حرکات موثر برای جلوگیری از افتادگی شکم

اگه شکم افتاده ای دارین حتما تاحالا این ورزش هارو انجام ندادین قطعا جواب میگیرن 😉




🩵🩵🩵

باید تلاش کنید از اظهارات مثبت استفاده کنید.

اگر از کاری که شریک زندگی‌تان انجام می‌دهد خوش‌تان نمی‌آید نباید این را به وضوح بیان کنید.
مثلا اگر از بوسیدن گوش خوش‌تان نمی‌آید، زبان همسرتان را به سمتی جایی که دوست دارید، ببرید، نه اینکه به او بگویید «این بدترین کاری است که انجام دادی» ذهن جنسی نیاز به تشویق و ایجاد اطمینان دارد. بنابراین بهتر است اول از اظهارات مثبت و دلگرم کننده استفاده کنید چون در ابتدا هر دو طرف نسبت به اظهار نظر جنسی حساس و آسیب پذیر هستند و بنابراین باید از بیان واضح نارضایتی خودداری کنید.


🩵🩵🩵

3 پوزیشن لذت بخش سال 2026





🩵🩵🩵

#سوال
سلام روزتون بخير خانم ٣٤ساله هستم ٢فرزند دارم بازايمان سزارين چندين سال هست كه دكترهاي زيادي رفتم ولي با انجام سيستوسكپي وسونو وازمايش مشكلي گفتن نداري ولي خودم خيلي عذاب ميكشم وقتي دستشويي ميرم اول ادرار كامل خارج ميشه وقتي ميشورم حس ميكنم بازهم ادرار دارم وواقعا هم چندقطره مياد وباعث ميشه نيم ساعت دردستشويي بمونم مشكل بعديم ادرار به يك جهت خارج نميشه وبصورت چندشاخه خارج ميشه وحتما بايد پاهامو بشورم وباعث وسواسم شده لطفا راهنماييم كنين 🙏

پاسخ👇

سلام بانو
نزد اورولوژیست با تجربه در حوزه زنان برید چون ممکنه دیورتیکول مجرای ادرار باشه که ادرار پخش میشه یا پرولاپس مجرای ادرار
و همه اینها درمان داره
🩵🩵🩵

.
⬅️ روش درست تحریک کردن دخترا 👅💦




🩵🩵🩵

.
🚫🌟 علت كمر درد و ضعف بعد از نزديكى

💦چاقى
💦پوزيشن نامناسب
💦كمبود ويتامين هاى نظير b12
💦ضعف قواى عمومى بدن



🩵🩵🩵

.
❌تظاهر به ارگاسم نکنید ❌


♥️آن طور که فکر می‌کردید نبود ؟ تحریک شدید اما لذت نبردید و ارگاسم را تجربه نکردید؟

♥️ اگر به تازگی فعالیت جنسی خود را آغاز کرده باشید غیر طبیعی نیست شما به زمان نیاز دارید.

♥️مدت زمان پیش‌نوازی را افزایش دهید، تظاهر به ارگاسم ظلمی در حق خودتان و همسرتان است، چرا که مردان به مرور متوجه آن می‌شوند و احساس ناتوانی به آنها دست می‌دهد، ارگاسم نیاز به تمرین دارد.


🩵🩵🩵

.
🔥❤️‏زوج هایی که سکس خوبی دارند چیکار میکنند که رابطه جنسی خوبی دارند؟

✅یازده رفتار مشترک که زوجینی که رابطه جنسی خوبی دارند شامل:

1️⃣اونها به همدیگه خیلی میگند دوستت دارم!و واقعا هم همدیگه رو دوست دارند.
2️⃣واسه همديگه هدیه های عاشقونه میخرند.
‏3️⃣اونها خیلی از شریک عاطفیشون تعریف میکنند.

4️⃣اونها باهم تعطیلات عاشقانه دارند.
5️⃣اونها همدیگه رو ماساژ میدند.
6️⃣بدون هیچ دلیلی همدیگه رو با شور و اشتیاق میبوسند.
‏
7️⃣اونها محبت خودشون رو جلوی دیگران ابراز میکنند.
8️⃣اونها خیلی همدیگر رو در آغوش میکشند.
9️⃣اونها هفته ایی یکبار قرار عاشقونه که میتونه شامل بیرون رفتن،شام خوردن،ماساژ دادن و عشق ورزی باشه دارند.
‏
0️⃣1️⃣رابطه جنسی رو تو اولویت خودشون قرار میدن و خیلی راحت در موردش حرف میزنندو با هم شوخی میکنند.
1️⃣1️⃣اونها دنبال راه های بهتر شدن کیفیت رابطه جنسی شون میگردند و تلاش میکنند تنوعی به رابطه اشون بدند.


🩵🩵🩵

.
🫦جالبه بدونید بوسیدن فقط یه رفتار عاشقانه نیست، یه پکیج کامل از فواید علمی برای بدن و ذهنه!

وقتی کسی رو که دوست دارید می‌بوسید، اتفاقای عجیبی توی بدن می‌افته:

1️⃣ فشار خون پایین میاد، ضربان قلب تنظیم میشه و استرس فروکش می‌کنه.
2️⃣ مغزتون پر از هورمون‌های حال‌خوب مثل دوپامین، سروتونین و اکسیتوسین میشه؛ همونایی که باعث حس عشق و آرامش میشن.
3️⃣ بوسیدن حتی کالری می‌سوزونه، اعتمادبه‌نفس رو بالا می‌بره و سردرد رو هم کم می‌کنه.
یه تحقیق ژاپنی هم نشون داده بوسیدن مداوم می‌تونه علائم آلرژی رو کاهش بده!

🫦خلاصه اینکه... اگه دنبال قرص ضد استرس، انرژی مثبت و حال‌خوبی هستی، شاید جوابش فقط یه بوسه باشه

🩵🩵🩵

#سوال
سلام وقت بخیر. من به تازگی ازدواج کردم و بعد از رابطه که دخول هم انجام نشد فقط در حد ارضا شدن اون هم بدون وسایل پیشگیری بود از ترس از قرص های ال دی استفاده کردم.روزی که این اتفاق افتاد و من شروع به خوردن قرص کردم یازده روز بعد از پریودیم بود و امروز میشه ۱۸روز که از تاریخ پریودیم میگذره یعنی یک هفته ست که روزی یکی میخورم ولی نمیدونم تا کی باید بخورم و ایا این شیوه زمانی خوردن صحیح بوده یا خیر!

پاسخ👇

سلام بانو روشتون درست نبوده تست بارداری از خون بدید اگر منفی بود به متخصص زنان مراجعه کنید برای پیشگیری درست و برنامه ریزی
در پاسخ سوالات دارو تجویز نمیشه

🩵🩵🩵

صبح بخیر


🩵🩵🩵

نکات زناشویی

سعی کنید در زمان سکس از پوزیشن‌هایی استفاده کنید که در آن می‌توانید حرکت رفت و برگشت آلت و دخول را ببینید.

نگاه کردن به نحوه دخول و حرکات آلت، خود بخشی بزرگ از لذت رابطه است، و می تواند به شهوت شما بیفزاید، تا راحت‌تر و باکیفیت تر به ارگاسم برسید.


🩵🩵🩵

درمان زود انزالی با روش مانع شدن

مرد یا شریک جنسی او در زمان شروع #ارگاسم به مدت ۳۰ ثانیه  انتهای آلت تناسلی را فشار داده و مانع از تخلیه  #مایع_منی شود ، این روش را میتوان سه یا چهار بار قبل از انزال انجام داد

انجام این تمرین بسیار مهم است اما در صورت تداومِ مشکل باید به پزشک مراجعه کنید.


💙🩵🩵

.
🚫◀️آیا می‌دانستید چرخه باروری در مردها هم وجود دارد⁉️


◀️هر چند مثل چرخه باروری زنان نیست

◀️ چرخه باروری مردان بر اساس فصل و زمان است
زمستان و صبح ها بیشترین باروری مردها و تولید اسپرم است


💚💚💚💚

✍ برای بهبود رابطه جنسی، قبل از مصرف ویاگرا ماهی را امتحان کنید.

یکی از راه های افزایش کیفیت رابطه جنسی این است که رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید و مخصوصا موادی که تاثیر بیشتری در افزایش میل و قوای جنسی دارند را استفاده کنید.

آرژنین ماده ای است که در #ویاگرا استفاده میشود. جالب است بدانید که این ماده در برخی مواد غذایی مثل صدف، ماهی و دیگر پروتئین ها وجود دارد.

.
🔞🔞آلت تناسلی زن برای این که کاملا آماده دخول شود نیاز به 20 دقیقه زمان دارد تا جریان خون در ناحیه تناسلی افزایش یافته و عضلات اطراف واژن پرخون شده و سفتی آن ها با دست قابل لمس و احساس شود.

🔞🔞این دو نشانه یعنی خیس شدن بیرون واژن و سفت شدن عضلات دو طرف واژن نشان دهنده آمادگی زن برای رابطه دخولی است.


💚

.
🚫❌حین دخول به هیچ وجه از بی حس کننده ها استفاده نکنید زیرا با اینکار متوجه بیماری ها و آسیب احتمالی نمیشوید بهترین راه برای کاهش درد ناشی از دخول در زن تحریک کلیتوریس و آماده سازی اوست

😈✅مرد باید همزمان با مالش سینه های زن با یک دست و تحریک کلیتوریس زن با دست دیگر همسرش را به مرحله ارگاسم نزدیک کند ولی قبل از اینکه به ارگاسم برسد دخول را انجام دهد یعنی زمانی که زن لذت زیادی احساس میکند تحریک متوقف شود


🩵🩵🩵

#سوال
سلام من برای دومین باره میپرسم
من خانم 27ساله هستم ودختر 4ساله ر
دارم. وقتایی که طناب میزنم یا در ورزش حرکت پروانه رو انجام میدم ترشح دارم ویا وقتایی لباسم خیس میشه.
میخواستم بدونم مشگلی دارم؟ امکان داره افتادگی رحم داشته باشم؟

پاسخ👇

سلام بانو باید معاینه بشید به متخصص زنان مراجعه کنید اگر خفیف باشه جای نگرانی نیست و بهتون ورزشهای لگن آموزش میدن

🩵🩵🩵

سریال برتا داستان یک اسلحه 👇👇
@filmjadid22
@filmjadid22

صبح بخیر زندگی

❤️❤️❤️

زخم نوک سینه در شیردهی

در روزهای اول تا هفته دوم احتمال دارد ترک‌هایی روی نوک سینه ایجاد شود. این ترک‌ها باید درمان شوند چراکه ممکن است در طولانی‌مدت زخم شوند و عفونت بگیرند ضمن اینکه ترک‌ها دردناک هستند و باعث آزار مادر می‌شوند.

راه چاره ترک‌ها را چرب کنید. می‌توانید با آغوز نوک سینه را چرب کنید یا از کرم‌های چرب‌کننده استفاده کنید اما حتما قبل از شیر دادن، با پنبه و آب نوک سینه را تمیز کنید. یکی از علت‌های ترک خوردن در دوران شیردهی این است که وقتی نوزاد شیر می‌خورد، به زور و یکدفعه سینه را از دهانش بیرون می‌کشند. اگر حین شیر خوردن مجبور هستید سینه را از دهان نوزاد در بیاورید به آرامی انگشت تمیز و کوچک دست‌تان را در دهان نوزاد بگذارید و این کار را با ظرافت انجام دهید.

🩵🩵🩵