Роман Макаров | Этичный Нутрициолог
587 subscribers
606 photos
120 videos
5 files
200 links
▪️Роман Макаров, Нутрициолог

▪️Научный подход к растительному питанию

▪️ По любым вопросам: @RomaHealth

зож, пп, здоровое питание, вегетарианство, веганство, этичное питание, нутрициолог для вегетарианцев, веган-нутрициолог, растительное питание
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8👍4🔥3🙏1
Чем спасаетесь в осенне-зимний период болезней? Может есть ваши личные средства и лайфхаки проверенные временем? Поделитесь пожалуйста ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда закупаешься впрок 😁
👍14🔥94
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, на днях делала опрос чем вы спасаетесь в осенний зимний период и как поднимаете свои иммунитет, большое спасибо всем за ответы и ваши способы, что-то взяла на заметку себе ❤️

Делюсь своим, проверенным средством 😍

И это Чаванпраш

Чаванпраш - это традиционный индийский растительный продукт, представляющий собой пасту, приготовленную из различных трав, специй и меда 😋

Он часто используется как добавка к пище или как средство для укрепления иммунной системы и повышения общей жизненной силы 🌿

Это древний эликсир, известный в Аюрведе с незапамятных времен. Считается Расаяной, содержит более 50 растений 🤌

Восстанавливает, омолаживает и питает организм, творит чудеса для иммунитета и поддержания здоровья, способствует продлению жизни, увеличению жизненной силы и энергии 🚀

Рекомендуется постоянное употребление при современных вирусных и простудных заболеваниях

Также помогает при аллергическом кашле, астме, бронхоспазме, рините, туберкулезе, способствует выводу токсинов из организма и улучшает здоровье сердца за счет снижения уровня холестерина, полезен для улучшения функций мозга, включая память, действуя как тоник для мозга.

«Чьяван» - имя мудреца, «Праш» означает «искусно питаться». Амала – основной ингредиент. Она великолепный источник витамина С. В его состав также входят трифала, ним, брахми, джатамаси, ашваганда, кардамон, корица, шафран, перец, сандал, мед, гхи(топленое масло), кунжутное масло и т.д. Это лишь некоторые из трав и специй. Все они, в сбалансированном сочетании, делают Ганга Чаванпраш одним из лучших аюрведических продуктов для поддержания здоровья.

Кроме того, Ганга Чаванпраш помогает улучшить пищеварение, способствует оздоровлению органов дыхания, сердца, кожи, замедлению процесса старения, улучшению фертильности и либидо как у мужчин, так и у женщин, контролю веса, разум сохраняется сильным в течении жизни.

Это чудо-продукт!

Важно покупать в проверенных местах, я заказываю в компании, которая привозит настоящий аюрведический продукт из Варанаси (священный город в Индии)

https://ramaniproducts.ru/categories/aiurveda

И у меня появился промокод на скидку для вас: maryoga23

Приобретайте, пользуйтесь, и будьте здоровы ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
112🙏8🔥3
Дорогие подписчики! Завтра в 11:00 я проведу прямой эфир на тему:

" Как набрать вес на растительном питании?"

Из-за некорректной работы телеграм в России, прямой эфир пройдет в нашей группе ВКонтакте! ⬇️

https://vk.com/yogamary23

Встретимся там завтра в 11:00
👍93🔥2
О завтрашнем прямом эфире
👍64
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира" Как набрать вес на растительном питании?" Смонтировал эфир, подсократил, чтобы было комфортно смотреть🙏

🔵 Смотреть через ВКонтакте ➡️
https://vk.com/video-211272516_456239339
10👍1
Всем привет, дорогие друзья!
Важная информация по ➡️
нашему йога-туру:

Изменение дат проведения‼️

Тур пройдет с 2 по 5 октября

Если вы думали, планировали, хотели присоединиться-сейчас самое время ❤️
Подробности @maryoga23
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
7👍52
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍85
Избыточный вес это не просто эстетическая проблема, а серьёзный фактор который негативно влияет на все системы организма. Болезни сердца, ожирение печени, камни в желчном, диабет, артрит, онкология вот лишь небольшой список заболеваний вызванных избыточным весом.

Нормальный вес
— это мощнейший инструмент профилактики, который работает лучше и безопаснее большинства лекарств.


Сегодня предлагаю вам провести небольшое исследование своего организма и узнать свой ИМТ (индекс массы тела)

Пример расчета очень простой

Допустим, ваш рост 165 см, а вес 60 кг.

1. Переводим рост в метры: 165 см = 1.65 м
2. Возводим рост в квадрат: 1.65 * 1.65 = 2.7225
3. Делим вес на полученное число: 60 / 2.7225 ≈ 22.03

Итог: ИМТ ≈ 22.03

Пожалуйста рассчитайте свой ИМТ и проголосуйте в анонимном опросе ниже👇
7👍5
На ужин сегодня паста 🍝 из кабачка с тофу в томатном соусе, все приготовлено без капли масла! Обязательно запишу видео рецепт этого блюда, оно просто восхитительно 🤤 Объем большой, а калорийность этой порции всего 250 ккал🔥
🔥2064👍1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
13👍9🔥43
Фото-подборка с нашего мини-ретрита 🕉️🌷❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18🔥6🙏2