В конце января я записал кружочек и сказал: всё, иду в зал.

Чтобы не слиться - заявил об этом публично.

Меня жестко замотивировал друг @maza4kst , который из человека “за компьютером” превратился в реально мощную версию себя. И я подумал: а чем я хуже?

Жека помог с планом, братишка постоянно пинал тренироваться, позже подключились и ребята с работы.

С питанием, честно, идеально не вышло. Это оказалось самым сложным. Но базу понял: что есть, чего избегать, как держать калории и белок.

За 3+ месяца:

- 113 тренировок
- 219 часов в зале
- Более 1000 тонн перетасканного веса

Мой результат:
89 кг → 83 кг

Да, вес не улетел драматично, но тело, энергия, настроение и продуктивность изменились кардинально.

Сейчас:
- Жим 100 кг на 10 раз в 4 подхода
- 20 подтягиваний
- 50 отжиманий на брусьях

Раньше был “дед”, сейчас хотя бы похож на живого человека.

Главное, что я понял - ограничения чаще всего только в голове.

Это сложно. Очень.
Но реально.

И мы только начинаем.

Спасибо Жеке, братишке и Андрюхе за то, что идут рядом. Они тоже сильно изменились!

Если есть цель - препятствий нет!