Использование гаджетов перед сном, эмоциональный контент, курение, решение рабочих задач и плотный ужин могут ухудшать качество сна, рассказала невролог Лидия Чижикова
По словам врача, обильная еда перед сном также ухудшает его качество. Последний прием пищи лучше планировать за три-четыре часа до сна, а ужин делать легким.
По словам врача, обильная еда перед сном также ухудшает его качество. Последний прием пищи лучше планировать за три-четыре часа до сна, а ужин делать легким.
👜Пассажирку задержали в Домодедово с люксовыми вещами на 4,2 млн рублей.
По данным СМИ, 33-летняя девушка прилетела из ОАЭ. Таможенники обнаружили у неё незадекларированные вещи Schiaparelli, Hermes, Saint Laurent, Chanel, Gucci, Miu Miu и Louis Vuitton. Часть люкса девушка везла в багаже, а некоторые вещи — на себе.
Всего стоимость незадекларированных вещей оценили в 4,2 млн рублей. Девушке грозит штраф и возможная конфискация товаров.
По данным СМИ, 33-летняя девушка прилетела из ОАЭ. Таможенники обнаружили у неё незадекларированные вещи Schiaparelli, Hermes, Saint Laurent, Chanel, Gucci, Miu Miu и Louis Vuitton. Часть люкса девушка везла в багаже, а некоторые вещи — на себе.
Всего стоимость незадекларированных вещей оценили в 4,2 млн рублей. Девушке грозит штраф и возможная конфискация товаров.
Продолжительность светового дня в Москве сократится на 2 часа 16 минут в октябре и к концу месяца составит 9 часов 19 минут, сообщила астроном, научный сотрудник Московского планетария Людмила Кошман
Самыми популярными направлениями для новогоднего отдыха у россиян стали Египет, Таиланд, ОАЭ и Вьетнам. Об этом сообщили в Российском союзе туриндустрии и крупные туроператоры.
Лидером спроса остается Египет, за ним следуют страны Азии. В пятерку лидеров также входят Шри-Ланка и Танзания, которая показала резкий рост популярности. Средняя стоимость тура на двоих варьируется от 200 тысяч рублей за неделю в Египте до более чем 500 тысяч рублей за поездку в Танзанию.
Эксперты отмечают снижение глубины бронирований и рекомендуют оформлять путевки в азиатские страны до начала ноября, чтобы гарантировать наличие мест в популярных отелях.
Лидером спроса остается Египет, за ним следуют страны Азии. В пятерку лидеров также входят Шри-Ланка и Танзания, которая показала резкий рост популярности. Средняя стоимость тура на двоих варьируется от 200 тысяч рублей за неделю в Египте до более чем 500 тысяч рублей за поездку в Танзанию.
Эксперты отмечают снижение глубины бронирований и рекомендуют оформлять путевки в азиатские страны до начала ноября, чтобы гарантировать наличие мест в популярных отелях.
Люди с сахарным диабетом и сниженной иммунной защитой, а также пожилые россияне рискуют столкнуться с тяжелым течением респираторных инфекций, рассказала врач-терапевт медицинской компании "СберЗдоровье" Алина Азизова
Она отметила, что главная мера профилактики от респираторных заболеваний - это вакцинация. От гриппа лучше прививаться каждый год в сентябре.
Она отметила, что главная мера профилактики от респираторных заболеваний - это вакцинация. От гриппа лучше прививаться каждый год в сентябре.
Экс-главный санитарный врач России Геннадий Онищенко допустил появление нового пандемического штамма гриппа, отметив, что вирус становится более агрессивным и учится преодолевать иммунный барьер человека.
По его словам, современная система здравоохранения научилась предвосхищать появление новых опасных инфекций за год до их начала благодаря своевременному созданию вакцин.
По его словам, современная система здравоохранения научилась предвосхищать появление новых опасных инфекций за год до их начала благодаря своевременному созданию вакцин.
Предложение элитных квартир в аренду в Москве достигло максимума за три года, а средний бюджет сделок снизился. Об этом сообщили аналитики компании Intermark Аренда.
К концу лета объем предложения вырос на 9 процентов. При этом арендаторы чаще выбирают более доступные локации, из-за чего средний бюджет сделки упал на 14 процентов и составил 257 тысяч рублей в месяц.
Эксперты отмечают, что рост спроса отстает от появления новых объектов. К концу года поток квартир на рынке сократится, и ситуация стабилизируется.
К концу лета объем предложения вырос на 9 процентов. При этом арендаторы чаще выбирают более доступные локации, из-за чего средний бюджет сделки упал на 14 процентов и составил 257 тысяч рублей в месяц.
Эксперты отмечают, что рост спроса отстает от появления новых объектов. К концу года поток квартир на рынке сократится, и ситуация стабилизируется.
❗️Силовики проверяют помещения Московского гуманитарно-экономического университета после получения сообщения с угрозой "минирования", сообщили в экстренных службах
Число молодых медиков из Подмосковья, получающих ежемесячную надбавку, выросло на 35% относительно данных прошлого года, сообщил министр здравоохранения региона Максим Забелин
По его словам, сегодня ежемесячную надбавку получают более 7,5 тысяч молодых медицинских специалистов - почти 3,2 тысячи врачей и более 4,3 тысячи сотрудников среднего медицинского персонала.
По его словам, сегодня ежемесячную надбавку получают более 7,5 тысяч молодых медицинских специалистов - почти 3,2 тысячи врачей и более 4,3 тысячи сотрудников среднего медицинского персонала.
Число преступлений среди иностранных граждан в Москве сократилось на 39 процентов в первом полугодии 2026 года благодаря новым механизмам учета и контроля. Об этом сообщил мэр столицы Сергей Собянин.
С 2024 года в городе внедрен сбор биометрических и геномных данных иностранцев, а трудовым мигрантам оформляют электронные карты. Это позволяет полиции быстро проверять правовой статус и историю возможных нарушений.
Мэр отметил, что принятые меры полностью оправдали себя, помогая обеспечивать стабильность на рынке труда и снижать уровень преступности.
С 2024 года в городе внедрен сбор биометрических и геномных данных иностранцев, а трудовым мигрантам оформляют электронные карты. Это позволяет полиции быстро проверять правовой статус и историю возможных нарушений.
Мэр отметил, что принятые меры полностью оправдали себя, помогая обеспечивать стабильность на рынке труда и снижать уровень преступности.
Мосты, тоннели, подземные и надземные пешеходные переходы, набережные, причалы, фонтаны и памятники промоют в Москве в рамках подготовки к зиме, сообщил журналистам заммэра Петр Бирюков
Будут задействованы автовышки, поливомоечные и тоннелемоечные машины.
Будут задействованы автовышки, поливомоечные и тоннелемоечные машины.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐿 Осадки в виде бельчат начались в Москве
Маленькие белки выпадают из гнёзд и оказываются на земле. Чаще всего их можно встретить во дворах и парках.
Специалисты советуют не спешить забирать малышей домой. Возможно, мама находится поблизости и вернётся, когда люди отойдут.
Маленькие белки выпадают из гнёзд и оказываются на земле. Чаще всего их можно встретить во дворах и парках.
Специалисты советуют не спешить забирать малышей домой. Возможно, мама находится поблизости и вернётся, когда люди отойдут.
📺Единое школьное телевидение появится во всех школах России с 2027 года, — Кравцов
После уроков и на переменах школьникам будут показывать фильмы и ролики, которые будут интересны детям и поможет в обучении. Проект уже запускают в пилотном режиме в 15 регионах.
После уроков и на переменах школьникам будут показывать фильмы и ролики, которые будут интересны детям и поможет в обучении. Проект уже запускают в пилотном режиме в 15 регионах.
Длительное затишье на Солнце может прерваться после зарегистрированной во вторник вспышки - самой сильной с пятого сентября, сообщила Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН
Астрономы добавили, что уже в пятницу стоит ожидать роста геомагнитных возмущений – причиной должна послужить корональная дыра на Солнце.
Астрономы добавили, что уже в пятницу стоит ожидать роста геомагнитных возмущений – причиной должна послужить корональная дыра на Солнце.
Световой день в Москве в октябре сократится на 2 часа 16 минут. Об этом сообщила астроном, научный сотрудник Московского планетария Людмила Кошман.
Первого октября продолжительность светлого времени суток составит 11 часов 35 минут, а к концу месяца уменьшится до 9 часов 19 минут.
Первого октября продолжительность светлого времени суток составит 11 часов 35 минут, а к концу месяца уменьшится до 9 часов 19 минут.