел немного в манимакс чтоб подзаработать денег на курс

Планирую приобрести себе эрду/tyra300/восоритид (что-то из этого) для хаймакса , да и просто затестить на себе
Огромный ажиотаж сейчас вокруг этого , а ростом , как многие из вас знают , я не вышел

Слепота или инвалидность явно лучше чем рост 5’11-6’0 (мой текущий рост)

Никого не подталкиваю на это!!! Смертельно опасно

Мой прогноз костного роста натурально 1,5-3см , планирую сделать 7см+

Осенью , как начинается школа, меня регулярно накрывает моя проблема с ростом , пора закрыть это наконец

Bp убьет нас всех

Доброй ночи