ТОП-5 ИССЛЕДОВАНИЙ О ПОЛЬЗЕ МАГНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Этот минерал участвует в различных физиологических процессах, и его достаточное потребление имеет несколько преимуществ для детей:

🍐Улучшение когнитивных функций и концентрации: Магний способствует здоровью мозга, помогая регулировать нейромедиаторы и улучшая функции памяти и внимания. Это особенно важно для детей с СДВГ, так как магний помогает снижать гиперактивность и улучшать концентрацию.
Ссылка на источник

🍐Снижение уровня стресса и улучшение настроения: Магний помогает регулировать уровень стресса и уменьшать симптомы тревоги. Он участвует в синтезе серотонина, гормона, который отвечает за улучшение настроения и спокойствие.
Ссылка на источник

🍐Поддержка здоровья костей и зубов: Магний необходим для правильного усвоения кальция и укрепления костей и зубов. Это особенно важно для растущих детей, так как они нуждаются в большом количестве минералов для нормального развития скелета.
Ссылка на источник

🍐Регулирование сна: Магний помогает нормализовать режим сна, улучшая его качество. Это может быть полезно для детей, страдающих от бессонницы или нарушений сна.
Ссылка на источник

✅Улучшение работы мышц и предотвращение судорог: Магний играет ключевую роль в мышечной функции, помогая предотвращать мышечные судороги и слабость.
Ссылка на источник

Будем рады вашим ♥️♥♥, для нас это лучший способ сказать спасибо!

РАЗДРАЖИТЕЛЬНЫ, РАССЕЯНЫ И НЕ ВЫСЫПАЕТЕСЬ? 😡

Ставьте ♥️, если узнали себя!

А ведь причина может скрываться в НЕДОСТАТКЕ МАГНИЯ! ☝️

❗Основная функция этого минерала – поддержка нервной системы и повышение устойчивости организма к стрессу!

‼️Если уровень магния понижен - то организму сложнее справляться с эмоциональным перенапряжением!

Что говорят о магние Restartbio наши покупатели:

Очень понравился, стала лучше спать. Действительно работает.

Сразу после первой капсулы почувствовала эффект, сон крепкий, нервы успокоились. Принимаю с удовольствием.

Очень хороший магний и дозировка, беру уже 3 раз, очень доволен, сплю без задних ног.. 👍

Супер. Сплю как слон. Просыпаюсь рано, хорошо выспавшаяся. Меньше нервозности. Пью по 2 капсулы во время ужина.

В первые дни приёма ощутимо более спокойные сны и не так нервничаю при раздражителях. Надеюсь,в конце приема вообще стану шлангом 😂

Вообще по отзывам наших покупателей жизнь делится на ДО и ПОСЛЕ от приёма магния! 😃

А если вы не увидели эффект от магния, то причины ищите ➡️ ТУТ !

Благодарим вас, что доверяете нам и делитесь результатами! 💚

ЗАПЕКАНКА С ЦУККИНИ И ГОВЯЖЬИМ ФАРШЕМ

Ставьте ♥️♥️♥️ и ловите новый рецепт от нашего нутрициолога!

Польза запеканки - здесь и клетчатка, и белок в усвояемой форме! 👍

Ингредиенты:

🟣Говяжий фарш - 700г
🟣Луковица - 1шт.
🟣Цуккини мелкие - 8шт.
🟣Кукурузная крупа - 1/2 стакана
🟣Брынза из козьего молока - 1 упаковка
🟣Соль, перец, куркума
🟣Миндальное молоко - 100мл

Способ приготовления:

1️⃣ Обжарить фарш с нарубленным луком, добавить миндальное молоко и специи, протушить 20 минут

2️⃣ Натереть цуккини и посолить, помять руками и оставить на 10 минут. Слить весь сок от цуккини, дополнительно отжать.

3️⃣ Половину натертого цуккини выложить на дно стеклянной формы, смазанной маслом. Далее выложить фарш и оставшуюся часть цуккини.

4️⃣ Сверху выложить брынзу, нарубленную кубиками

5️⃣ Запекать 20 минут при 200 градусах.

Если рецепт вам понравился, поддержите своими ♥️♥♥

Всем всем приятного аппетита! 😉

#рецепт

ХОЧУ ЗУБЫ БЕЗ КАРИЕСА

Что нужно делать для укрепления здоровья зубов:

1️⃣Устранить дефицит жирорастворимых витамином и минералов
2️⃣ Поддерживать здоровый микробиом
3️⃣ Сбалансированно питаться
⠀
А теперь подробнее:

Зуб - это живая структура. Внутри зуба находятся одонтобласты.

Почему они нам важны?

👉Эти клетки управляют внутренним зубным слоем, отвечают за минерализацию зубов и за иммунную функцию.

👉Эти клетки работают слаженно только при наличии достаточного количества жирорастворимых витаминов:

• витамин D и витамин А играют роль в формировании зубов.

• витамин K2 активирует белки, которые несут минералы (например, кальций) и иммунные факторы.
⠀
▶️ Без этих трех витаминов ваша зубная эмаль не формируется должным образом и не работает ее внутренняя иммунная или защитная система!

❗️Как видите здоровье зубов, это не только ежедневный уход! 🤔

Ставьте много ♥️♥️♥️ если нужно продолжить тему и опубликовать список продуктов для здоровья зубов!

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ

❗В микробиом полости рта насчитывается более 700 видов микробов. Здоровье зубов требует баланса и разнообразия этих микробов!

‼️Пробиотические бактерии останавливают рост вредных видов, играют роль в минерализации зуба!

Как можно повлиять на бактерии?

Следите за кишечным микробиомом, так как он по большей части будет определять микробиом полости рта!

ПОРЯДОК В КИШЕЧНИКЕ = ПОРЯДОК ВО РТУ!

Добавляйте в рацион пребиотические и пробиотические продукты! 👇

Пребиотические продукты (пищевые волокна, корм для полезных бактерий):

✔️Спаржа
✔️Лук-порей
✔️Авокадо
✔️Бананы
✔️Яблоки
✔️Батат
✔️Прочие овощи и салатная зелень

Пробиотические продукты (продукты, которые содержат бактерии):

✅Натуральные йогурты
✅Мисо
✅Чайный гриб
✅Квашенная капуста, кимчи и прочие соленья (без уксуса)

Питайтесь разнообразно, восстанавливайте дефициты - это лучшая профилактика зубных заболеваний! 😉

Поддержите своим ♥ и отправляйте пост друзьям, вдруг пригодится! ▶️