"Все живые существа хотят чувствовать себя счастливым, невредимыми и защищёнными. Вам нужно всего лишь помнить, что в умах других существ происходит тоже самое что и в вашем собственном, вспоминая об этом вы понимаете, что нет никаких причин бояться кого или чего бы - то ни было.
Единственная причина ваших страхов это отсутствие понимания, что всё и все с кем или с чем вы сталкиваете мало чем отличаются от вас, это создания которые всего лишь хотят быть счастливыми и свободными от страданий"

Йонге Мингьюр Ринпоче

Какие трансформации произойдут с вами после 1 месяца регулярной онлайн практики йоги с преподавателем?

Наблюдая за своими учениками вот какой реальный прогресс я вижу за первый месяц совместных практик:

1. Тело становится более гибким и сильным, заметно улучшается осанка, уходят зажимы в шее и спине

2. Появляется ощущение внутреннего спокойствия, радости, цельности и полноты жизни

3. Поднимается самооценка, появляется уверенность в себе ( за счет первых двух пунктов )

Кто - то может сказать, что такие результаты можно получить только на индивидуальных занятиях в живую с преподавателем, но это не так. Занимаясь онлайн и прилагая к этому определенные усилия и внимание, можно достичь за месяц даже больших результатов, занимаясь дома в привычной атмосфере в удобное для себя время.
Все, кто уже занимался со мной онлайн понимают о чем я говорю.
Меня часто спрашивают где я прохожу обучения и как я практикую сама, так вот 90% моих собственных практик и обучения прошло в онлайн формате, мою форму и мои результаты вы видите сами, делайте выводы.

Всех тех кто готов начать практиковать со мной я приглашаю на онлайн йога-интенсив в феврале 🧘‍♀️

📍Для кого подойдет? Для начинающих и практикующих ( занятия адаптивные и подходят под любой уровень практики)
📍Чего ожидать? 8 онлайн занятий + записи этих занятий ( если не сможете быть онлайн)
📍Сколько будет доступ к записям? 6 месяцев
📍Когда? По вторникам и четвергам в 18:30
📍Будет ли бонус? Да, конечно 😌
Йога-зарядка+ медитация по субботам на 15-20 минут
📍Мотивация от меня и интересная информация на тему практики йоги (то что не даю на обычных занятиях)
📍А что по цене?
Всего 2700р льготная стоимость при оплате до 27 января 💰

Йога-интенсив это не просто практики и занятия, это комьюнити единомышленников, мотивация от меня, неформальное общение где можно задавать вопросы и получать качественную обратную связь 💫

Онлайн формат занятий это очень удобно и эффективно.
Если вы не смогли присутствовать на практике вы всегда можете позаниматься по записи, а после если возникнут вопросы задать мне их лично в нашей закрытой группе.

В понедельник я открою набор на интенсив, сейчас завершаю настройки по приемам платежей и структуре онлайн классов.
Но уже сейчас вы можете подать предварительную заявку написав мне в лс @maryoga23

Друзья, хочу поделиться с вами советом как смотреть ютуб без замедлений на смартфонах / планшетах с системой андроид:
1. Скачиваем файл с приложением и устанавливаем
2. Следуем инструкции с сайта, вводим все данные как там написано
https://steamcommunity.com/sharedfiles/filedetails/?id=3393602890

3. Запускаем приложение , теперь ютуб будет работать без замедлениий👍

К сожалению не нашел данного приложения на IOS, поэтому остается использовать только VPN

Каждый из нас внутри осознает желание собственного благополучия и многие задумываются о желании счастья для других. Это осознавание как маленький лучик света внутри сердца каждого человека.

Но в повседневной жизни большинству людей сложно оставаться свободными от негативных мыслей, эмоций, переживаний омрачающих жизнь.

Зачастую, действуя из состояния собственной эмоциональной подавленности человек распространяет свое недовольство на окружающих.

Цель практики йоги в том, чтобы успокоить ум, и обрести ясное осознавание реальности.

Ваша собственная осознанность это ключ к вашему счастью и счастью других людей.

Однажды кочевник путешествовал по горной местности ступая босыми ногами по жесткой, каменистой земле, его ноги очень сильно болели т.к у него не было никакой обуви. В процессе своих скитаний он начал собирать кожу умерших животных и расстилать ее по горным тропам прикрывая камни и острые выступы. Стараясь изо всех сил он мог прикрыть всего лишь несколько сотен метров, в конце концов ему пришла мысль, что если он просто сделает пару башмаков из нескольких лоскутков кожи то сможет пройти тысячи километров без боли. Покрыв кожей лишь свои стопы он покрыл ею всю землю.

Точно так же если вы в своем уме пытаетесь бороться с каждой эмоцией, с каждой негативной мыслью, то употобляетесь кочевнику пытающимуся покрыть кожей землю под собой, если вместо этого вы работаете над развитием любящего и спокойного ума то сможете применять одно и тоже решение к любой проблеме в своей жизни.

В феврале у меня стартует онлайн интенсив, и я жду именно тебя для того чтобы запустить положительные изменения в твоем теле, уме и сознании.

Группа будет небольшая, смогу уделить внимание каждому, главное - это ваше желание развиваться и меняться.

У меня почти всё готово, вступить по льготной стоимости можно будет до 27 января, но уже сейчас можете подать предварительную заявку написав мне @maryoga23

Всем привет, дорогие друзья!
Я только что открыла регистрацию на Йога-интенсив в феврале, и только до конца этой недели, для вас действует спец цена 2700р 🔥

Мы молоды настолько насколько гибок наш позвоночник. Гибкое тело, ровная осанка и спокойный ум - это база на которой строится счастливая жизнь.

Весь февраль мы будем усердно практиковать йогу в закрытой группе.

В результате месяца регулярных практик йоги у участников произойдут глубокие положительные трансформации.
Мы будем усердно работать над состоянием тела, ума и сознания.

Сейчас у меня очень большая занятость, и смогу выделить время только на один йога - интенсив в этом году.

Не успев на интенсив сейчас вы его больше никогда не сможете пройти.

Несколько участниц уже вступили в группу интенсива по пред записи. Количество мест ограничено и мы ждем именно тебя.

Ты с нами?

https://t.me/tribute/app?startapp=smS1

Закрытая группа йога-интенсива Марии Макаровой
✅ 8 онлайн занятий + записи этих занятий (уровень начинающий, средний)
✅ Доступ к записям 6 месяцев
✅ Время онлайн практик: вторник, четверг в 18:30
✅ Йога зарядка на 15 мин по субботам
📍Мотивация от меня и интересная информация на тему практики йоги (то что не даю на обычных занятиях

"Без вины виноватым оказался и картофель – его годами обвиняют в бедах со здоровьем, которые этот овощ не вызывал и близко. Он «подозревается» в том, что провоцирует возникновение ожирения, диабета, рака, разрастание грибка Candida и многие другие заболевания, тогда как на самом деле он помогает от них избвиться. Именно так, поэтому, если вы страдаете диабетом, обязательно как можно скорее включите картофель в свой рацион, и сахар у вас в крови придет в норму.

Еще одно популярное заблуждение: картофель ядовит, потому что принадлежит к семейству пасленовых. На самом же деле ни картофель, ни помидоры, ни баклажаны, ни другие пасленовые не вызывают воспаления и ни в коем случае не обостряют артрит.
Настоящей причиной этой проблемы является не картофель, а то, с чем его едят, – токсичное масло, в котором он обжаривается, сырный соус, которым его поливают, а также молоко и сливки, с добавлением которых готовят пюре. Процесс обжарки и повышенное содержание жира и сахара плюс лактоза в молочных продуктах способствуют возникновению диабета и рака – так что виноват вовсе не картофель, а его вредные гастрономические спутники.

Смело берите картофель в союзники, если вы боретесь с любым хроническим недугом: печени, почек, нервной или пищеварительной системы. Богатый питательными кофакторами, коферментами и биоактивными соединениями, он обладает антивирусным, антибактериальным и антигрибковым эффектом. Кроме того, это отличная пища для мозга.

В детстве на уроках биологии вы наверняка ставили эксперименты и помните, как картофель пускал ростки прямо на ваших глазах. Мы сами были свидетелями невероятной жизненной силы простого на первый взгляд овоща – а спустя годы нам рассказывают сказки о том, что это бесполезная, примитивная пища. Советую вам верить собственным глазам: картофель обладает мощнейшим потенциалом роста и развития, и он жизненно важен для нашего здоровья.

Если вы избегаете картофеля потому, что боитесь, что содержащийся в нем крахмал не в лучшую сторону отразится на вашей талии, пересмотрите свое мнение. Популярные мифы о культуре питания не имеют ничего общего с реальной картиной. Поэтому смело включайте этот целебный овощ в рацион и делайте свои собственные выводы"