شخصیت شناسی با مدل نشستن🤔

❶خلاق، جذاب،تنبل با رفتاری کودکانه
❷تخیل قوی،عاشق سفر،ایده پرداز
❸بی نظم،دقیق در خرید،تمرکز پایین
❹انتقادناپذیر،وقت شناس،آرام
❺لجباز،صبور،مصمم،اعتمادبه نفس کم

@Researchsci

روشهایی برای جلوگیری از پرخوری عصبی
راه رفتن:

هنگامی که عصبی می شوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری میکند زیرا اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا میکند و همین امر باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن و احساس گرسنگی در شما می شود.

آب خوردن:

🔶استفاده از یک لیوان آب زمانی که عصبی می‌شوید یا استرس دارید به شما در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک زیادی می‌کند.

🔶استفاده از سبزیجات کم‌کالری مانند هویج و کرفس در کم کردن اشتها کمک می‌کند.

خوردن شیرموز:

علاوه برتأمین انرژی اشتها را سرکوب می‌کند و روند عضله‌سازی را بهتر می‌کند و در نتیجه توده چربی در بدن کم می شود.

🔴 استفاده از شکلات تلخ:

علاوه بر دارا بودن امگا ۳و ۶باعث ترشح آندروفین در بدن و باعث شادی و نشاط می‌شود.


🔴 استفاده از چای سبز:

🔶علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب می‌شود.

🔶استفاده از دانه‌های مغذی از جمله بادام زمینی، گردو و.. علاوه بر رساندن مواد مغذی به بدن به کاهش اشتها کمک می‌کند
🆔 @Researchscientists

اگر در هضم غذا دچار مشکل شده، نفخ میکنید و حالت تهوع دارید احتمالا
« کبـــــدتان » باکَش پرشده و دیگر نمیتواند مواد زائد را دفع کند‼️
با این خوراکیها به داد این عضو حیاتی بدنتان برسید (☝️🏻)
@Researchs

🔵🌀ترس چیست؟ و چرا ما می ترسیم؟
🔹قسمت اول

💠تا حالا شده که بخواهید کاری را انجام بدهید یا چیزی را به دست آورید، ولی صدایی را از درون تان بشنوید که به شما بگوید: "این کار را انجام نده!
وقتي ترس بر زندگي حاكم ميشود

✅معنایی که در فرهنگ لغات برای ترس پیدا خواهید کرد، این معنا خواهد بود: "احساس ناخوشایندی که در رویارویی با خطر، همراه با درد، ایجاد می شود." احساس ترس در مغزمان، ایجاد میشود. حسی است که زمانی که برای اولین بار درگیر ترس شدیم مثلا" زمانی که با حیوان گرسنه یا وحشی در جنگل مواجه شدیم، در ما ایجاد شده است. اما بسیاری از افراد در چنین شرایطی قرار نگرفته اند، اما غریزه ی مان به طور غیر مقتضی، در برابر ترس عمل می کند.

🔵ترس چیست؟ و چرا ما می ترسیم؟
💠ترس چیزی نیست جز یک احساس و هیجان که آنرا در ذهن خود می پرورانیم. و مشکل از آنجا شروع می شود که این احساسات و هیجانها بر زندگی ما اثر نامطلوب می گذارند. ترس، احساسي است كه هر انساني آن را ميشناسد. انسانها از آن بهعنوان احساسي ناخوشايند ياد و از آن دوري ميكنند، چراكه اين احساس بنابر طبيعت خود زماني ظاهر ميشود كه خطري دروني يا بيروني فرد را تهديد ميكند. اين احساس به شكل علايم مختلف جسمي و رواني ظاهر ميشود، مانند تپش قلب، تنگي نفس، احساس گرگرفتگي، سرخ شدن صورت، ترشح زياد عرق و غيره.
ترس یک واکنش احساسی به تهدید یا خطر است. ترس را از اضطراب، که معمولاً بدون وجود تهدید خارجی رخ میدهد، باید جدا دانست. علاوه بر این ترس با رفتارهای خاصِّ فرار و اجتناب مربوط است، در حالی که اضطراب ناشی از تهدیدهاییاست که مهارناپذیر و اجتنابناپذیر تلقی میشود. ترس معمولاً با درد ارتباط میدارد. مثلاً کسی از ارتفاع میترسد، چه، اگر در افتد آسیب جدی خواهد دید یا حتی خواهد مرد. بسیاری از نظریهپردازان، چون جان برودس واتسن و پال اکمن، پیش نهادهاند که ترس یکی از چند احساس بنیادین و فطری است (نظیر شادمانی و خشم).
💠ترس از سازوکارهای بقاست و معمولاً در پاسخ به یک محرک منفی خاص روی میدهد. ما از انجام بعضی کارها وحشت داریم چون می ترسیم با شکست مواجه شویم. این ممکن است بخاطر شکستهایی باشد که واقعاً در گذشته تجربه کرده ایم یا حتی واقعاً چنین شکستی را تجربه نکرده ایم ولی از اینکه ممکن است شکست بخوریم می ترسیم.

✅بیشتر مواقع ما از چیزی می ترسیم که حتی یکبار با آن روبرو نشده ایم. آیا احمقانه نیست؟
💠حقیقت این است که ما می توانیم انواعی از شکست ها را در ذهن خود تصور کنیم. آنگاه باور می کنیم این شکست ها به حقیقت خواهد پیوست و حتی برای رسیدن به هدف تلاش هم نمی کنیم. و همینجاست که دچار خطا شده ایم، چون به خاطر یک احتمال حتی از تلاش کردن می ترسیم. و موفقیت بدون تلاش و کوشش معنایی ندارد.
#ريشه_ترس
✨قسمت اول

@Researchscientists

┅┅❅❈❅┅┅
➥🏵 @Researchscientists

✅ درمان #لک و #جرم دندان

✍🏻 استفاده از ترکیب زیر به جای خمیر دندان :

🔸۵ واحد عسل
🔹۲ واحد نمک دریا

🔰مخلوط کرده و مانند خمیر دندان استفاده کنید.

📚 استاد خیراندیش
┅┅❅❈❅┅┅
➥🏵 @Researchscientists

توصيه‌هایی برای زیبا نگه داشتن دستها:

1- دست‌های ترک‌خورده و خشک‌شده را در آب گرم شستشو دهيد و با وازلين يا مخلوط گليسيرين با آبليمو، چرب كنيد.

2- از كرم محافظ استفاده كنيد.هرگز دست‌هاي خود را با آب بسيار داغ نشوييد، زيرا كه آب داغ، چربي طبيعی پوست را از بين مي‌برد.

3- در روزهاي آفتابي شديد يا روزهای سرد و برفي سال، از دستكش استفاده كنيد.
به ناخن‌ها، مرطوب ‌كننده بزنيد.

4- اگر پوست دست‌تان شديدا زبر و خشک ‌شده، قبل از خواب به آن كرم بماليد و با دستكش نخی بخوابيد.
🆔 @Researchscientists

احتمالا شما هم تا الان نمیدونستید که بخش زیادی از بیخوابیها و بدخوابیهای شبانه، مربوط به خوراکیهایی هست که قبل از خواب مصرف میکنیم ‼️

خوراکیهای ممنوعه قبل از خواب را بشناسید ☝️🏻

@Researchscientists

✅مصرف خرما :

🌼بينايی و شنوايی را تقويت مي كند،
🍃شير مادر را زياد مي كند،
🌼اسيد بيش از حد معده را خنثی
🍃كم خونی را برطرف می كند!
@Researchscientists

تشخیص و شناسایی مشکلات سلامتی مختلف از روی تغییرات در صورت
🆔 @Researchscientists

چرا کسی که آسیب نخاعی ديده را نباید تکان داد!

اگر با مصدومی مواجه شديد که در اثر تصادف يا هر سانحه ديگری در ناحيه گردن و يا کمر آسيب ديده بود شخص را تكان ندهيد.

🆔 @Researchscientists

ادرس کانال به اینجا انتقال یافت👇👇👇

@tiktak_top

حتما جوین شوید با تشکر☝️☝️☝️☝️

#فوری
سلام...
با عرض خسته نباشید به تمامی دوستان و جویندگان علم و دانشمندان عزیز
و با عرض معذرت خدمت شما ،
کانال ما غیر فعال است برای بهرمند شدن از مطالب ما به #وبلاگ ما سر بزنید.🗣
👇👇👇👇👇
www.researchscientists1395.blogfa.com
👆👆👆👆👆👆