🌟 Я особо не афиширую в понедельник 24 февраля стартует курс: "Ягодицы + Пресс в фитнес клубе"
✨ Что вас ждет:
- Силовые тренировки в зале на все группы мышц с акцентом на ягодицы и пресс.
- Подробные разборы упражнений для максимального результата.
- Работа в небольшой группе до 30 человек — чтобы уделить внимание каждому.
- Поддержка нутрициолога для гармоничного подхода к телу.
💛 Почему стоит присоединиться?
- Я буду на связи с каждым участником, чтобы помочь и поддержать.
- Группа почти набрана, осталось 4 места.
📅 Старт: 24 февраля
🌸 Если хотите узнать больше или записаться:
👉 Переходите в группу:
[https://t.me/+QSSzFyUS4bZjOTgy
📩 Или пишите мне в личные сообщения: @RodionSvobodin
Здесь больше спамить не буду 🤗
✨ Что вас ждет:
- Силовые тренировки в зале на все группы мышц с акцентом на ягодицы и пресс.
- Подробные разборы упражнений для максимального результата.
- Работа в небольшой группе до 30 человек — чтобы уделить внимание каждому.
- Поддержка нутрициолога для гармоничного подхода к телу.
💛 Почему стоит присоединиться?
- Я буду на связи с каждым участником, чтобы помочь и поддержать.
- Группа почти набрана, осталось 4 места.
📅 Старт: 24 февраля
🌸 Если хотите узнать больше или записаться:
👉 Переходите в группу:
[https://t.me/+QSSzFyUS4bZjOTgy
📩 Или пишите мне в личные сообщения: @RodionSvobodin
Здесь больше спамить не буду 🤗
🔥8👍2
Я завершил монтаж видео про кости 💪🏼😅🔥.
Но запарился выбирать обложку, мне кажется не цепляет .
Помогите 🆘 пожалуйста выбрать вариант который по вашему мнению лучше подходит.
Тема : Как сохранить кости здоровыми на протяжении всей жизни.
Актуальность : Среди людей главного возраста распространены переломы костей,с тяжелыми последствиями.
Но проблема формируется сильно раньше , и действовать необходимо начинать в 35+ желательно, в видео базовая информация и инструкции к действию .
Важно понять что видео конечно поможет людям главного возраста,но как привлечь внимание тех у кого нет проблем сейчас… Вопросики .
Давайте проголосуем 🤗
Но запарился выбирать обложку, мне кажется не цепляет .
Помогите 🆘 пожалуйста выбрать вариант который по вашему мнению лучше подходит.
Тема : Как сохранить кости здоровыми на протяжении всей жизни.
Актуальность : Среди людей главного возраста распространены переломы костей,с тяжелыми последствиями.
Но проблема формируется сильно раньше , и действовать необходимо начинать в 35+ желательно, в видео базовая информация и инструкции к действию .
Важно понять что видео конечно поможет людям главного возраста,но как привлечь внимание тех у кого нет проблем сейчас… Вопросики .
Давайте проголосуем 🤗
🔥13
Давай выберем вместе 🙏🏼
Anonymous Poll
34%
1
41%
2
22%
3
3%
У меня есть лучше , готов поделиться безвозмездно
💀 Здоровье костей: Как сохранить и приумножить 💀
Привет, друзья! 👋 Сегодня поговорим о том, как сохранить и укрепить здоровье ваших костей. 🦴 Это важно не только для старшего возраста, но и для каждого из нас, ведь предотвратить проблемы всегда легче, чем их решать.
🎥 В этом видео вы узнаете:
- Интересные факты о ваших костях, которые вас удивят. 🤯
- Неочевидные причины переломов у людей зрелого возраста. 🚶♂️➡️🩼
- Механизмы влияния на здоровье костей и как использовать их себе во благо. 💪
🧠 Главная мысль:
Заботиться о здоровье нужно уже сейчас, не дожидаясь, пока появятся проблемы. Когда всё хорошо, это не требует больших усилий, но обеспечивает долгосрочный эффект.
💡 Напоминание:
Ни один специалист в мире не сможет полностью восстановить то, что дала нам природа. Поэтому взять ответственность за своё здоровье в свои руки — это лучший выбор. 🌿
👉 Посмотрите видео, чтобы узнать больше:
(https://youtu.be/MdmzeTll3F8?si=hpDSgKQ28dL63lTk)
Не забывайте подписываться на канал и делиться полезными материалами с друзьями! ❤️
#Здоровье #Кости #Профилактика
Привет, друзья! 👋 Сегодня поговорим о том, как сохранить и укрепить здоровье ваших костей. 🦴 Это важно не только для старшего возраста, но и для каждого из нас, ведь предотвратить проблемы всегда легче, чем их решать.
🎥 В этом видео вы узнаете:
- Интересные факты о ваших костях, которые вас удивят. 🤯
- Неочевидные причины переломов у людей зрелого возраста. 🚶♂️➡️🩼
- Механизмы влияния на здоровье костей и как использовать их себе во благо. 💪
🧠 Главная мысль:
Заботиться о здоровье нужно уже сейчас, не дожидаясь, пока появятся проблемы. Когда всё хорошо, это не требует больших усилий, но обеспечивает долгосрочный эффект.
💡 Напоминание:
Ни один специалист в мире не сможет полностью восстановить то, что дала нам природа. Поэтому взять ответственность за своё здоровье в свои руки — это лучший выбор. 🌿
👉 Посмотрите видео, чтобы узнать больше:
(https://youtu.be/MdmzeTll3F8?si=hpDSgKQ28dL63lTk)
Не забывайте подписываться на канал и делиться полезными материалами с друзьями! ❤️
#Здоровье #Кости #Профилактика
🔥13❤6👍1
💪 Физическое здоровье и успех: как они связаны? 💪
Друзья, давайте обсудим важную тему! 🧐
Как вы считаете, насколько физическое здоровье и развитие влияют на успех в материальной и психологической сферах жизни?
🌟 Варианты ответов:
1. 🔥 Крайне важно — без здоровья невозможно достичь благополучия.
2. 👍 Важно, но не главное — успех зависит больше от других факторов.
3. 🤷 Не так уж важно — можно преуспеть и без особого внимания к здоровью.
4. 🙏🏼 Затрудняюсь ответить — не вижу прямой связи.
👉 Почему это важно?
Физическое здоровье — это не только про отсутствие болезней, но и про энергию, выносливость и устойчивость к стрессам. Оно помогает нам быть продуктивными, достигать целей и чувствовать себя счастливыми.
💬 Делитесь своим мнением в комментариях!
А как вы заботитесь о своём здоровье? Есть ли у вас привычки, которые помогают вам чувствовать себя лучше?
#Здоровье #Успех #Благополучие
Друзья, давайте обсудим важную тему! 🧐
Как вы считаете, насколько физическое здоровье и развитие влияют на успех в материальной и психологической сферах жизни?
🌟 Варианты ответов:
1. 🔥 Крайне важно — без здоровья невозможно достичь благополучия.
2. 👍 Важно, но не главное — успех зависит больше от других факторов.
3. 🤷 Не так уж важно — можно преуспеть и без особого внимания к здоровью.
4. 🙏🏼 Затрудняюсь ответить — не вижу прямой связи.
👉 Почему это важно?
Физическое здоровье — это не только про отсутствие болезней, но и про энергию, выносливость и устойчивость к стрессам. Оно помогает нам быть продуктивными, достигать целей и чувствовать себя счастливыми.
💬 Делитесь своим мнением в комментариях!
А как вы заботитесь о своём здоровье? Есть ли у вас привычки, которые помогают вам чувствовать себя лучше?
#Здоровье #Успех #Благополучие
🔥17👍3🙏2🤷♂1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💥 Бизнес vs Здоровье: как найти баланс? 💥
Часто возникают сложности между построением эффективной бизнес-машины и заботой о своём здоровье и физической форме. 🏋️♂️💼
Стоит ли делить эти аспекты жизни? И как найти ту самую грань?
Нужно ли выбирать между тренировками и сном? ⏳
Мы обсудили эти вопросы с моим другом и предпринимателем Дмитрием Бочаровым (@dm_bocharov). 🎙️
Вместе мы разобрали, как физическое здоровье связано с материальным и психологическим благополучием.
🔥 Что вы узнаете из нашего разговора:
- Почему физически развитые люди быстрее добиваются успеха в бизнесе.
- Как убедить детей заниматься спортом.
- Что делать, чтобы заниматься сексом до 90 лет (и не только). 😏
👉 Смотрите тизер выше и готовьтесь к полезному и интересному контенту!
Если тема здоровья, бизнеса и баланса вам близка, ставьте 🔥
#БизнесИЗдоровье
Часто возникают сложности между построением эффективной бизнес-машины и заботой о своём здоровье и физической форме. 🏋️♂️💼
Стоит ли делить эти аспекты жизни? И как найти ту самую грань?
Нужно ли выбирать между тренировками и сном? ⏳
Мы обсудили эти вопросы с моим другом и предпринимателем Дмитрием Бочаровым (@dm_bocharov). 🎙️
Вместе мы разобрали, как физическое здоровье связано с материальным и психологическим благополучием.
🔥 Что вы узнаете из нашего разговора:
- Почему физически развитые люди быстрее добиваются успеха в бизнесе.
- Как убедить детей заниматься спортом.
- Что делать, чтобы заниматься сексом до 90 лет (и не только). 😏
👉 Смотрите тизер выше и готовьтесь к полезному и интересному контенту!
Если тема здоровья, бизнеса и баланса вам близка, ставьте 🔥
#БизнесИЗдоровье
🔥15👍4
💪 Физическое здоровье — основа успеха в бизнесе и жизни!
С моим другом и личным тренером Родионом Свободиным @rodionsvobodin мы обсудили, почему физически развитые люди быстрее достигают целей, как мотивировать детей на спорт и что делать, чтобы сохранять активность и радость жизни до 90 лет.
🎯 В этом выпуске:
- Почему успешные предприниматели уделяют внимание спорту?
- Как привить детям любовь к физической активности?
- Секреты долголетия и энергии на всю жизнь.
Смотри видео по ссылке👇
https://youtu.be/BZ30Zs0WlLc
С моим другом и личным тренером Родионом Свободиным @rodionsvobodin мы обсудили, почему физически развитые люди быстрее достигают целей, как мотивировать детей на спорт и что делать, чтобы сохранять активность и радость жизни до 90 лет.
🎯 В этом выпуске:
- Почему успешные предприниматели уделяют внимание спорту?
- Как привить детям любовь к физической активности?
- Секреты долголетия и энергии на всю жизнь.
Смотри видео по ссылке
https://youtu.be/BZ30Zs0WlLc
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Родион Свободин: Как спорт влияет на успех в бизнесе?|СЧАСТЛИВЫЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ
С моим другом и личным тренером Родионом Свободиным мы обсудили, как важно физическое здоровье для материального и психологического благополучия. В выпуске вы узнаете: почему физически развитые люди быстрее добиваются успеха в бизнесе, как убедить детей…
👍7🔥7
✨ Сегодня был на лекции для студентов медвуза по использованию артезов коленного сустава.
Что впечатлило:
Почти 50% населения сталкиваются с патологическими изменениями в коленных суставах 🥲
Я знал, что это большая проблема, но чтобы настолько…
Что понравилось:
Современные «премиум» артезы в основе своей используют массажные техники воздействия на проприоцептивный компонент фасции.
Они усиливают эффект движений человека, преобразуя его в массажные движения.
Дают активную стабилизацию тканей, улучшают местное питание.
Это отличный способ с минимальным контролем пациента добиться терапевтического эффекта.
Лучшее понимание принципов работы помогает мне обосновать целесообразность применения разных инструментов на различных этапах тренировочного и восстановительного процесса.
Что расстроило:
90% проблем вызвано абсолютным невниманием к телу, в котором мы живем.
Даже врачи, не понимая всех этих прекрасных эффектов движения и структурированной физической активности, не уделяют должного внимания своему телу.
Двигательное образование теряет актуальность. Самые банальные методы вроде хорошего питания, режима сна, отсутствия вредных привычек, регулярных занятий…
Все о них знают, но так мало кто использует 😔
Потому растет степень ухищрения изобретателей, как дать ту волшебную таблетку, которая заменит вышеперечисленное 👆🏻
Вопросы для размышления:
- Когда в последний раз вы трогали свои стопы?
- Какие они на ощупь?
- Можете ли вы уверенно стоять на одной ноге с закрытыми глазами?
- А идти по прямой с закрытыми глазами?
Будучи детьми, почти каждый из нас изучал и совершенствовал возможности своего тела. Это было интересной игрой.
В какой момент жизни мы утратили ценность самопознания?
Но к счастью для всех:
Никто эффективнее отстроенного движения ничего пока не придумал.
Никогда не поздно начать 💪
Основная боль всех врачей и специалистов ЛФК:
Как обучить человека пользоваться телом в обычной жизни, чтобы он себя не сломал?
Давно я практических тренировок не публиковал)
Хотите новую практику для самопознания?)
Ставьте 🔥
Что впечатлило:
Почти 50% населения сталкиваются с патологическими изменениями в коленных суставах 🥲
Я знал, что это большая проблема, но чтобы настолько…
Что понравилось:
Современные «премиум» артезы в основе своей используют массажные техники воздействия на проприоцептивный компонент фасции.
Они усиливают эффект движений человека, преобразуя его в массажные движения.
Дают активную стабилизацию тканей, улучшают местное питание.
Это отличный способ с минимальным контролем пациента добиться терапевтического эффекта.
Лучшее понимание принципов работы помогает мне обосновать целесообразность применения разных инструментов на различных этапах тренировочного и восстановительного процесса.
Что расстроило:
90% проблем вызвано абсолютным невниманием к телу, в котором мы живем.
Даже врачи, не понимая всех этих прекрасных эффектов движения и структурированной физической активности, не уделяют должного внимания своему телу.
Двигательное образование теряет актуальность. Самые банальные методы вроде хорошего питания, режима сна, отсутствия вредных привычек, регулярных занятий…
Все о них знают, но так мало кто использует 😔
Потому растет степень ухищрения изобретателей, как дать ту волшебную таблетку, которая заменит вышеперечисленное 👆🏻
Вопросы для размышления:
- Когда в последний раз вы трогали свои стопы?
- Какие они на ощупь?
- Можете ли вы уверенно стоять на одной ноге с закрытыми глазами?
- А идти по прямой с закрытыми глазами?
Будучи детьми, почти каждый из нас изучал и совершенствовал возможности своего тела. Это было интересной игрой.
В какой момент жизни мы утратили ценность самопознания?
Но к счастью для всех:
Никто эффективнее отстроенного движения ничего пока не придумал.
Никогда не поздно начать 💪
Основная боль всех врачей и специалистов ЛФК:
Как обучить человека пользоваться телом в обычной жизни, чтобы он себя не сломал?
Давно я практических тренировок не публиковал)
Хотите новую практику для самопознания?)
Ставьте 🔥
🔥46❤5👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Неочевидные причины такой распространенности проблем коленного сустава.
И меры профилактики
И меры профилактики
🔥15❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С клиентами тоже можно работать
Отличная профилактика болей и хруста в коленях и пояснице.
Смотрите как стопа отрабатывает👆
Кто захочет себе такой ставьте в комах огонек, я дам все явки и пароли)
Отличная профилактика болей и хруста в коленях и пояснице.
Смотрите как стопа отрабатывает
Кто захочет себе такой ставьте в комах огонек, я дам все явки и пароли)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥44❤8👍1