С наступающим Новым Годом, прекрасные!
Забирайте с собой из старого года всё самое лучшее, а в новом умножайте!
И помните, для счастья и благодарности нам нужно совсем немного, и как говорится в популярной цитате, это совсем не вещи)))
❄️🎄💂‍♀️

«Еда для гениев»
Слушаю сейчас книгу на ЛитРес⬆️
Вообще, я предполагала, что она поможет мне с рационом для старших ребят, плюс будет подспорьем для аргументации в наших с ними «пищевых» стычках😅

Но оказалось, что книга о профилактике нейродегенеративных заболеваний - Альцгеймера и Паркинсона.

Я сначала смутилась, но ведь по факту такая профилактика и есть забота о качественном функционировании мозга через то, что мы едим.

Послушала пока только половину. Очень вдохновляюще и информативно. Многое, конечно, не будет открытием для тех, кому близок зож. Но я бы сказала, что это новые познания вглубь.

Читается/слушается легко, поэтому вполне можно дать к ознакомлению лет с 15-16.

Поделюсь интересным⬇️

Ученый Роберт Люстиг составил огромный список из наименований, за которыми скрывается сахар - «56 масок одного врага».

Вот, например, статья, где это подробно рассказано, с указанием списка из 56 названий.
Опять же, обязательно нужно научить детей читать этикетки и понимать все подобные подвохи.

А вот классная, трехминутная
мультипликация от TED
на эту же тему.
.

«Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.

🔵Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.

🔵Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.

🔵Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.

🔵Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.

🔵Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.

🔵Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.

🔵Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!

🔵Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.

🔵Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.

🔵Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.

🔵Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем “внизу”.

🔵Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.

🔵Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.

❤️Научи меня искусству маленьких шагов.»

Эту «Молитву» Антуан де Сент-Экзюпери написал в один из самых тяжелых периодов своей жизни.

С Рождеством, дорогие мои единомышленники🙏

У меня сегодня был прекрасный вечер в творчестве и душевном общении❤️
Спасибо, дорогой мой друг @bukovka13

У нас на очереди покупка анализатора качества воздуха. С детектором углекислого газа.

Как ни объясняю старшим своим мальчишкам о важности проветривания, всё равно пока сама окно ни приоткроешь - будут сидеть в душной комнате😵‍💫

Поставим прибор, надеюсь цифры на нем будут убедительней увещеваний мамы)
Ну или всё-таки сработает то видео, где об этом красноречиво говорит Артемий Лебедев)))

Хард скилы, софт скилс… Первоочередное - научить (и приучить😃) детей заботе о собственном здоровье.

И если привычка пить воду (в том числе натощак) - это просто с детства, по мере взросления постоянно добавляются новые.
Как вот эта с проветриванием.

А еще - никогда не слушать музыку на большой громкости в наушниках. И вообще - беречь уши от громких звуков. А для концертов они у меня уже приучены, что есть специальные удобные восковые беруши.
Не зря даже в смарт часах есть встроенные измерители уровня шума. Снижение слуха у молодых людей (вследствие повреждения волосковых клеток в ухе) и сопутствующая ему проблема - тиннитус (шум в ушах) просто бич нашего времени.

Сейчас также приучаю следить за уровнем влажности и не лениться включать увлажнитель воздуха. У нас в эти морозные дни - всего 25% влажности в квартире(((

Всегда думаю, хорошо бы заботу о привитии этих навыков хотя бы частично взяли на себя образовательные учреждения. Стране ведь нужны здоровые люди и меньше растрат на лечение.
Еженедельный классный час идеально бы подошел)
.