Эмиграция - это сложный шаг, часто сопровождаемый сожалением, ностальгией и внутренними кризисами.
❣️ Важно помнить: вы не одиноки в этих переживаниях. Вот несколько советов, как заботиться о себе в этих условиях:
1️⃣ Напоминайте себе, что сейчас вы в безопасности.
2️⃣ Заботьтесь о своем теле: питайтесь разнообразно, пейте воду, спите достаточно и находите время для легких физических упражнений.
3️⃣ Сосредоточьтесь на повседневной рутине, это поможет чувствовать себя устойчивее.
4️⃣ Практикуйте доброту и близость: отправьте теплое сообщение, улыбнитесь, приготовьте что-то приятное для других.
5️⃣ Опирайтесь на свои ценности. Спросите себя: "Что для меня важно прямо сейчас?" и "Каким человеком я хочу быть?"
🚫 Избегайте чрезмерного погружения в новости.
✨ Кроме того, в Reforum Space регулярно проходят групповые психологические встречи и личные консультации с психологами. Это отличная возможность получить поддержку и обсудить свои переживания. Для получения дополнительной информации пишите нам:
👉 https://t.me/ReforumSpaceTbilisi
🔥 Помните: каждое ваше решение, будь то выбор между зеленым и красным карандашом, кофе или чаем, отражает ваши ценности и укрепляет вашу уверенность в себе.
🤗 Вместе мы сильнее, и каждый шаг вперед делает нас лучше!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4❤🔥3👍3🔥2🍓1
🌟 Сегодня мы расскажем вам про наших друзей - фонд «Моцхалеба».
С началом войны около 15 миллионов украинцев были вынуждены покинуть свои дома, и за это время через Грузию проехало более 120 000 украинских беженцев. Фонд «Моцхалеба» активно помогает в адаптации украинцев, прибывающих в Грузию.
⭐️У фонда работает специальный бот для ответов на вопросы и связи с оператором: @dopomogaGE_bot
⭐️И есть огромный ноушн с полезной информацией здесь.
🎄Сейчас вы можете поддержать новогоднюю инициативу фонда.
В ближайший понедельник,
25 декабря, состоится Новогодняя елка для детей из Украины.
🔹 станьте волонтером: заполните форму, чтобы войти в команду организаторов. Ваша помощь сделает праздник ярче!
🔹 помогите в сборе средств: ваше участие в фонде подарков поможет подарить радость большему числу детей. Подробности здесь.
🙏💪🥰
С началом войны около 15 миллионов украинцев были вынуждены покинуть свои дома, и за это время через Грузию проехало более 120 000 украинских беженцев. Фонд «Моцхалеба» активно помогает в адаптации украинцев, прибывающих в Грузию.
⭐️У фонда работает специальный бот для ответов на вопросы и связи с оператором: @dopomogaGE_bot
⭐️И есть огромный ноушн с полезной информацией здесь.
🎄Сейчас вы можете поддержать новогоднюю инициативу фонда.
В ближайший понедельник,
25 декабря, состоится Новогодняя елка для детей из Украины.
🔹 станьте волонтером: заполните форму, чтобы войти в команду организаторов. Ваша помощь сделает праздник ярче!
🔹 помогите в сборе средств: ваше участие в фонде подарков поможет подарить радость большему числу детей. Подробности здесь.
🙏💪🥰
❤5❤🔥3👏3
Reforum Space | Tbilisi
🔥📣 Лучшие мероприятия в Reforum Space Tbilisi на этой неделе: читайте, выбирайте и приходите в гости! 🥰 ⭐️ Интерактивная лекция «Релокация: ради чего жить дальше?». Вместе с Александром Арчаговым обсудим сложности адаптации к новой действительности и найдем…
❗️Обратите внимание, что мероприятие «Как из кучи фактуры вылепить историю?!» с Леной Чесноковой и «театром сопротивления» переносится на 26.12!
🎙 Ждём вас на следующей неделе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢3👍1🔥1
🌟 Итоги недели в Reforum Space Tbilisi
Прошедшая неделя была наполнена важными и вдохновляющими событиями, и мы хотим поделиться с вами самыми яркими моментами.
✨ Мы открыли неделю интерактивной лекцией «Релокация: ради чего жить дальше?». Вместе с психологом Александром Арчаговым мы исследовали трудности адаптации к новым реалиям и искали способы преодоления внутренних препятствий, которые мешают жить полноценно в новых условиях.
📚 Среда: продолжение аналитического цикла.
20 декабря прошла третья лекция из цикла «Социология, аналитика, технологии, стратегии и тактики кампаний - выборы 2024», где мы продолжили обсуждать социологию и аналитику, а также различные тактики антивоенных кампаний.
🗣 Пятница: завершилась неделя нашим итоговым ивентом «Российское гражданское общество: итоги и прогнозы». На экспертной дискуссии мы разобрали текущее состояние и главные вызовы российского гражданского общества, а также перспективы антивоенного движения. Участники мероприятия активно делились своими мыслями и задавали вопросы спикерам.
Спасибо вам за то, что были с нами всю эту неделю. Ваше присутствие и участие делают наше сообщество сильнее и значимее. ❤️
Прошедшая неделя была наполнена важными и вдохновляющими событиями, и мы хотим поделиться с вами самыми яркими моментами.
✨ Мы открыли неделю интерактивной лекцией «Релокация: ради чего жить дальше?». Вместе с психологом Александром Арчаговым мы исследовали трудности адаптации к новым реалиям и искали способы преодоления внутренних препятствий, которые мешают жить полноценно в новых условиях.
📚 Среда: продолжение аналитического цикла.
20 декабря прошла третья лекция из цикла «Социология, аналитика, технологии, стратегии и тактики кампаний - выборы 2024», где мы продолжили обсуждать социологию и аналитику, а также различные тактики антивоенных кампаний.
🗣 Пятница: завершилась неделя нашим итоговым ивентом «Российское гражданское общество: итоги и прогнозы». На экспертной дискуссии мы разобрали текущее состояние и главные вызовы российского гражданского общества, а также перспективы антивоенного движения. Участники мероприятия активно делились своими мыслями и задавали вопросы спикерам.
Спасибо вам за то, что были с нами всю эту неделю. Ваше присутствие и участие делают наше сообщество сильнее и значимее. ❤️
❤10👍2🔥2🙏1🤣1
🌟 Продолжаем дарить праздник: сбор подарков для детей Грузии, живущих у линии оккупации.
🎄 С наступлением новогодних праздников, Reforum Space Tbilisi готовится устроить незабываемый праздник для детей из сел, расположенных вблизи линии оккупации.
И вы можете стать частью нашей команды! Просто подарите детский подарок, чтобы вместе наполнить этот Новый год волшебством и счастьем для тех, кто в нем нуждается больше всего.
💫 Как принять участие?
🔸 лично: принесите новогодний детский подарок в Reforum Space с 12:00 до 22:00 (до 29 декабря включительно) по адресу: ул. Тараса Шевченко, 1 (в шаговой доступности от метро «Площадь свободы»). Связаться с нами можно через: @ReforumSpaceTbilisi.
🔸 дистанционно: ваше пожертвование поможет подарить тепло и радость детям, ожидающим чуда в этот Новый год.
Реквизиты:
P/E ANTON MIKHALCHUK
Account: GE67TB7842636010100067
JSC TBC Bank
🎉✨ Подарите детям частичку тепла в этом Новом году и пусть каждый ребенок почувствует себя счастливым!
🎄 С наступлением новогодних праздников, Reforum Space Tbilisi готовится устроить незабываемый праздник для детей из сел, расположенных вблизи линии оккупации.
И вы можете стать частью нашей команды! Просто подарите детский подарок, чтобы вместе наполнить этот Новый год волшебством и счастьем для тех, кто в нем нуждается больше всего.
💫 Как принять участие?
🔸 лично: принесите новогодний детский подарок в Reforum Space с 12:00 до 22:00 (до 29 декабря включительно) по адресу: ул. Тараса Шевченко, 1 (в шаговой доступности от метро «Площадь свободы»). Связаться с нами можно через: @ReforumSpaceTbilisi.
🔸 дистанционно: ваше пожертвование поможет подарить тепло и радость детям, ожидающим чуда в этот Новый год.
Реквизиты:
P/E ANTON MIKHALCHUK
Account: GE67TB7842636010100067
JSC TBC Bank
🎉✨ Подарите детям частичку тепла в этом Новом году и пусть каждый ребенок почувствует себя счастливым!
❤6👍4⚡1
В Reforum Space Tbilisi прошел наш итоговый ивент "Российское гражданское общество: итоги и прогнозы".
Это была экспертная дискуссия, на которой мы обсудили современное состояние российского гражданского общества и перспективы антивоенного движения, при этом участники мероприятия оживленно обсуждали представленные темы и задавали вопросы спикерам.
Важным моментом встречи стало понимание: российское гражданское общество выходит далеко за рамки политических партий, правозащитных организаций и активистских движений.
Нарратив мероприятия был ясным: люди ищут не отчаяние, а надежду. Наша задача – донести до каждого, насколько активно и многогранно российское гражданское общество ведет свою деятельность, несмотря на все сложности.
Мы признаем, что путь к изменениям будет долгим, и что возвращение к нормальной жизни произойдет не "завтра". Но в этом и заключается наша общая миссия – жить и бороться вместе, не фокусируясь исключительно на собственных проектах и мероприятиях, а стремясь к общей цели.
Это была экспертная дискуссия, на которой мы обсудили современное состояние российского гражданского общества и перспективы антивоенного движения, при этом участники мероприятия оживленно обсуждали представленные темы и задавали вопросы спикерам.
Важным моментом встречи стало понимание: российское гражданское общество выходит далеко за рамки политических партий, правозащитных организаций и активистских движений.
Нарратив мероприятия был ясным: люди ищут не отчаяние, а надежду. Наша задача – донести до каждого, насколько активно и многогранно российское гражданское общество ведет свою деятельность, несмотря на все сложности.
Мы признаем, что путь к изменениям будет долгим, и что возвращение к нормальной жизни произойдет не "завтра". Но в этом и заключается наша общая миссия – жить и бороться вместе, не фокусируясь исключительно на собственных проектах и мероприятиях, а стремясь к общей цели.
❤9🔥3👍2👏1
🤝 Мы гордимся сотрудничеством с Choose to Help – центром, который помогает украинским беженцам в Тбилиси.
- Выполнить индивидуальный запрос одного из подопечных
- Пожертвовать любую посильную сумму
- Стать постоянным волонтером или вступить в чат, где публикуются разовые задачи
- Принести на один из гуманитарных пунктов что-то из списка необходимых вещей
🙌 Choose to Help функционирует благодаря пожертвованиям: ваша помощь и поддержка крайне важны! Присоединяйтесь, чтобы вместе оказывать необходимую помощь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍1🥰1
🌄 Грузия - страна возможностей и гостеприимства!
Для тех из нас, кто уже называет Грузию своим вторым домом, каждый день здесь – это открытие удивительных возможностей и неиссякаемого гостеприимства. Почему же Грузия так притягивает людей, кто выбрал ее не для временного отдыха, а для жизни?
📇 Гибкость пребывания: для россиян Грузия открывает свои двери на целый год без визы, давая свободу движения и возможность наслаждаться этой страной без границ.
⛰ Природное разнообразие: мы живем среди величественных гор, морских пейзажей и фруктовых садов, доступных нам каждый день.
🍲 Грузинская кухня: любимые всеми грузинские блюда остаются неизменно вкусными даже после долгого проживания.
🗣 Распространенность русского языка: общение на русском в Грузии легко, многие говорят на нем, а при необходимости можно всегда найти людей, готовых помочь с переводом.
🤝 Сообщество единомышленников: в Грузии сформировалось крепкое сообщество русскоязычных экспатов, готовое оказать помощь и поддержку.
✈️ Удобство путешествий в Европу: доступные путешествия благодаря бюджетным авиалиниям, включая Wizzair и EasyJet.
🏦 Низкие налоги для бизнеса: Грузия предлагает привлекательные условия для предпринимателей, включая низкий уровень налогообложения.
🤗 А какие преимущества жизни в Грузии открыли для себя вы? Поделитесь с нами в комментариях!
Для тех из нас, кто уже называет Грузию своим вторым домом, каждый день здесь – это открытие удивительных возможностей и неиссякаемого гостеприимства. Почему же Грузия так притягивает людей, кто выбрал ее не для временного отдыха, а для жизни?
📇 Гибкость пребывания: для россиян Грузия открывает свои двери на целый год без визы, давая свободу движения и возможность наслаждаться этой страной без границ.
⛰ Природное разнообразие: мы живем среди величественных гор, морских пейзажей и фруктовых садов, доступных нам каждый день.
🍲 Грузинская кухня: любимые всеми грузинские блюда остаются неизменно вкусными даже после долгого проживания.
🗣 Распространенность русского языка: общение на русском в Грузии легко, многие говорят на нем, а при необходимости можно всегда найти людей, готовых помочь с переводом.
🤝 Сообщество единомышленников: в Грузии сформировалось крепкое сообщество русскоязычных экспатов, готовое оказать помощь и поддержку.
✈️ Удобство путешествий в Европу: доступные путешествия благодаря бюджетным авиалиниям, включая Wizzair и EasyJet.
🏦 Низкие налоги для бизнеса: Грузия предлагает привлекательные условия для предпринимателей, включая низкий уровень налогообложения.
🤗 А какие преимущества жизни в Грузии открыли для себя вы? Поделитесь с нами в комментариях!
💯9👍4👎4❤2🔥2❤🔥1