Сходила на любимую ярмарку non/fictioNвесна за вдохновением и книжными новинками. В этот раз пространство показалось более просторным и продуманным, а если приезжать к открытию, то можно избежать очередей к стендам издательств.
Видела посетителя складывающегося покупки в чемодан. Мой улов поменьше, но от этого не менее ценный.
Видела посетителя складывающегося покупки в чемодан. Мой улов поменьше, но от этого не менее ценный.
🔥5❤3
Self-help книга, которая работает
Ловушка счастья, Расс Хэррис
Книга основана на терапии принятия и ответственности (Acceptance and commitment therapy, ACT). Это современный научно доказанный подход, построенный на принципах осознанности и принятия. Осознанность помогает жить в моменте, не «застревая» в прошлом и не тревожась о будущем. Практика принятия нацелена на то, чтобы перестать избегать негативных мыслей и ощущений.
В «Ловушке счастья» автор рассказывает, как правильно относиться к критическим мыслям и как стать счастливее, не стремясь к тому, чтобы каждый момент был наполнен радостью. Всем нам нравится разного рода позитив, и есть смысл наслаждаться приятными ощущениями, когда они появляются. Но любые старания постоянно испытывать радость обречены на неудачу.
Книга хорошо структурирована, разделена на короткие главы, написана легко и доступно. Читала второе издание, переведенное и выпущенное в 2022 году
Ловушка счастья, Расс Хэррис
АСТ – оптимистичный подход, по определению. Этот метод не учит выявлять пессимистические мысли, спорить с ними и замещать их оптимистическими. В АСТ исходят из того, что, с какими бы проблемами ни сталкивался человек, он способен извлекать из этого пользу; если человек живет в соответствии со своими ценностями, его жизнь будет хотя бы в какой-то мере удовлетворительной даже в самых тяжелых условиях; наконец, сколько бы раз человек ни сбивался с пути, он всегда может вернуться на него и продолжить движение.
Книга основана на терапии принятия и ответственности (Acceptance and commitment therapy, ACT). Это современный научно доказанный подход, построенный на принципах осознанности и принятия. Осознанность помогает жить в моменте, не «застревая» в прошлом и не тревожась о будущем. Практика принятия нацелена на то, чтобы перестать избегать негативных мыслей и ощущений.
В «Ловушке счастья» автор рассказывает, как правильно относиться к критическим мыслям и как стать счастливее, не стремясь к тому, чтобы каждый момент был наполнен радостью. Всем нам нравится разного рода позитив, и есть смысл наслаждаться приятными ощущениями, когда они появляются. Но любые старания постоянно испытывать радость обречены на неудачу.
Книга хорошо структурирована, разделена на короткие главы, написана легко и доступно. Читала второе издание, переведенное и выпущенное в 2022 году
❤7🔥4🤩3
«Понимаете, люди в массе своей не хотят делать зло. <...> Если спросите их по отдельности, каждого — они будут хотеть хорошего, почти все. Обязательно кто-то должен начать, понимаете? Обязательно.
Обмануть их, запутать или напугать. Бросить первый камень».
Тоннель, Яна Вагнер
Роман-катастрофа о том, как одним летним вечером пятьсот машин с людьми оказываются заперты в автомобильном тоннеле под рекой. Никто не понимает, что произошло снаружи и как долго придется ждать помощь. Связи нет и скоро начинают заканчиваться запасы еды, воды и воздуха. Атмосфера безысходности и приближающейся катастрофы передана идеально.
В следующие сутки герои романа (которым сопереживать довольно трудно) скандалят, борются за власть, делят ресурсы, влюбляются, умирают или убивают друг друга.
Персонажи кажутся знакомыми, как будто вы их уже видели или давно знаете: дачники, чиновница, мигранты, полицейские, водитель маркетплейса, инженер, врач-стоматолог, священник, учителя и сантехники.
Кто-то из героев, в экстремальной ситуации находит в себе скрытые силы, кто-то пытается выжить любой ценой, а кто-то опускает руки. Впрочем, как и в жизни.
История-вымысел, которую в череде реальных катастроф последних лет не так уж и сложно представить.
Обмануть их, запутать или напугать. Бросить первый камень».
Тоннель, Яна Вагнер
Роман-катастрофа о том, как одним летним вечером пятьсот машин с людьми оказываются заперты в автомобильном тоннеле под рекой. Никто не понимает, что произошло снаружи и как долго придется ждать помощь. Связи нет и скоро начинают заканчиваться запасы еды, воды и воздуха. Атмосфера безысходности и приближающейся катастрофы передана идеально.
В следующие сутки герои романа (которым сопереживать довольно трудно) скандалят, борются за власть, делят ресурсы, влюбляются, умирают или убивают друг друга.
Персонажи кажутся знакомыми, как будто вы их уже видели или давно знаете: дачники, чиновница, мигранты, полицейские, водитель маркетплейса, инженер, врач-стоматолог, священник, учителя и сантехники.
Кто-то из героев, в экстремальной ситуации находит в себе скрытые силы, кто-то пытается выжить любой ценой, а кто-то опускает руки. Впрочем, как и в жизни.
История-вымысел, которую в череде реальных катастроф последних лет не так уж и сложно представить.
❤4👍3⚡1
Ярость. Алекс Михаэлидес
История о голливудской актрисе и её друзьях, которые спонтанно решили провести время на частном греческом острове. С самого начала мы узнаём, что произойдёт убийство, но остаётся загадкой, кого убили и почему.
Один из гостей острова, драматург Эллиот, выступает рассказчиком и описывает события, которые привели к убийству. Однако ему трудно доверять: он часто недоговаривает, признается, что у него есть секреты, и делится неоднозначными фактами своей биографии.
Книга наполнена многочисленными поворотами сюжета и переплетениями прошлых и настоящих событий, но все они неизбежно ведут к предсказуемой развязке.
В итоге получился простой и ненавязчивый детектив, идеально подходящий для чтения в отпуске. Скучно не будет, но никакого литературного открытия ожидать не стоит.
Что точно заслуживает 10 баллов, так это оформление книги. Мне досталось лимитированное издание с рельефной обложкой и цветным обрезом страниц. Идеальный экземпляр для книжной коллекции.
История о голливудской актрисе и её друзьях, которые спонтанно решили провести время на частном греческом острове. С самого начала мы узнаём, что произойдёт убийство, но остаётся загадкой, кого убили и почему.
Один из гостей острова, драматург Эллиот, выступает рассказчиком и описывает события, которые привели к убийству. Однако ему трудно доверять: он часто недоговаривает, признается, что у него есть секреты, и делится неоднозначными фактами своей биографии.
Книга наполнена многочисленными поворотами сюжета и переплетениями прошлых и настоящих событий, но все они неизбежно ведут к предсказуемой развязке.
В итоге получился простой и ненавязчивый детектив, идеально подходящий для чтения в отпуске. Скучно не будет, но никакого литературного открытия ожидать не стоит.
Что точно заслуживает 10 баллов, так это оформление книги. Мне досталось лимитированное издание с рельефной обложкой и цветным обрезом страниц. Идеальный экземпляр для книжной коллекции.
❤5👍2🤔1
Дженин Камминс. «Американская грязь»
«Американская грязь» — это история Лидии Перес и её восьмилетнего сына Луки, которые бегут из Акапулько после того, как их семья погибла в жестокой перестрелке.
Опасаясь преследования наркокартеля, Лидия решает, что единственный шанс на спасение — покинуть Мексику. Чтобы остаться незамеченными, они отправляются в опасное путешествие на крышах товарных поездов, известных как La Bestia.
Эти «поезда смерти» существуют на самом деле. Сотни тысяч мигрантов, в основном из Центральной Америки ежегодно пересекают на них границу: не в поисках лучшей жизни, а для того, чтобы сохранить свою.
Хотя у книги много положительных отзывов, её также критикуют за стереотипное изображение мигрантов. Автора, которая не является мексиканкой или мигранткой, обвиняют в упрощении сложных реалий.
Тем не менее, «Американская грязь» точно заслуживает внимания за напряженный и динамичный сюжет и яркое воплощение тем выживания, упорства, любви и сострадания.
«Американская грязь» — это история Лидии Перес и её восьмилетнего сына Луки, которые бегут из Акапулько после того, как их семья погибла в жестокой перестрелке.
Опасаясь преследования наркокартеля, Лидия решает, что единственный шанс на спасение — покинуть Мексику. Чтобы остаться незамеченными, они отправляются в опасное путешествие на крышах товарных поездов, известных как La Bestia.
Эти «поезда смерти» существуют на самом деле. Сотни тысяч мигрантов, в основном из Центральной Америки ежегодно пересекают на них границу: не в поисках лучшей жизни, а для того, чтобы сохранить свою.
Хотя у книги много положительных отзывов, её также критикуют за стереотипное изображение мигрантов. Автора, которая не является мексиканкой или мигранткой, обвиняют в упрощении сложных реалий.
Тем не менее, «Американская грязь» точно заслуживает внимания за напряженный и динамичный сюжет и яркое воплощение тем выживания, упорства, любви и сострадания.
👍4❤2🕊2
Попробовать книгу на вкус
🧈 Масло, Асако Юзуки
Главная героиня Рика — тридцатилетняя журналистка, которая решается взять интервью у женщины, обвиняемой в убийстве трех мужчин. Эта женщина — Манако Кадзии, чей образ вдохновлён реальной преступницей. Находясь в тюрьме, Кадзии упорно отказывается разговаривать с любыми интервьюерами, особенно женщинами.
Рике удается встретиться с Кадзии в тюрьме и вскоре она оказывается под её обаянием. Постепенно Рика начинает видеть в ней отражение себя самой и даже сочувствовать. Но эта симпатия играет с ней злую шутку. Рика незаметно попадает под манипуляции убийцы, которая мастерски управляет людьми, зная, когда нужно атаковать, а когда отступить.
Преступления и расследование здесь не главная тема, а границы жанра размываются. Повествование, хоть и медленное, невольно завораживает, как просмотр ASMR-видео о незнакомой экзотической кухне.
Вместе с героями можно исследовать современную японскую культуру и повседневную жизнь. Книга затрагивает такие темы, как отношение общества к женщинам и браку, бодипозитив и бодишейминг, феминизм и изнуряющие переработки.
Предупреждаю: книга переполнена аппетитными описаниями еды. Текстуры, ароматы, вкусы, ощущения — всё это так ярко описано, что точно захочется перекусить. Ни в коем случае не читайте её на голодный желудок!
🧈 Масло, Асако Юзуки
Главная героиня Рика — тридцатилетняя журналистка, которая решается взять интервью у женщины, обвиняемой в убийстве трех мужчин. Эта женщина — Манако Кадзии, чей образ вдохновлён реальной преступницей. Находясь в тюрьме, Кадзии упорно отказывается разговаривать с любыми интервьюерами, особенно женщинами.
Рике удается встретиться с Кадзии в тюрьме и вскоре она оказывается под её обаянием. Постепенно Рика начинает видеть в ней отражение себя самой и даже сочувствовать. Но эта симпатия играет с ней злую шутку. Рика незаметно попадает под манипуляции убийцы, которая мастерски управляет людьми, зная, когда нужно атаковать, а когда отступить.
Преступления и расследование здесь не главная тема, а границы жанра размываются. Повествование, хоть и медленное, невольно завораживает, как просмотр ASMR-видео о незнакомой экзотической кухне.
Вместе с героями можно исследовать современную японскую культуру и повседневную жизнь. Книга затрагивает такие темы, как отношение общества к женщинам и браку, бодипозитив и бодишейминг, феминизм и изнуряющие переработки.
Предупреждаю: книга переполнена аппетитными описаниями еды. Текстуры, ароматы, вкусы, ощущения — всё это так ярко описано, что точно захочется перекусить. Ни в коем случае не читайте её на голодный желудок!
❤6👍4❤🔥2
Давайте эволюционировать
Борьба за обед. Еще 50 баек из грота. С. Дробышевский
Эта книга — микс приключений, науки и забавных историй о наших предках. Все 50 историй о борьбе — с жарой и холодом, болезнями и голодом, хищниками и, конечно, борьбе за обед.
На страницах встречаются удивительные создания прошлого. Сможете представить саблезубого пятирого оленя, сумчатого льва или карликового слоника?
О том, что истории действительно происходили миллионы лет назад, рассказывают находки ученых — пещеры и места ночлега древних людей, останки костей, орудия, примитивное оружие охотников и другие улики. Как и положено в хорошем нон-фикшн, к каждой истории приложены ссылки на научные работы, для тех, кто захочет копнуть поглубже в этот и без того древний слой 🙂
Книга оформлена превосходно: плотная бумага, яркие и детальные иллюстрации, зарисовки животных почти на каждом обороте. Правда, вес у книги довольно внушительный, так что читать её по дороге на работу будет непросто.
#чтопочитать
Борьба за обед. Еще 50 баек из грота. С. Дробышевский
Эта книга — микс приключений, науки и забавных историй о наших предках. Все 50 историй о борьбе — с жарой и холодом, болезнями и голодом, хищниками и, конечно, борьбе за обед.
На страницах встречаются удивительные создания прошлого. Сможете представить саблезубого пятирого оленя, сумчатого льва или карликового слоника?
О том, что истории действительно происходили миллионы лет назад, рассказывают находки ученых — пещеры и места ночлега древних людей, останки костей, орудия, примитивное оружие охотников и другие улики. Как и положено в хорошем нон-фикшн, к каждой истории приложены ссылки на научные работы, для тех, кто захочет копнуть поглубже в этот и без того древний слой 🙂
Книга оформлена превосходно: плотная бумага, яркие и детальные иллюстрации, зарисовки животных почти на каждом обороте. Правда, вес у книги довольно внушительный, так что читать её по дороге на работу будет непросто.
#чтопочитать
❤6🔥4🐳2
Собрать по кусочкам: как мозг создаёт нашу личность
Иллюзия себя. Что говорит нейронаука о нашем самовосприятии. Грегори Бернс
Что, если всё, что мы знаем о себе, — лишь история, придуманная нашим мозгом? В своей книге Грегори Бернс пытается разгадать загадку того, как мы выстраиваем собственную идентичность, и как мозг создаёт нарративы, формирующие наше восприятие себя и окружающего мира.
Автор предполагает, что наша личность — это не что-то единое и статичное, а скорее множество версий «я», которые мы демонстрируем в разных социальных ситуациях. Есть «я» для общения с друзьями, другое для коллег, и еще одно — для редких моментов, когда мы остаемся наедине с собой. Возникает вопрос: какая из этих версий подлинная?Автор считает, что благодаря способности нашего мозга к диссоциации — дроблению личности — каждая версия «я» в какой-то момент становится истинной.
По мнению Бернса, наш мозг использует нарративы как шаблоны для интерпретации мира. Эти нарративы строятся не только на основе нашего личного опыта, но и на тех историях, которые мы слышим с детства и впитываем на протяжении всей жизни. Сторителлинг настолько глубоко вплетён в наш мозг, что мы видим реальность как цепочку событий, где чувствуем себя главными героями.
Через книгу можно погрузиться в исследование того, как мозг создаёт идентичность через нарративы, и как понимание этого процесса может помочь измениться или переосмыслить свою личность.
Иллюзия себя. Что говорит нейронаука о нашем самовосприятии. Грегори Бернс
Что, если всё, что мы знаем о себе, — лишь история, придуманная нашим мозгом? В своей книге Грегори Бернс пытается разгадать загадку того, как мы выстраиваем собственную идентичность, и как мозг создаёт нарративы, формирующие наше восприятие себя и окружающего мира.
Автор предполагает, что наша личность — это не что-то единое и статичное, а скорее множество версий «я», которые мы демонстрируем в разных социальных ситуациях. Есть «я» для общения с друзьями, другое для коллег, и еще одно — для редких моментов, когда мы остаемся наедине с собой. Возникает вопрос: какая из этих версий подлинная?Автор считает, что благодаря способности нашего мозга к диссоциации — дроблению личности — каждая версия «я» в какой-то момент становится истинной.
По мнению Бернса, наш мозг использует нарративы как шаблоны для интерпретации мира. Эти нарративы строятся не только на основе нашего личного опыта, но и на тех историях, которые мы слышим с детства и впитываем на протяжении всей жизни. Сторителлинг настолько глубоко вплетён в наш мозг, что мы видим реальность как цепочку событий, где чувствуем себя главными героями.
Через книгу можно погрузиться в исследование того, как мозг создаёт идентичность через нарративы, и как понимание этого процесса может помочь измениться или переосмыслить свою личность.
❤7👍4💘3