Как быть счастливым даже в самые тяжелые времена
#чтоинтересногосмотреласлушала - давно не было)
VK видео как-то случайно и очень вовремя подбросило мне это видео.
Ранее ни с одним из спикеров я не была знакома, но все же решила посмотреть, и очень попало в мои мысли/чувства/состояние то, что я услышала.
Это о стоиках и стоицизме.
Конечно, я знала о стоицизме и раньше, но, видимо время пришло.
Я уже делилась ощущением, что кажется перестаю психически справляться и успевать амортизировать всё то, что летит в меня извне.
Буду постигать стоицизм
Теперь планирую показать своим старшим.
И заодно почитать семейно «Стоицизм на каждый день»
Что бы ни происходило в жизни дальше, это полезные знания, по сути практики работы с мозгом, психикой. Очень близкие к когнитивно-поведенческой терапии, которую я люблю и уважаю.
.
канал в MAX
.
#книгидлявзрослых
#книгидляродителей
#чтоинтересногосмотреласлушала - давно не было)
VK видео как-то случайно и очень вовремя подбросило мне это видео.
Ранее ни с одним из спикеров я не была знакома, но все же решила посмотреть, и очень попало в мои мысли/чувства/состояние то, что я услышала.
Это о стоиках и стоицизме.
Конечно, я знала о стоицизме и раньше, но, видимо время пришло.
Я уже делилась ощущением, что кажется перестаю психически справляться и успевать амортизировать всё то, что летит в меня извне.
Буду постигать стоицизм
Теперь планирую показать своим старшим.
И заодно почитать семейно «Стоицизм на каждый день»
Что бы ни происходило в жизни дальше, это полезные знания, по сути практики работы с мозгом, психикой. Очень близкие к когнитивно-поведенческой терапии, которую я люблю и уважаю.
.
канал в MAX
.
#книгидлявзрослых
#книгидляродителей
❤32
Вперед учиться pinned «Большая (огромная!) подборка радиоспектаклей от Мелодии Собрала все свои рекомендации аудиосказок фирмы «Мелодия» в один большой дайджест, на другом канале ❗️ 71 аудиоспектакль Каждый из них - жемчужина, бриллиант!) Потому что сделаны целой командой профессиональных…»
Forwarded from Мария Долганова | Наука счастливой жизни (Мария Долганова | наука о счастье)
Безопасны ли социальные медиа для детей? ❌ НЕТ ❌
К такому выводу пришли авторы World Happiness Report, проанализировав данные исследований из разных стран и источников.
Вот важные выводы:
🔴 Подростки, которые проводят в соцсетях больше 7 часов в день,
чувствуют себя заметно хуже, чем те, кто проводит в них меньше часа.
Это показали данные PISA по 15-летним подросткам из 47 стран. Для девочек в Западной Европе разрыв почти достигает целого балла по шкале от 0 до 10.
🔴 Есть убедительные доказательства прямого вреда: кибербуллинг, сексуальная эксплуатация, а также косвенных последствий — ухудшение психического здоровья, тревожность, депрессивные состояния.
🔴 Платформы с алгоритмической лентой и контентом от инфлюенсеров чаще связаны с более низкой удовлетворенностью жизнью, чем платформы, которые в основном используются для общения.
🔴 Активность, связанная с общением, чтением новостей, образованием и созданием контента, связана с более высокой удовлетворенностью жизнью.
🔴 Социальные сети, игры и развлекательный контент связаны с более низкими оценками жизни.
🔴 Наиболее проблемный формат — пассивное потребление визуального контента, особенно от инфлюенсеров. Именно такой тип потребления сильнее всего связан с социальными сравнениями, стрессом и низким благополучием.
🔴 Использование нескольких платформ сразу, соцсети как главный источник новостей и активное слежение за инфлюенсерами связаны с наихудшими исходами.
🔴 Речь идет не о слабой психике «уязвимых» групп детей, а о массовых рисках.
Главный вывод: социальные медиа — это не безобидное развлечение. Для детей и подростков это среда с реальными серьезными и уже хорошо задокументированными рисками.
◻️ ◻️ ◻️
Дальше расскажу, что я уже делаю и думаю делать дальше в связи с этими выводами.
А пока напишите в комментариях, если у вас есть дети: разрешаете ли вы им использовать соцсети? Если ограничиваете, то как?
К такому выводу пришли авторы World Happiness Report, проанализировав данные исследований из разных стран и источников.
Вот важные выводы:
чувствуют себя заметно хуже, чем те, кто проводит в них меньше часа.
Это показали данные PISA по 15-летним подросткам из 47 стран. Для девочек в Западной Европе разрыв почти достигает целого балла по шкале от 0 до 10.
Главный вывод: социальные медиа — это не безобидное развлечение. Для детей и подростков это среда с реальными серьезными и уже хорошо задокументированными рисками.
Дальше расскажу, что я уже делаю и думаю делать дальше в связи с этими выводами.
А пока напишите в комментариях, если у вас есть дети: разрешаете ли вы им использовать соцсети? Если ограничиваете, то как?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24👍11
Прогулялась по сайтам любимых издательств.
Что интересненького
Исторический комикс из популярной серии этого издательства
Тут меня покорили иллюстрации - детальные, «умные»)
Подростковая проза от Анжелы Нанетти, той которая автор «Мой дедушка был вишней»
В целом по рынку детской литературы впечатления удручающие…грустно
Бедные независимые книгоиздатели, видимо совсем сейчас сложно с приобретением прав на иностранные издания. Просто пусто… изоляция, да.
Вижу попытки печатать больше отечественных авторов, но это так очевидно проигрывает западному рынку книгопечатания
.
#книги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥12👍5
Гигантские раскраски к Пасхе
Разместила pdf на втором своем малышовом канале
Распечатай-склей-раскрась🌸 🌼
.
#пасха
Разместила pdf на втором своем малышовом канале
Распечатай-склей-раскрась
.
#пасха
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👍3
Наблюдение за птицами, оказывается, может стать спортивным состязанием😅
В субботу, 18 апреля, в «Царицыне» пройдет Кубок столицы по спортивной орнитологии – командное соревнование, суть которого в том, чтобы увидеть как можно больше птиц, сфотографировать их и опознать.
Кубок Столицы по спортивной орнитологии – это проверка зоркости (чтобы рассмотреть среди ветвей зарянку, ремеза или горихвостку, нужно иметь наметанный глаз) и тест на знание орнитологии (сходу отличить сплюшку от воробьиного сычика может только тот, кто искренне любит обоих).
ПОДРОБНОСТИ И РЕГИСТРАЦИЯ
Присоединились бы?)
.
В субботу, 18 апреля, в «Царицыне» пройдет Кубок столицы по спортивной орнитологии – командное соревнование, суть которого в том, чтобы увидеть как можно больше птиц, сфотографировать их и опознать.
В соревновании могут принять участие все желающие – профессиональные бердвочеры с огромными фотообъективами и любители с карманными «мыльницами».
Кубок Столицы по спортивной орнитологии – это проверка зоркости (чтобы рассмотреть среди ветвей зарянку, ремеза или горихвостку, нужно иметь наметанный глаз) и тест на знание орнитологии (сходу отличить сплюшку от воробьиного сычика может только тот, кто искренне любит обоих).
ПОДРОБНОСТИ И РЕГИСТРАЦИЯ
Присоединились бы?)
.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14
«Основатель Telegram Павел Дуров заявил, что Telegram в России будет продолжать адаптироваться, создавая сложности по обнаружению и блокировке трафика. Об этом он написал на своей странице в Telegram.
Он отметил, что сейчас «вся нация нацелена на то, чтобы обойти ограничения», вводимые в России в отношении мессенджера, и для этого используют VPN и прокси-серверы.
«Со своей стороны, мы продолжим адаптироваться, чтобы трафик Telegram было сложнее обнаружить и заблокировать», — заявил он.
1 апреля экономист, эксперт по финансовым рынкам Алексей Мокров заявил, что Telegram в России пока окончательно «не умер», но уже дошел до реанимации и находится под постоянным давлением. Угроза полной блокировки мессенджера остается реальной.
До этого сообщалось о планах заблокировать Telegram в России с 1 апреля 2026 года, однако Роскомнадзорэти данные не подтвердил, но и не опроверг. Глава «Ростелекома» Михаил Осеевский сообщил, что Telegram «умрет в ближайшие дни». Заявление было сделано на фоне продолжающегося замедления мессенджера в России. При этом в СПЧ допустили, что его работа может быть восстановлена, если команда Telegram договорится с российскими властями. Подробнее — в материале «Газеты.Ru».
Ранее Дуров осудил Apple за удаление VPN из российского App Store.»
Цитата: Газета ру
Ребята, вы там как держитесь?
Насколько сложно стало заходить сюда?
У блогеров просмотры попадали в 2-3 раза. И иногда накрывает недоумением, стоит ли вообще продолжать…
Обязательно поддерживайте своими просмотрами и вниманием любимых блогеров и бизнесы, которые вам ценны и работают они благодаря ТГ (у меня это независимые издательства, детские студии творчества, образовательные платформы)
Не пожалейте поставить лайк.
Это все сейчас очень ценно и дает силы держаться.
❤️
Он отметил, что сейчас «вся нация нацелена на то, чтобы обойти ограничения», вводимые в России в отношении мессенджера, и для этого используют VPN и прокси-серверы.
«Со своей стороны, мы продолжим адаптироваться, чтобы трафик Telegram было сложнее обнаружить и заблокировать», — заявил он.
1 апреля экономист, эксперт по финансовым рынкам Алексей Мокров заявил, что Telegram в России пока окончательно «не умер», но уже дошел до реанимации и находится под постоянным давлением. Угроза полной блокировки мессенджера остается реальной.
До этого сообщалось о планах заблокировать Telegram в России с 1 апреля 2026 года, однако Роскомнадзорэти данные не подтвердил, но и не опроверг. Глава «Ростелекома» Михаил Осеевский сообщил, что Telegram «умрет в ближайшие дни». Заявление было сделано на фоне продолжающегося замедления мессенджера в России. При этом в СПЧ допустили, что его работа может быть восстановлена, если команда Telegram договорится с российскими властями. Подробнее — в материале «Газеты.Ru».
Ранее Дуров осудил Apple за удаление VPN из российского App Store.»
Цитата: Газета ру
Ребята, вы там как держитесь?
Насколько сложно стало заходить сюда?
У блогеров просмотры попадали в 2-3 раза. И иногда накрывает недоумением, стоит ли вообще продолжать…
Обязательно поддерживайте своими просмотрами и вниманием любимых блогеров и бизнесы, которые вам ценны и работают они благодаря ТГ (у меня это независимые издательства, детские студии творчества, образовательные платформы)
Не пожалейте поставить лайк.
Это все сейчас очень ценно и дает силы держаться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤133👍16
Прямое включение из места силы🌼 🌿
Выходите ловить лучики солнышка, ну или капли дождя)
Парк, лес, дерево у дома, заряжайтесь💡
У нас традиционно велопрогулка к лесному ручью)
🟢 На въезде в поселок кто-то огромными буквами мелом написал: «Улыбайся» - прекрасный человек, спасибо тебе💚
🟢 Вербу добыли
🟢 Герману смастерили вот эту систему для лазания по деревьям
🟢 Я читаю новую книгу моей дорогой подруги и радуюсь, что у меня есть такое счастье - такие талантливые, глубокие люди рядом
🟢 Скачали приложение и теперь определяем птиц по голосу) это так азартно!)
🟢 Удалось купить экскурсию Марии Сурвилло и порадовать Маму
🟢 Отметили 44 годовщину Свадьбы родителей💚
.
Замечаем важное✅
.
Выходите ловить лучики солнышка, ну или капли дождя)
Парк, лес, дерево у дома, заряжайтесь
У нас традиционно велопрогулка к лесному ручью)
.
Замечаем важное
.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42🔥9👍6
РОЗЫГРЫШ!
Мы подготовили для вас отличные подарки с пользой🎁
Это две игры и карта мира от издательства ГеоДом - российского производителя настольных игр для всей семьи, настенных карт, пазлов и других развивающих изданий.
🎁 1-ый победитель получит - большую интерьерную карту мира Мегафлагомания, с которой можно изучать страны и флаги разных государств.
🎁 2-ой победитель - игры Флагомания (Россия) - игра-викторина для изучения регионов России и «Найди-схвати» - игра-дубль для изучения флагов разных стран мира.
Для участия:
✔️проверьте подписку на три наших канала о детском развитии и досуге:
- Геодом
- Игромама 4х детей
- Вперед учиться
✔️нажмите кнопку ниже
15 апреля определим победителей и отправим подарки в пункт выдачи WB по территории РФ
УДАЧИ!🙌🏻
Участников: 714
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 12:15, 15.04.2026 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. вовчик менеджер - 5ar506
2. Ekaterina - 5ar3pi
Мы подготовили для вас отличные подарки с пользой🎁
Это две игры и карта мира от издательства ГеоДом - российского производителя настольных игр для всей семьи, настенных карт, пазлов и других развивающих изданий.
🎁 1-ый победитель получит - большую интерьерную карту мира Мегафлагомания, с которой можно изучать страны и флаги разных государств.
🎁 2-ой победитель - игры Флагомания (Россия) - игра-викторина для изучения регионов России и «Найди-схвати» - игра-дубль для изучения флагов разных стран мира.
Для участия:
✔️проверьте подписку на три наших канала о детском развитии и досуге:
- Геодом
- Игромама 4х детей
- Вперед учиться
✔️нажмите кнопку ниже
15 апреля определим победителей и отправим подарки в пункт выдачи WB по территории РФ
УДАЧИ!🙌🏻
Участников: 714
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 12:15, 15.04.2026 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. вовчик менеджер - 5ar506
2. Ekaterina - 5ar3pi
🔥30👍17❤12
Купила на пробу журнал «Усадьбы России»
У меня выпуск про Подмосковное Шахматово.
В серии всего 60 (!), их можно приобретать на маркетплейсах, либо оформить подписку.
Усадьбы - это моя большая любовь❤️
Любимый мой вид досуга и отдыха в теплое время года ездить по Усадьбам, смотреть, впитывать историю, особую неспешность и величественность этих мест.
Журнал очень здорово издан - плотная меловка, хорошее качество фото, полиграфия прекрасная.
Он довольно тоненький на переплете-скрепках, но вполне достойно смотрится.
Включает рассказы о владельцах: биографические справки, историю постройки/приобретения.
Выпуски в серии не только о Подмосковных Усадьбах, очень много о жемчужинах разных регионов. Я вот хочу теперь выпуск о Талашкино в Смоленской области, где мы побывали осенью.
Лично мне очень не хватило каких-то более «личных» историй, данных. Информация подается красиво, литературно, но как-то по верхам.
А ведь можно было сделать такой рассказ изнутри.
Но я в любом случае довольна🙂 буду собирать и другие выпуски.
〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️
Мы, кстати, объехали почти все Усадьбы в Подмосковье)
Остались: Шахматово, Вяземы, Захарово.
Вот тут делилась списком Усадеб и путеводителями.
.
канал в MAX
.
#москвасребенком
У меня выпуск про Подмосковное Шахматово.
В серии всего 60 (!), их можно приобретать на маркетплейсах, либо оформить подписку.
Усадьбы - это моя большая любовь
Любимый мой вид досуга и отдыха в теплое время года ездить по Усадьбам, смотреть, впитывать историю, особую неспешность и величественность этих мест.
Журнал очень здорово издан - плотная меловка, хорошее качество фото, полиграфия прекрасная.
Он довольно тоненький на переплете-скрепках, но вполне достойно смотрится.
Включает рассказы о владельцах: биографические справки, историю постройки/приобретения.
Выпуски в серии не только о Подмосковных Усадьбах, очень много о жемчужинах разных регионов. Я вот хочу теперь выпуск о Талашкино в Смоленской области, где мы побывали осенью.
Лично мне очень не хватило каких-то более «личных» историй, данных. Информация подается красиво, литературно, но как-то по верхам.
А ведь можно было сделать такой рассказ изнутри.
Но я в любом случае довольна
Мы, кстати, объехали почти все Усадьбы в Подмосковье)
Остались: Шахматово, Вяземы, Захарово.
Вот тут делилась списком Усадеб и путеводителями.
.
канал в MAX
.
#москвасребенком
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27🔥14👍6