Мне часто попадаются посты вот с таким "пп" рационом на день, большинство людей реально думает, что это здоровое, сбалансированное питание.
Обратите внимание на количество свежей еды за день, 1 помидорка пара очищенных огурцов, все. Фруктов естественно нет, их мы боимся.
Основную часть калории человек здесь будет получать из животных белков и жиров (яйца, сыр, мясо) и муки.
На вскидку скажу, что здесь как минимум 50% калорий из жиров!
Причем углеводов говорят много, давайте еще убирать!
Люди придерживаясь подобных "пп" рационов, рассчитывают на похудение и оздоровление организма, но в результате вес не уходит, а происходят срывы на сладкое и мучное. С уровнем энергии тоже все плохо, проблемы со здоровьем никуда не делись. В итоге человек разочаровывается и делает вывод: все мои проблемы не из-за питания, наверное причина в чем-то другом... Точно, нужно закупиться бадами! И так по кругу...
Обратите внимание на количество свежей еды за день, 1 помидорка пара очищенных огурцов, все. Фруктов естественно нет, их мы боимся.
Основную часть калории человек здесь будет получать из животных белков и жиров (яйца, сыр, мясо) и муки.
На вскидку скажу, что здесь как минимум 50% калорий из жиров!
Причем углеводов говорят много, давайте еще убирать!
Люди придерживаясь подобных "пп" рационов, рассчитывают на похудение и оздоровление организма, но в результате вес не уходит, а происходят срывы на сладкое и мучное. С уровнем энергии тоже все плохо, проблемы со здоровьем никуда не делись. В итоге человек разочаровывается и делает вывод: все мои проблемы не из-за питания, наверное причина в чем-то другом... Точно, нужно закупиться бадами! И так по кругу...
❤4👍4
Почему креветки это морские тараканы?
Мы часто слышали такое выражение, и решили проверить так ли это, ответ от нейросети:
Несмотря на отдаленное родство, тараканы и креветки родственны. Оба связаны друг с другом благодаря их классификации в науке. Согласно этой таксономии, которая классифицируется как членистоногие, тараканы и креветки принадлежат к одному и тому же виду. Отдельное тело, внешний скелет, суставчатые конечности и экзоскелет являются характеристиками животных, классифицируемых как членистоногие.
Некоторые общие черты креветок и тараканов:
1. Отнесение к типу членистоногих. И те, и другие обладают отдельным телом, внешним скелетом, суставчатыми конечностями и экзоскелетом (твёрдой внешней оболочкой).
2.Наличие паразитов. Креветки переносят на себе много всевозможных паразитов, от которых можно заболеть, хитиновый слой некоторых паразитов устойчив к термообработке.
3.Падальщический рацион. Продукты жизнедеятельности, отходы и экскременты являются частью повседневного рациона креветок.
Мы часто слышали такое выражение, и решили проверить так ли это, ответ от нейросети:
Несмотря на отдаленное родство, тараканы и креветки родственны. Оба связаны друг с другом благодаря их классификации в науке. Согласно этой таксономии, которая классифицируется как членистоногие, тараканы и креветки принадлежат к одному и тому же виду. Отдельное тело, внешний скелет, суставчатые конечности и экзоскелет являются характеристиками животных, классифицируемых как членистоногие.
Некоторые общие черты креветок и тараканов:
1. Отнесение к типу членистоногих. И те, и другие обладают отдельным телом, внешним скелетом, суставчатыми конечностями и экзоскелетом (твёрдой внешней оболочкой).
2.Наличие паразитов. Креветки переносят на себе много всевозможных паразитов, от которых можно заболеть, хитиновый слой некоторых паразитов устойчив к термообработке.
3.Падальщический рацион. Продукты жизнедеятельности, отходы и экскременты являются частью повседневного рациона креветок.
❤4👍3😁2😱2
Недавно на занятии произошел интересный разговор 💭
Ученица ( практикует регулярно со мной 2 раза в неделю больше года+самостоятельно по видео дома) поделилась мыслью, что до того как она пришла ко мне на йогу, она как будто была «не на своем месте»
Постоянный поток мыслей одолевал, были зажимы в теле. В следствии этого раздражительность, недовольство собой, частые болезни и ощущение бессмысленности происходящего, жизнь «на автомате»
Но йога всё изменила, не сразу , постепенно, шаг за шагом. И сейчас оглядываясь на саму себя чуть больше года назад она считает что это какое-то чудо 🙂
Но чудес никаких нет, это просто регулярная работа над собой, постоянный и систематический труд.
Мир вокруг не поменялся, поменялся человек.
Кардинально улучшив качество своей жизни 🌱
Присоединяйтесь и вы 🧘♀️
Регулярные занятия йогой онлайн ⬇️
@maryoga23
Ученица ( практикует регулярно со мной 2 раза в неделю больше года+самостоятельно по видео дома) поделилась мыслью, что до того как она пришла ко мне на йогу, она как будто была «не на своем месте»
Постоянный поток мыслей одолевал, были зажимы в теле. В следствии этого раздражительность, недовольство собой, частые болезни и ощущение бессмысленности происходящего, жизнь «на автомате»
Но йога всё изменила, не сразу , постепенно, шаг за шагом. И сейчас оглядываясь на саму себя чуть больше года назад она считает что это какое-то чудо 🙂
Но чудес никаких нет, это просто регулярная работа над собой, постоянный и систематический труд.
Мир вокруг не поменялся, поменялся человек.
Кардинально улучшив качество своей жизни 🌱
Присоединяйтесь и вы 🧘♀️
Регулярные занятия йогой онлайн ⬇️
@maryoga23
👍9❤3🥰3
Сегодня на ужин был запечённый батат 🍠
Берем его иногда, нереально вкусный, запекаем вместе с кожурой в духовке, а вы пробовали батат?
Если нет то обязательно попробуйте, по полезным свойствами он в разы превосходит картофель, изысканный вкус для гурманов 👌
✅ Укрепляет иммунитет
✅ Улучшает здоровье глаз
✅ Улучшает состояние кожи
✅ Источник витаминов, минералов и антиоксидантов
✅ Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета
✅ Улучшает работу пищеварительной системы
✅ Нормализует уровень сахара в крови
✅ Снижает холестерин
Берем его иногда, нереально вкусный, запекаем вместе с кожурой в духовке, а вы пробовали батат?
Если нет то обязательно попробуйте, по полезным свойствами он в разы превосходит картофель, изысканный вкус для гурманов 👌
✅ Укрепляет иммунитет
✅ Улучшает здоровье глаз
✅ Улучшает состояние кожи
✅ Источник витаминов, минералов и антиоксидантов
✅ Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета
✅ Улучшает работу пищеварительной системы
✅ Нормализует уровень сахара в крови
✅ Снижает холестерин
👍9❤5🔥2
Друзья, вот я постоянно рассказываю вам о том как можно со мной заниматься и выкладываю расписание…
А про свои курсы рассказывать забываю 🙈
Исправляюсь 🙈
У меня есть уникальный курс в записи «Энергия йоги»
Я о нём почти не рассказываю, но его довольно часто приобретают, проходят и оставляют отзывы которые греют душу ❤️
Он помогает ввести практику йоги в вашу повседневную жизнь, не затрачивая при этом много времени.
Помогает разобраться в основных моментах и начать практиковать самостоятельно.
Очень его люблю, записывала находясь в Индии, в особом душевном и духовном состоянии 😍
Узнать подробнее можно написав мне в лс @maryoga23
А про свои курсы рассказывать забываю 🙈
Исправляюсь 🙈
У меня есть уникальный курс в записи «Энергия йоги»
Я о нём почти не рассказываю, но его довольно часто приобретают, проходят и оставляют отзывы которые греют душу ❤️
Он помогает ввести практику йоги в вашу повседневную жизнь, не затрачивая при этом много времени.
Помогает разобраться в основных моментах и начать практиковать самостоятельно.
Очень его люблю, записывала находясь в Индии, в особом душевном и духовном состоянии 😍
Узнать подробнее можно написав мне в лс @maryoga23
❤6🔥3
Совет который я один раз услышал и теперь всегда им пользуюсь. Благодаря этому совету вы гарантированно начнёте есть больше свежей еды👌
"Всегда держи фрукты и овощи в тепле, при комнатной температуре"
Холодная еда это стресс для нашей пищеварительной системы. Фрукты и овощи на 90% состоят из воды и сами по себе уже обладают охлаждающим эффектом. В холодное время года это особенно актуально, ведь гораздо приятнее есть не ледяной салат и хурму, а комнатной температуры.
С вечера достаньте из холодильника те фрукты и овощи которые вы будете есть на следующий день, с запасом. Поставьте тарелку с фруктами на хорошо просматриваемое, доступное место, так чтобы фрукты всегда были под рукой, таким образом и вы и члены вашей семьи в любой момент сможете насладиться вкуснейшими фруктами🙏
"Всегда держи фрукты и овощи в тепле, при комнатной температуре"
Холодная еда это стресс для нашей пищеварительной системы. Фрукты и овощи на 90% состоят из воды и сами по себе уже обладают охлаждающим эффектом. В холодное время года это особенно актуально, ведь гораздо приятнее есть не ледяной салат и хурму, а комнатной температуры.
С вечера достаньте из холодильника те фрукты и овощи которые вы будете есть на следующий день, с запасом. Поставьте тарелку с фруктами на хорошо просматриваемое, доступное место, так чтобы фрукты всегда были под рукой, таким образом и вы и члены вашей семьи в любой момент сможете насладиться вкуснейшими фруктами🙏
❤7👍6🔥5
«Мы — не человеческие существа, переживающие духовный опыт. Мы — духовные существа, обладающие человеческим опытом»
👍8❤5🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пример неудачного рецепта. При нагревании продуктов содержащих омега 6 происходит окисление липидов омега-6 и полиненасыщенные жирные кислоты распадаются на токсичные соединения вызывая воспаление по всему организму.
👍6🙏2