Намасте, дорогие друзья!
У нас ОТЛИЧНЫЕ НОВОСТИ, 10-12 января мы проведём ЙОГА-ВЫХОДНЫЕ!
Все мы знаем как важна наша личная регулярная практика йоги и как важно и необходимо регулярно практиковать с учителем 🧘♀🤸♂
Живые групповые встречи и семинары - это особая магия!
Встречаемся и знакомимся с единомышленниками, делимся опытом, обмениваемся энергией и состоянием 💫
После таких мероприятий в жизни запускаются новые трансформационные процессы, многое меняется в лучшую сторону, а так же, это очень сильный инструмент для работы с намерением🔮
Итак, мы Роман и Мария организуем йога-выходные 🧘♀🤸♂
✅Будем практиковать йогу, медитацию и гвоздестояние с Марией
✅ Будем ЕСТЬ МНОГО вкусных блюд из растительных продуктов не боясь за фигуру, поговорим на тему здорового питания с Романом.
✅Ответим на интересующие вас вопросы касательно йоги и здорового питания будем наслаждаться природой и если будет желание - сходим в баню)
📅 Дата проведения: 10-12 января ( можно приехать на ОДНУ НОЧЬ 11-12 января)
📍Место: Нижегородская область, Живописная база отдыха «Живые Родники» (50 км от Нижнего Новгорода)
🥣 Питание: 100% цельное растительное ( для лучшего погружения в практику)
🛌 Комфортное размещение: отдельные комнаты, спальные места, туалет, душ.
📸 Фотоотчёт с мероприятия
💰 Стоимость участия 13.000р полная программа, 10.000р с 11 по 12 января.
Количество мест ограничено!
🖊️ Для записи на йога-выходные пишите @maryoga23
Примерное расписание:
10 января
14:00-15:30 заезд, знакомство, фруктовый перекус
16:00-18:00 мягкая практика асан, медитация, гвозди ( по желанию )
18:30-19:30 ужин
19:30 свободное время для общения
22:00 отход ко сну
11 января
08:00-10:00 практика асаны +пранаяма + медитация+йога-нидра
10:00 завтрак
10:40-11:30 лекция "Цельное растительное питание - ваш ключ к красоте и здоровью"
11:30-12:00 вопрос-ответ
12:00-13:30 свободное время
14:00-обед
14:30-16:00 свободное, время, прогулка, медитация при ходьбе (по желанию)
16:30-18:30 практика асан, медитация, йога-нидра
19:00 баня (по желанию)
22:00 отход ко сну
12 января
7:30-9:30 практика, асан, медитация,пранаяма
10:00 завтрак
11:00 обмен впечатлениями, ответы на вопросы
12:00 выезд домой
У нас ОТЛИЧНЫЕ НОВОСТИ, 10-12 января мы проведём ЙОГА-ВЫХОДНЫЕ!
Все мы знаем как важна наша личная регулярная практика йоги и как важно и необходимо регулярно практиковать с учителем 🧘♀🤸♂
Живые групповые встречи и семинары - это особая магия!
Встречаемся и знакомимся с единомышленниками, делимся опытом, обмениваемся энергией и состоянием 💫
После таких мероприятий в жизни запускаются новые трансформационные процессы, многое меняется в лучшую сторону, а так же, это очень сильный инструмент для работы с намерением🔮
Итак, мы Роман и Мария организуем йога-выходные 🧘♀🤸♂
✅Будем практиковать йогу, медитацию и гвоздестояние с Марией
✅ Будем ЕСТЬ МНОГО вкусных блюд из растительных продуктов не боясь за фигуру, поговорим на тему здорового питания с Романом.
✅Ответим на интересующие вас вопросы касательно йоги и здорового питания будем наслаждаться природой и если будет желание - сходим в баню)
📅 Дата проведения: 10-12 января ( можно приехать на ОДНУ НОЧЬ 11-12 января)
📍Место: Нижегородская область, Живописная база отдыха «Живые Родники» (50 км от Нижнего Новгорода)
🥣 Питание: 100% цельное растительное ( для лучшего погружения в практику)
🛌 Комфортное размещение: отдельные комнаты, спальные места, туалет, душ.
📸 Фотоотчёт с мероприятия
💰 Стоимость участия 13.000р полная программа, 10.000р с 11 по 12 января.
Количество мест ограничено!
🖊️ Для записи на йога-выходные пишите @maryoga23
Примерное расписание:
10 января
14:00-15:30 заезд, знакомство, фруктовый перекус
16:00-18:00 мягкая практика асан, медитация, гвозди ( по желанию )
18:30-19:30 ужин
19:30 свободное время для общения
22:00 отход ко сну
11 января
08:00-10:00 практика асаны +пранаяма + медитация+йога-нидра
10:00 завтрак
10:40-11:30 лекция "Цельное растительное питание - ваш ключ к красоте и здоровью"
11:30-12:00 вопрос-ответ
12:00-13:30 свободное время
14:00-обед
14:30-16:00 свободное, время, прогулка, медитация при ходьбе (по желанию)
16:30-18:30 практика асан, медитация, йога-нидра
19:00 баня (по желанию)
22:00 отход ко сну
12 января
7:30-9:30 практика, асан, медитация,пранаяма
10:00 завтрак
11:00 обмен впечатлениями, ответы на вопросы
12:00 выезд домой
👍3❤2🔥2
Конечно, мне жаль животных, но это вопрос выживания...
😢3😱2❤1
Мы любим углеводы потому что можно есть МНОГО и не набирать вес✨
👍7❤4🔥4
Мне часто попадаются посты вот с таким "пп" рационом на день, большинство людей реально думает, что это здоровое, сбалансированное питание.
Обратите внимание на количество свежей еды за день, 1 помидорка пара очищенных огурцов, все. Фруктов естественно нет, их мы боимся.
Основную часть калории человек здесь будет получать из животных белков и жиров (яйца, сыр, мясо) и муки.
На вскидку скажу, что здесь как минимум 50% калорий из жиров!
Причем углеводов говорят много, давайте еще убирать!
Люди придерживаясь подобных "пп" рационов, рассчитывают на похудение и оздоровление организма, но в результате вес не уходит, а происходят срывы на сладкое и мучное. С уровнем энергии тоже все плохо, проблемы со здоровьем никуда не делись. В итоге человек разочаровывается и делает вывод: все мои проблемы не из-за питания, наверное причина в чем-то другом... Точно, нужно закупиться бадами! И так по кругу...
Обратите внимание на количество свежей еды за день, 1 помидорка пара очищенных огурцов, все. Фруктов естественно нет, их мы боимся.
Основную часть калории человек здесь будет получать из животных белков и жиров (яйца, сыр, мясо) и муки.
На вскидку скажу, что здесь как минимум 50% калорий из жиров!
Причем углеводов говорят много, давайте еще убирать!
Люди придерживаясь подобных "пп" рационов, рассчитывают на похудение и оздоровление организма, но в результате вес не уходит, а происходят срывы на сладкое и мучное. С уровнем энергии тоже все плохо, проблемы со здоровьем никуда не делись. В итоге человек разочаровывается и делает вывод: все мои проблемы не из-за питания, наверное причина в чем-то другом... Точно, нужно закупиться бадами! И так по кругу...
❤4👍4
Почему креветки это морские тараканы?
Мы часто слышали такое выражение, и решили проверить так ли это, ответ от нейросети:
Несмотря на отдаленное родство, тараканы и креветки родственны. Оба связаны друг с другом благодаря их классификации в науке. Согласно этой таксономии, которая классифицируется как членистоногие, тараканы и креветки принадлежат к одному и тому же виду. Отдельное тело, внешний скелет, суставчатые конечности и экзоскелет являются характеристиками животных, классифицируемых как членистоногие.
Некоторые общие черты креветок и тараканов:
1. Отнесение к типу членистоногих. И те, и другие обладают отдельным телом, внешним скелетом, суставчатыми конечностями и экзоскелетом (твёрдой внешней оболочкой).
2.Наличие паразитов. Креветки переносят на себе много всевозможных паразитов, от которых можно заболеть, хитиновый слой некоторых паразитов устойчив к термообработке.
3.Падальщический рацион. Продукты жизнедеятельности, отходы и экскременты являются частью повседневного рациона креветок.
Мы часто слышали такое выражение, и решили проверить так ли это, ответ от нейросети:
Несмотря на отдаленное родство, тараканы и креветки родственны. Оба связаны друг с другом благодаря их классификации в науке. Согласно этой таксономии, которая классифицируется как членистоногие, тараканы и креветки принадлежат к одному и тому же виду. Отдельное тело, внешний скелет, суставчатые конечности и экзоскелет являются характеристиками животных, классифицируемых как членистоногие.
Некоторые общие черты креветок и тараканов:
1. Отнесение к типу членистоногих. И те, и другие обладают отдельным телом, внешним скелетом, суставчатыми конечностями и экзоскелетом (твёрдой внешней оболочкой).
2.Наличие паразитов. Креветки переносят на себе много всевозможных паразитов, от которых можно заболеть, хитиновый слой некоторых паразитов устойчив к термообработке.
3.Падальщический рацион. Продукты жизнедеятельности, отходы и экскременты являются частью повседневного рациона креветок.
❤4👍3😁2😱2
Недавно на занятии произошел интересный разговор 💭
Ученица ( практикует регулярно со мной 2 раза в неделю больше года+самостоятельно по видео дома) поделилась мыслью, что до того как она пришла ко мне на йогу, она как будто была «не на своем месте»
Постоянный поток мыслей одолевал, были зажимы в теле. В следствии этого раздражительность, недовольство собой, частые болезни и ощущение бессмысленности происходящего, жизнь «на автомате»
Но йога всё изменила, не сразу , постепенно, шаг за шагом. И сейчас оглядываясь на саму себя чуть больше года назад она считает что это какое-то чудо 🙂
Но чудес никаких нет, это просто регулярная работа над собой, постоянный и систематический труд.
Мир вокруг не поменялся, поменялся человек.
Кардинально улучшив качество своей жизни 🌱
Присоединяйтесь и вы 🧘♀️
Регулярные занятия йогой онлайн ⬇️
@maryoga23
Ученица ( практикует регулярно со мной 2 раза в неделю больше года+самостоятельно по видео дома) поделилась мыслью, что до того как она пришла ко мне на йогу, она как будто была «не на своем месте»
Постоянный поток мыслей одолевал, были зажимы в теле. В следствии этого раздражительность, недовольство собой, частые болезни и ощущение бессмысленности происходящего, жизнь «на автомате»
Но йога всё изменила, не сразу , постепенно, шаг за шагом. И сейчас оглядываясь на саму себя чуть больше года назад она считает что это какое-то чудо 🙂
Но чудес никаких нет, это просто регулярная работа над собой, постоянный и систематический труд.
Мир вокруг не поменялся, поменялся человек.
Кардинально улучшив качество своей жизни 🌱
Присоединяйтесь и вы 🧘♀️
Регулярные занятия йогой онлайн ⬇️
@maryoga23
👍9❤3🥰3
Сегодня на ужин был запечённый батат 🍠
Берем его иногда, нереально вкусный, запекаем вместе с кожурой в духовке, а вы пробовали батат?
Если нет то обязательно попробуйте, по полезным свойствами он в разы превосходит картофель, изысканный вкус для гурманов 👌
✅ Укрепляет иммунитет
✅ Улучшает здоровье глаз
✅ Улучшает состояние кожи
✅ Источник витаминов, минералов и антиоксидантов
✅ Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета
✅ Улучшает работу пищеварительной системы
✅ Нормализует уровень сахара в крови
✅ Снижает холестерин
Берем его иногда, нереально вкусный, запекаем вместе с кожурой в духовке, а вы пробовали батат?
Если нет то обязательно попробуйте, по полезным свойствами он в разы превосходит картофель, изысканный вкус для гурманов 👌
✅ Укрепляет иммунитет
✅ Улучшает здоровье глаз
✅ Улучшает состояние кожи
✅ Источник витаминов, минералов и антиоксидантов
✅ Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета
✅ Улучшает работу пищеварительной системы
✅ Нормализует уровень сахара в крови
✅ Снижает холестерин
👍9❤5🔥2