Простая физическая работа, например уборка, помогает разогнать застой мыслей. Занятость даёт ощущение контроля и смысла, снижает тревожность.

#RomanCanadian #HealthInCanada

🇨🇦 Подписаться на телеграм
|Facebook|Instagram|TikTok|

В течение ближайших трёх дней из еды только свежевыжатый сок.

#RomanCanadian #HealthInCanada

🇨🇦 Подписаться на телеграм
|Facebook|Instagram|TikTok|

Сауна и солево-содовые ванны стимулируют естественные процессы детоксикации. Это простой способ поддержать организм в период очищения.

Это часть нашей ежедневной программы на курсе.

#RomanCanadian #HealthInCanada

🇨🇦 Подписаться на телеграм
|Facebook|Instagram|TikTok|

День второй 🌱

Первая половина дня ушла на процедуру с магнезией и грелкой — классическую методику, применяемую для стимуляции оттока желчи и облегчения работы печени и желчного пузыря.

Натощак человек выпивает раствор магнезии, затем ложится на правый бок с тёплой грелкой в области печени. Это способствует раскрытию желчных путей и выведению застоявшейся желчи.

#RomanCanadian #HealthInCanada

🇨🇦 Подписаться на телеграм
|Facebook|Instagram|TikTok|

Метод детоксикации Герсона

Кофе применялось в США, Канаде и других странах как средство детоксикации организма, особенно печени и желчного пузыря. До середины 1980-х годов этот метод упоминался в медицинской литературе.

Считается, что метод способствует расширению желчных протоков и выведению токсинов вместе с желчью. Его использовали у онкологических пациентов, а также при тяжёлых интоксикациях.

Хотя в настоящее время метод Герсона исключён из официальной медицинской практики, в XX веке он применялся и спасал жизни. Сегодня это часть малоизвестной истории медицины.

З.Ы. Кофе не для питья, если кто не понял. ☺️

#RomanCanadian #HealthInCanada

🇨🇦 Подписаться на телеграм
|Facebook|Instagram|TikTok|

Продолжаем день на соках. 🥕🍹

#RomanCanadian #HealthInCanada

🇨🇦 Подписаться на телеграм
|Facebook|Instagram|TikTok|

Гармония с природой.

#RomanCanadian #HealthInCanada

🇨🇦 Подписаться на телеграм
|Facebook|Instagram|TikTok|

Заброс на дальность — это примерно так же, как кидать баскетбольный мяч в корзину или отбивать теннисный мяч от стены. Леска уходит в полёт — и на секунду мысли замирают. А вокруг — ни души, только тишина и природа на километры вокруг. Это один из самых простых способов разгрузить мозг.

#RomanCanadian #СпортвКанаде #ПриродаКанады

🇨🇦 Подписаться на телеграм
|Facebook|Instagram|TikTok|

Традиционный баночный массаж перед сном.

#RomanCanadian #HealthInCanada

🇨🇦 Подписаться на телеграм
|Facebook|Instagram|TikTok|

С первым днём лета! 🌼 В день солнцестояния в Канаде 🇨🇦 продолжительность дня была примерно:

• Торонто — около 15 часов 30 мин.
• Монреаль — около 15 часов 40 мин.
• Ванкувер — около 16 часов 10 мин
• Калгари — около 16 часов 30 мин.

Максимальная температура в Торонто была около +28°C, и в следующую неделю обещают выше 30°C.

Я пропал на месяц и даже не закончил историю последнего детокса в мае. Последний месяц времени хватало только на базовые потребности — работал над большим проектом. Дни пролетали так быстро, как будто кто-то постоянно включает и выключает свет. Кто живёт в Канаде и знает, как здесь зарабатывают деньги, меня поймёт.

Ну что, меняем штаны на шорты,🩳 берём крем от солнца🧴и встречаем лето. 🌞 Я продолжаю рассказы о жизни в Канаде.

#RomanCanadian #ЛетовКанаде

🇨🇦 Подписаться на телеграм
|Facebook|Instagram|TikTok|

Ну как лето... Лето оно в Канаде разное. 🤷‍♂️В Kananaskis (Alberta) вот таким был первый день лета. ❄️ Если что — это не шутка, видео из ленты Weather Monitor.

#RomanCanadian #ЛетовКанаде #Альберта #КанадскийКлимат

🇨🇦 Подписаться на телеграм
|Facebook|Instagram|TikTok|

День третий. 🌅 (продолжаю)

Ночью стало холодно, и пришлось добавить дров 🪵, чтобы поднять температуру в доме. Скоро рассвет, и нужно будет готовиться к завершающему дню детокса. Потом правильный выход из голодания на соках и дорога домой.

#RomanCanadian #HealthInCanada

🇨🇦 Подписаться на телеграм
|Facebook|Instagram|TikTok|

После 2,5 дней сокового голодания на двоих остался вот такой внушительный тазик с отходами от десятков фруктов. Фрукты покупались в магазинах с органической продукцией. 🍹Необходимый сок, который из них получается, живёт всего 15–20 минут, дальше он уже просто кулинарный или полезный продукт.

#RomanCanadian #HealthInCanada

🇨🇦 Подписаться на телеграм
|Facebook|Instagram|TikTok|

19 мая похолодало до +4°C, а по ощущениям — ниже нуля. Снег — вместо солнца, а вчера ещё ходили в футболках.

Холод, тишина леса и удалённость от городов усиливают эффект от голодания и процедур. Это добавляет испытания, но и даёт шанс глубже встретиться с собой.

#RomanCanadian #HealthInCanada #КанадскийКлимат

🇨🇦 Подписаться на телеграм
|Facebook|Instagram|TikTok|

🛣 Выход из голодания — уже в дороге. Пять часов пути, и с собой тёплый брокколевый смузи в термосе. 🥦

Соковое голодание в очередной раз стало хорошим способом перезагрузиться — и физически, и ментально. Это не столько про очищение, сколько про умение остановиться и почувствовать: где я, что я ем, как я живу.

Простые вещи становятся ценными, когда возвращаешься к ним после паузы. Даже еда — это уже не фоновый процесс, а осознанный выбор.

#RomanCanadian #HealthInCanada

🇨🇦 Подписаться на телеграм
|Facebook|Instagram|TikTok|

Рубрика «Персонажи TTC». Ничего необычного — кто-то моется в трамвае.

P.S. Я как-то уже рассказывал, как моются в тазике посреди банка.

#RomanCanadian #ПлохаяКанада #ЭтоКанадаДетка #Торонто #TTC

🇨🇦 Подписаться на телеграм
|Facebook|Instagram|TikTok|