🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎

Сядь, если можешь, и почувствуй своё тело...🤩
Как оно откликается на короткие дни, на прохладу, на свет, который меняется.
Иногда внутри появляется тяжесть, усталость, грусть. Это не слабость и не «плохое настроение».
Это сигнал, твой организм говорит: «Мне нужна поддержка».

Наши эмоции - это язык тела.
Чтобы радость, мотивация, спокойствие приходили легко, мозгу нужны нейромедиаторы.
А для их работы витамины, минералы, аминокислоты.

Этой осенью прислушайся к себе ☕️
Заметь, что внутри: грусть, тревога, усталость?
Позаботься о питании и анализах - железо, витамин D, витамины группы B, магний, цинк, гормоны щитовидной железы.
Позволь себе остановиться. Не нужно бороться с собой.
Когда мы заботимся о базовом, о теле и химии внутри нас, эмоции становятся мягче, яснее, управляемее.
Грусть превращается в тихое наблюдение, усталость в паузу для восстановления.

Осень - это время встретить себя с уважением и теплом, наполнить внутренние ресурсы, чтобы зима пришла как естественный поток жизни, а не как борьба.

Сделай вдох. Медленно выдохни. Ты в порядке. Ты в процессе...🧘‍♀️

❓ Почему мы выбираем не жить?
Кажется, идёшь вперёд, а жизнь снова и снова возвращает на круги своя.
Самокритика, апатия, страх… всё это может быть частью программы самоуничтожения.

Внутренний выбор «не жить» иногда настолько силён, что мы даже не замечаем его.

📎 15 октября, с 17:00–19:00 (ОНЛАЙН РАСТАНОВКА) будем встречаться с Жизнью и Смертью, работать с программой самоуничтожения и искать, где мы сами ставим себе преграды.

😀 Кто хочет стать заместителем?
Будет мощно, глубоко и освобождающе.
Пишите в ЛС для записи
@NastasiaVolos
Оплата за участие - по сердцу ❤️

💡 ОСТОРОЖНО, ПОДМЕНА ПОНЯТИЙ!

Вы замечали, как некоторые слова или темы вызывают у вас неосознанные ассоциации? Например, любовь ассоциируется с болью, а жизнь с тревогой?
Эти скрытые ассоциации могут мешать нам двигаться вперёд, ограничивая восприятие и эмоции.

❗️ Что такое АССОЦИАЦИИ?
Это автоматические связи, которые наш мозг устанавливает на основе прошлого опыта. Они могут искажать наши представления, и мы часто не осознаём, как сильно они влияют на нашу жизнь.

ПРАКТИКА:
Работа с ассоциациями
✅Шаг 1: Напишите слово, которое вызывает у вас стресс или беспокойство. Например, любовь, жизнь, деньги.
✅ Шаг 2: Напишите без остановки, что первое приходит в голову на протяжении 2 минут. Не фильтруйте!
✅ Шаг 3: Прочитайте и осознайте: «Да, я признаю, что у меня есть эта ассоциация».
✅ Шаг 4: Выберите три слова, которые вызывают сильные реакции в теле или эмоциях. Даже если эти реакции неприятны, они важны для работы. Например:
Любовь — боль, потеря, разочарование
Жизнь — тревога, напряжение, борьба
Деньги — страх, нехватка, одиночество
✅ Шаг 5: Положите ручку на грудь и произнесите вслух (или про себя):
«Я признаю связь между [слово] и [ассоциация], которая когда-то была мне нужна, чтобы защитить меня. Но сейчас я осознаю, что эта связь уже не служит мне. Сегодня я выбираю видеть [слово] как [новая ассоциация].»
📎Пример:
«Я признаю связь между любовью и болью, которая когда-то помогала мне выжить. Но сегодня я выбираю видеть любовь как радость и заботу.»
✅ Шаг 6: Повторите это несколько раз, позволяя себе прочувствовать разницу между старым и новым восприятием.

Эти простые шаги помогают выйти из порочного круга старых программ и начать воспринимать жизнь и важные вещи по-новому. Попробуйте и посмотрите, как меняются ваши ассоциации 🫶

СОЧИ, ПРИГЛАШАЮ ЗАМЕСТИТЕЛЕЙ НА ОФЛАЙН РАССТАНОВКУ.

Тема актуальная для многих: Реализация и Отношения 🔥
Участие - донейшн!

🗓 25 октября с 15 до 17
📍 Ул. Первомайская 21

Запись через ЛС @NastasiaVolos