Дорогие подписчики! Завтра в 11:00 я проведу прямой эфир на тему:

" Как набрать вес на растительном питании?"

❗ Из-за некорректной работы телеграм в России, прямой эфир пройдет в нашей группе ВКонтакте! ⬇️

https://vk.com/yogamary23

Встретимся там завтра в 11:00

О завтрашнем прямом эфире

Запись эфира" Как набрать вес на растительном питании?" Смонтировал эфир, подсократил, чтобы было комфортно смотреть🙏

🔵 Смотреть через ВКонтакте ➡️
https://vk.com/video-211272516_456239339

Избыточный вес это не просто эстетическая проблема, а серьёзный фактор который негативно влияет на все системы организма. Болезни сердца, ожирение печени, камни в желчном, диабет, артрит, онкология вот лишь небольшой список заболеваний вызванных избыточным весом.

Нормальный вес — это мощнейший инструмент профилактики, который работает лучше и безопаснее большинства лекарств.


Сегодня предлагаю вам провести небольшое исследование своего организма и узнать свой ИМТ (индекс массы тела)

Пример расчета очень простой

Допустим, ваш рост 165 см, а вес 60 кг.

1. Переводим рост в метры: 165 см = 1.65 м
2. Возводим рост в квадрат: 1.65 * 1.65 = 2.7225
3. Делим вес на полученное число: 60 / 2.7225 ≈ 22.03

Итог: ИМТ ≈ 22.03

Пожалуйста рассчитайте свой ИМТ и проголосуйте в анонимном опросе ниже👇

На ужин сегодня паста 🍝 из кабачка с тофу в томатном соусе, все приготовлено без капли масла! Обязательно запишу видео рецепт этого блюда, оно просто восхитительно 🤤 Объем большой, а калорийность этой порции всего 250 ккал🔥