Давно уже замечаю, что частенько плохо ощущаю себя при искусственном освещении.

И вот, читаю книгу «Воля к жизни» Андрея Беловешкина и поражаюсь, какое огромное влияние на нас оказывает освещение.

С понятием «цветовая температура» лампочек мы уже все более-менее разобрались.
Кстати, всегда думаю, кто они, эти покупатели ламп на 4500 К и более😅 Как возможно вообще выдержать эту пытку «синим светом»)

У меня везде 2700К и не более. Только теплый свет!
А вечером так и вообще - нижний свет с лампами накаливания, либо филоментными.

Еще момент - пульсация ламп. То есть «мигание»
Но тут тоже все понятно и производители обозначают этот критерий.
Как правило, выраженая пульсация заметна глазу и безо всяких измерителей. И терпеть такое категорически нельзя - это головные боли, негативное влияние на сон, повышение тревожности.

А теперь третий критерий - про него нигде не говорит вообще никто. Даже производители лампочек)
Это цветопередача - сравнение, как выглядят оттенки по сравнению с солнечным светом, насколько равномерен уровень различных цветовых компонентов в свете.

У солнца показатель цветопередачи CRI=100 Ra. У лампочек этот показатель должен стремится к такому же значению.
А 99% ламп на рынке в лучшем случае имеют показатель около 80.

Это один из факторов, почему многие из нас так плохо чувствуют себя при искусственном освещении - усталость, раздражение. Хотя вроде бы свет подобран хорошо - яркий, теплый, без пульсации.

Просто наш мозг каждую секунду сопоставляет картинку, которую видит с той эталонной, при дневном свете, которую держит в голове как «образец». Сопоставляет и никак не может понять, почему все не так.

Цитата из книги:

Если CRI ниже 80 — это откровенно вредно, так как оттенки сливаются, а снижение контрастности воспринимается нашим мозгом как потеря резкости. Это приводит к автоматическому напряжению глаз, утомляемости.

И вот тут самое интересное!
На нашем рынке почти нет ламп с нужной цветопередачей.
Максимум, что можно встретить - «СRI>80»
Но это вообще ни о чем(

Нашла одного только производителя, который заявляет о CRI>95.

Лампочка в среднем выходит 500 руб и выше.
Начинаю понемногу менять лампы дома😅
.

Если есть интерес к образованию за границей, в Европе, и в частности, в Австрии, обратите внимание на пост ⬇️⬇️⬇️
🔗https://t.me/Ready_Study_Go/5850

Здорово наблюдать, как открывает для себя мир малыш. Младшему сейчас 5 лет, и это такое удовольствие - показывать ему музеи, театры, выставки, новые места, новые города.

Но не меньше открытий совершает подросток.
Это я тоже с удовольствием наблюдаю, оказываясь где-то со своими старшими парнями)
Казалось бы, ну что они не видели в свои 17 лет.
Но это уже совершенно другой уровень восприятия и что важно - осмысления.

Вот мы зашли с Кириллом в кафе. Он моментально примечает какие-то интересные решения уже в зоне гардеробной. Я бы и внимания не обратила) А он всматривается, анализирует. Это не происходит специально, это как тот процесс знакомства с новым у малыша - естественная стадия развития.

Бывает выходит так, что после посещения выставки, например, у них гораздо больше эмоций не от самих экспонатов, а от организации пространства выставки😅
И это здОрово, я считаю)
.

С удивлением обнаружила, что Олимпиада по математике от Систематики вошла в список так называемых «перечневых» олимпиад, с весом - II уровень.

Достойно!
Подробности и регистрация

Для 1 - 11 классов
.
Если вы пока совсем не в теме, что за перечни такие, вкратце☺️⬇️

Ежегодно Министерство образования и науки составляет перечень (список) олимпиад для школьников, результаты которых дают различные льготы для поступления в вузы.

Льготы могут быть разные: поступление в вуз вообще без вступительных экзаменов, 100 баллов за ЕГЭ по олимпиадному предмету, балы в качестве индивидуальных достижений, которые затем плюсуются к ЕГЭ.

Уровни олимпиад также разные, всего их три.
I уровень - самые «крутые», но и самые сложные. За них дают самые весомые льготы.

И тут же нюанс: в настоящий момент именно для льгот при поступлении учитываются олимпиады за 9-10-11 классы.

То есть раньше участвовать можно, но никаких плюшек (кроме диплома и радости от победы) не получишь)

Вот в этой статье всё подробно про собственно перечень олимпиад на текущий год, про уровни и льготы.
.

В эти выходные в Москве проходит Фестиваль «Наука 0+»

Я понимаю, что немного опоздала с анонсом😅
Но! Вдруг у вас еще нет планов как провести эти холодные, пасмурные выходные)

Вот тут все площадки Москвы и регистрация

А на канале фестиваля в VK можно посмотреть трансляции прошедших событий

Здесь региональные площадки (в регионах, кстати, даты проведения чуть другие - октябрь-ноябрь)

Мои старшие ребята уже переросли это событие) младший - недорос пока😅
Но я глянула программу просто для себя - это оочень интересно!


.