ПРОЧИЕ ЛИТЕРАТУРНЫЕ ОТКРЫТИЯ 2025 ГОДА
(Начало читай в публикации от 15 января)

Помимо книг, прочтенных нами в рамках проекта Литературный год автора среди важных литературных вех отмечу:

ВОСТОРГ от ЧТЕНИЙ С АВТОРОМ.
Это некогда было мое тайное желание, которое совершенно неожиданно и удивительно ненавязчиво обрело реализацию в трех Событиях прошлого года:
📚 «Там, где булки растут на деревьях» с Еленой Брозовской.
📚 «Весна воды» с Ольгой Птицевой
📚 «Улитка в тарелке» с Юлией Александровной Лавряшиной
Благодарю от всей души авторов, которые согласились на участие в наших чтениях, были с нами в чате на протяжении всего периода события и подарили нам радость онлайн-встречи🤗❤️

ЛЮБОВЬ С ПЕРВЫХ СТРОК
к авторскому слогу Чингиза Айтматова через прочтенный нами роман «Плаха».
Теперь у меня появился еще один фаворит среди авторов, кроме Владимира Набокова и Наринэ Абгарян.🥰

ПРОДОЛЖИЛИ ЗНАКОМСТВО с творчеством уже известных нам по ранее прочитанным в клубе книгам авторов:
Франц Кафка, прочли его «Процесс»
Теодор Драйзер, закончили трилогию о Двиде Каупервуде
«Стоик»

ПОЗНАКОМИЛИСЬ с творчеством таких авторов как:
⭐️ Катарина Херцог и её ненавязчивая «Книжная деревушка в Шотландии»
⭐️ Арчибальд Кронин и его поучительной, но удручающей истории одной семьи «Замок Броуди»
⭐️ Борис Васильев никого из нас не оставил равнодушными к героям романа «Не стреляйте белых лебедей»
⭐️ Иван Шмелев и его благостное «Лето Господне»
⭐️ Борис Пастернак и его культовый «Доктор Живаго»
⭐️ Рэй Брэдбери и его антиутопический роман «451 градус по Фаренгейту»
⭐️ Сергей Довлатов и его «Чемодан» былой памяти.
⭐️ Сомерсет Моэм и его Парижские «Рождественские каникулы»

ПРОНИКЛИСЬ любовной историей на фоне сражений Первой мировой войны.
«Прощай, оружие!» Эрнеста Хемингуэя.

ОЦЕНИЛА по достоинству среди книг из жанра нон-фикшн:
➿ «Сначала было кофе» Светланы Гурьяновой
➿ «Читай!» Игорь Манн, Иван Малина

#МойЛитературныйГод
⁉️ Расскажите о своих главных литературных достижениях!
Какая книга, прочтенная в прошлом году стала для вас:
- Главным откровением, открытием, весомой.
- Совершенно непонятой, прошла мимо вашего положительного восприятия.
🔠🅱️
🎵 Музыкальное сопровождение, которое вы здесь слышите, специально для Клуба нескучных чтений написал композитор Евгений Лавряшин. 🙏🏻🥰
⌛ https://vk.com/@lavryashin,
📨 lavryashin4@yandex.ru

ДАЙДЖЕСТ ПУБЛИКАЦИЙ
НА КАНАЛЕ КЛУБА НЕСКУЧНЫХ ЧТЕНИЙ В ЯНВАРЕ

О ЧЕМ был прошедший месяц:

1️⃣ЯНВАРЯ
🔖 Пригласила вас читать вместе «Бог всегда путешествует инкогнито» Лоран Гунель
2️⃣ ЯНВАРЯ
🔖 Рассказала об авторе первого События января
3️⃣ ЯНВАРЯ
🔖 О веселеньком транспорте на Боракае
4️⃣ ЯНВАРЯ
🔖 Отчего филиппинские бисквиты фиолетового цвета
в рубрике ⚡️ #ЭтоВыЗнаете
6️⃣ ЯНВАРЯ
🔖 Топ пляжей острова Боракай
8️⃣ ЯНВАРЯ
🔖 Что читают на пляжах острова Боракай
1️⃣0️⃣ ЯНВАРЯ
🔖 Что отличает столицу Филиппин Манилу
1️⃣2️⃣ ЯНВАРЯ
🔖 Пригласила вас читать вместе «Зачем мы спим.» Мэттью Уолкер
🔖 Об авторе нашего события
1️⃣5️⃣ ЯНВАРЯ
🔖 Пригласила вас на Встречу клуба нескучных чтений «Мой литературный год»
🔖 Что прочли в Литературный год Льва Николаевича Толстого
1️⃣6️⃣ ЯНВАРЯ
🔖 Экранизация романа Водолазкина «Авиатор»
1️⃣7️⃣ ЯНВАРЯ
🔖 «Откуда взялось ПАНУРГОВО СТАДО» в рубрике ⚡️ #ЭтоВыЗнаете
2️⃣1️⃣ ЯНВАРЯ
🔖 Что читаем в Литературный год Антона Павловича Чехова?
2️⃣2️⃣ ЯНВАРЯ
🔖 Первая встреча Клуба нескучных чтений в Читай город. Как это было.
2️⃣5️⃣ ЯНВАРЯ
🔖 Анонсировала События февраля
2️⃣7️⃣ ЯНВАРЯ
🔖 «Кто такой Нарцисс?»
в рубрике ⚡️ #ЭтоВыЗнаете
2️⃣9️⃣ ЯНВАРЯ
🔖 Поздравляли с днём рождения Антона Павловича Чехова в рамках проекта
🔠 #ПамятиАвтора
3️⃣0️⃣ ЯНВАРЯ
🔖 Что почитать об Антоне Павловиче Чехове
3️⃣1️⃣ ЯНВАРЯ
🔖 «Коралина» в рубрике
🤡 #ВсёЛучшееДетям
🔖 Что прочли в 2025 году в Клубе нескучных чтений
❗️ Не забудьте оставить свою реакцию на публикации, которую пропустили?😉

«ЗАЧЕМ МЫ СПИМ.
Новая наука о сне и сновидениях»
— разбираем революционную книгу Мэтью Уолкера в формате живой дискуссии и обмена опытом.

Приглашаем вас принять участие в очередной Нескучной встрече.
Впервые в истории Клуба нескучных чтений Событие пройдет в коллаборации с резидентом Клуба, коучем первых лиц, ведущей командных сессий, бизнес-тренером Евгенией Вырвич и ее проектом «PROЧТЕНИЕ с Евгенией Вырвич»
(В публикации о событии на канале Евгении вы можете прочесть предысторию нашего знакомства)

Вместе с вами мы поговорим о том:
🟢 Что на самом деле происходит с мозгом и телом, пока мы спим.
🟢 Как сон влияет на память, креативность и эмоции.
🟢 Почему «отоспаться в выходные» не работает?
🟢 Простые лайфхаки для качественного сна.

Это будет не лекция, а диалог. Приносите свои вопросы, истории и впечатления о прочитанной книге.

Кроме того:
🟤 Новости клуба (Анонс Событий и Нескучных встреч)
🟤 Знакомство с новыми участниками и гостями Клуба нескучных чтений.
🟤 Ваши рекомендации книг. По традиции приносите с собой последнюю прочитанную самостоятельно книгу, чтобы рассказать о ней тем, кто рядом в рубрике #КнижнаяПолка.

И еще:
🟠Приготовьте местечко для сладкого чаепития в теплой компании СоЧитателей Клуба нескучных чтений.
🟠 Активных участников ждут памятные подарки и призы.
🟠 Всю собранную нами литературу вы сможете приобрести по специальной цене в сети книжных магазинов "Читай город"

Встреча пройдет при поддержке сети книжных магазинов «Читай город»
📆 11 февраля 2026 года
⌛️ 18:00 - 21:00
🌐 Центральный магазин сети книжных магазинов «Читай город»
📍 г. Кемерово, ул. Ноградская, 5
💸 Стоимость мероприятия 500 руб.
Для Резидентов и Участников Клуба нескучных чтений действует специальный промокод (получите его на Территории Клуба нескучных чтений)
❗️ВХОД В ДОМАШНИХ ТАПОЧКАХ и АКСЕССУАРАХ ДЛЯ СНА приветствуется.😉

‼️ Регистрация на мероприятие каждого Гостя обязательна!
Количество мест ограничено.
Получи свой пригласительный
⬇️
РЕГИСТРАЦИЯ
НА НЕСКУЧНУЮ ВСТРЕЧУ
«Зачем мы спим»

⚠️ #АнонсСобытий
🔳 #КлубНескучныхЧтений
🔳 #НескучныеВстречи

🟤🟤🟤
Мам, если я буду плохой, 
Ты будешь меня любить?
Представь, я стал плохой, 
И двойки домой стал носить!

Не убираю в комнате вещи, 
Не заправляю свою кровать, 
Зубы скалю тебе зловеще
И начинаю чуть что орать. 

Ушел с баскетбола и музыкалки,
Разбил с пацанами камнем витрины, 
Клеем залил дома стиралку, Испортил тебе именины. 

Сижу в телефоне… хоть тресни
И взгляд от тебя отвожу!
Я буду таким тебе интересен?
Я знаю ответ, но тебе не скажу!

И жизнь моя - полный отстой,
Устал в лживой радости жить,
Мам, а если я стану плохой, 
Ты сможешь меня полюбить? 

Маргарита Клочкова
17.02.2025

Будни и праздники писателя и многодетной мамы…
Писательские трудности…
Как все успеть…
И тд, И тп

Все это и много больше могло быть названием этой публикации, но ни одно название не отобразит полноценно то, что хочется сказать об этой девушке.

Я уже около года являюсь читателем блога Маргариты Клочковой, однажды даже обсуждали с ней возможность познакомиться лично, но встретились только сегодня.

Я очень рада нашему знакомству.
Маргарита интересная, глубокая, разносторонняя личность и этот человек еще раз подчеркнул мне насколько женщина может быть многогранной и всемогущей. Большие громкие слова, но иначе тут не скажешь.

Маргарита Клочкова - не просто писатель, она писатель по совместительству с её большим материнством и это, я вам скажу, очень не просто…
Пять детей Маргариты родились в период 10 лет и она справляется со всеми задачами без участия бабушек и нянь, потому что их попросту нет.
При этом Маргарита пишет книги, ведет свой блог и является автором программы«Читаем Вместе», которая выходит на канале «Россия-24» (смотрите ближайший выпуск 11.02.2026)
В программе Маргарита делает обзор на 3 книги: для детей, взрослых и подростков, рассказывает свои впечатления о прочитанном и берет несколько небольших интервью у тех, кто так же прочел эти книги.
➡️ ССЫЛКА НА ОДНУ ИЗ ПРОГРАММ

На нашей встрече присутствовала младшая двухгодовалая дочка Маргариты. Лиза стойко выдержала часовую нашу захватывающую беседу, и по наскоро сделанному фото вы видите, кому из нас было тут интересно))) Маргарита ловко жонглировала рассказом о себе, искусством мягкого контакта с ребенком и возможностью выпить кружечку зеленого чая.

Целью нашей встречи было просто знакомство. Мы в короткий срок, рассказали в общих чертах друг другу о наших деятельностях и рассмотрели варианты возможных общих интересов нашего общения.
Надеюсь мы можем быть полезны друг другу, даже если это будет просто взаимное приятное знакомство.

Я получила на память от автора книгу с пожеланиями и автографом, и это для меня особое удовольствие.🙏🏻🥰

Оставляю здесь ссылки на книги Маргариты, их названия меня уже заинтриговали и я начала знакомиться с творчеством автора. Пусть и для вас этот пост станет знакомством с новым автором.
➡️ СТРАНИЧКА МАРГАРИТЫ КЛОЧКОВОЙ В Телеграм
➡️ СТРАНИЧКА МАРГАРИТЫ КЛОЧКОВОЙ НА Livelib
➡️ КНИГИ МАРГАРИТЫ КЛОЧКОВОЙ на Дзен в свободном доступе к вашему прочтению.
➡️ КНИГИ МАРГАРИТЫ КЛОЧКОВОЙ на Литрес

#ЗнакомствоСАвтором

📆 5️⃣ 🧐😁😀😝😀😘🙄

🔈 #СобытиеLIBrary
📖 Читаем с 5.02 по 15.02.2026
⬇️
КОБО АБЭ
«Женщина в песках»
Роман-притча
1962 год

⚡️ На написание романа автора вдохновила фотография прибрежной деревни Хаманака недалеко от города Саката префектуры Ямагата, пострадавшей от песчаных бурь. Автор наткнулся на эту фотографию, когда читал еженедельный журнал в машине во время лекционного тура в Университете Хиросаки.
⚡️ Роман «Женщина в песках» — это развитие идеи его более раннего рассказа «Чичиндела Япана», опубликованом в сентябрьском номере журнала «Bungakukai» в 1960 году. Текст первых семи глав романа и рассказа также частично совпадают.
⚡️ На написание романа у писателя ушло около двух лет.
⚡️ Книга рассказывает о двух противоположностях: мужчина и женщина, запад и восток.
⚡️ Песок можно смело назвать еще одним главным героем романа, рассматривая его с точки зрения двух религий: буддизм и христианство.
⚡️ Пустыня, где происходят события, является символом одиночества и опустошения.
⚡️ Яма в песке - самый главный символ в романе - это метафора нашего существования. Мы постоянно сталкиваемся с различными обстоятельствами, которые давят и грозят обрушиться на нас.
⚡️ Роман «Женщина в песках» был награждён во Франции премией, присуждаемой автору-иностранцу за выдающееся художественное произведение.
🎬 В 1963 году режиссер Хироси Тэсигахара снял по роману фильм, который получил высокую оценку критиков, в том числе за передачу телесности и эротизма, и отличался от книги более открытым финалом.
🎬 «Женщина в песках»,
Япония, 1964 год
⚡️ Фильм завоевал Специальную премию Каннского кинофестиваля (1964) и стал номинантом премии «Оскар» (1965) в категории «Лучший фильм на иностранном языке».
⚡️ Говоря об экранизации писатель объяснил, что роман «Женщина в песках» изображает «песок в наше время», тогда как его экранизация — «реальность, заключённую в песке»
⚡️ #ЭтоВыЗнаете

⚠️ Обсуждение Книги-События включено в очередную встречу Клуба нескучных чтений
«Восток - дело тонкое»,
которая будет организована при поддержке сети магазинов «Читай город»
📆 24 февраля 2026 года
⌛️ 18:00 - 21:00
🌐 Центральный магазин
сети книжных магазинов
«Читай город»
📍 г. Кемерово,
ул. Ноградская, 5

Хотите читать
вместе с нами?!
Зарегистрируйтесь
и получите
свой клубный абонемент
на февраль
⬇️
ПОЧИТАЙ СО МНОЙ!
Всем нескучных чтений!🤗

Стены облупились; вместо 📌фусума висели циновки…

«Женщина в песках»
Кобо Абэ
(Часть 1, Глава 4)

ФУСУ’МА
— скользящая дверь в виде обклеенной с двух сторон непрозрачной бумагой деревянной рамы; используется для деления большой японской комнаты на части. На бумагу часто наносят рисунки.
📌#НовоеСловоДня

СЁДЗИ (яп. 障子 сё:дзи) 
— в традиционной японской архитектуре это дверь, окно или разделяющая внутреннее пространство жилища перегородка, состоящая из прозрачной или полупрозрачной бумаги, крепящейся к деревянной раме. Традиционно для сёдзи используется бумага васи, но может также использоваться бумага, созданная на современных фабриках, стекло или пластик.

💬 Казалось бы и по описанию и с виду ФУСУ’МА и СЁДЗИ одно и то же, но на самом деле есть существенные отличия:

⚡️ Функциональность и свет:
Фусума — непрозрачные, разделяют комнаты и обеспечивают приватность. Сёдзи — полупрозрачные, рассеивают свет внутрь дома.
⚡️ Расположение:
Фусума используются внутри дома (межкомнатные перегородки).
Сёдзи часто отделяют внутреннюю часть дома от улицы или веранды (📌энгава).
⚡️ Конструкция:
Фусума — плотная панель, обтянутая тканью или плотной бумагой (часто в несколько слоев).
Сёдзи — легкая деревянная решетка (📌кумико), оклеенная с одной стороны тонкой белой бумагой.
⚡️ Оформление:
Фусума часто украшены росписью, картинами или узорами.
Сёдзи почти всегда простые, белые, с геометрическим рисунком решетки. 

⚡️ Оба типа перегородок легко снимаются, что позволяет менять планировку традиционного японского дома. 
⚡️ #ЭтоВыЗнаете
🟢 #ЧитаяКниги

ТРАДИЦИОННАЯ ОБУВЬ
ЯПОНСКОЙ ЖЕНЩИНЫ

Говорю же вам, поставьте новенькие 📌гэта и не сметайте песок – через полмесяца от них ничего не останется.

«Женщина в песках»
Кобо Абэ
(Часть 1, Глава 4)

ГЭТА (下駄)
— японские деревянные сандалии в форме скамеечки, одинаковые для обеих ног. Придерживаются на ногах ремешками, проходящими между большим и вторым пальцами. Обычно их носят с 📌 юката (летнее кимоно) без носков во время отдыха или в ненастную погоду.
Бывают однозубые (тэнгу-гэта).
ДЗОРИ (草履)
— плоские сандалии без каблука, с утолщением к пятке. Изготавливаются из ткани, кожи или рисовой соломы. Носятся с формальным кимоно (с носками 📌 таби), не имеют зубцов.
ОКОБО (おこぼ)
— высокие деревянные сандалии с широкой сплошной подошвой, внутри часто полые, с колокольчиком. Их носят ученицы гейш (📌 майко) и девочки на праздниках. Высота может достигать 10-15 см. 
📌 #НовоеСловоДня

⚡️ Гэта, дзори и окобо
— это традиционная японская обувь, различающаяся степенью формальности, конструкцией подошвы и назначением.

⚡️ Основные отличия:
Подошва:
Гэта - на одном или двух зубцах
Дзори - плоские
Окобо - высокая сплошная платформа.
Формальность:
Гэта — повседневная
Дзори — парадная
Окобо — специализированная.
Материал:
Гэта и Окобо - дерева
Дзори - ткань/солома
⚡️#ЭтоВыЗнаете
🟢#ЧитаяКниги

💬 А вот что такое Чабань мы совсем скоро узнаем на встрече, которая будет организована 24 февраля.

Дорогие читатели Канала клуба нескучных чтений!
Я снова прошу вас согреть наш любимый канал своим вниманием и щедростью.🤗
Прошу вас оставить свой Премиум-Голос по ссылке, чтобы сохранить теплую атмосферу нашего сообщества
🤗
Я ЧИТАЮ КАНАЛ
КЛУБА НЕСКУЧНЫХ ЧТЕНИЙ!
ОБНИМАЮ
И ОТДАЮ СВОЙ ГОЛОС
🤗

ЛИТЕРАТУРНАЯ ПРЕМИЯ «ЛИЦЕЙ»

Учреждена в 2017 году с целью поиска и поощрения молодых талантливых авторов в возрасте от 15 до 35 лет, пишущих на русском языке.

К участию принимаются:
🟤 прозаические произведения (романы, повести, сборники повестей и/или рассказов) объёмом от 4 до 12 авторских листов (160 000–480 000 знаков);
🟤 поэтические произведения объёмом от 150 до 700 строк.

Учредители премии:
🟠 Южнокорейская группа «ЛОТТЕ» в России («ЛОТТЕ Рус», «ЛОТТЕ КФ Рус»)
🟠 Министерство цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации
🟠 Российский книжный союз
🟠 Литературный институт имени А.М. Горького
🟠 «Российская газета»
🟠 «Литературная газета»
🟠 «Центр поддержки отечественной словесности».

Генеральный партнёр премии: «Лотте Чиль СонгБеверидж Рус»
Генеральный информационный партнёр: Информационное агентство России ТАСС
Партнёры премии: издательский сервис Rideró, журнал «Юность», газета «Аргументы и факты», портал «Год литературы»

Жюри премии представлено профессиональными литераторами — писателями, поэтами, издателями и редакторами толстых литературных журналов.
За годы существования премии «Лицей» председателями её жюри выступали:
2017 – писатель, литературовед и критик Павел Басинский;
2021 – писатель, сценарист и общественный деятель Леонид Юзефович;
2022 – актёр и писатель Григорий Служитель;
В 2026 году жюри возглавляет Андрей Аствацатуров (писатель, профессор СПбГУ).

Лауреатами премии в различных номинациях в разное время становились:
2025 - Светлана Павлова, Сергей Калашников;
2024 - Анна Маркина, Евфросиния Капустина;
2023 - Анна Лужбина, Надя Алексеева
2022 - Екатерина Манойло, Михаил Турбин

Премия вручается
в двух номинациях:
🟤 «Проза»
🟤 «Поэзия»

В каждой из них определяются три лауреата:
🟢 1 место — 1 200 000 рублей
🟢 2 место — 700 000 рублей
🟢 3 место — 500 000 рублей

Кроме основных наград, предусмотрены специальные призы от партнёров, в том числе в специальной номинации Rideró «Выбор книжных блогеров» — для прозы и поэзии.

Экспертный совет формирует длинный и короткий списки.
В 2026 году объявит:
— длинный список — не позднее 30 апреля 2026 года;
— короткий список — не позднее 25 мая 2026 года.
Произведения финалистов будут переданы на рассмотрение Жюри Премии, которое и определит лауреатов.
Торжественная церемония награждения состоится не позднее 30 июня 2026 года.
⚡️#ЭтоВыЗнаете
🏆#ЛитературнаяПремия

МИНУТКА СЛАВЫ
так хочется обозначить эту публикацию сегодня.

Пока я собираю все свои мысли и эмоции от удовольствия вчерашней встречи хочу поделиться с вами одной очень приятной новостью Резидента Клуба нескучных чтений!

На днях я публиковала информативный пост о Литературной премии для молодых писателей «Лицей».
Так вот…

Ольга Ашмарова, молодой писатель из Кемерово и Резидент Клуба нескучных чтений, на прошлой неделе подала заявку к участию в конкурсе этой премии, и теперь мы с нетерпением будем ждать каждый этап выбора финалистов.
От всей души хочется поддержать тебя, Оля, и пожелать огромной удачи.🤗❤️
Чтобы помочь автору нашими голосами, если это потребуется, и не быть голословными, предлагаю познакомиться с творчеством Ольги Ашмаровой.

Я получила свой бесценный экземпляр с автографом в подарок.
А вы все имеете возможность прочесть его на ресурсе Литрес.
⬇️
«ЗАБВЕНИЕ ФЕРНАНА»
Ольга Ашмарова
2025 год

👑#РезидентLIBrary

КНИЖНАЯ ПОДБОРКА
на тему «СОН»

📚 Наука о сне.
Кто познает тайну сна - познает тайну мозга!
Мишель Жуве
В своей книге М. Жуве рассказывает, как рождаются сновидения, какая взаимосвязь существует между сном и бодрствованием и как она привела его к открытию "парадоксального сна" — состояния, при котором мозг проявляет чрезвычайную активность.

📚 Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
Роман Бузунов, София Черкасова
Доктора-авторы разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна.

📚 Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Елена Колесниченко
Автор, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности.

📚 Без тревоги и бессонницы. Спокойный сон за 6 недель
Колесниченко Е. В.
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и тревожные расстройства
• Какая связь между тревожностью и сном
• Как помочь себе при бессоннице и тревоге
Елена Колесниченко - кандидат медицинский наук, психиатр, психолог, сомнолог с более чем 20-летним опытом работы, специализируется на лечении бессонницы и тревоги без препаратов - поможет наладить сон при генерализованном тревожном расстройстве, социальном тревожном расстройстве, паническом расстройстве, агорафобиия, ипохондрическом расстройстве, расстройство адаптации, ПТСР и других расстройствах, связанных с тревогой, страхом и стрессом.

📚 Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ
Наилинь Яо
Книга для тех, кто хочет:
• Научиться разбираться в своих ментальных проблемах, диагностировать и избавляться от них
• Улучшить успеваемость в учебе и на работе, овладев правильными привычками мышления и образа жизни
• Принять и научиться жить со своими особенностями и недомоганиями
• Познакомиться с основными когнитивными функциями мозга, такими как концентрация, память и креативность
• Помочь мозгу восстановиться, чтобы он был сильным и помогал справляться с бесконечными жизненными трудностями

📚 Сон в XXI веке
Кристиан Бенедикт, Минна Тунбергер
Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий!

📚 Когда мозг спит: Сновидения с точки зрения науки
Роберт Стикголд, Антонио Задра
Авторы показывают, откуда мозг берет образы и понятия, формирующие сюжеты наших ночных приключений, знакомят нас с новыми гипотезами кошмаров и рассказывают, что сновидения редко являются результатом подавленных желаний, а также посещают нас не только в фазе быстрого сна.

📚 Спокойные родители, здоровый малыш. Про сон, питание, болезни и другие важные темы с позиции доказательной медицины
Татьяна Денисова
Педиатр-аллерголог и мама двоих детей, блогер Татьяна Денисова делится с папами и мамами ключевыми знаниями по сохранению здоровья малыша и уходу за детьми первого года жизни. Она расскажет о том, что нужно сделать до родов, как обустроить спальню малыша и родителей, о чем правда надо волноваться, а что проходит самостоятельно.

📚 Бессонная. Мой путь сквозь зависимость от снотворного к пробуждению
Бонд Мелисса
В книге Мелисса Бонд подробно описывает свой путь: от первых симптомов бессонницы и врачебных рекомендаций до осознания проблемы и постепенного выхода из зависимости

📚 #КнижнаяПодборка