Питание!
Хочу поднять тему, которая волнует 99 % из вас — питание.
Смотрите, в чем ошибка:
Люди думают: «Если сяду на диету, то похудею»
Но! Жёсткие диеты → отёки, усталость, срывы..
И чтобы это было ещё полезнее — мы записали подкаст с нутрициологом 🎙
Там ответы на все вопросы:
что есть утром, как справляться с тягой к сладкому, какие продукты реально мешают вам быть стройными и много другого!
Именно питание в связке с тренировками даёт самые быстрые результаты!
Сейчас можно попасть на курс по самой выгодной цене.
Через пару дней цены поднимаются
Ссылка для записи здесь 👇
Хочу поднять тему, которая волнует 99 % из вас — питание.
Смотрите, в чем ошибка:
Люди думают: «Если сяду на диету, то похудею»
Но! Жёсткие диеты → отёки, усталость, срывы..
А правильное питание должно:
✅ давать энергию
✅ убирать тяжесть и отёки
✅ помогать телу включаться
И чтобы это было ещё полезнее — мы записали подкаст с нутрициологом 🎙
Там ответы на все вопросы:
что есть утром, как справляться с тягой к сладкому, какие продукты реально мешают вам быть стройными и много другого!
Именно питание в связке с тренировками даёт самые быстрые результаты!
Сейчас можно попасть на курс по самой выгодной цене.
Через пару дней цены поднимаются
Ссылка для записи здесь 👇
❤5🔥4💯1
Сегодня прошел второй день семинара у Викрама Сингха.
Хотите поделюсь инсайтами , интересно вам такое?)
Хотите поделюсь инсайтами , интересно вам такое?)
🔥40❤9🤩3
ВНИМАНИЕ ‼️
Сегодня появился аккаунт под моим именем и фотографией
❗️ЭТО МОШЕННИКИ❗️
Оплата происходит ТОЛЬКО через официальный сайт и никак иначе!
Сегодня появился аккаунт под моим именем и фотографией
Обязательно смотрите на то, когда были обновлены фотографии и обращайте внимание на манеру общения
❗️ЭТО МОШЕННИКИ❗️
Оплата происходит ТОЛЬКО через официальный сайт и никак иначе!
❤6🤝6😨3🙏1
Сегодня день праздников )
День знаний совпадает с днём рождения 🎁 моего любимого клуба Анатомия ♥️
Забавно , но вспоминая свои школьные годы я совершенно не любил учиться 📚
Зато сейчас меня за уши не оттащишь от книжки , я завсегдатай семинаров )
И очень кайфую от нового опыта и знаний, это похоже на игру в пазлы 🧩
Где каждое обучение делает картинку чуть более полной .
Важно не просто учиться,а выбирать свое направление обучения по любви , и у каждого оно свое.♥️
Я думаю всему свое время, и даю своим детям возможность определиться не спеша и по выбирать то ,что близко .
День знаний совпадает с днём рождения 🎁 моего любимого клуба Анатомия ♥️
Забавно , но вспоминая свои школьные годы я совершенно не любил учиться 📚
Зато сейчас меня за уши не оттащишь от книжки , я завсегдатай семинаров )
И очень кайфую от нового опыта и знаний, это похоже на игру в пазлы 🧩
Где каждое обучение делает картинку чуть более полной .
Важно не просто учиться,а выбирать свое направление обучения по любви , и у каждого оно свое.♥️
Я думаю всему свое время, и даю своим детям возможность определиться не спеша и по выбирать то ,что близко .
❤20🔥10👍5🥰3
ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ!
🎉 Кто приобрел, принимайте поздравления
Если сообщение вы не получили, проверьте еще раз почту и спам.
Если там тоже ничего нет, пишите моей помощнице: @ddashuus
🎉 Кто приобрел, принимайте поздравления
Сообщения с доступом были отправлены всем на почту, которую вы указывали при оплате курса!
Если сообщение вы не получили, проверьте еще раз почту и спам.
Если там тоже ничего нет, пишите моей помощнице: @ddashuus
❤5🔥3🤝2
Родион Култышев
Сегодня прошел второй день семинара у Викрама Сингха. Хотите поделюсь инсайтами , интересно вам такое?)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤6
Информация для коллег
🔥20 и 21 сентября Любовь Жуковская и Александр Семенов проведут в Москве очный семинар CAFS - ПОЛНЫЙ КУРС ПРИКЛАДНОЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ НАУКИ О ДВИЖЕНИИ В 3D от GRAY INSTITUTE USA
Это фундамент для любого тренера, кто хочет понимать как работает тело человека в движении.
Я проходил десятки семинаров и обучений, и с уверенностью могу сказать, что это лучший курс доступный к прохождению за несколько дней
✅ Сертификационный Курс по Прикладной Функциональной Науке CAFS (Certification in Applied Functional Science®️ входит в балльную систему непрерывного образования для физиотерапевтов и докторов в США)
✅ Семинар с теорией и практикой, принципами движения в 3D. Все необходимые знания для работы тренера и врача
✅ Доступ к полному курсу профессиональных студийных онлайн материалов – 30 часов видео С РУССКИМИ СУБТИТРАМИ. Все это можно пересматривать снова и снова.
Революция сознания – так определяют свое состояние слушатели курса!
CAFS—ФУНДАМЕНТ ДЛЯ ВСЕХ ТРЕНЕРОВ
Все, что вы знали о теле и о движении человека до этого, приобретает новый смысл - вы выходите на новый уровень работы с телом.
Стоимость⤵️
• 600$ по ЦБ +2,5% на день оплаты
• Если у вас уже есть онлайн курс, стоимость❗️очного участия 250$
• Курс онлайн (отдельно) - 440$
🚨РЕГИСТРАЦИЯ НА СЕМИНАР🔥
🔥20 и 21 сентября Любовь Жуковская и Александр Семенов проведут в Москве очный семинар CAFS - ПОЛНЫЙ КУРС ПРИКЛАДНОЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ НАУКИ О ДВИЖЕНИИ В 3D от GRAY INSTITUTE USA
Это фундамент для любого тренера, кто хочет понимать как работает тело человека в движении.
Я проходил десятки семинаров и обучений, и с уверенностью могу сказать, что это лучший курс доступный к прохождению за несколько дней
✅ Сертификационный Курс по Прикладной Функциональной Науке CAFS (Certification in Applied Functional Science®️ входит в балльную систему непрерывного образования для физиотерапевтов и докторов в США)
✅ Семинар с теорией и практикой, принципами движения в 3D. Все необходимые знания для работы тренера и врача
✅ Доступ к полному курсу профессиональных студийных онлайн материалов – 30 часов видео С РУССКИМИ СУБТИТРАМИ. Все это можно пересматривать снова и снова.
Революция сознания – так определяют свое состояние слушатели курса!
CAFS—ФУНДАМЕНТ ДЛЯ ВСЕХ ТРЕНЕРОВ
Все, что вы знали о теле и о движении человека до этого, приобретает новый смысл - вы выходите на новый уровень работы с телом.
Стоимость⤵️
• 600$ по ЦБ +2,5% на день оплаты
• Если у вас уже есть онлайн курс, стоимость❗️очного участия 250$
• Курс онлайн (отдельно) - 440$
🚨РЕГИСТРАЦИЯ НА СЕМИНАР🔥
❤6🔥5❤🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подробный разбор моего любимого ( и супер эффективного)
упражнения для укрепления мышц брюшного пресса.
Практикуйте 🤗
упражнения для укрепления мышц брюшного пресса.
Практикуйте 🤗
❤28🔥15👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Выбрал новое место для съемки курса.
Хочу поделиться с вами этой красотой 😍
Луна 🌓 меня просто покорила ♥️
Очень люблю такие атмосферные пространства.
Хочу поделиться с вами этой красотой 😍
Луна 🌓 меня просто покорила ♥️
Очень люблю такие атмосферные пространства.
🔥14❤8🥰3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подробный разбор упражнения: «Книжка» для мышц центра .
И рекомендации по выполнению.
И рекомендации по выполнению.
❤20🔥6👍4
🎯 Как готовят чемпиона: кейс Андрея
Помните Андрея — чемпиона Европы и призёра чемпионата мира по кёкусинкай карате?
Когда он пришёл ко мне, его беспокоила боль в пояснице и шее — последствия многолетних тренировок.
Задача №1: убрать боль и вернуть свободу движения.
📌 С этим мы справились в первые месяцы работы.
После восстановления Андрей поставил новую цель:
вернуться в спорт после 8 лет паузы и выступить на Кубке Мира.
📊 Я проанализировал требования к физподготовке в кёкусинкай, пересобрал его программу ОФП, усилил сильные стороны и закрыл слабые зоны.
Важно было не просто вывести форму на новый уровень, но и исключить возврат старых болей.
🔥 Результат:
Андрей стал Чемпионом Кубка Мира, а его тренер сказал:
«Форма лучше, чем раньше!»
Вот так работает правильная стратегия + индивидуальный подход.
Хотите, разберу подробно стратегию подготовки и объясню, почему она сработала?
Ставьте 🔥
Помните Андрея — чемпиона Европы и призёра чемпионата мира по кёкусинкай карате?
Когда он пришёл ко мне, его беспокоила боль в пояснице и шее — последствия многолетних тренировок.
Задача №1: убрать боль и вернуть свободу движения.
📌 С этим мы справились в первые месяцы работы.
После восстановления Андрей поставил новую цель:
вернуться в спорт после 8 лет паузы и выступить на Кубке Мира.
📊 Я проанализировал требования к физподготовке в кёкусинкай, пересобрал его программу ОФП, усилил сильные стороны и закрыл слабые зоны.
Важно было не просто вывести форму на новый уровень, но и исключить возврат старых болей.
🔥 Результат:
Андрей стал Чемпионом Кубка Мира, а его тренер сказал:
«Форма лучше, чем раньше!»
Вот так работает правильная стратегия + индивидуальный подход.
Хотите, разберу подробно стратегию подготовки и объясню, почему она сработала?
Ставьте 🔥
🔥63❤9🤩1