Смесь специй о которой я говорил в видео✨
Мы всегда держим эту сверхзаряженную смесь приправ под рукой, она придает невероятный вкус нашим блюдам✨
Все ингредиенты измельчите в кофемолке, пересыпьте в банку и храните в сухом прохладном месте:
1/4 чашки пищевых дрожожей
1 ст. л. чесночного порошка
1 ст. л. лукового порошка
1 ст. л. сушеной петрушки
1 ст. л. сушеного базилика
2ч. л. молотого сушеного тимьяна
2 ч. л. горчичного порошка
2 ч. л. паприки
2 ч. л. молотой зиры
1 ч. л. молотого черного тмина
1 ч. л. молотого имбиря
1/2 ч. л. молотой куркумы
1/2 ч. л. семян сельдерея
1/2 4. п. молотого чёрного тмина
❗Если у вас не будет хватать 1-2 приправ ничего страшного, все равно получится очень вкусно 👍
Мы всегда держим эту сверхзаряженную смесь приправ под рукой, она придает невероятный вкус нашим блюдам✨
Все ингредиенты измельчите в кофемолке, пересыпьте в банку и храните в сухом прохладном месте:
1/4 чашки пищевых дрожожей
1 ст. л. чесночного порошка
1 ст. л. лукового порошка
1 ст. л. сушеной петрушки
1 ст. л. сушеного базилика
2ч. л. молотого сушеного тимьяна
2 ч. л. горчичного порошка
2 ч. л. паприки
2 ч. л. молотой зиры
1 ч. л. молотого черного тмина
1 ч. л. молотого имбиря
1/2 ч. л. молотой куркумы
1/2 ч. л. семян сельдерея
1/2 4. п. молотого чёрного тмина
❗Если у вас не будет хватать 1-2 приправ ничего страшного, все равно получится очень вкусно 👍
🔥10👍5❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как быстро и вкусно приготовить сыр тофу? Противовоспалительный рецепт без масла
❤7🔥5👍4
Чем больше риса, кукурузы, картофеля и бобовых мы едим, тем более стройными, энергичными и здоровыми становимся.
Рис, картофель вы серьёзно? - Да!
Обратите внимание на азиатов почему они такие стройные? Думаете потому что они едят морепродукты и водоросли? А вот и нет, основа их питания это рис.
Несмотря на вторжение западного стиля питания в их культуру азиаты продолжают демонстрировать высокую продолжительность жизни. В 2023 году ученые провели интересный эксперимент в котором сравнивали показатели смертности у азиатов, белых и чернокожих. По результатам исследования белые продемонстрировали худшую вероятность выживания.
На большей части территории Азии рис едят в среднем два или три раза в день. Рис — важная пища на Среднем Востоке, в Латинской Америке, Италии и Индии. После кукурузы это второй по продаваемости продукт и единственный главный источник энергии, обеспечивающий более 20% калорий, потребляемых человеком во всем мире.
В Китае «рис» и «пища» — одно и то же слово. Так же как и в Японии: слово, обозначающее готовый рис, означает и «прием пищи». Буддисты называют зерна риса «маленькие Будды», а в Таиланде хозяйка зовет членов семьи за стол со словами: «Ешьте рис». В Индии первое блюдо, которое невеста готовит мужу, не пирог, а рис. Это также первая твердая пища, которую мать даст своему ребенку.
Подобная ситуация повторяется во всем мире. Будь то рис в Азии, картофель в Южной Америке, кукуруза в Центральной Америке, пшеница в Европе или бобы, просо, сладкий картофель и ячмень — на протяжении всей истории человечества крахмал был и остается основой питания.
Почему же мы стали бояться и стыдиться этой простой пищи?
И какую цену мы платим за то, что избегаем этих базовых продуктов?
Поразмышляйте над этим и поделитесь своими мыслями в комментариях
Рис, картофель вы серьёзно? - Да!
Обратите внимание на азиатов почему они такие стройные? Думаете потому что они едят морепродукты и водоросли? А вот и нет, основа их питания это рис.
Несмотря на вторжение западного стиля питания в их культуру азиаты продолжают демонстрировать высокую продолжительность жизни. В 2023 году ученые провели интересный эксперимент в котором сравнивали показатели смертности у азиатов, белых и чернокожих. По результатам исследования белые продемонстрировали худшую вероятность выживания.
На большей части территории Азии рис едят в среднем два или три раза в день. Рис — важная пища на Среднем Востоке, в Латинской Америке, Италии и Индии. После кукурузы это второй по продаваемости продукт и единственный главный источник энергии, обеспечивающий более 20% калорий, потребляемых человеком во всем мире.
В Китае «рис» и «пища» — одно и то же слово. Так же как и в Японии: слово, обозначающее готовый рис, означает и «прием пищи». Буддисты называют зерна риса «маленькие Будды», а в Таиланде хозяйка зовет членов семьи за стол со словами: «Ешьте рис». В Индии первое блюдо, которое невеста готовит мужу, не пирог, а рис. Это также первая твердая пища, которую мать даст своему ребенку.
Подобная ситуация повторяется во всем мире. Будь то рис в Азии, картофель в Южной Америке, кукуруза в Центральной Америке, пшеница в Европе или бобы, просо, сладкий картофель и ячмень — на протяжении всей истории человечества крахмал был и остается основой питания.
Почему же мы стали бояться и стыдиться этой простой пищи?
И какую цену мы платим за то, что избегаем этих базовых продуктов?
Поразмышляйте над этим и поделитесь своими мыслями в комментариях
👍7🔥4❤2🙏1
Исследователи побеседовали с мужчинами и женщинами, которые сбросили и не набрали заново больше 45 килограммов, чтобы оценить их уникальный опыт и попробовать понять, каково это - быть толстым, а потом стать легче в среднем на 57кг. Они опросили 47 человек.
Их попросили вспомнить время, когда они весили больше, и сделать выбор:
"Если бы вам предложили пару миллионов долларов за то, что у вас навсегда останется серьезная степень ожирения, вы бы выбрали деньги или решили вернуться к нормальному весу, несмотря ни на что?"
Их попросили вспомнить время, когда они весили больше, и сделать выбор:
"Если бы вам предложили пару миллионов долларов за то, что у вас навсегда останется серьезная степень ожирения, вы бы выбрали деньги или решили вернуться к нормальному весу, несмотря ни на что?"
Как вы думаете какой вариант ответа выбрало большинство?
Anonymous Quiz
86%
Я бы выбрал(а) не деньги, а нормальный вес. Тут и думать нечего!
3%
Поскольку речь идет о крупной сумме, я бы подумал(а) дважды.
10%
Я выбираю деньги, став мультимиллионером, я смог(ла) бы жить и с ожирением!
Готовлю к публикации новый выпуск. То каким образом вы готовите пищу каждый день непосредственно влияет на ваше здоровье и уровень жизни в целом. В видео я расскажу об эффективном способе сохранения питательных веществ в продуктах, уже завтра на всех площадках 👌
👍7❤5🔥2
Как сохранять витамины в пище? Раскрываю главный секрет приготовления наших блюд!
🔴 Смотреть на YouTube
https://youtu.be/tFfpQVhDOKc?si=DcSUxPUCo5nV_E5E
🔵 Смотреть ВКонтакте: https://vk.com/video-211272516_456239253
🔴 Смотреть на YouTube
https://youtu.be/tFfpQVhDOKc?si=DcSUxPUCo5nV_E5E
🔵 Смотреть ВКонтакте: https://vk.com/video-211272516_456239253
YouTube
Эффективные методы сохранения 95% питательных веществ в пище #сыроедение #веганство
✅Наш открытый телеграм канал ➡️ https://t.me/yogamary23
✅Группа вк с кучей полезной инфы ➡️
https://vk.com/yogamary23
В этом видео я расскажу о своем способе приготовления растительных блюд, с помощью котрого можно сохранять до 95% питательных веществ…
✅Группа вк с кучей полезной инфы ➡️
https://vk.com/yogamary23
В этом видео я расскажу о своем способе приготовления растительных блюд, с помощью котрого можно сохранять до 95% питательных веществ…
❤7👍4🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Интересный эксперимент в котором сравнили кровь футболистов после употребления бурито с животными белками и жирами с буристо на 100% растительной основе
❤6🔥4👍3
Готовлю новый выпуск 📹
Тема: обзор и стоимость моего рациона за день. Уже скоро на всех площадках ✨
Тема: обзор и стоимость моего рациона за день. Уже скоро на всех площадках ✨
👍8❤4🔥4
Намасте, дорогие друзья! Сегодня праздник Акшая Трития 🪷
Этот день считается благоприятным для начала новых дел, покупок и инвестиций, начала пути саморазвития и добрых дел.
В этот день рекомендуется:
1. Начало новых начинаний: Это хорошее время для старта новых проектов или обучения.
2. Пожертвования и благотворительность: Люди часто делают пожертвования нуждающимся и помогают обществу.
3. Покупка золота:
Считается, что приобретение золота в этот день приносит удачу и процветание.
4. Проведение ритуалов и молитв:
Многие люди проводят специальные молитвы и ритуалы, чтобы привлечь удачу и благословение богов.
Чего лучше избегать в этот день:
1. Начало негативных дел:
Не рекомендуется начинать дела, которые могут привести к конфликтам или негативным последствиям.
2. Печаль и негативные эмоции:
Следует избегать грустных мыслей и конфликтов, сосредоточившись на позитиве.
3. Праздники и шумные мероприятия:
Лучше провести этот день в спокойной обстановке, сосредоточившись на духовных практиках.
Акшая Трития считается днем изобилия и удачи, поэтому важно использовать его мудро!
Этот день является прекрасной возможностью для начала чего-то нового и позитивного в жизни, а также для укрепления духовных и семейных связей.
Этот день считается благоприятным для начала новых дел, покупок и инвестиций, начала пути саморазвития и добрых дел.
В этот день рекомендуется:
1. Начало новых начинаний: Это хорошее время для старта новых проектов или обучения.
2. Пожертвования и благотворительность: Люди часто делают пожертвования нуждающимся и помогают обществу.
3. Покупка золота:
Считается, что приобретение золота в этот день приносит удачу и процветание.
4. Проведение ритуалов и молитв:
Многие люди проводят специальные молитвы и ритуалы, чтобы привлечь удачу и благословение богов.
Чего лучше избегать в этот день:
1. Начало негативных дел:
Не рекомендуется начинать дела, которые могут привести к конфликтам или негативным последствиям.
2. Печаль и негативные эмоции:
Следует избегать грустных мыслей и конфликтов, сосредоточившись на позитиве.
3. Праздники и шумные мероприятия:
Лучше провести этот день в спокойной обстановке, сосредоточившись на духовных практиках.
Акшая Трития считается днем изобилия и удачи, поэтому важно использовать его мудро!
Этот день является прекрасной возможностью для начала чего-то нового и позитивного в жизни, а также для укрепления духовных и семейных связей.
👍5🙏5❤3
YouTube
ЧТО Я ЕМ НА ВЕГАНСТВЕ ЗА ДЕНЬ И СКОЛЬКО ЭТО СТОИТ #веганство #веган #еда
✅Мой открытый телеграм канал ➡️ https://t.me/yogamary23
✅Группа вк с кучей полезной инфы ➡️
https://vk.com/yogamary23
Друзья, в этом видео я посчитал сколько стоит мой сбалансированный веганский рацион на день. Напишите в комментариях что вы думаете по…
✅Группа вк с кучей полезной инфы ➡️
https://vk.com/yogamary23
Друзья, в этом видео я посчитал сколько стоит мой сбалансированный веганский рацион на день. Напишите в комментариях что вы думаете по…
Друзья, как и обещал полный разбор моего рациона на 1 день, вместе разберемся и посчитаем, что сколько стоит и какие микроэлементы я получу из этих продуктов, приятного просмотра!
🔴Смотреть на YouTube: https://youtu.be/cL3MRO7tIlc?si=X3dEGXhW0tapy3ac
🔵Смотреть ВКонтакте: https://vk.com/wall-211272516_1191
🔴Смотреть на YouTube: https://youtu.be/cL3MRO7tIlc?si=X3dEGXhW0tapy3ac
🔵Смотреть ВКонтакте: https://vk.com/wall-211272516_1191
🔥7❤4👍2
ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ ЕСЛИ НАЧАТЬ МЕДИТИРОВАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
1-й день:
- Вы можете почувствовать легкость и расслабление после первой медитации.
В начале может быть сложно сосредоточиться, и мысли будут блуждать.
3-й день:
- Начинаете замечать небольшие изменения в вашем настроении.
Возможно, вы почувствуете легкую радость или спокойствие, даже если это временно.
1-я неделя:
- Вы должны почувствовать большее расслабление и меньше стресса.
Медитация становится более привычной, и вы начинаете лучше управлять своими мыслями.
2-я неделя:
- У вас может появиться больше ясности в мышлении.
Начинаете замечать, что легче сосредоточиться на задачах и меньше отвлекаться.
3-я неделя:
- Вы можете осознать улучшение эмоционального состояния.
Возможно, вы стали более терпимы к стрессовым ситуациям и легче справляетесь с негативными эмоциями.
4-я неделя:
- Замечаете, что медитация стала частью вашей рутины.
Возможно, вы начинаете лучше понимать себя и свои потребности, что может привести к улучшению самооценки.
1-й месяц:
- У вас может появиться чувство внутреннего спокойствия.
Вы также можете почувствовать, что ваши отношения с окружающими стали более гармоничными благодаря лучшему пониманию себя и других.
2-й месяц и далее:
- Если вы продолжите медитировать, вы сможете заметить глубокие изменения в своем восприятии жизни.
Устойчивость к стрессу возрастает, а общий уровень счастья и удовлетворенности жизнью может значительно повыситься.
Изменения могут происходить в разном темпе, но регулярная практика медитации точно принесет положительные результаты и изменит вашу жизнь к лучшему!
Начните медитацию вместе со мной по этому видео:
https://vk.com/video-211272516_456239129
1-й день:
- Вы можете почувствовать легкость и расслабление после первой медитации.
В начале может быть сложно сосредоточиться, и мысли будут блуждать.
3-й день:
- Начинаете замечать небольшие изменения в вашем настроении.
Возможно, вы почувствуете легкую радость или спокойствие, даже если это временно.
1-я неделя:
- Вы должны почувствовать большее расслабление и меньше стресса.
Медитация становится более привычной, и вы начинаете лучше управлять своими мыслями.
2-я неделя:
- У вас может появиться больше ясности в мышлении.
Начинаете замечать, что легче сосредоточиться на задачах и меньше отвлекаться.
3-я неделя:
- Вы можете осознать улучшение эмоционального состояния.
Возможно, вы стали более терпимы к стрессовым ситуациям и легче справляетесь с негативными эмоциями.
4-я неделя:
- Замечаете, что медитация стала частью вашей рутины.
Возможно, вы начинаете лучше понимать себя и свои потребности, что может привести к улучшению самооценки.
1-й месяц:
- У вас может появиться чувство внутреннего спокойствия.
Вы также можете почувствовать, что ваши отношения с окружающими стали более гармоничными благодаря лучшему пониманию себя и других.
2-й месяц и далее:
- Если вы продолжите медитировать, вы сможете заметить глубокие изменения в своем восприятии жизни.
Устойчивость к стрессу возрастает, а общий уровень счастья и удовлетворенности жизнью может значительно повыситься.
Изменения могут происходить в разном темпе, но регулярная практика медитации точно принесет положительные результаты и изменит вашу жизнь к лучшему!
Начните медитацию вместе со мной по этому видео:
https://vk.com/video-211272516_456239129
🙏5❤3👍3🔥2