Совет который я один раз услышал и теперь всегда им пользуюсь. Благодаря этому совету вы гарантированно начнёте есть больше  свежей еды👌

"Всегда держи фрукты и овощи в тепле, при комнатной температуре"

Холодная еда это стресс для нашей пищеварительной системы. Фрукты и овощи на 90% состоят из воды и сами по себе уже обладают охлаждающим эффектом. В холодное время года это особенно актуально, ведь гораздо приятнее есть не ледяной салат и хурму, а комнатной температуры.

С вечера достаньте из холодильника те фрукты и овощи которые вы будете есть на следующий день, с запасом. Поставьте тарелку с фруктами на хорошо просматриваемое, доступное место, так чтобы фрукты всегда были под рукой, таким образом и вы и члены вашей семьи в любой момент сможете насладиться вкуснейшими фруктами🙏