#سوال
سلام خانم دکتر گرامی وقت بخیر
ببخشید یه سوال خدمت شما دارم
دختری به خاطر یه اشتباه و اعتماد دخترونگی خودش رو از دست داده حالا ایشون میتونن ترمیم کنند و ازدواج کنند؟
مشکلی براشون پیش نمیاد؟
هزینه ترمیم چقدره؟
آیا با معاینه مشخص می شود؟
با تشکر
لطفا جواب منو بدید
ممنون از لطف شما
پاسخ👇
سلام بانو
احتیاجی به ترمیم نیست چون پرده بکارت نقشی در سلامتی و باروری نداره
بنظر میاد بیشتر یه درگیری فکری خود ساخته ست تا یه مشکل واقعی . پنهان کاری زندگی رو به باد میده و توصیه میکنم بشدت پرهیز بشه .
هر کس خواست خواست
نخواست خوش اومده
سلام خانم دکتر گرامی وقت بخیر
ببخشید یه سوال خدمت شما دارم
دختری به خاطر یه اشتباه و اعتماد دخترونگی خودش رو از دست داده حالا ایشون میتونن ترمیم کنند و ازدواج کنند؟
مشکلی براشون پیش نمیاد؟
هزینه ترمیم چقدره؟
آیا با معاینه مشخص می شود؟
با تشکر
لطفا جواب منو بدید
ممنون از لطف شما
پاسخ👇
سلام بانو
احتیاجی به ترمیم نیست چون پرده بکارت نقشی در سلامتی و باروری نداره
بنظر میاد بیشتر یه درگیری فکری خود ساخته ست تا یه مشکل واقعی . پنهان کاری زندگی رو به باد میده و توصیه میکنم بشدت پرهیز بشه .
هر کس خواست خواست
نخواست خوش اومده
👍7
از اولین تجربه جنسی تان توقع لذت فوق العاده نداشته باشید.
فراموش نکنید تجربه ای که در نخستین #رابطه_جنسی دارید قرار نیست در زندگی جنسی تان ادامه داشته باشد.
نخستین رابطه جنسی امکان دارد آن قدر که خیال می کنید لذتبخش نباشد. احیانا ذهنتان به اندکی درگیر چیز های گوناگون خواهد شد که توجه تان از رابطه جنسی دور شده و در نتيجه اندکی درد حس خواهید نمود. این درد نه برای پارگی #پرده_بکارت بلکه شاید برای انقباض #واژن تان باشد. از نخستین تجربه جنسی خود توقع زيادي نداشته باشید علی الخصوص درصورتی که اولین تجربه شریک زندگیتان هم باشد.
با کسب تجربیات بیش تر در رابطه های بعدی میتوانید احساسات بهتری را حین س. کس تجربه کرده و رابطه ای شورانگیز ، لذتبخش و به یادماندنی داشته باشید. آماده تجربه های تازه باشید.
❤️🩷🧡
فراموش نکنید تجربه ای که در نخستین #رابطه_جنسی دارید قرار نیست در زندگی جنسی تان ادامه داشته باشد.
نخستین رابطه جنسی امکان دارد آن قدر که خیال می کنید لذتبخش نباشد. احیانا ذهنتان به اندکی درگیر چیز های گوناگون خواهد شد که توجه تان از رابطه جنسی دور شده و در نتيجه اندکی درد حس خواهید نمود. این درد نه برای پارگی #پرده_بکارت بلکه شاید برای انقباض #واژن تان باشد. از نخستین تجربه جنسی خود توقع زيادي نداشته باشید علی الخصوص درصورتی که اولین تجربه شریک زندگیتان هم باشد.
با کسب تجربیات بیش تر در رابطه های بعدی میتوانید احساسات بهتری را حین س. کس تجربه کرده و رابطه ای شورانگیز ، لذتبخش و به یادماندنی داشته باشید. آماده تجربه های تازه باشید.
❤️🩷🧡
.
😈❤️موقع سکس اینارو بگو پارتنرت حشری تر بشه :
🔢- صدای آه و ناله هات بلند باشه و عشوه بیاین براش.
🔢- کمرش رو نوازش کنین و دستتون رو روی بازو هاش بکشید.
🔢- اجازه بدین هر کاری که خواست موقع سکس با شما انجام بده.
🔢- لباتونو روی لباش بزارین و دستتاتونم میتونین ببرین لای موهاش.
🔢- هر وقت ضربه زد شما صدای ناله هاتون رو بلند تر کنین و به خودتون بپیچین.
🔢- قربون صدقش برین یا بعضی وقتا بهش بگین آروم تر جر خوردم و...
🔢- بهش این حس رو بدین که قدرتمنده و شما ضعیف هستین.
💚
😈❤️موقع سکس اینارو بگو پارتنرت حشری تر بشه :
🔢- صدای آه و ناله هات بلند باشه و عشوه بیاین براش.
🔢- کمرش رو نوازش کنین و دستتون رو روی بازو هاش بکشید.
🔢- اجازه بدین هر کاری که خواست موقع سکس با شما انجام بده.
🔢- لباتونو روی لباش بزارین و دستتاتونم میتونین ببرین لای موهاش.
🔢- هر وقت ضربه زد شما صدای ناله هاتون رو بلند تر کنین و به خودتون بپیچین.
🔢- قربون صدقش برین یا بعضی وقتا بهش بگین آروم تر جر خوردم و...
🔢- بهش این حس رو بدین که قدرتمنده و شما ضعیف هستین.
💚
👏1🤩1
تست اختلال نعوظ آقایان :
آقایاني که حس میکنند ناتواني جنسی دارند با یک تست ساده خود را آزمایش کنند.
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ اختلال نعوظ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺟﺴﻤﯽ ﺍﺳﺖ ﯾﺎ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺳﺎﺩﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ.
ﻣﺮﺩ ﻫﺎ ﺷﺐ ﻭ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻊ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﺩﭼﺎﺭ نعوظ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ.
ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺰ ﺍﯾﻦ ﺗﺤﺮﯾﮑﺎﺕ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭﺁﻟﺖ ﺗﻨﺎﺳﻠﯿﺘﺎﻥ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻊ ﺧﻮﺍﺏ ﻓﻌﺎﻝ ﺷﻮﺩ، ﻣﻌﻠﻮﻡ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﺮﻣﺎﻝ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻭ ﮐﻠﯿﻪ ﻋﺼﺐ ﻫﺎ، ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻫﺎ ﻭ ﺭﮒ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﮐﺎﺭﺑﺮﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺩﺭﺳﺖ ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﻭ ﺍﯾﻦ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯿﺪﻫﺪ ﮐﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﯾﻦ ﻧﺎﺗﻮﺍﻧﯽ ﺟﻨﺴﯽ ﺟﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﺳﺖ ﻧﻪ ﺍﺷﮑﺎﻻﺕ ﺟﺴﻤﯽ
ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺸﺨﺺ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﯾﻦ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ ﺳﺎﺩﮔﯽ ﺑﺎ ﭼﺴﺒﺎﻧﺪﻥ ﯾﮏ ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺑﺮ بدنه ﺁﻟﺖ ﺟﻨﺴﯽ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﻭﯾﺪ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺍﮔﺮ ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺳﺮﺟﺎﯾﺶ ﻧﺒﺎﺷﺪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﻌﻨﺎ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺷﺐ ﺩﭼﺎﺭ ﺗﺤﺮﯾﮑﺎﺕ ﺷﺪﻩ ﺍﯾﺪ ﻭ کاملا سالم هستید.
👩⚕
آقایاني که حس میکنند ناتواني جنسی دارند با یک تست ساده خود را آزمایش کنند.
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ اختلال نعوظ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺟﺴﻤﯽ ﺍﺳﺖ ﯾﺎ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺳﺎﺩﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ.
ﻣﺮﺩ ﻫﺎ ﺷﺐ ﻭ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻊ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﺩﭼﺎﺭ نعوظ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ.
ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺰ ﺍﯾﻦ ﺗﺤﺮﯾﮑﺎﺕ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭﺁﻟﺖ ﺗﻨﺎﺳﻠﯿﺘﺎﻥ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻊ ﺧﻮﺍﺏ ﻓﻌﺎﻝ ﺷﻮﺩ، ﻣﻌﻠﻮﻡ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﺮﻣﺎﻝ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻭ ﮐﻠﯿﻪ ﻋﺼﺐ ﻫﺎ، ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻫﺎ ﻭ ﺭﮒ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﮐﺎﺭﺑﺮﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺩﺭﺳﺖ ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﻭ ﺍﯾﻦ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯿﺪﻫﺪ ﮐﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﯾﻦ ﻧﺎﺗﻮﺍﻧﯽ ﺟﻨﺴﯽ ﺟﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﺳﺖ ﻧﻪ ﺍﺷﮑﺎﻻﺕ ﺟﺴﻤﯽ
ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺸﺨﺺ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﯾﻦ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ ﺳﺎﺩﮔﯽ ﺑﺎ ﭼﺴﺒﺎﻧﺪﻥ ﯾﮏ ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺑﺮ بدنه ﺁﻟﺖ ﺟﻨﺴﯽ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﻭﯾﺪ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺍﮔﺮ ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺳﺮﺟﺎﯾﺶ ﻧﺒﺎﺷﺪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﻌﻨﺎ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺷﺐ ﺩﭼﺎﺭ ﺗﺤﺮﯾﮑﺎﺕ ﺷﺪﻩ ﺍﯾﺪ ﻭ کاملا سالم هستید.
👩⚕
❤3
#سوال
چرا جوابمو نمیدین اخه من خیلی وقته دی ام دادم سلام خانم دکتر وقت به خیر من ۱۹سالمه تقریبا ۲سال وسه ماهه توی عقدم و رابطه کامل دارم و من جلوگیری طبیعی دارم و از خیلیا شنیدم که میگن ممکنه رحم دچار خشکی بشه و برای بارداری مشکلی پیش بیاد و همینطور همسرم حتی با وجود قرص بازم جلوگیری طبیعی می کنه ممنون میشم کمکم کنید
پاسخ👇
سلام عزیزم
با توجه به سن کم تون حتما مشاوره حضوری با یکمتخصص زنان بردارید برای راهنمایی کامل
اگر قرص درست مصرف بشه نیاز به جلوگیری دیگری نیست .
🩵🩵🩵
چرا جوابمو نمیدین اخه من خیلی وقته دی ام دادم سلام خانم دکتر وقت به خیر من ۱۹سالمه تقریبا ۲سال وسه ماهه توی عقدم و رابطه کامل دارم و من جلوگیری طبیعی دارم و از خیلیا شنیدم که میگن ممکنه رحم دچار خشکی بشه و برای بارداری مشکلی پیش بیاد و همینطور همسرم حتی با وجود قرص بازم جلوگیری طبیعی می کنه ممنون میشم کمکم کنید
پاسخ👇
سلام عزیزم
با توجه به سن کم تون حتما مشاوره حضوری با یکمتخصص زنان بردارید برای راهنمایی کامل
اگر قرص درست مصرف بشه نیاز به جلوگیری دیگری نیست .
🩵🩵🩵
🌚1
🟢سندرم «مابر روکیتانسکی کوستر ماوزر»
سندرم «مایر روکیتانسکی کوستر هاوزر» (Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser) که به اختصار MRKH نیز نامیده میشود، یک اختلال مادرزادی نادر است که عمدتاً بر سیستم تولید مثل زنان تأثیر میگذارد. ویژگی اصلی آن عدم رشد یا رشد ناقص واژن و رحم است.
چیست؟
MRKH
یک اختلال مادرزادی است که عمدتاً بر دستگاه تناسلی زنانه اثر میگذارد. در این سندرم:
رحم ناقص یا وجود ندارد
واژن کوتاه یا غیرطبیعی است
تخمدانها و ویژگیهای ثانویه جنسی زنانه معمولاً طبیعی هستند
انواع:
نوع I (ساده): فقط دستگاه تناسلی تحت تأثیر است
نوع II (پیچیده): همراه با ناهنجاریهای کلیوی یا اسکلتال
نشانهها:
شروع نشدن قاعدگی در سن بلوغ
مشکل در روابط جنسی
در بعضی موارد، مشکلات کلیوی یا ستون فقرات
چالشها:
باروری طبیعی ممکن نیست
پیامدهای روانی و اجتماعی قابل توجه
نیاز به تشخیص زودهنگام و حمایت روانی
راهکارها:
تصویربرداری (سونوگرافی یا MRI) برای تشخیص
بازسازی واژن در صورت نیاز
مشاوره روانشناسی و جنسی
بررسی و مدیریت مشکلات همراه (کلیه، اسکلت)
گزینههای باروری: رحم پیوندی یا حاملگی جایگزین
.
سندرم «مایر روکیتانسکی کوستر هاوزر» (Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser) که به اختصار MRKH نیز نامیده میشود، یک اختلال مادرزادی نادر است که عمدتاً بر سیستم تولید مثل زنان تأثیر میگذارد. ویژگی اصلی آن عدم رشد یا رشد ناقص واژن و رحم است.
چیست؟
MRKH
یک اختلال مادرزادی است که عمدتاً بر دستگاه تناسلی زنانه اثر میگذارد. در این سندرم:
رحم ناقص یا وجود ندارد
واژن کوتاه یا غیرطبیعی است
تخمدانها و ویژگیهای ثانویه جنسی زنانه معمولاً طبیعی هستند
انواع:
نوع I (ساده): فقط دستگاه تناسلی تحت تأثیر است
نوع II (پیچیده): همراه با ناهنجاریهای کلیوی یا اسکلتال
نشانهها:
شروع نشدن قاعدگی در سن بلوغ
مشکل در روابط جنسی
در بعضی موارد، مشکلات کلیوی یا ستون فقرات
چالشها:
باروری طبیعی ممکن نیست
پیامدهای روانی و اجتماعی قابل توجه
نیاز به تشخیص زودهنگام و حمایت روانی
راهکارها:
تصویربرداری (سونوگرافی یا MRI) برای تشخیص
بازسازی واژن در صورت نیاز
مشاوره روانشناسی و جنسی
بررسی و مدیریت مشکلات همراه (کلیه، اسکلت)
گزینههای باروری: رحم پیوندی یا حاملگی جایگزین
.
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟢صمیمیت جنسی تحتتأثیر نوع رفتار، گفتگو، امنیت روانی و کیفیت رابطه روزمره زوجینه. درواقع رابطهجنسی یک جزیره جدا نیست؛ ادامه طبیعی رابطه عاطفیه.
وقتی دونفر حس کنن که شنیده میشن، قضاوت نمیشن و پذیرفته میشن، بدنشون راحتتر رها میشه. بدن زمانی میل نشون میده که روان احساس امنیت کنه.
.
وقتی دونفر حس کنن که شنیده میشن، قضاوت نمیشن و پذیرفته میشن، بدنشون راحتتر رها میشه. بدن زمانی میل نشون میده که روان احساس امنیت کنه.
.
❤1👏1
🟢استفاده از یک کاندوم برای دو نوع سکـس!
استفاده از یک کاندوم به طور همزمان برای دخول به واژن و مقعد کاملا اشتباه است این کار نباید انجام شود.
اگر شما این کار را بدون محافظت انجام دهید خطر عفونت شدید واژن شما را تهدید می کند. به یاد داشته باشید اصلا مهم نیست که شما چقدر بهداشت را رعایت می کنید و تخلیه لازم را پیش از رابطه جنسی انجام می دهید، چون هنوز مقداری مدفوع در روده باقی می ماند. بنابراین در صورتی که خواستار رابطه جنسی مقعدی نیز باشید باید حتما کاندوم را عوض کنید. ( این نوع رابطه جنسی اصلا توصیه نمی شود )
.
استفاده از یک کاندوم به طور همزمان برای دخول به واژن و مقعد کاملا اشتباه است این کار نباید انجام شود.
اگر شما این کار را بدون محافظت انجام دهید خطر عفونت شدید واژن شما را تهدید می کند. به یاد داشته باشید اصلا مهم نیست که شما چقدر بهداشت را رعایت می کنید و تخلیه لازم را پیش از رابطه جنسی انجام می دهید، چون هنوز مقداری مدفوع در روده باقی می ماند. بنابراین در صورتی که خواستار رابطه جنسی مقعدی نیز باشید باید حتما کاندوم را عوض کنید. ( این نوع رابطه جنسی اصلا توصیه نمی شود )
.
❤1
🟢۴۰ نکته کوتاه برای تداوم زندگی مشترک
🔸سختی ها و مشکلات محیط کار را در حد ضرورت با همسرتان در میان بگذارید، هم فکری بار مشکلات را سبکتر میکند.
🔸روابط زناشویی را بسیار مهم بدانید، عدم توجه به این روابط موجب ایجاد مشکلات مختلف خانوادگی، روحی و روانی برای هر یک از طرفین میشود و زندگی را با خطرهای جدی روبرو میکند.
🔸به همسر خود بگویید که من به خاطر عشق به تو همهی سختیهای زندگیمان را میپذیرم، چنین جملاتی باعث دلگرمی او میشود.
🔸همدیگر را آرام کنید، روزها همیشه بدون مشکل نیست و شرایط سخت از زندگی جدایی ناپذیر است. اگر یک روز همسرتان عصبانی بود شما سعی کنی او را آرام کنید و بر عصبانیت او نیافزاید.
🔸با متانت و صداقت قبول کنید که در بعضی از کارها همسرتان شایستهتر است.
.
🔸سختی ها و مشکلات محیط کار را در حد ضرورت با همسرتان در میان بگذارید، هم فکری بار مشکلات را سبکتر میکند.
🔸روابط زناشویی را بسیار مهم بدانید، عدم توجه به این روابط موجب ایجاد مشکلات مختلف خانوادگی، روحی و روانی برای هر یک از طرفین میشود و زندگی را با خطرهای جدی روبرو میکند.
🔸به همسر خود بگویید که من به خاطر عشق به تو همهی سختیهای زندگیمان را میپذیرم، چنین جملاتی باعث دلگرمی او میشود.
🔸همدیگر را آرام کنید، روزها همیشه بدون مشکل نیست و شرایط سخت از زندگی جدایی ناپذیر است. اگر یک روز همسرتان عصبانی بود شما سعی کنی او را آرام کنید و بر عصبانیت او نیافزاید.
🔸با متانت و صداقت قبول کنید که در بعضی از کارها همسرتان شایستهتر است.
.
❤1
#سوال
آيا خوردن يا ليس زدن آلت مرد توسط زن براي خانم مشکلي ايجاد نميکنه , از لحاظ بهداشتي يا موارد ديگه , در کوتاه مدت يا دراز مدت؟
پاسخ👇
سلام بانو اگر همسر بیماری مقاربتی نداشته باشه و بعلاوه نزدیکی های غیر بهداشتی مثل مقعدی نداشته باشید با رعایت سایر جوانب بهداشتی بصورت گاهگاهی مشکلی نداره
🩵🩵🩵
آيا خوردن يا ليس زدن آلت مرد توسط زن براي خانم مشکلي ايجاد نميکنه , از لحاظ بهداشتي يا موارد ديگه , در کوتاه مدت يا دراز مدت؟
پاسخ👇
سلام بانو اگر همسر بیماری مقاربتی نداشته باشه و بعلاوه نزدیکی های غیر بهداشتی مثل مقعدی نداشته باشید با رعایت سایر جوانب بهداشتی بصورت گاهگاهی مشکلی نداره
🩵🩵🩵
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
برخیز ....
برخیز، غزل گوش کنیم این دم صبح !
یک چای و عسل نوش کنیم این دم صبح !
با خنده ی خورشید دم پنجره ها ....
هر غصه فراموش کنیم این دم صبح !
👤آنجلا راد
صبح بخیر
🩵🩵🩵
برخیز، غزل گوش کنیم این دم صبح !
یک چای و عسل نوش کنیم این دم صبح !
با خنده ی خورشید دم پنجره ها ....
هر غصه فراموش کنیم این دم صبح !
👤آنجلا راد
صبح بخیر
🩵🩵🩵
❤2
نعوظ قوی مردان با رفتن به باشگاه
به گفته دکتر رایان برگلند، متخصص اورولوژی در کلینیک کلیولند، جریان خون سالم و قوی کلید داشتن یک نعوظ قوی است و هیچ چیز مانند ورزش هوازی ( کاردیو ) نمی تواند گردش خون را بهبود دهید. ورزش هوازی نه تنها اندام شما را متناسب نگه می دارد بلکه اکسید نیتریک موجود در بدن را خارج کرده و به بهبود نعوظ کمک می کند.
با این که دویدن به نفع شما است ولی بهتر است از دوچرخه سواری دوری کنید. دوچرخه سواران استقامتی که مدت زمانی طولانی روی زین دوچرخه می نشینند به دلیل ضعیف شدن عضلات کف لگن مشکلات بیشتری با نعوظ دارند.
🩵🩵🩵
به گفته دکتر رایان برگلند، متخصص اورولوژی در کلینیک کلیولند، جریان خون سالم و قوی کلید داشتن یک نعوظ قوی است و هیچ چیز مانند ورزش هوازی ( کاردیو ) نمی تواند گردش خون را بهبود دهید. ورزش هوازی نه تنها اندام شما را متناسب نگه می دارد بلکه اکسید نیتریک موجود در بدن را خارج کرده و به بهبود نعوظ کمک می کند.
با این که دویدن به نفع شما است ولی بهتر است از دوچرخه سواری دوری کنید. دوچرخه سواران استقامتی که مدت زمانی طولانی روی زین دوچرخه می نشینند به دلیل ضعیف شدن عضلات کف لگن مشکلات بیشتری با نعوظ دارند.
🩵🩵🩵