💪 Физическое здоровье и успех: как они связаны? 💪
Друзья, давайте обсудим важную тему! 🧐
Как вы считаете, насколько физическое здоровье и развитие влияют на успех в материальной и психологической сферах жизни?
🌟 Варианты ответов:
1. 🔥 Крайне важно — без здоровья невозможно достичь благополучия.
2. 👍 Важно, но не главное — успех зависит больше от других факторов.
3. 🤷 Не так уж важно — можно преуспеть и без особого внимания к здоровью.
4. 🙏🏼 Затрудняюсь ответить — не вижу прямой связи.
👉 Почему это важно?
Физическое здоровье — это не только про отсутствие болезней, но и про энергию, выносливость и устойчивость к стрессам. Оно помогает нам быть продуктивными, достигать целей и чувствовать себя счастливыми.
💬 Делитесь своим мнением в комментариях!
А как вы заботитесь о своём здоровье? Есть ли у вас привычки, которые помогают вам чувствовать себя лучше?
#Здоровье #Успех #Благополучие
Друзья, давайте обсудим важную тему! 🧐
Как вы считаете, насколько физическое здоровье и развитие влияют на успех в материальной и психологической сферах жизни?
🌟 Варианты ответов:
1. 🔥 Крайне важно — без здоровья невозможно достичь благополучия.
2. 👍 Важно, но не главное — успех зависит больше от других факторов.
3. 🤷 Не так уж важно — можно преуспеть и без особого внимания к здоровью.
4. 🙏🏼 Затрудняюсь ответить — не вижу прямой связи.
👉 Почему это важно?
Физическое здоровье — это не только про отсутствие болезней, но и про энергию, выносливость и устойчивость к стрессам. Оно помогает нам быть продуктивными, достигать целей и чувствовать себя счастливыми.
💬 Делитесь своим мнением в комментариях!
А как вы заботитесь о своём здоровье? Есть ли у вас привычки, которые помогают вам чувствовать себя лучше?
#Здоровье #Успех #Благополучие
🔥17👍3🙏2🤷♂1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💥 Бизнес vs Здоровье: как найти баланс? 💥
Часто возникают сложности между построением эффективной бизнес-машины и заботой о своём здоровье и физической форме. 🏋️♂️💼
Стоит ли делить эти аспекты жизни? И как найти ту самую грань?
Нужно ли выбирать между тренировками и сном? ⏳
Мы обсудили эти вопросы с моим другом и предпринимателем Дмитрием Бочаровым (@dm_bocharov). 🎙️
Вместе мы разобрали, как физическое здоровье связано с материальным и психологическим благополучием.
🔥 Что вы узнаете из нашего разговора:
- Почему физически развитые люди быстрее добиваются успеха в бизнесе.
- Как убедить детей заниматься спортом.
- Что делать, чтобы заниматься сексом до 90 лет (и не только). 😏
👉 Смотрите тизер выше и готовьтесь к полезному и интересному контенту!
Если тема здоровья, бизнеса и баланса вам близка, ставьте 🔥
#БизнесИЗдоровье
Часто возникают сложности между построением эффективной бизнес-машины и заботой о своём здоровье и физической форме. 🏋️♂️💼
Стоит ли делить эти аспекты жизни? И как найти ту самую грань?
Нужно ли выбирать между тренировками и сном? ⏳
Мы обсудили эти вопросы с моим другом и предпринимателем Дмитрием Бочаровым (@dm_bocharov). 🎙️
Вместе мы разобрали, как физическое здоровье связано с материальным и психологическим благополучием.
🔥 Что вы узнаете из нашего разговора:
- Почему физически развитые люди быстрее добиваются успеха в бизнесе.
- Как убедить детей заниматься спортом.
- Что делать, чтобы заниматься сексом до 90 лет (и не только). 😏
👉 Смотрите тизер выше и готовьтесь к полезному и интересному контенту!
Если тема здоровья, бизнеса и баланса вам близка, ставьте 🔥
#БизнесИЗдоровье
🔥15👍4
💪 Физическое здоровье — основа успеха в бизнесе и жизни!
С моим другом и личным тренером Родионом Свободиным @rodionsvobodin мы обсудили, почему физически развитые люди быстрее достигают целей, как мотивировать детей на спорт и что делать, чтобы сохранять активность и радость жизни до 90 лет.
🎯 В этом выпуске:
- Почему успешные предприниматели уделяют внимание спорту?
- Как привить детям любовь к физической активности?
- Секреты долголетия и энергии на всю жизнь.
Смотри видео по ссылке👇
https://youtu.be/BZ30Zs0WlLc
С моим другом и личным тренером Родионом Свободиным @rodionsvobodin мы обсудили, почему физически развитые люди быстрее достигают целей, как мотивировать детей на спорт и что делать, чтобы сохранять активность и радость жизни до 90 лет.
🎯 В этом выпуске:
- Почему успешные предприниматели уделяют внимание спорту?
- Как привить детям любовь к физической активности?
- Секреты долголетия и энергии на всю жизнь.
Смотри видео по ссылке
https://youtu.be/BZ30Zs0WlLc
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Родион Свободин: Как спорт влияет на успех в бизнесе?|СЧАСТЛИВЫЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ
С моим другом и личным тренером Родионом Свободиным мы обсудили, как важно физическое здоровье для материального и психологического благополучия. В выпуске вы узнаете: почему физически развитые люди быстрее добиваются успеха в бизнесе, как убедить детей…
👍7🔥7
✨ Сегодня был на лекции для студентов медвуза по использованию артезов коленного сустава.
Что впечатлило:
Почти 50% населения сталкиваются с патологическими изменениями в коленных суставах 🥲
Я знал, что это большая проблема, но чтобы настолько…
Что понравилось:
Современные «премиум» артезы в основе своей используют массажные техники воздействия на проприоцептивный компонент фасции.
Они усиливают эффект движений человека, преобразуя его в массажные движения.
Дают активную стабилизацию тканей, улучшают местное питание.
Это отличный способ с минимальным контролем пациента добиться терапевтического эффекта.
Лучшее понимание принципов работы помогает мне обосновать целесообразность применения разных инструментов на различных этапах тренировочного и восстановительного процесса.
Что расстроило:
90% проблем вызвано абсолютным невниманием к телу, в котором мы живем.
Даже врачи, не понимая всех этих прекрасных эффектов движения и структурированной физической активности, не уделяют должного внимания своему телу.
Двигательное образование теряет актуальность. Самые банальные методы вроде хорошего питания, режима сна, отсутствия вредных привычек, регулярных занятий…
Все о них знают, но так мало кто использует 😔
Потому растет степень ухищрения изобретателей, как дать ту волшебную таблетку, которая заменит вышеперечисленное 👆🏻
Вопросы для размышления:
- Когда в последний раз вы трогали свои стопы?
- Какие они на ощупь?
- Можете ли вы уверенно стоять на одной ноге с закрытыми глазами?
- А идти по прямой с закрытыми глазами?
Будучи детьми, почти каждый из нас изучал и совершенствовал возможности своего тела. Это было интересной игрой.
В какой момент жизни мы утратили ценность самопознания?
Но к счастью для всех:
Никто эффективнее отстроенного движения ничего пока не придумал.
Никогда не поздно начать 💪
Основная боль всех врачей и специалистов ЛФК:
Как обучить человека пользоваться телом в обычной жизни, чтобы он себя не сломал?
Давно я практических тренировок не публиковал)
Хотите новую практику для самопознания?)
Ставьте 🔥
Что впечатлило:
Почти 50% населения сталкиваются с патологическими изменениями в коленных суставах 🥲
Я знал, что это большая проблема, но чтобы настолько…
Что понравилось:
Современные «премиум» артезы в основе своей используют массажные техники воздействия на проприоцептивный компонент фасции.
Они усиливают эффект движений человека, преобразуя его в массажные движения.
Дают активную стабилизацию тканей, улучшают местное питание.
Это отличный способ с минимальным контролем пациента добиться терапевтического эффекта.
Лучшее понимание принципов работы помогает мне обосновать целесообразность применения разных инструментов на различных этапах тренировочного и восстановительного процесса.
Что расстроило:
90% проблем вызвано абсолютным невниманием к телу, в котором мы живем.
Даже врачи, не понимая всех этих прекрасных эффектов движения и структурированной физической активности, не уделяют должного внимания своему телу.
Двигательное образование теряет актуальность. Самые банальные методы вроде хорошего питания, режима сна, отсутствия вредных привычек, регулярных занятий…
Все о них знают, но так мало кто использует 😔
Потому растет степень ухищрения изобретателей, как дать ту волшебную таблетку, которая заменит вышеперечисленное 👆🏻
Вопросы для размышления:
- Когда в последний раз вы трогали свои стопы?
- Какие они на ощупь?
- Можете ли вы уверенно стоять на одной ноге с закрытыми глазами?
- А идти по прямой с закрытыми глазами?
Будучи детьми, почти каждый из нас изучал и совершенствовал возможности своего тела. Это было интересной игрой.
В какой момент жизни мы утратили ценность самопознания?
Но к счастью для всех:
Никто эффективнее отстроенного движения ничего пока не придумал.
Никогда не поздно начать 💪
Основная боль всех врачей и специалистов ЛФК:
Как обучить человека пользоваться телом в обычной жизни, чтобы он себя не сломал?
Давно я практических тренировок не публиковал)
Хотите новую практику для самопознания?)
Ставьте 🔥
🔥46❤5👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Неочевидные причины такой распространенности проблем коленного сустава.
И меры профилактики
И меры профилактики
🔥15❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С клиентами тоже можно работать
Отличная профилактика болей и хруста в коленях и пояснице.
Смотрите как стопа отрабатывает👆
Кто захочет себе такой ставьте в комах огонек, я дам все явки и пароли)
Отличная профилактика болей и хруста в коленях и пояснице.
Смотрите как стопа отрабатывает
Кто захочет себе такой ставьте в комах огонек, я дам все явки и пароли)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥44❤8👍1
🔥 Сюрприз! Готовим эфир с крутым экспертом 🎙️
У меня для вас отличная новость!
Я пригласил на эфир Яну Байзянову – врача клинической лабораторной диагностики, ассистента кафедры биохимии, специалиста по учебно-методической работе и лектора международной Академии нутрициологии.
👉 Тема эфира: Биохимия голода и лишнего веса
Мало кто знает, но за нашими привычками в питании, с которыми так сложно справиться, стоят объективные биохимические механизмы.
Мы разберём:
- Почему иногда так сложно контролировать аппетит?
- Какие процессы в организме влияют на набор веса?
- Как понять своё тело и решить проблему без насилия над собой?
Это будет не только полезно, но и очень интересно! Вы узнаете, как работает ваш организм, и как можно грамотно подойти к вопросам питания и здоровья.
💬 Хотите такой эфир?
Дайте знать в комментариях или реакциями! Если тема интересна, обязательно сделаем.
#Биохимия #Здоровье #Питание #Эфир #Эксперт
У меня для вас отличная новость!
Я пригласил на эфир Яну Байзянову – врача клинической лабораторной диагностики, ассистента кафедры биохимии, специалиста по учебно-методической работе и лектора международной Академии нутрициологии.
👉 Тема эфира: Биохимия голода и лишнего веса
Мало кто знает, но за нашими привычками в питании, с которыми так сложно справиться, стоят объективные биохимические механизмы.
Мы разберём:
- Почему иногда так сложно контролировать аппетит?
- Какие процессы в организме влияют на набор веса?
- Как понять своё тело и решить проблему без насилия над собой?
Это будет не только полезно, но и очень интересно! Вы узнаете, как работает ваш организм, и как можно грамотно подойти к вопросам питания и здоровья.
💬 Хотите такой эфир?
Дайте знать в комментариях или реакциями! Если тема интересна, обязательно сделаем.
#Биохимия #Здоровье #Питание #Эфир #Эксперт
🔥45👍9
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Для тех, кто взял себе "Качай ногу".
Смотрите, какие фишки можно использовать 👆🏻
Здесь мы, по сути, не работаем напрямую со стопой, но с помощью оборудования снимаем давление (на уровне нервной системы) с переднего отдела стопы. Это позволяет гармонично загрузить пятку.
Такой подход помогает лучше включать ягодичные мышцы в работу и снижать степень компенсации. Мне также нравится, как нагрузка распределяется по всей задней линии ноги, начиная от пальцев.
И не нужно постоянно следить или поправлять — это удобно .
Смотрите, какие фишки можно использовать 👆🏻
Здесь мы, по сути, не работаем напрямую со стопой, но с помощью оборудования снимаем давление (на уровне нервной системы) с переднего отдела стопы. Это позволяет гармонично загрузить пятку.
Такой подход помогает лучше включать ягодичные мышцы в работу и снижать степень компенсации. Мне также нравится, как нагрузка распределяется по всей задней линии ноги, начиная от пальцев.
И не нужно постоянно следить или поправлять — это удобно .
🔥25
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В тренировке на мышцы кора ,к которым конечно же относится пресс .
Я люблю сочетать упражнения для диафрагм и поперечки
(тазовой и грудобрюшной диафрагмы ,апертуры грудной клетки)
И скручивания на нестабильных поверхностях,со смещенным центром тяжести.
Такая работа позволяет укреплять все слои кора .
И сохранять тонкую,подвижную,талию.
Я очень хорошо себя чувствую после таких сетов .
Вам интересно посмотреть такое?
Я люблю сочетать упражнения для диафрагм и поперечки
(тазовой и грудобрюшной диафрагмы ,апертуры грудной клетки)
И скручивания на нестабильных поверхностях,со смещенным центром тяжести.
Такая работа позволяет укреплять все слои кора .
И сохранять тонкую,подвижную,талию.
Я очень хорошо себя чувствую после таких сетов .
Вам интересно посмотреть такое?
🔥49👍8❤4🏆2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Весна — это не просто сезон, это состояние души. Пусть она принесёт вам лёгкость, яркие эмоции и уверенность в своих силах. 💫
Будьте в потоке, берегите себя и продолжайте двигаться вперёд с улыбкой. 🌸
С первым днём весны 🤗
Будьте в потоке, берегите себя и продолжайте двигаться вперёд с улыбкой. 🌸
С первым днём весны 🤗
❤27
🌟 Февральский дайджест: самое важное за месяц! 🌟
Февраль выдался насыщенным! Мы разобрали важные темы — от здоровья костей до влияния спорта на бизнес. Если пропустили что-то полезное, вот ваш шанс наверстать!
🔥 Лучшие посты канала за февраль 🔥
🏋️♀️Уникальный спортивный клуб «Анатомия»
🤰Как убрать выпирающий живот?
🦴Все о здоровье костей
🧘Снимаем напряжение с мышц
💪Правильные силовые упражнения
🦵Упражнение от хруста в коленях
💪Правильные упражнения для дельты
👋Пост-знакомство
🤱Разбор кейса от молодой мамы
👩⚕️Медицинский разбор поясничного отдела
✍️Отзывы про курс «Секрет идеальных ягодиц»
🧐Нужно ли любить то, что делаешь?
🏋️♀️Разбор упражнения: тяга гантели к поясу
💪Разбор упражнения: французский жим с гантелями лежа
📚Курс: ягодицы+пресс в фитнес-клубе
🦴Забота о костях после 35 лет
🤝Физическое здоровье и успех: как они связаны?
⚖️Бизнес и здоровье: как найти баланс?
🏃♀️➡️Влияние спорта на бизнес
🦵Про коленный сустав
🤔Причины проблем с коленными суставами
🦶Упражнения со стопой
🎙️Анонс эфира с врачом: Биохимия голода и лишнего веса
🦶Упражнения для стопы
💪Упражнения для мышц кора
Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех новостей и полезных материалов. 💬
Февраль выдался насыщенным! Мы разобрали важные темы — от здоровья костей до влияния спорта на бизнес. Если пропустили что-то полезное, вот ваш шанс наверстать!
🔥 Лучшие посты канала за февраль 🔥
🏋️♀️Уникальный спортивный клуб «Анатомия»
🤰Как убрать выпирающий живот?
🦴Все о здоровье костей
🧘Снимаем напряжение с мышц
💪Правильные силовые упражнения
🦵Упражнение от хруста в коленях
💪Правильные упражнения для дельты
👋Пост-знакомство
🤱Разбор кейса от молодой мамы
👩⚕️Медицинский разбор поясничного отдела
✍️Отзывы про курс «Секрет идеальных ягодиц»
🧐Нужно ли любить то, что делаешь?
🏋️♀️Разбор упражнения: тяга гантели к поясу
💪Разбор упражнения: французский жим с гантелями лежа
📚Курс: ягодицы+пресс в фитнес-клубе
🦴Забота о костях после 35 лет
🤝Физическое здоровье и успех: как они связаны?
⚖️Бизнес и здоровье: как найти баланс?
🏃♀️➡️Влияние спорта на бизнес
🦵Про коленный сустав
🤔Причины проблем с коленными суставами
🦶Упражнения со стопой
🎙️Анонс эфира с врачом: Биохимия голода и лишнего веса
🦶Упражнения для стопы
💪Упражнения для мышц кора
Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех новостей и полезных материалов. 💬
❤11🔥8
https://youtu.be/LDrSMvESQ-0?si=FXK2lb3qR6t4jmC1
👆
💪 Как я тренирую глубокие мышцы кора
(Переходи по ссылке)
Это мой комплекс для тренировки глубинных мышц кора. За одну тренировку я выполняю три круга.
Мышцы кора состоят из нескольких слоев с плотной фасциальной взаимосвязью, и каждый из них выполняет свою функцию. Мне очень нравится комбинировать работу между слоями — это делает тренировку эффективной и интересной!
#Тренировки #МышцыКора #Фитнес #Здоровье
💪 Как я тренирую глубокие мышцы кора
(Переходи по ссылке)
Это мой комплекс для тренировки глубинных мышц кора. За одну тренировку я выполняю три круга.
Мышцы кора состоят из нескольких слоев с плотной фасциальной взаимосвязью, и каждый из них выполняет свою функцию. Мне очень нравится комбинировать работу между слоями — это делает тренировку эффективной и интересной!
#Тренировки #МышцыКора #Фитнес #Здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤7