Salada de lentilha, rende muito.

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Quais os benefícios da lentilha?
Ajuda a desintoxicar o corpo
Faz a limpeza do intestino, mantendo-o regulado.

Contribui para a redução do colesterol
Suas fibras insolúveis diminuem a absorção de gorduras.

Fortalece os ossos
Por ser fonte de cálcio e conter isoflavona, hormônio importante para a saúde óssea.

Previne e combate a anemia
Por ser fonte de ferro, um dos principais componentes da hemoglobina, pigmento das células vermelhas do sangue.

Fortalece o sistema imune
É rica em zinco, antioxidantes, vitaminas do complexo B e proteínas.

Auxilia no combate à diabetes
É rica em fibras que ajudam a que o açúcar não se eleve muito no sangue.

Melhora o humor
A combinação de vitaminas, ácido fólico, manganês, fósforo e ferro agem no sistema nervoso central, estabilizando o humor.

Diminui a Tensão Pré-menstrual
Por conter as substâncias chamadas lignanas que agem de forma semelhante aos hormônios femininos, como o estrogênio.

Melhora a saúde do coração
Por ser rica em nutrientes como magnésio e potássio.

Auxilia na perda de peso
Por ser fonte de fibras e aumentar a sensação de saciedade.

Além de muito nutritiva, é um alimento pouco calórico, cerca de 100 gramas de lentilha cozida contém aproximadamente 93 calorias.

Bolo de cuscuz com coco e goiabada.

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Cuscuz Paulista

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Macarrão de "milhões"

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Bolo de cuscuz fácil.

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Donuts recheado caseiro.

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