Роман Макаров | Этичный Нутрициолог
588 subscribers
606 photos
120 videos
5 files
200 links
▪️Роман Макаров, Нутрициолог

▪️Научный подход к растительному питанию

▪️ По любым вопросам: @RomaHealth

зож, пп, здоровое питание, вегетарианство, веганство, этичное питание, нутрициолог для вегетарианцев, веган-нутрициолог, растительное питание
Download Telegram
Свои 34 года я решил встретить в путешествии по Северному Кавказу, делюсь атмосферой гор 🏔️
🔥137👍5😍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подборка кадров из нашего путешествия в горы 🏔️

Путешествие в горы — это не просто перемещение в пространстве, это глубокое внутреннее преобразование, где встречаются физическое и духовное.
Каждый шаг по каменистым тропам — это вызов, который мы принимаем не только телом, но и душой. Восходя на вершину, мы не просто преодолеваем высоту, мы открываем в себе новые горизонты.

Горы — это место, где время теряет свою значимость. Здесь, вдали от суеты и шума повседневной жизни, мы можем обрести тишину, которая наполняет сознание.
Каждый вдох наполняет легкие свежестью горного воздуха, а каждый выдох уносит с собой заботы и тревоги. В этом медитативном состоянии, окруженные величественными пиками, мы можем заглянуть в глубину своих мыслей и чувств.

Преодолевая вершины, мы открываем в себе новые силы и возможности.
Горы учат нас терпению, упорству и уважению к самой жизни. Они напоминают, что истинные высоты достигаются не только в физическом смысле, но и в глубине нашего внутреннего мира. И когда мы, наконец, стоим на вершине, смотрим вниз на мир, который покорили, мы понимаем — настоящая победа заключается в том, что мы научились преодолевать себя.
🔥97👍1😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Масштабы России! Небольшая подборка кадров с дрона, на видео Приэльбрусье и Сулакский каньон (Дагестан). Май 2025г. Оригинальное качество в группе: https://vk.com/wall108175640_2526
🔥74👍2
Завтра в 11:00 по мск, здесь в телеграм канале я проведу прямой эфир, буду рад если вы сможете присоединиться и задать свои вопросы.
6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍43🔥2
Друзья, эфир через 10 минут. Комментарии и вопросы к эфиру оставляйте под этим постом
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥64👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥113
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍94
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍83🔥3
Разоблачение мифов о РАСТИТЕЛЬНОМ питании.

Запись прямого эфира доступна для просмотра:

🔴Смотреть на YouTube
https://youtu.be/ZXsDEZ4HGvQ?si=d9H_t3KRopV3KDff

🔵 Смотреть ВКонтакте:
https://vk.com/wall-211272516_1198

В эфире я разобрал такие вопросы как:
- Полноценный ли белок в растительных продуктах?
- Усвоение железа на растительном питании
- Сыроедение, фруктоедение крайность или лечебное питание?
- Польза сои и других растительных суперфудов
- Витамин B12 и другие микроэлементы
- Как правильно балансировать растительный рацион
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍63🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍52🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍53🔥3