РЕФИЛ фитнес — студия в Москве — Растяжка | Йога | Пилатес
312 subscribers
216 photos
50 videos
106 links
Гармония в движении — баланс в душе

Мы не просто фитнес-студия, мы создаём женский клуб — уютное комьюнити девушек с похожими взглядами и ценностями.

Присоединяйтесь к нам, и мы поможем вам сиять ярче каждый день 🌟

По вопросам: @RefilSpace_admin
Download Telegram
День рождения у нас, а подарки вам!

С 24 по 30 ноября включительно все, кто приобретет абонемент, сможет принять участие в розыгрыше подарков от нас и наших партнеров 🎁

Какие подарки разыгрываем:

1️⃣ Мфр-набор (мячик и мини-роллик в форме «8»)

2️⃣ Бесплатное индивидуальное занятие

3️⃣ Персональная консультация нутрициолога

4️⃣ Бесплатное групповое занятие

5️⃣ Уходовые средства для волос TaShe

6️⃣ ПП-батончик на выбор с нашего стеллажа

7️⃣ Бесплатная сплит-тренировка - для тебя и твоей подруги.

8️⃣ Сертификат в автошколу «Драйв» на сумма 7000₽

9️⃣ Сертификат в спа-салон «Гармония SPA» на сумму 7000₽

Как принять участие
- приобрети любой абонемент с 24 по 30 ноября;
- нажми кнопку «участвую» под постом (проверь: ты должна быть обязательно подписана на наш телеграм);
- 1 декабря бот рандомно (случайным образом) выберет 9 победителей из всех участников.
Каждому номеру победителя будет соответствовать номер подарка из списка выше;

- мы проверим, приобрели ли вы абонемент с 24 по 30 ноября и свяжемся с вами, чтобы договориться обо всех деталях!

Комментарии всегда открыты - пишите ваши вопросы, если вдруг что-то осталось непонятно 😉

Участников: 13
Призовых мест: 9
Дата розыгрыша: 23:59, 30.11.2025 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Алёна - 4chunt
2. Aнна Ходанкова - 4c9lgq
3. Sholohova Svetlana - 4caspv
4. Zulfiya - 4c9q9k
5. Даяна - 4cpbbe
6. Дарья Л. - 4c9m3t
7. Ольга - 4c9mfd
8. Elena - 4coejt
9. Evgenia M - 4c9la8
5
🔥На завтрашнюю открытую тренировку с Альбиной осанка+гибкость освободилось 1 место!

Кто хотел попасть, но не успел записаться, появился шанс!

Записаться на занятие:
https://b1839207.yclients.com/company/1110681/activity/info/33136050?o=act2025-11-29aid33136050c1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
Первый день нашего праздника подошел к концу 🎉🥳

Было ярко, насыщенно, познавательно и вкусно!

Завтра продолжаем - встречаемся на открытых тренировках и мастер-классах 🏒🏒
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1197
Добавили на завтра в расписание
открытые тренировки:


12:00 пилатес
Записаться

13:05 Звездные ягодицы
Записаться

14:05 стретчинг шпагат
Записаться

16:00 Fitness sculpt (силовая на все тело, нужны кроссовки)
Записаться

17:05 МФР-стретчинг
Записаться
422
Дорогие девушки!
Расписание на декабрь уже загружено, ждем ваших записей ❤️

Расписание вы можете посмотреть в трех местах:
- на нашем сайте https://refilspace.ru/#rec1583432841 раздел «расписание»

- по ссылке: https://b1839207.yclients.com/company/1110681/activity/select?o=act2025-12-04

- в приложении YPLACES

Напомним, что у нас достаточно гибкое расписание, и мы можем ставить группы по запросу!
Так что, если вдруг вы не найдете для себя подходящего времени, напишите нам, и мы постараемся найти решение
😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
Завтра в 9:10 пилатес с Альбиной‼️

Будем прокачивать пресс, ягодицы, спину и руки, дышать и тянуться. Все упражнения лежа на коврике, в ритме вашего дыхания, подходит для всех уровней нагрузки
ЗАПИСАТЬСЯ

Группа, собирайся 🪄😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
В осенне-зимний период мы часто испытываем подавленное-депрессивно-тоскливое настроение, отсутствие сил и мотивации, ничего не хочется делать, все тело зажато от холода и напряжения…

Особенно ещё и под конец года, когда на работе горят дедлайны, при этом надо успеть подготовиться к празднику… 👼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Видим, что многим откликнулось такое описание состояния 🥺

Все мы люди и переживаем примерно одинаковые чувства, мы искренне понимаем ваше состояние и хотим поддержать вас в этот нелегкий период!

Что точно поможет вам зарядить вашу батарейку 🔋:

Физическая активность. Научно доказано, что любая физ нагрузка способствует выработке гормонов радости - эндорфина, серотонина, дофамина.

Общение с людьми и приятное окружение. Любое взаимодействие с окружающими также способствует выработке гормона счастья - окситоцина.

Танцы и песни. Повышаем настроение и либидо, снижаем депрессию и унылость через ритмичные движения, звуки, дыхание, голос.

Сбалансированный образ жизни - полноценное питание и витамины, хороший сон. Все это дает хорошую основу для гармоничной выработки всех гормонов и укрепления иммунитета - вы ведь не хотите еще и болеть плюсом к подавленному состоянию?

Наша студия во всеоружии против хандры. У нас для вас:

🌼 Более 10 видов фитнеса для всех уровней подготовки - мягкие и интенсивные, духовные и телесные практики.

🌼 Танцы и песни на lady dance, voice&body, на восточных танцах.

🌼 Уютная теплая атмосфера (и уже по-новогоднему наряженная студия)

🌼 Мероприятия в нашем женском комьюнити - встречи, мастер-классы, общение и травяной чаек в кругу близких по духу девушек.

🌼 Нутрициолог, у которого вы можете проконсультироваться по питанию, сну и витаминам (с обязательной предварительной диагностикой)

Спорим, вам точно станет лучше после визита к нам?

Сделайте свой маленький шажок навстречу к лучшему состоянию - запишись и приходите к нам, мы окутаем вас заботой и теплом ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
411
Наша талантливая фитнес-спутник Ульяна еще и в театре играет!
Приглашаем вас на спектакль за новогодним настроением ☃️🎄
Инфо по спектаклю👇👇👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Forwarded from Театр N
ФЕЛИЧЕ ⛄️🎄

Любимая история в специальной новогодней версии для всех, кто хочет почувствовать семейную атмосферу и порассуждать о самом важном ❤️‍🩹

Также мы подготовили для вас множество сюрпризов на этот день! Ждите анонсы!

🗓️20 декабря
18:30
📍КЦ ЗИЛ, Восточная ул., 4, корп. 1

БИЛЕТЫ
2
РЕФИЛ фитнес — студия в Москве — Растяжка | Йога | Пилатес pinned «Наша талантливая фитнес-спутник Ульяна еще и в театре играет! Приглашаем вас на спектакль за новогодним настроением ☃️🎄 Инфо по спектаклю👇👇👇»
Когда мы устраивали медитацию Кундалини в День рождения студии, полная группа из 9 человек набралась за три дня и еще 4 человека были в листе ожидания, так что мы решили…Повторить!
Чтобы все, кто очень хотел, смог попасть на эту медитацию
🌸

28.12 в 15:15
Все также 9 мест, 5 мест уже заняли.

Это открытое мероприятие, доступное для всех независимо от наличия абонемента в нашу студию.

🙏Мастер будет проводить групповую практику за донаты* от 677₽
*Донат - благодарность мастеру в виде любой суммы на ваше усмотрение.


Записаться:
https://b1839207.yclients.com/company/1110681/activity/info/35509230?o=act2025-12-28aid35509230c1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
633
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео-знакомство с мастером⬆️⬆️⬆️

Практику проведет Екатерина, - сертифицированный телесный терапевт с опытом более 5 лет

Познакомиться с Катюшей поближе можно в ее телеграм-канале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
53
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤩Новогодняя атмосфера уже ждет вас в RefilSpace 🎄🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6