Избыточный вес это не просто эстетическая проблема, а серьёзный фактор который негативно влияет на все системы организма. Болезни сердца, ожирение печени, камни в желчном, диабет, артрит, онкология вот лишь небольшой список заболеваний вызванных избыточным весом.

Нормальный вес — это мощнейший инструмент профилактики, который работает лучше и безопаснее большинства лекарств.


Сегодня предлагаю вам провести небольшое исследование своего организма и узнать свой ИМТ (индекс массы тела)

Пример расчета очень простой

Допустим, ваш рост 165 см, а вес 60 кг.

1. Переводим рост в метры: 165 см = 1.65 м
2. Возводим рост в квадрат: 1.65 * 1.65 = 2.7225
3. Делим вес на полученное число: 60 / 2.7225 ≈ 22.03

Итог: ИМТ ≈ 22.03

Пожалуйста рассчитайте свой ИМТ и проголосуйте в анонимном опросе ниже👇

На ужин сегодня паста 🍝 из кабачка с тофу в томатном соусе, все приготовлено без капли масла! Обязательно запишу видео рецепт этого блюда, оно просто восхитительно 🤤 Объем большой, а калорийность этой порции всего 250 ккал🔥

Дорогие друзья!
Мы приглашаем Вас на уникальный йога-тур в живописные горы Приэльбрусья!
❤️
Он состоится 2-5 октября ⛰️

На протяжении 4 дней мы будем практиковать йогу, медитацию и гвоздестояние в живописном, энергетически сильном месте, в окружении сосен и горных вершин 🏔️ 🌲

Жить будем в гостинице альплагеря, комфортное размещение, все удобства в номере ✨

Вас ждет вкусное 3-х разовое растительное питание, а так же лекции о пользе рациона основанного на цельных растительных продуктах 🍅

Ежедневно мы будем погружаться в практику йоги и медитации, совершать прогулки в горы, общаться с единомышлениками и наполняться силой и энергией Приэльбрусья 🧘‍♀️

Дата проведения тура: 2-5 октября 2025 года

Для подписчиков нашего канала действует спеццена 25000р бронь места на туре по предоплате 5000р, остальная оплата на самом туре 💰 Бронь мест уже идет, успевайте!

Для бронирования даты и уточнения информации пишите @maryoga23

Друзья, практикуйте регулярно 🤸‍♂️

Занимайтесь йогой или любой другой физической активностью ✨
И ваше тело скажет вам СПАСИБО 🙏

А если не знаете с чего начать и как подступиться, приглашаю вас на индивидуальные и групповые занятия йогой ❤️
Подробности @maryoga23

Или начните практиковать самостоятельно, в открытом доступе есть более 20 практик 🔥