درود.
من این چند روز رو نرفتم خیابون و سعی کردیم مجازی پوشش بدیم تا شاید در حد خودمون تاثیر داشته باشیم. اما این چند روز آینده خواهم رفت. چون که مطمعنم خیلی آدم قراره بیاد، و نتیجه اصلی در خیابون هست نه تلگرام. من میترسیدم تا الان برم، اما الان نمیترسم. چون میدونم خیلی زیاد خواهیم شد. از کسانی که قصد دارن مجازی دنبال کنن، خواهش میکنم شما هم برای قدم زدن برین. برای سلامتی خوبه.

در کل خواستم بگم اگه یه درصد برنگشتیم، امیدوارم اینهمه کتاب به دردتون خورده باشه. ما همیشه سعی کردیم کتاب بیشتر بخونیم. هم برای تفریح و هم برای آگاهی. الان وقتشه از این دانش استفاده کنیم. علم بی عمل، به زنبور بی عسل ماند.
کلی هم کتاب برای آپلود آماده کرده بودیم که قسمت نشد.

به امید آزادی ✌️
سپاس،
گاو بزرگ

یکسری از مزایای پیاده روی مخصوصا امشب که هوا ۸۰ میلیون نفرست

ازمزایای جسمی:

سلامت قلب و عروق: کاهش خطر بیماری‌های قلبی و بهبود کلسترول.
کنترل وزن: کمک به حفظ وزن سالم.
تقویت عضلات و استخوان: تقویت پاها، زانوها، باسن و بهبود تعادل.
کنترل قند خون: بهبود کنترل سطح قند خون.
افزایش انرژی: بهبود جریان اکسیژن و افزایش هورمون‌های انرژی‌زا.
تقویت سیستم ایمنی: محافظت در برابر بیماری‌ها.

مزایای ذهنی و روحی:

تقویت روحیه: بهبود خلق و خو و کاهش استرس.
عملکرد شناختی: بهبود حافظه و سلامت مغز.
بهبود خواب: کاهش بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب.
سایر مزایا:
ریکاوری فعال: کمک به ریکاوری پس از تمرینات شدید.
افزایش طول عمر: بهبود کلی سلامت و افزایش طول عمر.
تأثیر کم بر مفاصل: یک جایگزین عالی برای دویدن با فشار کمتر

حتما پیاده روی رو جدی بگیرید!

دوستان عزیزم، ممکنه امروز نت رو قطع کنن پس همین الان میگم.
تمام اپ‌هاتون رو پاکسازی کنید.
لباس مناسب و ترجیحاً مشکی بپوشید.
حتماً سعی کنید سمت محله‌ای که می‌شناسید اعتراضاتتون رو شروع کنید.
حتماً سعی کنید گروهی برید.
ماسک و وسایل پوشاندن صورت داشته باشید.
وسیله‌ای برای دفاع از خودتون حتماً داشته باشید.
امیدوارم فردا همگی سالم و خوشحال برگردید و کامنت بزنید.
پاینده ایران ✌️❤️

❌ بسیار مهم ❌
در صورتی که فردی در این روزها خدایی نکرده دستگیر شد
به یک نکته‌ی بسیار مهم دقت کنه
فریب بازی روانی پروسه‌ی بازجویی رو نخورید و فقط یک کار رو انجام بدین
به هیچ چیزی و تحت هیچ شرایطی اقرار نکنید. به هیچ وجه تأکید می‌کنم به هیچ وجه
و همه چیز رو انکار کنید حتی اگر مدرک قطعی بذارن جلوی چشمانتون

دوستانی که می‌خواهید برید توی این داستان شرکت کنید.
نکات مهم:

۱- گوشی نبرید یا گوشی ساده ببرید.
۲- اگر نمی‌تونید بدوید دور بایستید تا برای بقیه دردسر نشید.
۳- لباس تیره (نه صرفاً مشکی) و کفش اسپرت بپوشید.
۴- آب و ماسک یدک همراه داشته باشید و فقط ماسک رو زمانی بردارید که...!

رو به دیوارید و مطمئنید دوربینی روی صورتتون نیست.
۵- جایی که کوچیکه‌هاش رو بلد نیستید نرید.
۶- اگه گیر افتادید قهرمان‌بازی درنیارید خودتونو نزنید به کسخلی.
۷- زیادی نرید توی دل مأمورا و زمانی بورش برید که در حال عقبگرد باشن در غیر اینصورت سنگ بزنین با قراری بشن اینا...!

تفریحشون شلیک به آدمیزاده.
۸- اگر گروهی می‌رید جلو تقسیم وظایف کنید. جای خاصی در ساعت خاص قرار بذارید که اگر کسی از اکیپ دستگیر شد مطلع بشید.
۹- بسپرید که در صورت دستگیری کیا پیگیر کاراتون باشن و اطلاع‌رسانی کنن.
۱۰- به منوتو فیلم نفرستید چون تا نکنن و خودتون و...!

جمعیت بزرگ رو به فنا بدید.
۱۱- نفوذی و بازی نیست، جنگه. باهاش جدی برخورد کنید.
۱۲- زنده برگردید.

پاینده ایران✌️

نمیدونم چی بگم. حرفی ندارم

کانال کانفیگ
@ConfigMovaghat

همزمان ۱۰ تا از بزرگترین کانال های پروکسی های تلگرام رو وصل کردیم که کمتر نیاز به ارسال کانفیگ دیگران داشته باشید.
امیدوارم زودتر این محدودیت های مسخره تموم شه.

عزیزان هرچی کانال پروکسی که بدرد میخورن و می شناسید کامنت کنید وصل کنیم به این کاناله
چند وقت دیگه که نت برگرده به وضعیت عادی کاناله قراره غیرفعال شه و صرفا برای گذر از این دوران محدودیت شدید قراره استفاده شود

بعد از دوهفته بی‌خبری از دنیای بیرون...
سراسر بغض و خشم و نفرت فروخورده‌م

از حالا میخوام همیشه یه گوشه از توجه‌‌ام، مالِ همون دنیایِ نزدیک و واقعی باشه. دنیایی که توی این ۱۴ روز، خودش رو بهم نشون داد.

۳ بهمن ماه ۱۴۰۴

درود
سپاس از همراهیتون عزیزان

با دین یا بدون دین انسان های خوب کارهای خوب می کنند و انسان های بد کارهای بد.
اما برای اینکه انسان بخواهد با ظاهر خوب کارهای بد کند قطعا به دین نیاز دارد.

استیون واینبرگ

شریف‌ترین کار ممکن تو این روزها، تن ندادن به (عادت) و (فراموشی) و مدام به یاد آوردن و نوشتن است.
برای (آن دیگران) تعریف کنید که آنچه بر سرمان آوردند، بیگانه و مغول نیاوردند.
@hello_to_all_cows

وضعیت قطعی اینترنت.
ویو های چنل.

سبزی پلو با ماهی تنها عکسیه که میتونه حق مطلب رو ادا کنه.
هر کانفیگ/پروکسی که وصل نشد آغایون سپاهی رو یاد کنید

پاینده ایران❤️

چرا ایران

وضعیت:

پاینده ایران❤️

وضعیت هممون اصلا جالب نیست.