Стоимость участия 500 руб., по предварительной записи @alinamur_coach
❤️
Девочки, кто со мной?

Знаете, что самое главное. Это понять то, что действительно хочешь ТЫ. К чему ты идешь и к чему ты стремишься. Независимо от возраста.
Да, кому-то легко, а вот другим нужно открыть тысячу дверей ( входить, выходить и даже не заходить) чтобы в ИТОГЕ сказать: Ура, я нашёл СЕБЯ.
Лично я, благодарна за шикарный опыт!
За возможности! За окружение!
За приобретённые навыки! За многое и с лёгкостью теперь говорю, идем дальше!
Новые цели! Новые возможности! Новые люди!
Как говорят татары Алга, а в переводе на русский это ВПЕРЁД!
#мояжизнь
#цельпоставлена

Добрый вечер, друзья 🧚🏽‍♀
Ну как, совпадает?

В последние две недели у меня почему-то нет сил(
Не, я конечно же беру себя в руки. Ещё позволяю себе поспать подольше. Хотя это мне не свойственно.
Мигрень прям моментами атакаует, что я вообще хочу укрыться под одеялом и оставить себя в покое.
Режим белки слетел(((
Может что-то в космосе???
Но, а пока маленький пост)))
💫
Пять простых правил, как оставаться продуктивным 😉
💞
Быть занятым — не значит быть продуктивным. Одним из первых, кто это понял, был Генри Форд. На своем предприятии он сократил рабочую неделю с шести дней до пяти, а количество рабочих часов — с 10 до 8. В результате сотрудники стали гораздо меньше переутомляться и производительность труда возросла. Так Форд вывел правило: чем больше человек работает, тем менее эффективным он становится как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективах. Есть и другие советы, как повысить свою продуктивность, и ниже — некоторые из них.
💞
Составлять четкий план
Старайтесь фиксировать свои планы на бумаге, причем не просто общим списком на день, а с распределением по времени. Во-первых, так вам не придется держать все в голове, и мозгу от этого уже станет легче. Во-вторых, видя не одну абстрактную задачу, а несколько маленьких, вам будет легче к ним подступиться. И если вы сами контролируете свой график, обязательно внесите в расписание выходные дни — они не менее важны, чем рабочие.
💞
Делать перерывы
Человек может сохранять высокий уровень концентрации не более 120 минут подряд. Чтобы дать мозгу восстановиться, делайте небольшие передышки: выйдите на прогулку, сделайте зарядку или просто полежите с закрытыми глазами. Даже 20-30 минут способны дать отличную перезагрузку.
💞
Соблюдать дисциплину
Звучит банально, но без нее никуда. Дисциплина начинается с малого, например, соблюдения распорядка дня. Если вы раз за разом откладываете важные дела на потом, а после делаете все в спешке, установите себе дедлайн. Допустим, если нужно сдать два проекта к пятнице, запланируйте сделать один из них до среды.
💞
Отказаться от многозадачности
Многократные исследования показали, что мы не можем эффективно выполнять несколько дел одновременно без потери качества. Даже профессиональный гонщик не способен проехать знакомый ему трек, разговаривая по телефону, так же быстро, как без него. К тому же многозадачность провоцирует выработку кортизола — гормона стресса, который влияет на настроение, поведение и иммунитет.
💞
Заниматься спортом
Научно доказано, что физическая активность хорошо влияет на работу мозга, улучшает память и скорость обработки информации. По статистике, большая часть людей, добившихся успехов в карьере, занимаются спортом не реже 3 раз в неделю. Не важно, что это, — бег, плавание, йога или танцы. Главное, начать двигаться.

Ну, пока в космосе планеты явно развлекаются, то у нас землян впереди Новый год.
Буду делиться с Вами интересными штучками.
Кстати, я не просто выкладывать буду, и сама попробую приготовить или смастерить.

Всем привет.
В Москве снежно, но я с зонтиком, кстати впервые так)
И мне абсолютно всё равно, что подумают другие. Лично у меня тушь😂 и я хочу быть красоткой)))
Сегодня выходной и можно попробовать побаловать себя или свою семью необычной пиццой.
Идея интересная, главное, чтобы шпажки были дома. А то, когда мне что-то надо срочно, этого вечно нет.
Пока сбегаешь в магазин, желание убегает тоже 🤭
Хороших выходных, друзья ❤️

Еду домой с маркета Дуняша.
Устала?
Да, но когда села в метро.
Я не устаю от людей, мне нравится общение.
А общение бывает полезным, между прочим.
Так и рождаются полезные контакты 💫💞 которые с удовольствием потом я раздаю🤝
P.S. В своё время мне пожалели один номер телефона и я себе дала слово, если кто у меня спросит контакт, то не буду жадничать💐

Спасибо дети, что Выбрали меня ❤️
#сднеммамы
#2018год
#тогдаониещепозировали

Хорошо, что ты именно моя мама.
Долгих лет жизни тебе ❤️
Люблю ❤😘

Не люблю говорить закуска!
Пусть будет вкусняшка 😉
Помните пост, типо пицца на шпажках. Так вот, я ведь всё купила. Но, шпажки найти не смогла. До супермаркетов больших идти не хочется, поблизости в магазинах нет, хотя наверное в Азбуке есть ( то, что рядом)
Но, там наверное огого цена....

Всем доброе время суток😊 Сегодня пост о красивом оформлении 🧚🏽‍♀
Я не запомнила название бренда, но подача потрясающая.
А теперь моё мнение!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Красивое оформление — основа успешных продаж. Оно привлекает внимание потенциальных покупателей и создаёт положительное впечатление о продукте или услуге.
Когда продукт хорошо оформлен🍬, он становится более привлекательным и заметным на фоне конкурентов. Это повышает шансы на то, что покупатель обратит внимание именно на ваш товар.
Кроме того, красивое оформление помогает установить эмоциональную связь с покупателем. Положительные эмоции, вызванные привлекательным внешним видом продукта, могут подтолкнуть покупателя к совершению покупки.
Наконец, хорошее оформление способствует формированию имиджа бренда. Продукты с привлекательным дизайном воспринимаются покупателями как качественные и надёжные, что способствует росту доверия к бренду и увеличению продаж🚀

Всем прекрасных выходных 🌸
Если на улице не солнечно, то постарайтесь излучать лучики тепла сами ❤️😉🧚🏽‍♀

С началом зимы 😉
#зимадолжнабытьпрекрасна
#хотяянелюблюхолод
#сднемхоккея
#хочусерьгишайбысклюшкой

Хорошей недели, друзья
😉
Подсказки от Вселенной 🧚🏽‍♀
#скороновыйгод

Идёт приём заявок на UMMA FORUM.
Если Вы крутые мастера или у Вас есть собственное производство, то это мероприятие для Вас.
Вся информация в личное сообщение.
💫