بیتکوین بنظر رمقی نداره.
دامیننس تتر بنظر داره زور میزنه اصلاح بده به بالا
بعضی التکوین ها رو سطوح حمایتی مناسب ورود شدن !
من تو این ساعت نمیتونم تشخیص بدم قراره کوتاه مدت چه اتفاقی بیفته تو بازار.
گرچه اگرم بازار بریزه نظرم اینه یه اصلاح کوچک باشه و باز ادامه بده.
غیر از این باشه دیگه از عجایبه.
دامیننس تتر بنظر داره زور میزنه اصلاح بده به بالا
بعضی التکوین ها رو سطوح حمایتی مناسب ورود شدن !
من تو این ساعت نمیتونم تشخیص بدم قراره کوتاه مدت چه اتفاقی بیفته تو بازار.
گرچه اگرم بازار بریزه نظرم اینه یه اصلاح کوچک باشه و باز ادامه بده.
غیر از این باشه دیگه از عجایبه.
👍4
اگر شانس ما ایرانیا فضاییا حمله کردن و زامبی ها از تو غارها در اومدن تعجب نکنین اصن
دعوای ترامپ و ماسک که دیگه برا ما ایرانیا پفک نمکیه
دعوای ترامپ و ماسک که دیگه برا ما ایرانیا پفک نمکیه
تحلیل تخصصی ارزهای دیجیتال
Others کل مارکت منهای ۱۰ ارز برتر من ظهر داشتم اینو چک میکردم.به اتمام نرسید بذارمش. ولی فک میکنم این ریزش میشه شانه آخر اوی سر و شانه معکوس
فعلا بیت خوب بوده
اون ریزش هم اومد سطخ فیبویی قوی ای رو زد و روش برگشت
امید میره شونه آخر تکمیل شده باشه و از این ناحیه بازار پامپ بشه
اون ریزش هم اومد سطخ فیبویی قوی ای رو زد و روش برگشت
امید میره شونه آخر تکمیل شده باشه و از این ناحیه بازار پامپ بشه
👍4
نادر شاه:
زمانی که جنگل آتش میگیرد، حیوانات فرار میکنند. ما درختان این جنگلیم در اینجا میمانیم و ریشه در خاک داریم.
زمانی که جنگل آتش میگیرد، حیوانات فرار میکنند. ما درختان این جنگلیم در اینجا میمانیم و ریشه در خاک داریم.
❤10👍2
کاهش اضطراب و استرس
اینایی که مینویسم بسیار کمک میکنن.بعنوان کسی که مطالعات زیادی داشتم و استرس سنکینی داشتم میگم.
۱ - تنفس دیافراگمی
۴ ثانیه اهسته و ملایم از راه بینی نفس بکشید ، هنگامی که دم میگیرید تصور کنید شکم شما مانند بادکنکی از تمام جهات باد میشه
۴ ثانیه مکث
و ۷ ثانیه بازدم از راه دهان .
نکته توی بازدم نباید زور بزنید.فقط انچه دم گرفتید رو تخلیه کنید
اینکارو ۵ دقیقه انجام بدید.
اینایی که مینویسم بسیار کمک میکنن.بعنوان کسی که مطالعات زیادی داشتم و استرس سنکینی داشتم میگم.
۱ - تنفس دیافراگمی
۴ ثانیه اهسته و ملایم از راه بینی نفس بکشید ، هنگامی که دم میگیرید تصور کنید شکم شما مانند بادکنکی از تمام جهات باد میشه
۴ ثانیه مکث
و ۷ ثانیه بازدم از راه دهان .
نکته توی بازدم نباید زور بزنید.فقط انچه دم گرفتید رو تخلیه کنید
اینکارو ۵ دقیقه انجام بدید.
❤5👍1🔥1
تکنیک ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
به اطراف خودتون توجه کنید
۵ چیزی که میبنید
۴ چیزی که که میشنوید
۳ چیزی که لمس میکنید
۲ چیزی که مزه میکنید
۱ چیزی که بو میکنید
را نام ببرید .
با این روش شما در لحطه حال هستید و استرس کم میشه.
طبق تحقیقات، این کار قشر پیش پیشانی مغز رو فعال می کنه و نشخوار ذهنی رو خاموش میکنه
به اطراف خودتون توجه کنید
۵ چیزی که میبنید
۴ چیزی که که میشنوید
۳ چیزی که لمس میکنید
۲ چیزی که مزه میکنید
۱ چیزی که بو میکنید
را نام ببرید .
با این روش شما در لحطه حال هستید و استرس کم میشه.
طبق تحقیقات، این کار قشر پیش پیشانی مغز رو فعال می کنه و نشخوار ذهنی رو خاموش میکنه
❤2👍1👎1
تنفس دیافراگمی معجزه میکنه اگر زیاد انجام بدید.
چای سبز حاوی ال تیانین هست که ماده ای ارامبخش هست.
اگر دسترسی داشتید آشواگاندا هم خیلی برای کاهش استرس موثره
همچنین مکمل منیزیم.
چای سبز حاوی ال تیانین هست که ماده ای ارامبخش هست.
اگر دسترسی داشتید آشواگاندا هم خیلی برای کاهش استرس موثره
همچنین مکمل منیزیم.
❤2👍1👎1
تحلیل تخصصی ارزهای دیجیتال pinned «کاهش اضطراب و استرس اینایی که مینویسم بسیار کمک میکنن.بعنوان کسی که مطالعات زیادی داشتم و استرس سنکینی داشتم میگم. ۱ - تنفس دیافراگمی ۴ ثانیه اهسته و ملایم از راه بینی نفس بکشید ، هنگامی که دم میگیرید تصور کنید شکم شما مانند بادکنکی از تمام جهات باد میشه…»
👎1🔥1
توی گروه به روز ترین اخبار و لحظه ای ۲۴ ساعته داریم میذاریم اگر به حد نصاب خوبی بزسه کانال رو امروز شروع میکنیم.
👍2👎1
دومین هواپیمای چین در یکی از فرودگاه های کشورمان ایران فرود آمد
👍1👎1
🛑در حملۀ رژیم کودک‌کش اسرائیل به ساختمان مسکونی شهرک شهید چمران ۲۵ کودک به همراه پدر و مادرشان به شهادت رسیدند. 🖤
⚡️نیروهای ویژه اسرائیل(جاسوسان ایرانی) در خاک ایران فعالیت میکنند و به موازات هوانوردی، روی اهداف با موشک‌های هدایت‌شونده SPIKE NLOS کار میکنند.
🔴 ایران باز هم اعلان تخلیه به ساکنان اسرائیل داده،بنظر میرسه اتفاق بزرگی در راهه.