НАКОНЕЦ ТО

Спустя много часов нон-стоп работы я сам доделал своего бота — @FaceBattleBot

В этом боте вы можете

• Соперничать с другими людьми исходя из оценки ИИ по 4 критериям (ангулярити, гармония, общий диморфизм и индивидуальные особенности)

• Смотреть свои слабые стороны чтобы понимать что улучшать

• Понять свои приблизительный рейтинг по шкале Psl

• И просто убивать досуг


ЧЕМ БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ В ЭТОМ БОТЕ — ТЕМ БЫСТРЕЕ БУДЕТ ПОДБОР ПРОТИВНИКОВ , ТЕМ БОЛЬШЕ КОНКУРЕНЦИЯ, ТЕМ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕС

В боте присутствует реферальная программа по которой вы можете абсолютно бесплатно играть бесчисленное количество времени и участвовать во всех режимах


Есть рейтинг где публикую самых красивых юзеров бота


ЗАХОДИТЕ И ПОЛЬЗУЙТЕСЬ — @FaceBattleBot

В комментариях пишите , как вам бот , что исправить, что добавить, что доработать , это мой первый бот который я делал абсолютно сам

МАКСИЛА ; КАК ПОНЯТЬ ЧТО ОНА НЕДОРАЗВИТА

Впалая максилла (фото слева)

1. Орбитальная рецессия
• Когда глазное яблоко находится дальше , чем кость под глазом , это говорит о слабой костной поддержке под глазами , которая напрямую зависит от развития максилы
• Иллюзия гигантского носа
• плоские щеки , никогда не будет впалых


2. Расположение вектора
• вектор расположен вертикально

Максила развита правильно (фото справа)

1. Правильная костная поддержка под глазами

•отсутствие мешком под глазами
•более привлекательное лицо
•лицо не плоское и правильно развито вперед
•максила выдвинута вперед и вверх


Как определить быстро что максила запавшая

1. В профиль кажется что средняя треть проваливается во внутрь, и торчит только нос
2. Глубокие носогубные складки в раннем возрасте
3. Плоская зона под глазами

Выложил гайд на кожу в тик токе — https://vm.tiktok.com/ZN8eh4Laj/

МОРЩИНЫ, СИНЯКИ И МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ

Как убрать ?

НИЗКОКОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ РЕТИНОЛ- поможет разгладить морщины, немного увлажнит кожу и сделает более плотной и упругой (синяки под глазами зачастую это следствие тонкой кожи под глазами)

Крем/сыворотка с кофеином — от мешков под глазами , он сужает сосуды и снимает отек почти сразу

Контрастное умывание или лимфодренажный массаж — также разгоняет лимфу и убирает отек

БАДы — д3 и к2, уплотняет стенки сосудов



БАДЫ КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ОТ ПРЫЩЕЙ

Витамин б3 — антиоксидант который снимает воспаления и покраснения изнутри

Витамин б5 — поможет уменьшит выработку кожного сала

Цинк — ускоряет заживление прыщей

КАК ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ


1. ГИПЕРЛОРДОЗ (Передний наклон таза + вываленный живот)

Твои подвздошно-поясничные мышцы и квадрицепсы пережаты (от сидения), а ягодицы и пресс слишком расслаблены

• Сброс гиперлордоза (Упражнение Лодочка на спине): Прижми поясницу к полу чтобы между ней и полом нельзя было просунуть палец. Держи 30–45 секунд x 4 подхода

• Ягодичный мостик с паузой: Зажимай ягодицы в верхней точке на 3 секунды. Подкручивай поясницу чтоб она была в правильном положении, а не толкай ее вперед

• Растяжка подвздошно-поясничной: Выпад вперед, таз толкай вниз и вперед, выпрямляя корпус, тут тоже подкручивай таз (его можно подкрутить если напрячь ягодницы )

2. СКОЛИОЗ И АСИММЕТРИЯ (Искривление + перекос плеч)

Суть: Однобокая нагрузка, слабость глубоких мышц-стабилизаторов (квадратная мышца поясницы, многораздельные мышцы)
Нужно расслабить спазмированные мышцы , и закачать слабые

• Унилатеральная работа (Работа одной рукой/ногой): Тяги гантели одной рукой в наклоне, боковые планки на слабую сторону (держи на 10-15 сек дольше)

• Декомпрессия на турнике: Вис на турнике по 60 секунд 3 раза в день. Гравитация сама вытягивает межпозвоночные диски и снимает компрессию

• Мобильность грудного отдела: Упражнение «Кот-Корова» + вращения грудной клеткой на четвереньках

3. КОМПЬЮТЕРНАЯ ШЕЯ (Задвинутый подбородок )

• Chin Tucks: Втягивай подбородок назад, как будто тебя отодвигают за челюсть,и тяни макушку вверх. Удерживай 5 секунд, 15 повторений. Это укрепляет глубокие сгибатели шеи и сразу меняет вектор подбородка

Уехал сегодня из дома на 15 дней , запланировал мощный асценд , добить точечно брови и губы

РАЗБИРАЕМ МОИ СРЕДСТВА?

На что гайд делать?

Мой план на ближайшие месяцы


Делаю губы чуть больше за счет аевита, там в высоких дозировках витамин А и Е, губы будут более напитанные , протыкаю капсулу и наношу


Для бровей использую никотиновую кислоту и масло усьмы , также наношу просто на брови


Через +- неделю перестану пользоваться кислотами и прочим бредом, это конечно работает, но мне в падлу ждать по полгода результата , перехожу на Эффезел до ноября , далее третиноин

Также сейчас пробую план для увеличения роста новый, который имеет шанс около 70% расширить зоны роста и ускорить его, если даст результат хоть какой нибудь — сделаю гайд

Что думаете по поводу лайф видео ? Сейчас я в селе пока что, тренируюсь тут, ем куриц которые бегают за калиткой , скоро буду в Краснодаре, чуть вещей прикуплю, уходки и прост погуляю , что то по типу глоу ап и фэшн влога

Сделал для вас немного полезных и развлекательных ресурсов

1. Трекер привычек где за выполненные цели вы получаете опыт

Цель — дойти по своим целям до CHAD

Ссылка на mini app— https://t.me/LooksTracker_bot

2. Альтернатива Chad ranked

Цель — стать топ 1 путем голосования пользователей

Ссылка на Mini app — https://t.me/ChadRanking_bot

3. VoiceMaxxing Mini-app

Можете измерить частоты вашего голоса и узнать высокий или низкий у вас с бесплатным планом для улучшения

Ссылка — https://t.me/VoiceMaxing_bot


ВСЕ АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО

ПОЛЬЗУЙТЕСЬ

Ненадолго пропал

Докупил себе что хотел для кожи
Эффезел+какой то крем увлажняющий

Эффезел реально крутая тема оказалась и за 2 применения результат есть небольшой


Завтра уезжаю наконец то обратно домой и числа 25 крашу волосы и брови наверное , контраст придам лицу


На что гайд сделать вам ?



Пропали крутые реакции, закиньте немного голосов пожалуйста — https://t.me/boost/RoyalPef

КАК УБРАТЬ ОТЕКИ (ЛИЦО И ТЕЛО)

Отеки — это застой лимфы и избыток натрия. Твоя задача — выгнать воду и разогнать кровоток. Первые результаты будут через 2-3 дня, стабильный эффект — через 2 недели.

1. НАТРИЕВО-КАЛИЕВЫЙ БАЛАНС
Главная причина утреннего отека— соль, которую ты съел вчера. Натрий держит воду, калий — выводит

Что делать: Убери солонку со стола. Никакого фастфуда и соевого соуса (это жидкий натрий). Налегай на калий: бананы, картошка в мундире, шпинат, курага.
Схема: 1 грамм калия на каждые 2 грамма натрия. Просто ешь меньше мусора и больше зелени

2. УТРЕННИЙ КОФЕИН / ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Кофеин — мощный природный диуретик. Он выгоняет лишнюю воду и сужает сосуды, убирая мешки под глазами

Что делать: Сразу после пробуждения (до еды) выпей чашку черного кофе без сахара или крепкий зеленый чай.
Важно: Не мешай кофе с молоком, если хочешь диуретический эффект. И запей это стаканом простой воды, чтобы не поймать обезвоживание

3. БЫСТРОЕ LISS КАРДИО НАТОЩАК
LISS (Low Intensity Steady State) — это низкоинтенсивное кардио. Ходьба в быстром темпе, эллипс или велосипед без фанатизма. Движение запускает мышечную помпу, которая выталкивает лимфу обратно в кровоток

Схема: 20-30 минут утром на голодный желудок. Пульс держи в зоне 120-130 ударов. Ты должен спокойно разговаривать. Это не должна быть уборка или убийство в зале

4. ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ — гайд тут

5. КОНТРАСТНОЕ УМЫВАНИЕ
Тренировка сосудов. Горячая вода расширяет, холодная — резко сужает. Это разгоняет застоявшуюся кровь и лимфу

Схема: Умойся теплой водой (30 сек), затем ледяной (10-15 сек). Повтори 3-5 циклов

КАК ДОБИТЬСЯ ИДЕАЛЬНОГО КОНТРАСТА (ЛИЦО, ВОЛОСЫ И ГЛАЗА)

Контраст — это визуальная рамка твоего лица. Если он правильно собран, черты становятся резче, а лицо приобретает хищный маскулинный характер. Первые результаты будут сразу после окрашивания, стабильный эффект — через 2-3 недели регулярного ухода за цветом

1. КОНТРОЛЬ ПОДТОНА
Главная ошибка — краситься в неправильную температуру. Красный и медный подтон на холодной (фарфоровой) коже превращает тебя в уставшего клоуна, а пепельный на смуглой — делает лицо грязным и землистым

Что делать: Определи свой цветотип (холодный/теплый). Никакого красного и меди на холодном подтоне. Твой идеал — холодный пепельный или чисто-черный (без рыжины). На теплом подтоне — глубокий каштан и шоколад.
Схема: Холодная кожа = Черный (1.0), Эспрессо (3.0). Теплая кожа = Каштан (2.1), Медитерраниан (2.1)

2. СИЛА БРОВЕЙ (КАРКАС)
Брови — это та самая рамка, которая держит весь контраст. Если они будут светлее волос, взгляд сразу становится выцветшим. Если черные на русых — брови становятся чересчур тяжелыми и делают лицо неандертальским

Что делать: Докрашивай брови, если они светлые. Краситель должен быть либо в тон волос, либо на 1-1.5 тона темнее (формула 1.5% - 2.0%).
Схема: Черные волосы (1.0) = Черные брови (2.0%). Темный эспрессо (3.0) = Темно-коричневые (1.5%). Русые (4.1) = Темно-русые (1.0%)

3. АРХЕТИП КОНТРАСТА
Твоя задача — не просто покраситься, а выбрать свою визуальную амплуа. От этого зависит восприятие окружающими

Что делать:
Высокий контраст (Темный Вампир) — Идеально черный + фарфоровая кожа + яркие изумрудные или ледяные глаза. Максимальная агрессия, образ хищника.
Низкий контраст (Ноар Модель) — Все в темных тонах, смуглая кожа, черные глаза. Минимализм, загадочность, стиль.
Средний контраст (Колд Эспрессо) — Благородные оттенки + мягкий взгляд. Эстетичный интеллигент

4. ЗАЩИТА ПИГМЕНТА (УФ И ВОДА)
Солнце и жесткая вода вымывают пигмент. Если цвет уходит, контраст между волосами и кожей теряется, и ты выглядишь неопрятно

Что делать: Используй бессульфатные шампуни для окрашенных волос. Летом носи кепку или обязательно используй спрей с UV-фильтром. Раз в неделю — тонирующий бальзам для поддержания глубины цвета.
Схема: 1-2 раза в неделю тонирующая маска. Мой голову прохладной водой (закрывает чешуйку и держит цвет дольше). Никаких горячих стайлеров на постоянной основе

Что такое Радикс (Radix)

Радикс — это корень носа, самая глубокая точка на переносице, где нос переходит в лоб (назофронтальный угол). Это стык лобной и носовых костей, который задаёт «стартовую высоту» носа в профиль.



ТИПЫ РАДИКСА И ИХ ПРИЗНАКИ:

1.

Рецесснутый / Высокий радикс (Слабо выраженный излом):

* В профиль между лбом и носом почти нет излома — лоб плавно «перетекает» в нос одной линией без ямки под бровями.

* Визуальный эффект: нос кажется короче и массивнее.

2.

Глубокий радикс (Deep Radix / Западающий):

* Слишком глубокая ямка под бровями.

* Визуальный эффект: создает иллюзию псевдогорбинки при абсолютно ровной спинке носа и делает нос визуально длиннее.

3.

Идеальный радикс (Ideal Radix):

* Чёткий, умеренный излом на уровне верхнего века (назолобный угол ~115–130°), который гармонично продолжается в ровную линию спинки носа.



КАК КОРРЕКТИРОВАТЬ РАДИКС:

А) Если радикс слишком глубокий (нужно вырастить / загладить псевдогорбинку):

• Нехирургически: Филлеры (гиалуроновая кислота) в область переносицы. Быстро, ровно, но временно (на 1–2 года).

• Хирургически (Радикс-графт): Хирург выкраивает собственный хрящ пациента (из перегородки или ребра) и вставляет его в зону западания, выравнивая профиль.

Б) Если радикс слишком высокий/выступающий (нужно понизить):

• Спиливание костной ткани рашпилем, остеотомом или бором у ринохирурга.

КАК ПОЛУЧИТЬ СОЧНЫЙ ЗОЛОТИСТО-РОЗОВЫЙ S-TIER ОТТЕНОК КОЖИ (БИОХАКИНГ ПИГМЕНТА)

Большинство челов вокруг ходят либо с бледным, серым, тусклым лицом, либо с пересушенным подделочным загаром из солярия без глубины и жизни.

Цвет кожи — это прямой подсознательный маркер здоровья, энергии и нормального уровня гормонов. Твой тон либо зацепляет взгляд окружающих мгновенно, либо ты сливаешься с серой массой.

Настоящий, породистый оттенок — насыщенный, сочный, гладкий и тёплый по спектру — получается СТРОГО через биохимию пигментов!


БЕТА-КАРОТИН — ЭТО ЧИСТЫЙ КОУП

Многие пытаются глушить морковный сок и думают, что получат модельный тон. Это ошибка:

• Слабо усваивается организмом.

• Даёт грязный, желтушно-оранжевый оттенок.

• Накапливается в коже неровными пятнами.

• Конкурирует с ретинолом за рецепторы.

→ Итог: Мутный цвет лица + дефицит ретинола в коже. Бета-каротин — это коуп. Используем только проверенные методы.


ЧТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ:

1.

Астаксантин (3–6 мг/день) — КОРОЛЬ МОРСКИХ КАРОТИНОИДОВ:

* Даёт сочный, породистый розово-золотистый подтон.

* Мощнейший антиоксидант (в 6000 раз сильнее витамина C!).

* Защищает кожу от фотостарения и поднимает естественный контраст лица.

2.

Экстракт томата / Ликопин (15 мг/день):

* Даёт глубокий, тёплый, насыщенный оттенок.

* Подавляет перекисное окисление липидов в коже.

* Видимый результат — через 3–4 недели.

3.

Лютеин + Зеаксантин:

* Усиливают оптическую плотность и чёткость кожи.

* Комплексно прокачивают капиллярную сетку и делают цвет лица «живым».

4.

Правильные жиры + Холестерин (Критически важно!):

* Без жиров каротиноиды просто НЕ впитаются!

* Добавь в рацион: цельные яйца, сливочное/оливковое масло, печень, жирную рыбу.



ПОДПИТКА ДЛЯ МЕТАБОЛИЗМА:

• Витамин E (токотриенолы): Защищает липидный барьер и спасает кожу от UV-стресса.

• Цинк + Медь: Необходимы для метаболизма меланина и работы антиоксидантных ферментов.



ТАЙМЛАЙН ГЛОУ-АПА (РЕЗУЛЬТАТЫ):

• 14–21 день: Лицо начинает набирать глубокий, свежий тон.

• 1.5 месяца: Пигмент становится ровным, а тонус кожи выбивает 10/10.

• 2–3 месяца: Окружающие на подсознании считывают твой вид как «максимальное здоровье, статус и энергия».

Сменил ник и аву , не хочу больше чтоб этот канал был нпсшным источником информации , которую собирал ИИ из моей несвязанной и заумной речи

Начну теперь побольше постов выкладывать , немного лайф моментов добавлю, но все равно останусь в луксмаксе и также буду выкладывать гайды , суть существования канала не изменится

На днях сделаю пост про брэинмаксинг, ноотропы и всякие препы/пептиды для этого (иначе как вы после курсов всякой непонятной хуйни будете школу заканчивать)

Думаю также эксперимент сделаю с ipamorelin’ом и cjc1295 no DAC (он не получил одобрение из за того, что эксперимент на людях пришлось экстренно остановить, и вроде даже умер кто-то)

Ну в общем , просто побольше интересного контента буду делать , и буду избавляться от прошлой редкой подачи информации , из за луксмакса последние недели начал мозг плавиться и начал немного с ума сходить с этим хардмаксом и препами, сейчас урегулировал вроде всё