Мой коллега и ко-терапевт позвал меня на подкаст.

Очень странно слышать себя, и удивительно, что это я так разговариваю, как в кривое зеркало смотреться. Мысли путаются, слова кажутся не теми, паузы слишком длинные.

Превозмогая смущение и чувство собственного несовершенства, всё равно поделюсь тем, что получилось.

Это первый выпуск обновленной версии подкаста, 1 раз в месяц вместе с моим ко-терапевтом Юлей Черниковой будем говорить про семейную терапию.

Выпуск доступен для прослушивания на всех основных подкаст-платформах и tg плеере.

P.s где то еще старый логотип, через какое то время поменяется на новый

Наслаждаюсь моментом

Какая-то большая концентрация событий на единицу времени, я не успеваю рефлексировать и тем более писать про это.
Вот картинку нарисовала в ИИ

Я уже пятый год организовываю конференцию про телесность в гештальт-подходе. Этот проект как большой творческий конструктор, надо собирать с октября и успеть к концу мая. 
В этом году мы решились на эксперимент с розыгрышем. Мне кажется довольно сложные условия, но и от этого и шансы на победу велики.

Еще тестим идею сюрпризов для участников, не скажу в какой форме и в форме чего. Тут у меня непонятное чувство — смесь забавы и кринжа.

Записали с коллегой еще один выпуск подкаста про семью. В этот раз говорили про нормативные кризисы семьи.

Нормативный кризис — это такой предсказуемый период напряжения, через который проходит каждая семья. Он связан с естественными переходами: брак, рождение детей, их взросление, уход из дома.

В отличие от ненормативных (измена, потеря работы, смерть), эти кризисы неизбежны. Это перестройка системы, когда старые способы жизни уже не подходят и надо искать новые.

У любой семьи есть этапы жизненного цикла:

1. Монада — отделение от родительской семьи.
2. Встреча пары — начало совместной жизни.
3. Диада — брак: согласование границ, бюджета, ролей.
4. Триада — рождение первого ребёнка.
5. Рождение следующих детей — перераспределение ресурсов.
6. Ребёнок в школе — адаптация к социальным институтам.
7. Подросток в семье — кризис сепарации, пересмотр авторитетов.
8. Пустое гнездо — уход последнего ребёнка.
9. Возвращение к монаде — старение, выход на пенсию.

Эти все пункты можно назвать кризисными, они могут накладываться друг на друга и сочетаться с ненормативными, тогда напряжение, конечно, усиливается и справляться становится сложнее.

Ну конечно, вопрос: что делать?))

- Говорить об изменениях и проблемах как об общем деле.
- Ставить целью договориться, а не доказать свою правоту.
- Находить время для себя и для партнёра.
- Обращаться к семейному психологу. Можно даже до того, как зашли в тупик.

Думаю, что хорошо бы помнить, что семья — это система. И кризис — это результат работы всей системы, а не вины одного.
А понимание закономерностей этих кризисов позволяет не заходить в тупик, а улучшить качество жизни всей семьи

В книжном клубе на этой неделе дочитали
Перлза, Хефферлайна, Гудмана.

Гештальт-терапия: возбуждение и рост человеческой личности.

Два года читали, по пунктам осмысливая. Параллельно изучая их биографию, историю времени, когда книга была написана. Все контексты. Искали заметки свидетелей появления гештальт-терапии и осмысления наших современников.

Говорят, это главная книга по теории гештальт-терапии, но понять её можно только разбираясь в гештальт-терапии.

Иногда было сложно пробираться через слова, иногда смысл бил в самое сердце и заставлял меня плакать над текстом. Бывало, что мы встречались и просто болтали о жизни, не прикасаясь к текстам. Хорошая компания у меня была в этом нелёгком чтении.

Договорились встретиться лет через 7 и перечитать

Раньше после дождя на асфальт выползали дождевые черви, а теперь улитки.
Что случилось?

Клиенты стали приносить итоги разговора с ИИ. Описывают сложность, ИИ задаёт вопросы и выдаёт ответы. Концептуально всё верно пишет, мне там даже нет смысла с ним конкурировать, он точно умнее меня. Я могу только продолжать задавать вопросы из своего человеческого любопытства и интереса к человеку.

Нашла исследования терапии с ИИ, пишут что терапия правда эффективна, но недолго (статистически значимое умеренное краткосрочное снижение симптомов), а через какое-то время человек, общаясь с ИИ, начинает испытывать одиночество, и симптомы усиливаются.
Вот ссылка на исследование.


Я вот думаю: пару лет назад психологи в соцсетях разоблачали эзотериков, а теперь разоблачают ИИ.

Интересно, как эзотерики уживаются с ИИ, ведь там можно посчитать всё что угодно и получить полный разбор по любой системе.

Я вообще что думаю: если есть такое, что приносит облегчение, ну и слава богу, надо использовать, главное — лоб не расшибить

А еще нашла статью под названием

«Подхалимский искусственный интеллект снижает просоциальные намерения и способствует формированию зависимости».

Пишут, что ИИ склонен соглашаться, даже когда его спрашивают всякую дичь. Может поддерживать обман и манипуляции, говорит, что пользователь прав и имеет право быть счастливым, поэтому можно.
Так у пользователей снижается критическое мышление и появляется готовность к ассоциальному поведению.

Ссылка