Мое мнение о медитации на деньги 💷

Если вы не можете придерживаться цельного растительного питания на 100%, стремитесь к 80%. Каждый шаг в сторону растительной диеты и отказа от животных продуктов может улучшить ваше здоровье и освободить от страданий живых существ

Растительная диета позволяет людям десятилетиями страдающим от диабета 2-го типа, даже не снижая вес, полностью отказаться от уколов инсулина всего за 2 недели

Перешлите это видео своим близким, родственникам с СД2

Растительная диета может дать слишком быстрый и сильный эффект в лечении диабета 2-го типа, поэтому если человек принимает лекарственные препараты для снижения уровня сахара в крови, важно менять рацион под наблюдением врача, чтобы во время прекратить прием препаратов. Сахар будет снижаться слишком быстро и человек может сталкиваться с периодической гипогликимией. В видео я перечислил продукты помогающие избежать гипогликемии.

С гипогликимией может столкнуться абсолютно любой человек из-за чрезмерной физической нагрузки, перетренированности или после употребления алкоголя, поэтому важно знать каждому как поддерживать стабильный уровень сахара в крови

Этичное питание. Про сыроедение, фруктоедение и жесткие ограничения. Система питания это не сама цель, а лишь инструмент. Кто дослушал ставьте ♥️ и напишите свое мнение👇

На монтаже новое видео:

" Как поднять железо на растительном питании, без добавок"

На 5 год растительного питания я обнаружил снижение ферритина. До этого я сдавал анализы на ферритин и он всегда был в районе 110

В видео я покажу свои анализы, и расскажу, что было причиной снижения.
Вы узнаете как я поднял ферритин с помощью продуктов на 15 единиц за 3 месяца не используя добавок.

Уже скоро на всех площадках!

ПЛАН РАСТИТЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮ
✅ Сбалансированное меню на 7 дней (завтрак, обед, ужин, перекусы)
✅ Рекомендации по приготовлению блюд
✅ Без подсчета калорий и ограничений порций, едим много и худеем
✅ Подробное описание здоровой растительной диеты обеспечивающий вас всеми необходимыми микро и макроэлементами, белками, жирами и уг

Пять лет веганства: что показал анализ на ЖЕЛЕЗО?

Для тех кто хочет научиться правильно балансировать свой растительный рацион я разработал план питания на 7 дней. План питания это PDF файл с подробной информацией о том как правильно сбалансировать растительную диету по макро и микронутриентам, рекомендациями по приготовлению блюд, ну и конечно же простыми и  вкусными рецептами на 7 дней. Бонусом вы попадаете в закрытый чат где сможете задавать мне вопросы по рациону.
❗Важно после оплаты обязательно нажмите присоединиться к чату/группе, чтобы мне вас не добавлять в ручную.
Оплата единоразовая, доступ навсегда, присоединяйтесь по ссылке 👉 https://t.me/yogamary23/1094

В этом сезоне мы не полетим на зимовку.

Впервые за последние несколько лет мы решили провести зиму дома.

И честно?
Я в предвкушении.

Эта смена времен года, уютный дом когда за окном темно и холодно, просмотр интересных фильмов и чтение захватывающих книг с дочкой.

Игра в снежки, свежий морозный воздух, теплая одежда, горки, санки, заснеженный лес...

Эта смена времен года, эта настоящая душевная радость приближающейся весны, ожидание когда всё растает и наступит тепло.

По-настоящему, по-домашнему, по-русски.

Пришло внутренне понимание одной простой истины: если внутри тебя спокойствие и любовь, то и окружает тебя тоже спокойствие и любовь.

По другому быть не может.

Остальное - просто смена декораций.

А если внутри тревога, страх, неудовлетворенность то она никуда не денется даже если сменить эти декорации.

Куда бы ты ни пришел, ты берешь с собой себя.

Это я поняла на длительной зимовке в Индии год назад, а закрепила это понимание на последней зимовке на Шри-Ланке.

И нет, я не отказываюсь от путешествий, я их по прежнему очень люблю, планирую и визуализирую.
Просто пока ставлю на паузу и наслаждаюсь каждым моментом здесь и сейчас.

Мне так хорошо дома ❤️