گره گشایی در اکت-راس هریس.zip
141.8 MB
#کتاب #صوتی #گره_گشایی_در_اکت
#راس_هریس
اين كتاب را برای متخصصين اكت با هر سطح تجربهای طراحی كردهام: مبتدی، وسط راه يا پيشرفته و برای هر متخصصي كه از اكت استفاده ميكند كاربرد دارد. اين كتاب نشان ميدهد چگونه مراجعان و درمانگران وقتی در اكت تازه واردند، دچار استيصال ميشوند. اين كتاب بر اساس تجربياتي است كه از افراد تحت نظارت بالينی ام شنيدهام. اين كتاب نهتنها نشان ميدهد چگونه خودمان يا مراجعمان را از گير نجات دهيم، بلكه نشان ميدهد چگونه از «گير كردن» برای بهبود روند درمان استفاده كنيم.
📚
#راس_هریس
اين كتاب را برای متخصصين اكت با هر سطح تجربهای طراحی كردهام: مبتدی، وسط راه يا پيشرفته و برای هر متخصصي كه از اكت استفاده ميكند كاربرد دارد. اين كتاب نشان ميدهد چگونه مراجعان و درمانگران وقتی در اكت تازه واردند، دچار استيصال ميشوند. اين كتاب بر اساس تجربياتي است كه از افراد تحت نظارت بالينی ام شنيدهام. اين كتاب نهتنها نشان ميدهد چگونه خودمان يا مراجعمان را از گير نجات دهيم، بلكه نشان ميدهد چگونه از «گير كردن» برای بهبود روند درمان استفاده كنيم.
📚
نگرش_همه_چیز_است_نگرش_خود_را_تغییر_دهید_جف_کلر.zip
106.2 MB
#کتاب #صوتی #نگرش_همه_چیز_است
نگرش خود را تغییر دهید.... و زندگی تان را دگرگون کنید!
#جف_کلر
مترجمین #احسان_کاظم #کتایون_دانشمند
📚
نگرش خود را تغییر دهید.... و زندگی تان را دگرگون کنید!
#جف_کلر
مترجمین #احسان_کاظم #کتایون_دانشمند
📚
چهار اثر- فلورانس اسكاول شين.pdf
2.6 MB
#کتاب #چهار_اثر
#فلورانس_اسکاول_شین
فلورانس اسکاول شین یه قسمت بی نظیر داره که میگه:
«مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید. هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که آنها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید. هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید.قلبتان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید.»
📚
#فلورانس_اسکاول_شین
فلورانس اسکاول شین یه قسمت بی نظیر داره که میگه:
«مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید. هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که آنها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید. هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید.قلبتان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید.»
📚
مفهوم_احساس_ها_درک_احساسات_برای_بهتر_زیستن_مری_لیمیا.pdf
15.9 MB
#کتاب #مفهوم_احساس_ها
درک احساسات برای بهتر زیستن
#مری_لیمیا
احساس تنهایی، مثل تمامی احساسها، نوعی شناخت به همراه دارد و از این رو میتواند باعث شود تصور کنید که همهی کسان دیگر از پیوندها و وابستگیهایی برخوردارند که شما شدیداً خواهانشان هستید، یا اینکه دیگران از معاشرتهای مطبوع لذت میبرند و فقط شما این وسط وصلهی ناجورید. اشتیاقتان به وابستگی ممکن است، گاهی وقتها، منجر به این شود که تصور کنید وضعیتتان هرگز پایان نمیگیرد.
📚
درک احساسات برای بهتر زیستن
#مری_لیمیا
احساس تنهایی، مثل تمامی احساسها، نوعی شناخت به همراه دارد و از این رو میتواند باعث شود تصور کنید که همهی کسان دیگر از پیوندها و وابستگیهایی برخوردارند که شما شدیداً خواهانشان هستید، یا اینکه دیگران از معاشرتهای مطبوع لذت میبرند و فقط شما این وسط وصلهی ناجورید. اشتیاقتان به وابستگی ممکن است، گاهی وقتها، منجر به این شود که تصور کنید وضعیتتان هرگز پایان نمیگیرد.
📚
این منم که رهایت می کنم-هایدی پری.pdf
7 MB
#کتاب #این_منم_که_رهایت_میکنم
#هایدی_پری
چگونه میتوان با دردها و رنجها خداحافظی کرد و آمادگی لازم برای رویارویی با آنها را داشت؟
این حقیقت را که زندگی ترکیبی از رنج و زیبایی است، شاید تابهحال بارها از زبان افراد مختلف شنیده باشید. درواقع عشق و جدایی باهم وجود دارند و همه در زندگی هر دو را تجربه کردهاند. زمانی که یک دلبستگی را رها میکنیم، کنار آمدن با آن کار مشکلی است و اگر آمادگی آن را نیز نداشته باشیم، شرایط بسیار دشوارتر میشود.
📚
#هایدی_پری
چگونه میتوان با دردها و رنجها خداحافظی کرد و آمادگی لازم برای رویارویی با آنها را داشت؟
این حقیقت را که زندگی ترکیبی از رنج و زیبایی است، شاید تابهحال بارها از زبان افراد مختلف شنیده باشید. درواقع عشق و جدایی باهم وجود دارند و همه در زندگی هر دو را تجربه کردهاند. زمانی که یک دلبستگی را رها میکنیم، کنار آمدن با آن کار مشکلی است و اگر آمادگی آن را نیز نداشته باشیم، شرایط بسیار دشوارتر میشود.
📚