Друзья, вас определенно стало больше! Нам очень интересно узнать о каждом из вас: из какого вы города, какие виды спорта или активности вам нравятся, чем любите заниматься в свободное время.

💬Расскажите в комментариях к этому посту.

🔗Больше общения — в чате RESO GO

#спорт #resogo

Друзья, весь месяц вы заряжали нас своей энергией в рамках челленджа «Путешествие по новогодним традициям мира»🏃‍♂️ Вы активно бегали, плавали, занимались йогой, выходили на каток и каждый день доказывали, что в нашей компании работают самые спортивные сотрудники и агенты!

Вместе мы не просто достигли главной цели, а перевыполнили её, пройдя виртуальный маршрут Москва → Астана → Пекин → Бангкок и обратно 🙌

Это больше, чем километры — это энергия, поддержка друг друга и настоящее новогоднее настроение, которое вы создавали в своих семьях и коллективах!

Пришло время подвести итоги и назвать наших призеров, которые получат сертификаты на компенсацию фитнеса:

👑В категории «Личные номинации», победителями стали:
• Витольд Кижло
• Елена Цветкова
• Ксения Колосова
• Оксана Васильева
Каждый участник получает сертификат на 35 000 ₽

👍В категории «Команда с наилучшим результатом» побеждают:
• Фатима Готыжева
• Людмила Арсентьева
• Татьяна Крошкина
• Виктория Косых
• Юлия Кунакова
• Ирина Обухова
• Юлия Чехар
Участники получают сертификаты по 25 000 ₽ каждому

⚡️Участники, набравшие более 250 «зарядов»:
• Светлана Маркова
• Людмила Вайткевичене
• Анна Медова
• Максим Левин
Каждый из них получает сертификат на 35 000 ₽

💥В номинация «Лучшая серия шагов», победителями стали:
• Дмитрий Калашник
• Светлана Гуцал
Они получают сертификаты по 35 000 ₽ каждому

⭐️Суперприз за самую популярную публикацию получает Дмитрий Андреев, ему достается сертификат на 55 000 ₽

🔗Как происходил розыгрыш

Поздравляем всех победителей и желаем не останавливаться на достигнутом! Пусть заслуженные сертификаты станут приятным подарком в преддверии Нового 2026 года.

✉️ Для вручения призов просим связаться с куратором проекта Юлией Иванюк по почте: ivajuv@reso.ru.

А мы говорим спасибо каждому участнику! Благодаря вам декабрь по праву стал самым спортивным месяцем этого года 🎉

#челлендж #спорт #призы #итоги

RESO GO, поздравляем вас с наступившим 2026 годом!

Пусть этот год принесет новые цели, уверенный прогресс и удовольствие от активности — в любом виде спорта 💪

Желаем крепкого здоровья, энергии для тренировок, стабильной мотивации, ярких побед и личных достижений, которыми хочется гордиться!

Пусть командный дух помогает идти вперед, а спорт остается источником силы, баланса и хорошего настроения 📐

#resogo #cНовымГодом #2026год #команда

Новогодние праздники — это когда календарь тренировок тает быстрее, чем лед в бокале. Встречи, поездки, застолья и «ну сегодня точно не до спорта». Знакомо? Хорошая новость: чтобы остаться в спортивном режиме, не нужен идеальный график, жесткий контроль и чувство вины. Достаточно пары умных решений и правильного настроя.

Ловите 5 простых лайфхаков, которые работают даже в праздничной суете:

1️⃣Правило 20 минут.
Нет времени? Подвигайтесь хотя бы 20 минут — прогулка, растяжка, мини-тренировка. Это уже зачет.

2️⃣ Ешь осознанно, а не идеально.
Не запрещай, а выбирай: больше белка и овощей, меньше «доедаю, потому что жалко».

3️⃣ Встрой спорт в праздник.
Прогулка после застолья, активные игры, лестница вместо лифта — движение тоже считается.

4️⃣ Оставь привычный якорь.
Один стабильный ритуал: утренняя зарядка, вода после пробуждения или шаги — он держит режим.

5️⃣ Не жди понедельника.
Пропустил день? Окей. Возвращайся сразу, а не после еще одного праздника.

И не забывайте главное: спорт — это классный способ чувствовать себя лучше. Праздники проходят, а энергия и здоровье остаются.

#лайфхаки #праздники #режим #спорт

Mood на январь 🐱

#resogo

После праздничной паузы бегуны RESO GO снова в строю и возвращаются к тренировочному режиму. Да, после выходных и салатов это всегда небольшой вызов, но именно первый шаг помогает поймать нужный ритм и включиться не только в спорт, но и в рабочие будни.

Как признаются участники клуба, главное — не откладывать старт:

«После праздников сложно себя настроить на рабочий темп, особенно в спорте, но для меня было важно не пропустить первую клубную тренировку в новом году. Потому что как год начнешь, так его и проведешь 😀», — поделилась Диана Ющенко, старший специалист, отдел обработки обращений ЦМП ДМС.

А мы продолжаем бегать и поддерживать друг друга 📐

#resogo #бег #манеж #команда

👣 Сколько шагов в день действительно полезно ходить?

Наверняка многие еще помнят декабрьский челлендж, в котором наше спортивное сообщество участвовало с таким драйвом. РЕСОвцы бегали, тренировались в зале, выходили на лед, нашагивали километры и пробовали самые разные форматы активности.

Если говорить про шаги — это был один из самых популярных и доступных способов быть в движении каждый день. Но сколько шагов на самом деле приносят пользу?

ℹ️ Про «10 000 шагов в день» слышали почти все — но это не магическое число и не обязательный минимум. На практике эффект начинается гораздо раньше:

5–6 тысяч шагов — уже ощутимая польза. Данная активность поддерживает здоровье сердца, улучшает общее самочувствие и помогает «разгрузить» голову после рабочего дня.

7–8 тысяч шагов — комфортный и эффективный уровень. Именно этот диапазон чаще всего называют оптимальным для здоровья и профилактики малоподвижного образа жизни.

10 000 шагов и больше — отлично, если это в радость! Хорошая цель, но без перегибов. Регулярное движение важнее попыток догнать норму поздно вечером.

Главное — не цифра на экране, а привычка двигаться! Прогулка после работы, лишний круг по офису, лестница вместо лифта — все это работает на результат. Без рекордов. Зато стабильно 👟

#здоровыепривычки #спорт #шаги