Бесит гиперфиксация на целях.
Часто коучинг ассоциируется с достижением целей. Коучи в этой парадигме – эдакие "учителя достижений".

Я понимаю, откуда берется эта модель, но меня она подбешивает.

Коучинг действительно работает с будущим. Это одно из основных отличий от психотерапии, которая часто обращается к прошлому. А чтобы работать с будущим, нужно как-то его структурировать. И вот базовая "единица будущего" - это как будто бы цель.

Меня цели никогда вперед не двигали. Даже поставленные по SMARTу (конкретные, измеримые, достижимые и бла бла бла). Даже "намечтанные" по разным хитрым технологиям.

Вперёд меня двигали увлечённость, умение оказываться в нужное время в нужном месте, доверие людям, умение видеть возможности, желание статуса в сообществе, желание лучшей жизни.

Со временем я более-менее подружилась и с целями, но для меня это только конкретный операционный инструмент, который можно менять, двигать, корректировать.

Как коуч я вижу, что цель – это не единственный "заброс" в будущее.

Через что ещё можно структурировать то, чего нет, то есть завтра?

Ну например:

🗝 вИдение. Картинка, каким может быть предмет моего интереса, образ того, что я хочу в этом мире изменить и как будет устроено то, что я хочу создать.

🗝 образ себя. Какая/какой я в моем завтра? Что я чувствую? Что я люблю? Как я живу? Что вокруг меня?

🗝 возможности. Что можно использовать из того, что есть вокруг меня и во мне?

И в этом случае коуч – это не главный достигатор, который помогает другим быть такими же эффективными достигаторами. Коуч – это помощник в выстраивании осознания того, кто я сейчас и каким я хочу и могу быть завтра.

Конечно, структурировать и организовывать свою жизнь важно, чтобы добиваться желаемого. Но было бы видение, а цели найдутся 😉

📓Признавайтесь, пишите ли себе список целей на год и как часто к нему возвращаетесь?

#рост_и_развитие
#коучинг_это

Карьерное воображение или почему продолжать трудно

Кажется, есть какой-то стереотип, что самое сложное – это преодолеть сопротивление, попробовать, начать.

Я вижу, что моим клиентам (да и мне самой) пробовать и начинать весьма легко. Сложно как раз то, что дальше.

Весной я ходила на гастроли театра ТЕНЬ. И узнала про "Театр воображения". Его придумал Илья Эпельбаум, чтобы реализовывать режиссерские замыслы без помощи актёров, гримёров, сценографов, костюмеров, художников и электриков...

В переполненном театральном зале открываются кулисы и зрители видят текст. Текст описания сцены, которая должна разыгрываться перед ними. И сами себе её воображают. В уме зрителя возникают идеальные актёры и волшебные декорации. И главная задача постановки – передать замысел из головы режиссера в голову зрителя – решается легко и изящно, без изнуряющего постановочного процесса.

Сам Илья делился, что самые лучшие, выдающиеся спектакли, которых за карьеру бывает 1-2, передают изначальный замысел режиссёра процентов на 70. Ну а остальные... даже не на 50.

Так и с пробами и начинаниями.

В нашем воображении появляется идея новых проекта / профессии / роли. И она очень хороша.

А потом начинается постановочный процесс. В нём есть ограничения бюджета и сил, есть другие люди: клиенты, подрядчики, рекрутеры, нанимающие менеджеры и просто менеджеры... Все они очень портят изначальный замысел. Нам не нравится, и проще решить, что замысел плох, поэтому не складывается.

А замысел хорош. Просто в карьере "театр воображения" сделать не получится. Ну такие законы жанра. А значит важно продолжать двигаться вперёд, даже когда не получается реализовать идею на 100 %. Хотя в самом начале кажется, что это возможно, а свеженькая фантазия ещё даёт энергию.

Я обожаю воображать и начинать. А продолжать и настаивать – тренируюсь.

🎩 Рассказывайте, какие ваши смелые "воображения" удалось реализовать и на сколько процентов?

#рост_и_развитие

“Вечный миддл” — что делать с этим обидным званием?

3 года назад я пришла в только что созданный образовательный стартап (нас было человек 8, включая фаундеров) на низовую позицию проджект-менеджера. Мне была нужна удалённая работа, я хотела трансфер в образование, и я вписалась. Через год я стала старшим аналитиком, а еще через пару месяцев — тим-лидом карьерной навигации. К этому времени в компании уже работало 60 человек, а 8 аналитиков было в моей команде.

Cегодня я хочу сказать пару слов про вертикальный рост.

НЕ становится руководителем — НЕ стыдно

Есть лидеры, а есть мастера. Есть вертикальная карьера, а есть экспертная. В нашем помешанном на успехе мире мы как будто потеряли ценность мастерства. Глубина экспертизы — это достойная цель, не надо её стесняться. Плюс, в роли руководителя вы будете решать другие задачи и вам понадобятся другие навыки.

У мастера могут быть свои ачивки:
🐈‍⬛ публикации в экспертной литературе
🐈‍⬛ выступления на статусных площадках
🐈‍⬛ сложные кейсы

Ну и мастеру тоже очень полезен личный бренд, это повышает его статус не только снаружи, но и внутри компании.

Хочешь управлять — welcome в зону конкуренции

Если тебе действительно интересны лидерские задачи, а не только экспертиза — придётся разобраться как получить эту роль. В этом случае уже может быть обидно, если ты закрываешь задачи, тебя хвалят, но больше ответственности не предлагают, а инициативы тонут в “ок, спасибо”.

Знакомо?

Эту ситуацию и называют карьерным плато или “ловушкой вечного миддла”. И часто она не про навыки, а про восприятие тебя в команде. Здесь могут играть роль несколько факторов.

▪️Первый и очень большой раздел — видимость. И это не про самолюбование.

Это умение:

– показывать ценность своей работы,

– демонстрировать свой вклад в бизнес-результаты (читай: как ты помогаешь зарабатывать),

– быть публичным в поле внутренних коммуникаций.

▪️Второй и очень неудобный раздел — лояльность.

Про него не принято говорить. Но я скажу. Да, в мире розовых пони руководители обожают критику и продвигают своих оппонентов (а кого же ещё?). В реальном мире на руководящих позициях хотят видеть тех, кто “на одной волне” с ценностями компании и её руководства. Как именно понимается эта самая “одна волна” зависит от уровня этичности и рефлексивности топов. Я редко отказывала себе в удовольствии поспорить с начальством, но чем больше вы это делаете — тем активнее вам нужно демонстрировать свою ценность (см. п. выше).

▪️Третье — управленческие навыки.

Если вы ещё не управляли командой, используйте разные возможности, чтобы их нарастить. Инициация и лидирование внутренних проектов, стажировки, ведение встреч.

▪️И четвёртое — не везде карьерный рост возможен, особенно быстрый. Это тоже неприятный факт.

Если организация не растёт и не планирует, а все места заняты — повышения придётся ждать долго. И наоборот — молодая компания, этап масштабирования, этап трансформации бизнеса и другие “эпохи перемен” — это всё маркёры возможности роста.

С каким пунктом не согласны? А что бы добавили?

Если хотите разобраться с вашим карьерным плато и найти горизонты, которые будут вдохновлять — приходите на сессию, будем искать куда вам: вверх, вглубь или вширь 🖤

#рост_и_развитие

Когда-то я была трудоголиком и боялась отдыхать.

Пока не прошла длительную психотерапию, а ещё не заметила, что чем бы я ни занималась – я работаю собой. Я вкладываю мою личность, мой взгляд и энергию. И от моего состояния зависит ооооочень многое.

А для помогающего специалиста это верно х100.

Короч, если вам сложно отдыхать просто так, отдыхайте ради классных результатов и супер-успешных проектов.

Всем места для обнимашек этим летом 💚

#work_life_balance

Топ-11 ключевых навыков по версии WEF. Почему 11?

Потому что подзадолбавшие AI и big data - только на 11 месте! 🎉

Всемирный экономический форум выделил самые важные навыки'25-30 на основе опроса более 1000 ключевых работодателей и HR по всему миру:

1. Аналитическое мышление
2. Устойчивость, гибкость и адаптивность
3. Лидерство и социальное влияние
4. Креативное мышление
5. Мотивация и осознанность
6. Технологическая грамотность
7. Эмпатия и активное слушание
8. Любознательность и Life long learning
9. Управление талантами
10. Ориентация на клиентский сервис
11. Искусственный интеллект и большие данные

Что я заметила? 5 из первых 10 — адаптивность, влияние, мотивация, эмпатия, любознательность — вообще относятся к социально-эмоциональной сфере. Почему так? Ведь вроде бы эмоции отдельно — работа отдельно.

Несколько моих гипотез:

— В мире войн, эпидемий и природных катаклизмов (это всё про нас, прикиньте?) хорошо работают те, у кого кукушечка крепко держится на месте. Радикально выросший уровень стресса требует очень высокой стабильности и эмоциональной зрелости. Не вылетать из рабочего состояния, быстро восстанавливаться, переключаться — всё это обязательные self-skills.

— Несмотря на тренд на деглобализацию, человеческоe разнообразиe растёт. Миграция, поколенческие различия, бОльшая вариативность жизненных сценариев — всё это создаёт ситуацию, когда разные люди должны работать вместе. Управлять такими коллективами и договариваться внутри — сложнее. Найти одну для всех “миссию компании”, к которой все радостно побегут? Ну такое. Поэтому умение чувствовать других и влиять недирективно нынче в цене.

— Из очевидного — удалёнка. Вроде бы работодатели и спохватились, что хорошо бы вернуть работников в офисы. Но кажется, этот фарш не провернуть назад.

По прогнозам, к 2030 до 40% работников в мире будут работать удалённо или гибридно, а в IT и digital — до 80%.

Все, кто пробовал remote first знают, что мотивировать себя нужно самостоятельно, а эмпатия через экран нужна, чтобы сохранять базовую человечность.

💸 Поэтому, если решите купить очередной курс по [пропмтингу, маркетингу, кодингу] — подумайте над альтернативой: вложиться в навыки саморегуляции и осознанности. Получается, что психотерапия, коучинг, развитие self-skills — инвестиция не только в личное счастье, но и в конкурентность на рынке.

Ссылка на полный отчет Future of Jobs 2025

Кстати, интересны ли вам разборы всякого экспертного про рынок труда?

🔥 — Любопытно

🥴 — Душнота

#рыноктруда #рост_и_развитие

Парочка субботних опросов!

Хочу понять, стоит ли больше писать про свой э_мигрантский опыт, поэтому буду рада, если проголосуете ниже ⬇️

Хочу оффер / магистратуру / повышение. Что делать прямо сейчас?

Сегодня расскажу про один простой, но рабочий коучинговый инструмент. Он подходит, если у вас есть цель, но вы не знаете, как к ней подступиться.

Нам привычно планировать из настоящего в будущее: я хочу вот это, значит завтра надо сделать это, послезавтра — то… Но если конечная точка находится на удалении год и более — план может стать каким-то унылым, уходящим за горизонт списком дел. Да и времени полно, можно пока отложить это в сторонку... 👻

В коучинге я часто предлагаю другой путь — обратное планирование.

Это инструмент, который помогает двигаться из будущего в настоящее, а не наоборот.

Как это работает?

1. Определить конечную точку.

🎯 Например: "Работаю продакт-менеджером в международной IT-компании", или "Учусь в магистратуре в Европе", или "Запустила собственный продукт".

2. Уточнить, что означает эта цель.

✍️ Какие конкретно компании/вузы/роли, где вы живёте, сколько зарабатываете, какие задачи решаете?

3. Развернуть путь к цели шаг за шагом в обратном направлении:

— Что должно случиться за месяц до цели?

— Что должно быть готово за 3 месяца до?

— Что нужно прокачать за полгода?

— Что следует начать делать уже сегодня?


🎓 Пример: поступление в магистратуру

Цель: учиться на магистратуре по социологии в Германии в 2026 году.

🗓 Сентябрь 2026 — начало учёбы

⬅️ Июнь — получен оффер от вуза

⬅️ Весна — поданы документы

⬅️ Февраль — готово мотивационное письмо, рекомендации, сертификат IELTS

⬅️ Январь 2025 — сдача языкового экзамена

⬅️ Осень 2025 — интенсивный английский, подготовка к экзамену

⬅️ Сейчас — определиться с целью обучения и программой, выбрать страну и университеты для подачи заявки, составить бюджет и план подготовки.

Когда смотришь на путь целиком — цель становится реальной и достижимой. А ещё понятно, почему надо браться за дело уже сегодня, даже если цель в [каком-то там] году.

Планирование — понятный и локальный клиентский запрос, обычно его можно решить за 1-2 сессии. Если у вас есть задача собрать эффективный и вдохновляющий план — пишите, сделаем 💪🏼

#рост_и_развитие

Мешает ли семья карьере?

Слышали когда-нибудь "хочу сосредоточиться на карьере, сейчас не до семьи"? Есть такое расхожее мнение, что семья отвлекает от работы и если хочешь добиться высот, надо это недоразумение куда-то задвинуть.

Вчера нашей семье исполнилось 10 лет (🥳) и я хочу порассуждать о семейной и рабочей жизни.

Объективно – и отношения, и уж тем более семейная жизнь требуют вложений времени и сил, которые можно было бы потратить на впахивание на работе. И в краткосрочной перспективе такой гиперфокус может работать в плюс.

Но, к счастью, живём мы в перспективе долгосрочной, и карьера – это то, что будет с нами не 2-3 года, а 30-50 лет (вы же знаете, что большинство из нас будет работать до конца жизни?)

Я сформулировала 4 ресурса, которые даёт семья для развития карьеры:

❇️ Эмоциональная поддержка. Когда есть человек, с кем можно разделить переживания, рабочие траблы, пожаловаться без купюр на начальство-коллег-клиентов – это очень помогает справляться. А в условиях онлайн-работы муж вообще становится основным коворкером и партнером для сплетен 😜

❇️ Переключение. Много сказано и написано про выгорание, и это не всегда про количество работы, а ещё про монотонность, отсутствие восстановления и жизни вне офиса. Семья помогает структурировать день, напоминать про паузы, еду, прогулки, разговоры не по делу. Всё это важно для профилактики профессионального выгорания. Иногда именно вечер с детьми или разговор с партнёром — лучшее, что можно сделать для своей продуктивности.

❇️ Распределённый доход. В рабочей истории бывают разные периоды: высокий и низкий доход, а иногда и его отсутствие. Парнёры могут опираться друг на друга финансово, это даёт больше гибкости в карьере и выборе пути.

❇️ Смысл. Да, карьерные цели могут быть мощными драйверами. Но если смотреть глобально, то часто именно ради семьи (нынешней или будущей) мы развиваемся: хотим быть примером, обеспечить уровень жизни, передать ценности. Семья помогает напоминать себе, зачем всё это, особенно на карьерной дистанции в десятилетия.

В общем, мне кажется, что жизнь — это больше, чем движение по какой-то иерархии линейно вверх. Будь то иерархия должностей, денег, количества подписчиков. И если смотреть на свой опыт — и рабочий, и жизненный — как на живой, объёмный процесс, то выбирать “или — или” не придётся.

А как у вас? Отношения и семья скорее отнимают или дают ресурс для работы?

#work_life_balance #изнутри_коуча

🔴🟢 Красная или зелёная? Какой ручкой мы подчёркиваем свой опыт

В педагогике есть два стиля обратной связи — условно их обозначают "красная" и "зелёная" ручки.

Стиль “красной ручки” нам очень хорошо знаком: мы закрываем глаза и видим разворот тетради, на нем много красных пометок, внизу страницы косая линия и вердикт: какая-то цифра, а иногда и пара слов с восклицательным знаком. Вспомнили? Брррр.

Такого же яркого опыта “зелёной ручки” почти ни у кого из нас нет. Этой ручкой могли бы быть подчёркнуты самые удачные решения, отмечен прогресс, а в конце дана похвала труду и результатам. Это позитивное подкрепление — хоть и не в тетради — могли давать нам родители, любимые учителя, друзья, коллеги или даже руководители. При этом традиционная система образования, через которую мы прошли, всё же фокусируется на исправлении ошибок, а не на сильных сторонах.

Часто, оценивая свой опыт, мы по привычке хватаемся за красную ручку — подчёркиваем косяки, сожалеем о решениях, вспоминаем упущенные возможности.

❌ «Почему я пошёл не туда?»
❌ «Надо было действовать иначе»
❌ «Здесь я провалилась»

Например, я могу написать о себе так:

“Мне под 40, я живу не в самой благополучной и перспективной стране. В начале моей карьеры я опиралась только на свой интерес и в итоге много лет развивалась в сферах, в которых сложно нормально заработать — в культуре и образовании. Вместо того, чтобы строить корпоративную карьеру, я развивала локальные культурные инициативы и верила, что мир спасёт красота. Сейчас я снова в состоянии карьерного перехода и турбулентности”.

Можете посчитать, сколько пометок красной ручкой получилось в этом коротком абзаце 😂

Но я могу написать о себе и так:

“Я живу в удивительно красивой стране, и ещё здесь 300 солнечных дней в году. Мне 38 лет и я чувствую себя одновременно и опытным, и молодым специалистом. Я всегда выбирала то, что меня драйвило и посвятила больше 10 лет развитию культурных проектов, многими из которых до сих пор горжусь. Благодаря моему опыту в сложных, многосоставных процессах, я умею выдерживать неопределённость. Сейчас я пересобираю свой карьерный путь и с любопытством исследую новые роли”.

И это всё об одном человеке в одном моменте. Поменялся только цвет ручки.

В коучинге я часто предлагаю клиентам отметить зелёной ручкой в своём опыте:

✅ ситуации роста
✅ удачные повороты
✅ навыки, которыми гордятся
✅ обратную связь, которая вдохновила
✅ решения, которые оказались верными — даже если трудными.

Попробуйте описать себя двумя ручками. Какой текст было писать сложнее?

#изнутри_коуча #самодоброта

Почему мы беднеем и что такое cost-of-living crisis?

Недавно я месяц провела в России, и успела побывать в очень разных местах: от родного посёлка в Ростовской области до центра Москвы. Мне показалось, что и пенсионеры на кухнях, и модная молодёжь в кофейнях обсуждают одно и то же: цены.

Меня они не шокировали, но немного удивили. На контрасте с Черногорией в России по-прежнему дешевле, хотя уже не всё. Например, аренда квартиры в Москве сейчас уже явно дороже, чем в Будве, а пару лет назад картина была абсолютно другой.

К сожалению, цены растут везде. Ситуацию, когда рост инфляции обгоняет рост доходов, а базовые товары и услуги (продукты, жилье, коммуналка) становятся едва доступными, назвали кризисом стоимости жизни (cost-of-living crisis). С 2020-х он охватил многие регионы, в том числе развитые экономики. Сам термин появился сначала в Великобритании, а затем стал глобальным. Например, 22-м году The Guardian поддержал благотворительную инициативу “Отопление или еда?”, помогающую миллионам британцев справиться с этим чудовищным выбором.

❓Почему мне кажется, что важно понимать экономические реалии, в которых мы строим карьеру и зарабатываем?

Во-первых, чтобы перестать себя виноватить, если, несмотря на все усилия, не получается добраться до желаемого уровня жизни. Да, мы застали лучшие времена. И очень хочется путешествовать как в 2013-м, а не смотреть на ценники в супермаркетах как в 2025-м. Тем более из всех инстаграмов нам кричат, что мы просто не умеем настраивать воронки и вообще не прокачали денежное мышление 🤦‍♀️

И нет, я не говорю, что надо переложить ответственность на внешние обстоятельства и не пропагандирую бедность.

Я считаю, что важно понимать экономическую реальность, чтобы адекватно строить свои планы.

Про финансовые стратегии я напишу отдельно, а сейчас хочу поделиться идеями, которые не связаны напрямую с деньгами.

🔻Как ещё можно сгладить влияние кризиса на нашу жизнь?

– Искать источники радости и удовольствия, не связанные с потреблением. Например, в Черногории нет маркетплейсов, а за доставку из супермаркета придётся доплатить (2 евро собственно за доставку и 2 евро налог на покупку онлайн). Для россиян звучит диковато, но это помогло мне привыкнуть намного меньше покупать и получать дофамин иначе: прогулки, спорт, общение — это всё сильно улучшает качество жизни и не требует постоянных трат.

– Не измерять свою ценность через деньги. Вот эти все "Если ты такой умный, почему ты такой бедный" – давайте уже признаем, что это булшит и манипуляция, и авторы таких тезисов хотят на вас нажиться или просто нагрубить.

– Объединяться в сообщества, чтобы чувствовать горизонтальную поддержку и отстаивать свои права. Хорошая новость, что нам нужны другие люди в трудные времена, а значит есть шанс на развитие культуры коллективных действий и просто более счастливую социальную жизнь.

А что можно делать, если вам надоела ваша работа, но вы не хотите её менять из-за денег, писала здесь.

В комментариях открываю книгу жалоб. Ноем про деньги без осуждения! 😩 ⬇️

3 последних уикенда лета 💔

В этом году осень начнётся в понедельник.

Хотя я обожаю понедельники, но как мама третьеклассника (уже!) очень не люблю 1 сентября. Домашки, школьные чаты, расписание кружков 😬

Но! Это всё через двееее недели…

А пока есть шанс насладиться этим последним, самым сладким кусочком лета.

Я сделала лонг-лист, что ещё можно успеть:

🍉 – съесть арбуз так, чтобы сок тёк по локтям

🍑 – искупаться голышом

📖 – прочитать книгу целиком за один день

🕯 – устроить вечер при свечах на веранде без повода

🥒 – замариновать банку огурцов

🌽 – обжечься кукурузой на пляже

🍷 – выпить бокал вина, сидя на траве

🌼 – собрать букет полевых цветов и поставить в банку вместо вазы

👣 – пройтись босиком по колючей дорожке

🥧 – испечь пирог с ягодами

🛶 – полежать на середине озера в лодке/на сапе

🎡 – прокатиться на колесе обозрения на закате

🥣 – и, разумеется, приготовить окрошку!

Выбирайте 3 пункта и уходите скорее от экрана!

Хочу творческую работу: всегда ли это про искусство?

Когда я руководила культурным центром, у меня было убеждение, что в менеджмент культуры идут те, кто сублимирует собственное творчество. Например, стать музыкантом духу не хватает, ну хоть рядом постоять. Меня и саму долго мучила идея, что я могу быть художницей, потому что я хорошо рисую и люблю придумывать.

Сейчас понимаю, что это не так.

Творить ≠ профессионально реализовываться в искусстве.

Можно посмотреть на это через призму одной из популярных карьерных теорий, которую разработал психолог Дж. Холланд. Больше 2-х лет я работала с самым валидным международным опросником, разработанным на основе этой теории — Strong Interest Inventory, и провела десятки карьерных сессий по нему.

Холланд выделил 6 типов интересов, которые помогают понять, какая деятельность ближе человеку:

Реалистичный (Realistic) — работа с материальными объектами, инструментами и техникой. Любители «пощупать», собрать, построить.
Исследовательский (Investigative) — работа с информацией, анализ, исследования, эксперименты. Любопытные и любящие разбираться в сути.
Артистический (Artistic) — творчество, идеи, создание нового. Креативность и генерация оригинальных решений.
Социальный (Social) — помощь людям, обучение, наставничество. Хелперы, которые делятся знаниями и поддерживают других.
Предприимчивый (Enterprising) — лидерство, продвижение идей, управление. Это про инициативу, убеждение и стратегическое мышление.
Конвенциональный (Conventional) — структурирование, порядок, работа с данными, следование процедурам. Любят систематизацию и стабильность.

У каждого человека присутствуют все 6 типов, но обычно доминируют 2–3.

Например, у менеджера культуры могут доминировать Enterprising и Artistic, а если он ещё и книжку написал, то наверняка в тройке лидеров найдётся и Investigative.

*Тут нужно вставить большой дисклеймер о том, что никакая типология (от психометрических тестов до гороскопов) не является реальностью как таковой. Это всегда “ментальная модель”, то есть упрощение реальности для каких-то прикладных целей. Поэтому результаты тестов — это никогда не диагноз, а предложение поисследовать себя через какую-то призму.

Так что нет, если вы чувствуете себя творцом, совсем не обязательно ваша “истинная” самореализация — в профессиональном искусстве.

Во-первых, Artistic по Холланду — это про генерацию идей, воображение, удовольствие от процесса создания. Этот интерес можно реализовать в разных контекстах: от маркетинга до педагогики.

Во-вторых, Artistic может быть не первых приоритетом, а вторым или третьим. И тогда это про среду и материал, с которым вы работаете. Да, часто важно не только “что” делать, но и с кем, и где. Управлять творческими проектами — такая же полноценная профессия, а вовсе не заменитель собственного творчества. Хотя я знаю случаи, когда из управления и кураторства человек переходил в роль художника. Так тоже бывает.

Но вот моему "артистику" очень нужно решать новые задачи, придумывать инструменты, генерить идеи событий и программ. Вот без этого я точно задыхаюсь, а без кисти и красок могу прожить.

Если вы задумываетесь, как соединить интересы и способности или как встроить творчество в свою карьеру — приходите ко мне на коучинг или профориентацию для взрослых. Мы вместе исследуем, что даёт вам энергию и найдём точки, в которых можно проявить себя максимально живо и полно.

Буду рада вашим историям, как вы вплетаете творчество в работу ⬇️

Что такое личная ретроспектива и зачем она нужна?

Ретроспектива — это подведение итогов проекта или периода. В бизнесе обычно проводятся командные ретро, но я уверена, что личная ретроспектива не менее важна.

Это могут быть итоги:

- этапа жизни
- периода времени (сезона, года)
- рабочего или личного проекта.

Личная ретроспектива похожа на ревизию в кладовой. Каждый день мы складываем туда всё подряд: идеи, задачи, эмоции, планы, отметки done|skipped|canceled. Постепенно полки заполняются, и мы уже не помним, что там лежит. Но в какой-то момент нужно открыть двери и понять: что ценное стоит оставить, что пора выбросить, а что можно приготовить прямо сейчас и получить пользу.

Это помогает оглянуться назад и посмотреть, что уже сделано, пройдено, приобретено.

➕Собрать цифры

➕Сравнить до/после

➕Вспомнить находки и факапы

➕Сделать выводы

🟰Увидеть реальные опции развития, укоренённые в нашем опыте.

Недавно я провела такую ретро для самой себя по итогам прошедшего полугодия — и удивилась числу инсайтов. И тому, насколько легче стало дышать.

Даже просто “выложить на стол” факты, идеи и чувства — дорогого стоит, а если их ещё и интерпретировать… 😉

Это особенно ценно для тех, кто работает на себя, но полезно и в других ситуациях: когда завершается работа в компании, учеба, проекты или просто важный этап жизни.

Я разработала формат сессии-ретроспективы — это двухчасовая интенсивная встреча со мной и доской Miro. Первых двух участников формата возьму за donation и развёрнутую обратную связь.

Запись — @ktotamlena

#продукты

Я ору 😂😂😂 ChatGPT, конечно, молодец. Это буквально вся моя жизнь. Но пока его компетенции карьерного консультанта под вопросом.