Новое видео на канале в нем я разбираю 3 основные ошибки на растительном питании:

🔵 Смотреть в ВКонтакте:

https://vk.com/clip-211272516_456239221?c=1

🔴 Смотреть на Ютуб:

https://youtube.com/shorts/OgCfuUJDh20?si=EWlWOnsOvOLGoq6A

Даже самые насыщенные рабочие дни проходят легко, спокойно и продуктивно, если уделить немного времени себе и своей личной практике🌷

Попробуйте тоже ❤️

Новая практика для вас, пожалуйста, занимайтесь на здоровье 🧘‍♀️
Уровень сложности СРЕДНИЙ ⏫️

🔵 Смотреть ВКонтакте https://youtu.be/GZ95bw4EH-E

🔴 Смотреть на YouTube https://vk.com/wall-211272516_1093

ЙОГА И СМЫСЛ ЖИЗНИ

С позиции йоги смысл жизни часто рассматривается как стремление к самопознанию, внутреннему развитию и гармонии с собой и окружающим миром. Йога учит, что жизнь — это путь к осознанию своей истинной природы, который включает в себя ряд ключевых аспектов:

1. Самопознание: Практика йоги способствует углублению понимания себя, своих мыслей, эмоций и привычек. Это помогает выявить истинные желания и цели.

2. Служение другим: Один из важных аспектов йоги — это концепция самоотверженности и служения. Забота о других и участие в жизни сообщества могут принести глубокое чувство удовлетворения и смысла.

3. Гармония и баланс: Йога поощряет достижение внутреннего и внешнего равновесия. Это включает в себя баланс между физическим, умственным и духовным состоянием.

4. Духовное развитие: Многие практикующие йогу стремятся к духовному пробуждению и соединению с высшим сознанием. Это может быть достигнуто через медитацию, практику асан и другие духовные практики.

5. Принятие и отпускание: Йога учит принимать текущий момент и отпускать привязанности и ожидания. Это помогает снизить стресс и повысить качество жизни.

6. Сострадание и любовь: Йога подчеркивает важность любви и сострадания к себе и другим. Эти качества способствуют созданию более гармоничного мира.

Таким образом, с позиции йоги смысл жизни заключается в процессе самопознания, развитии, служении и достижении внутреннего мира, что ведет к более полному и осознанному существованию.

Этот фруктовый детокс салат насыщает организм витаминами и микроэлементами, способствует очищению организма от канцерогенов, радиоактивных веществ и тяжёлых металлов.

Фрукты - это самая легкая пища для организма. Легкая еда - легкая жизнь. С облегчением питания приходит стройность, энергичность и здоровье.

#рецепт@yogamary23

Монтирую новое видео, уже скоро выйдет на канале✨
Тому кто первый угадает на какую тему будет это видео, подарю свой план растительного питания на неделю! Пишите свои варианты в комментариях 👇

Про лишний вес и переедание. Если вы склонны к перееданию, знайте выход есть🥗🍏🍌🫘🍅🍚🍠🥔

Новая практика йоги для вас уже доступна на всех наших площадках✨

Эта мягкая практика йоги идеально подходит как для начала дня так и для расслабления вечером🙏

❗Все, кто занимается по практикам с Марией дайте пожалуйста обратную связь в комментариях 👇 Как вам практики? Все ли получается? Какие результаты получили от регулярных практик?

🔴 Смотреть на YouTube
https://youtu.be/bp4yPZGg9WA?si=fH2FqdfyjspgDazS

🔵 Смотреть ВКонтакте
https://vk.com/wall-211272516_1108

Признайтесь честно все еще едите рафинированный сахар? Вы даже можете не подозревать какое качество сахара вы съедаете в день потому что его добавляют в 90% продуктов в магазине!
В видео я раскрою свой легкий способ отказа от сахара, приятного просмотра:

🔴 Смотреть на YouTube:
https://youtu.be/kuwsJO-ozzM?si=4OLsqj47JP9SxWpR

🔵 Смотреть в ВКонтакте: https://vk.com/wall-211272516_1116

Ходили вчера с семьей в израильское кафе, заказывали хумусы, фалафель. Заведение довольно приличное, блюда стоят недешево... но сами ПРИНЦИПЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ блюд это конечно жесть ребят... и смешно и грустно, если человек будет так питаться на постоянке еще и кофе пить будет куча проблем со здоровьем, а потом еще люди удивляются почему у меня правильное питание не работает? В общем вчера я в очередной раз осознал всю ценность своих знаний о здоровом питании, буду продолжать делиться с вами информацией, чтобы как можно больше людей узнали правду.

Вот уже 4 года как на завтрак я ем только сочные, спелые, вкусные фрукты

Фрукты дают мне легкость и заряд энергии с утра, они перевариваются всего за 20 минут, поэтому организм не тратит много энергии на пищеварение.

Фрукты помогают мне оставаться стройной 24/7, многие не понимают, но фрукты на самом деле низкокалорийные и с учетом того что в них много воды и клетчатки переесть их очень сложно.

Фрукты очень хорошо очищают и увлажняют кожу изнутри, каротиноиды и антиоксиданты придают моей коже здоровый цвет. Большое количество витаминов и микроэлементов во фруктах помогает поддерживать иммунитет.

Благодаря фруктам у меня идеальное пищеварение, не бывает запоров хотя раньше были проблемы с этим

Я благодарна фруктам за то, что они есть в моей жизни.

Как относитесь к фруктам? Едите фрукты? Напишите в комментариях