تفريغ لمحاظرة الد كتور عماد النجري

upper limb examination .pdf

اعداد الطالب شيث التويتي


https://t.me/RestSHTH

بحسب علم النفس فإن الثقة بالنفس ليست الإعتقاد بأن الجميع سيُعجب بك، بل هي اعتقادك بأن إعجاب الناس أو عدمه لن يؤثر على شخصك مُطلقاً.


https://t.me/RestSHTH

كتاب لست مريضاً
كتاب جميل يعلمك كيف تقنع مريض نفسياً بقبول العلاج وزيارة الطبيب النفسي ..



https://t.me/RestSHTH

هوس التفسير لكل شي 🛑

ماذا يعني الألم الذي اعترى جسدي، وماذا يقصد ذاك الشخص بحديثه، ولماذا حصل ما حصل، ولماذا أنا، وما الرسالة وراء ما حدث، وهل الموقف يدل أن الطرف الآخر جيد أم سيء.
ارحم نفسك، فليس بالضرورة أن يكون هناك تفسير لكل شيء، بعض الأمور تحدث لأنها مقدر لها أن تحدث، وليس بالضرورة أن تعني شيء، عش حياتك، ولا تدقق لكل ألم، ولكل حركة، ولكل موقف، فليس كل شيء له تصنيف حسن أو سيء، وليس كل ألم يعني أن الحالة خطيرة، وليس كل صدفة جميلة تعني أن هناك رسالة كونية!.
لا تحلل كل شيء فذلك يرفع لديك مستوى القلق ويقلل لديك مستوى الاستمتاع بالحياة

https://t.me/RestSHTH

نفسـياًً
أحيانا يمُر الشخص بفترة مزاجية لا يعلم ماهي وما سببها ، ليس متضايقاً و ليس حزيناً و لكنه فيها ، لا يطيق محادثة أحد و لا يريد سوى أن يبقى وحيداً فالتمسوا له العذر .. لعل صدره يحوي ما لا يستطيع البوح به…"


https://t.me/RestSHTH

كاد أن يظهر حزني للبشر فتدخل كبريائي العظيم

https://t.me/RestSHTH

أعدك سأنساك ولو كلفني الأمر أن أتبرع بقلبي لأحدهم



https://t.me/RestSHTH

تحيط بنا الهزائم لڪن لم نولد لنهزم
لا يأس مع الحياة .. ولا حياة مع اليأس


https://t.me/RestSHTH

أن أخطأت فـــي حـــقك أعــلم أنـــك تستحـــق فـــأنأ لأ أخــطى عـــبثأ


https://t.me/RestSHTH

كيف يمكنني إقناع عقلي المشتت،إن الليل خلق للنوم، لا للتفكير

https://t.me/RestSHTH

لا أصلح للعداء ولا الخصام أيضاً ، يليق بي إلا اللين والأستثناء والأولوية

عندما تعلم بأنك لست الأولوية، لا تحارب



https://t.me/RestSHTH

لا تسمـح لأحد أن يعاملك بمزاجه المتقلب، امـا أن يعاملك بما يليق بك أو يذهب  الئ الجحيم.


https://t.me/RestSHTH

حين لايكون للرحيل بديلا"
حاول ان تترك وردا"
بدلا" من ان تترك  جرحا"



https://t.me/RestSHTH

كان أنا من نام تلك الليلة.
ولاكن الذي استيقض كان شخصٌ لاعرفه.




https://t.me/RestSHTH