Завтра в 9:10 пилатес с Альбиной‼️

Будем прокачивать пресс, ягодицы, спину и руки, дышать и тянуться. Все упражнения лежа на коврике, в ритме вашего дыхания, подходит для всех уровней нагрузки
ЗАПИСАТЬСЯ

Группа, собирайся 🪄😁

В осенне-зимний период мы часто испытываем подавленное-депрессивно-тоскливое настроение, отсутствие сил и мотивации, ничего не хочется делать, все тело зажато от холода и напряжения…

Особенно ещё и под конец года, когда на работе горят дедлайны, при этом надо успеть подготовиться к празднику… 👼

Видим, что многим откликнулось такое описание состояния 🥺

Все мы люди и переживаем примерно одинаковые чувства, мы искренне понимаем ваше состояние и хотим поддержать вас в этот нелегкий период!

Что точно поможет вам зарядить вашу батарейку 🔋:

✨ Физическая активность. Научно доказано, что любая физ нагрузка способствует выработке гормонов радости - эндорфина, серотонина, дофамина.

✨ Общение с людьми и приятное окружение. Любое взаимодействие с окружающими также способствует выработке гормона счастья - окситоцина.

✨Танцы и песни. Повышаем настроение и либидо, снижаем депрессию и унылость через ритмичные движения, звуки, дыхание, голос.

✨Сбалансированный образ жизни - полноценное питание и витамины, хороший сон. Все это дает хорошую основу для гармоничной выработки всех гормонов и укрепления иммунитета - вы ведь не хотите еще и болеть плюсом к подавленному состоянию?

Наша студия во всеоружии против хандры. У нас для вас:

🌼 Более 10 видов фитнеса для всех уровней подготовки - мягкие и интенсивные, духовные и телесные практики.

🌼 Танцы и песни на lady dance, voice&body, на восточных танцах.

🌼 Уютная теплая атмосфера (и уже по-новогоднему наряженная студия)

🌼 Мероприятия в нашем женском комьюнити - встречи, мастер-классы, общение и травяной чаек в кругу близких по духу девушек.

🌼 Нутрициолог, у которого вы можете проконсультироваться по питанию, сну и витаминам (с обязательной предварительной диагностикой)

Спорим, вам точно станет лучше после визита к нам?

Сделайте свой маленький шажок навстречу к лучшему состоянию - запишись и приходите к нам, мы окутаем вас заботой и теплом ❤️

Наша талантливая фитнес-спутник Ульяна еще и в театре играет!
Приглашаем вас на спектакль за новогодним настроением ☃️🎄
Инфо по спектаклю👇👇👇

Когда мы устраивали медитацию Кундалини в День рождения студии, полная группа из 9 человек набралась за три дня и еще 4 человека были в листе ожидания, так что мы решили…Повторить!
Чтобы все, кто очень хотел, смог попасть на эту медитацию 🌸

28.12 в 15:15
Все также 9 мест, 5 мест уже заняли.

Это открытое мероприятие, доступное для всех независимо от наличия абонемента в нашу студию.

🙏Мастер будет проводить групповую практику за донаты* от 677₽

*Донат - благодарность мастеру в виде любой суммы на ваше усмотрение.

Записаться:
https://b1839207.yclients.com/company/1110681/activity/info/35509230?o=act2025-12-28aid35509230c1

Видео-знакомство с мастером⬆️⬆️⬆️

Практику проведет Екатерина, - сертифицированный телесный терапевт с опытом более 5 лет

Познакомиться с Катюшей поближе можно в ее телеграм-канале

❓Самый частый вопрос сейчас:
- Как студия работает в новогодние праздники?

‼️Отвечаем:
- Мы работаем с ПЕРВОГО ЯНВАРЯ с 15:00.
Расписание до 06.01 уже готово, вторая неделя января пока в процессе.

Ознакомиться можно как обычно по ссылке или в приложении YPLACES.

Мы хотим сделать максимально комфортно и удобно для вас, поэтому мы готовы корректировать расписание в соответствии с вашими запросами и будем признательны, если в комментариях вы напишите свои пожелания по дням, временным интервалам и направлениям на период праздников 😊

Планируем женский клуб:
Мастер-класс по ароматерапии🤩

Мы разберем:
✨Что такое эфирные настоящие и натуральные масла и какое воздействие они оказывают на организм.

✨Сферы применения эфирных масел в повседневной жизни человека.

✨Как правильно использовать эфирные масла и способы применения масел.

Поддержка детского здоровья с помощью эфирных масел - как поддержать иммунитет и предотвратить заболевания у деток.

🎀 И конечно, без подарка не уйдете - сделаете своими руками ароматный подарок!

Для владелиц абонементов бесплатно, без абонемента стоимость - 1200₽

Голосуйте ниже за удобную дату и время ⬇️⬇️⬇️⬇️

В понедельник 29.12 в 10:30 проводим Новогоднюю Мафию 🎅

От нас:
- карточки и маски для игры
- новогодняя атмосфера
- угощения и чаек
- тепло и уют

От вас:
- присоединиться в чатик https://t.me/+CH1AO-CSFiYwOTVi
- прийти с желанием играть!
- можно привести подругу 😉

❕УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО❕
Мы еще и подарочки вам подарим, а победителю игры скидка 5% на абонемент ✨

🤔Вы когда нибудь задумывались, почему именно такое название?

REFIL - Regular Emotional Fitness In Life - регулярный эмоциональный фитнес в жизни. А еще refil созвучно со словом refill - наполнить, восполнить
SPACE - пространство, космос

Мы создали уютное женское пространство, в котором поддерживают уникальность каждой девушки.
Здесь вы можете не гнаться за лучшей версией себя, ведь вы уже совершенны, словно звезды в нашем космосе! ✨

Мы верим, что фитнес в первую очередь должен отвечать эмоциональным запросам - снять напряжение и накопленный стресс, наполниться и зарядиться энергией, достичь гармонии и спокойствия.
Эмоциональный баланс потом обязательно будет проявлен и внешне через тело 🪷

Только через любовь и заботу к своему телу мы можем достичь действительно стойкого эффекта и избежать потом срывов и «откатов».

Наши тренеры - ваши фитнес-спутники в бесконечном космосе познания своего тела через движение. Они проведут вас к вашим целям, помогут достичь желаемого результата и закрепить его надолго! ❤️

Мы ЗА тренировки в удовольствие! Ставьте любую реакцию, если вам откликается наша философия и ценности 😿

Воскресенье в 17:00
Мастер-класс по ароматерапии🤩

Онлайн-запись:
https://b1839207.yclients.com/company/1110681/activity/info/35754434?o=act2025-12-28aid35754434c1

Мы разберем:
✨Что такое эфирные настоящие и натуральные масла и какое воздействие они оказывают на организм.

✨Сферы применения эфирных масел в повседневной жизни человека.

✨Как правильно использовать эфирные масла и способы применения масел.

Поддержка детского здоровья с помощью эфирных масел - как поддержать иммунитет и предотвратить заболевания у деток.

🎀 И конечно, без подарка не уйдете - сделаете своими руками ароматный подарок!

Для владелиц абонементов бесплатно, без абонемента стоимость - 1200₽

Записывайте полезный сет для своей лимфодренажной системы 📝

Пригодится после новогоднего застолья 😁

А полноценные тренировки по МФР (миофасциальному релизу) вы можете попробовать у нас в студии 🏒

Если было полезно, ставь любую реакцию 💗

⬆️⬆️⬆️
Напоминаем про медитацию Кундалини в воскресенье в 15:15, запись доступна по ссылке в прикрепленном посту

Осталось 4 места 🦋