На канале новое видео! Разбираю самые популярные ошибки на растительном питании. Приятного просмотра:

Смотреть 🔴 Ютуб https://youtu.be/ZNxXiduCyrg?si=6JRCO_jmITYSRCJ9

Смотреть 🔵 Вконтакте: https://vk.com/yogamary23?w=wall-211272516_1072

Когда человек переходит на здоровый рацион с большим количеством фруктов и овощей то поначалу вкус натуральных продуктов кажется не таким уж приятным. Это связано с тем, что клетки отвечающие за восприятие вкуса потеряли чувствительность. Потребление продуктов с рафинированным сахаром и сахарозаменителеми на протяжении всей жизни притупляют вкусовые рецепторы и человек не может в полной мере ощущать всю вкусовую палитру фруктов и овощей. Полностью отказавшись от сахара и сахаразаменителей вкусовые рецепторы будут постепенно приходить в норму, свежие цельные продукты вам начнут доставлять удовольствие.

Через какое-то время  попробовав пищу с рафинированным сахаром (печень, шоколадка, мороженое, кекс и т.п) вы обнаружите, что эта еда тошнотворно сладкая и вы больше не хотите такое есть.

Расскажу вам о тесте, который можно проводить в домашних условиях. Съешьте кусочек банана, чтобы убедиться, что он сладок, и обратите внимание на характер этой сладости, а затем съешьте кусочек сладкой шоколадной плитки. После того, как шоколадная плитка немного побыла у вас на языке, выплюньте её и съешьте ещё один кусок сладкого банана… Он уже не кажется таким сладким, не правда ли? Это пример резкого снижения чувствительности. Если ваш язык десятилетиями взаимодействует с переслащенной и пересоленной пищей, не стоит удивляться, что вкус натуральных продуктов поначалу не кажется таким уж чудесным.

Показываю наш завтрак, обычно это фрукты, но сегодня еще кое-что

Новое видео на канале в нем я разбираю 3 основные ошибки на растительном питании:

🔵 Смотреть в ВКонтакте:

https://vk.com/clip-211272516_456239221?c=1

🔴 Смотреть на Ютуб:

https://youtube.com/shorts/OgCfuUJDh20?si=EWlWOnsOvOLGoq6A

Даже самые насыщенные рабочие дни проходят легко, спокойно и продуктивно, если уделить немного времени себе и своей личной практике🌷

Попробуйте тоже ❤️

Новая практика для вас, пожалуйста, занимайтесь на здоровье 🧘‍♀️
Уровень сложности СРЕДНИЙ ⏫️

🔵 Смотреть ВКонтакте https://youtu.be/GZ95bw4EH-E

🔴 Смотреть на YouTube https://vk.com/wall-211272516_1093

ЙОГА И СМЫСЛ ЖИЗНИ

С позиции йоги смысл жизни часто рассматривается как стремление к самопознанию, внутреннему развитию и гармонии с собой и окружающим миром. Йога учит, что жизнь — это путь к осознанию своей истинной природы, который включает в себя ряд ключевых аспектов:

1. Самопознание: Практика йоги способствует углублению понимания себя, своих мыслей, эмоций и привычек. Это помогает выявить истинные желания и цели.

2. Служение другим: Один из важных аспектов йоги — это концепция самоотверженности и служения. Забота о других и участие в жизни сообщества могут принести глубокое чувство удовлетворения и смысла.

3. Гармония и баланс: Йога поощряет достижение внутреннего и внешнего равновесия. Это включает в себя баланс между физическим, умственным и духовным состоянием.

4. Духовное развитие: Многие практикующие йогу стремятся к духовному пробуждению и соединению с высшим сознанием. Это может быть достигнуто через медитацию, практику асан и другие духовные практики.

5. Принятие и отпускание: Йога учит принимать текущий момент и отпускать привязанности и ожидания. Это помогает снизить стресс и повысить качество жизни.

6. Сострадание и любовь: Йога подчеркивает важность любви и сострадания к себе и другим. Эти качества способствуют созданию более гармоничного мира.

Таким образом, с позиции йоги смысл жизни заключается в процессе самопознания, развитии, служении и достижении внутреннего мира, что ведет к более полному и осознанному существованию.

Этот фруктовый детокс салат насыщает организм витаминами и микроэлементами, способствует очищению организма от канцерогенов, радиоактивных веществ и тяжёлых металлов.

Фрукты - это самая легкая пища для организма. Легкая еда - легкая жизнь. С облегчением питания приходит стройность, энергичность и здоровье.

#рецепт@yogamary23