تحقیقات نشون داده «ترک شدن ناگهانی» یا همون Ghosting میتونه یکی از دردناکترین تجربههای عاطفی باشه.
چون مغز دنبال جواب میگرده؛ مدام از خودش میپرسه: «اشتباه من چی بود؟»، «چرا حتی یه توضیح هم نداد؟» یا «نکنه برگرده؟»
همین سؤالهای بیجواب میتونن باعث نشخوار فکری، اضطراب، بیخوابی، کاهش عزتنفس و حتی علائم افسردگی بشن.
نکته جالب اینجاست که در خیلی از موارد، کسی که ناگهانی رابطه رو قطع میکنه، مدتها قبل از اعلام جدایی، از نظر عاطفی از رابطه خارج شده و تصمیمش رو گرفته. حتی بعضی افراد قبل از پایان رابطه، وارد یک ارتباط عاطفی جدید هم میشن. اما طرف مقابل تازه از همون لحظه اول، وارد شوک و سوگواری میشه.
برای همین، دو نفر در یک روز از هم جدا میشن؛ اما یکی مدتهاست از رابطه عبور کرده و دیگری تازه اول مسیر درد و کنار اومدن با واقعیته. 🛤️
@Razcom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😭330👍180❤65👎8🥰3🔥1
🖼️ Gemini → تولید تصویر و کارهای چندرسانهای
🎬 Higgsfield → ساخت ویدیو با هوش مصنوعی
این پستو ذخیره کن بدردت میخوره
@Razcom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤211👍42👎16🔥12
قد فقط یه عدده؛ چیزی که آدمها رو خاص میکنه، شخصیت، اعتمادبهنفس و مهربونیه.
به همه دخترای قدکوتاهی که ثابت کردن لازم نیست قدبلند باشی تا دیده بشی و بهترین چیزها گاهی توی کوچیکترین بستهها جا میشن...
روزتون مبارک!
@Razcom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤651👎92🗿54👍41😭12🔥5👀5
۵ قانون طلایی رشد شخصی که باید بلد باشی:
🎯 قانون پارتو (80/20)
۸۰٪ نتایج، معمولاً از ۲۰٪ کارهای مهم به دست میاد. روی مهمترین کارها تمرکز کن.
🧠 قانون زایگارنیک
مغز کارهای نیمهکاره رو فراموش نمیکنه و مدام درگیرشونه. یا تمومشون کن، یا از لیستت حذفشون کن.
🔄 قانون اشبی (Ashby's Law)
هرچقدر انعطافپذیرتر باشی، شانس بیشتری برای حل مشکلات و موفقیت داری.
🎯 اصل تمرکز عمیق (Deep Work)
چندکاره بودن معمولاً بهرهوری رو کم میکنه. روی یک کار مهم تمرکز کن تا نتیجه بهتری بگیری.
🏆 اصل تقویت اسکینر (Skinner)
رفتارهایی که نتیجه مثبت میگیرن، بیشتر تکرار میشن. موفقیتهای کوچیکت رو تقویت کن تا به عادت تبدیل بشن.
@Razcom
🎯 قانون پارتو (80/20)
۸۰٪ نتایج، معمولاً از ۲۰٪ کارهای مهم به دست میاد. روی مهمترین کارها تمرکز کن.
🧠 قانون زایگارنیک
مغز کارهای نیمهکاره رو فراموش نمیکنه و مدام درگیرشونه. یا تمومشون کن، یا از لیستت حذفشون کن.
🔄 قانون اشبی (Ashby's Law)
هرچقدر انعطافپذیرتر باشی، شانس بیشتری برای حل مشکلات و موفقیت داری.
🎯 اصل تمرکز عمیق (Deep Work)
چندکاره بودن معمولاً بهرهوری رو کم میکنه. روی یک کار مهم تمرکز کن تا نتیجه بهتری بگیری.
🏆 اصل تقویت اسکینر (Skinner)
رفتارهایی که نتیجه مثبت میگیرن، بیشتر تکرار میشن. موفقیتهای کوچیکت رو تقویت کن تا به عادت تبدیل بشن.
@Razcom
👍279❤166🗿12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1❤1.16K😭205👍50👎24🥰10🗿10🔥5🤯5👀4
🧠 آدمهای باهوش بیشتر با خودشون حرف میزنن!
اگر گاهی با خودت بلندبلند حرف میزنی، عجیب نیست!🤔
تحقیقات نشون داده حرف زدن با خود، میتونه به بهتر شدن تمرکز، تصمیمگیری و کنترل احساسات کمک کنه. حتی بعضی افراد وقتی دنبال وسیلهای میگردن، با گفتن اسمش با صدای بلند، سریعتر پیداش میکنن.
روانشناسها میگن این کار، تا وقتی آگاهانه باشه و فرد بدونه داره با خودش حرف میزنه، کاملاً طبیعی و حتی مفیده.
@Razcom
اگر گاهی با خودت بلندبلند حرف میزنی، عجیب نیست!
تحقیقات نشون داده حرف زدن با خود، میتونه به بهتر شدن تمرکز، تصمیمگیری و کنترل احساسات کمک کنه. حتی بعضی افراد وقتی دنبال وسیلهای میگردن، با گفتن اسمش با صدای بلند، سریعتر پیداش میکنن.
روانشناسها میگن این کار، تا وقتی آگاهانه باشه و فرد بدونه داره با خودش حرف میزنه، کاملاً طبیعی و حتی مفیده.
@Razcom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤662👍168🗿42👎19👀17🤯6
🧠 مغزت موقع راه رفتن بهتر فکر میکنه!
تا حالا شده وسط قدم زدن، یهو راهحل یه مشکل به ذهنت برسه؟
اتفاقی نیست. تحقیقات نشون داده راه رفتن، مخصوصاً توی فضای باز، میتونه خلاقیت رو افزایش بده و باعث بشه مغز راحتتر بین ایدههای مختلف ارتباط برقرار کنه.
به همین دلیله که خیلی از نویسندهها، مخترعها و مدیرهای معروف، وقتی گیر میکنن پشت میز نمیشینن؛ بلند میشن و چند دقیقه راه میرن.
شاید بهترین ایده زندگیت، منتظر چند قدم راه رفتنه... 🚶♂️
@Razcom
تا حالا شده وسط قدم زدن، یهو راهحل یه مشکل به ذهنت برسه؟
اتفاقی نیست. تحقیقات نشون داده راه رفتن، مخصوصاً توی فضای باز، میتونه خلاقیت رو افزایش بده و باعث بشه مغز راحتتر بین ایدههای مختلف ارتباط برقرار کنه.
به همین دلیله که خیلی از نویسندهها، مخترعها و مدیرهای معروف، وقتی گیر میکنن پشت میز نمیشینن؛ بلند میشن و چند دقیقه راه میرن.
شاید بهترین ایده زندگیت، منتظر چند قدم راه رفتنه... 🚶♂️
@Razcom
❤632👍190👎14👀8🗿8🤯2🔥1😭1
یه عکس از یه عنکبوتی که در لیوان گیر کرده بوده
نمی تونسته بیاد بیرون ، انقدر تار بافته تا بیاد بیاد بالا ولی قبلش تار هاش تموم شده و مرده.
یکی نوشته بود
مُرد ولی نه در انتهای لیوان!
حکایت خیلی از ما ها هست و تلاشی که می کنیم
@Razcom
نمی تونسته بیاد بیرون ، انقدر تار بافته تا بیاد بیاد بالا ولی قبلش تار هاش تموم شده و مرده.
یکی نوشته بود
مُرد ولی نه در انتهای لیوان!
حکایت خیلی از ما ها هست و تلاشی که می کنیم
@Razcom
❤904😭243👍81👎14🤯13🔥3
🍽️ اگه غذا رو توی بشقاب کوچیکتر بکشی، احتمالاً کمتر میخوری!
این فقط یه حس نیست.
مغز ما اندازه غذا رو نسبت به اندازه بشقاب قضاوت میکنه. وقتی بشقاب بزرگ باشه، همون مقدار غذا کمتر به نظر میاد و ناخودآگاه بیشتر برمیداری.
اما همون غذا داخل یه بشقاب کوچیک، کاملتر و سیرکنندهتر به چشم میاد و احتمال پرخوری کمتر میشه.
گاهی برای کمتر خوردن، لازم نیست رژیم بگیری... فقط بشقابت رو عوض کن! 🍛
@Razcom
این فقط یه حس نیست.
مغز ما اندازه غذا رو نسبت به اندازه بشقاب قضاوت میکنه. وقتی بشقاب بزرگ باشه، همون مقدار غذا کمتر به نظر میاد و ناخودآگاه بیشتر برمیداری.
اما همون غذا داخل یه بشقاب کوچیک، کاملتر و سیرکنندهتر به چشم میاد و احتمال پرخوری کمتر میشه.
گاهی برای کمتر خوردن، لازم نیست رژیم بگیری... فقط بشقابت رو عوض کن! 🍛
@Razcom
👍432❤78👎17😭8👀6
🛒 تا حالا دقت کردی چرا شیر، تخممرغ یا نون معمولاً آخر سوپرمارکتن؟
اتفاقی نیست!
فروشگاهها میدونن بیشتر مردم برای خرید همین چند قلم میان. برای همین این محصولات رو انتهای فروشگاه میذارن تا مجبور بشی از کنار دهها قفسه رد بشی.
نتیجه؟ چشمات به خوراکیها، تخفیفها و اجناس دیگه میافته و احتمال اینکه چیزهایی بخری که اصلاً توی لیستت نبوده، خیلی بیشتر میشه.
دفعه بعد که فقط برای خرید شیر رفتی و با سه تا کیسه برگشتی... بدون احتمالاً نقشهشون جواب داده! 😄
@Razcom
اتفاقی نیست!
فروشگاهها میدونن بیشتر مردم برای خرید همین چند قلم میان. برای همین این محصولات رو انتهای فروشگاه میذارن تا مجبور بشی از کنار دهها قفسه رد بشی.
نتیجه؟ چشمات به خوراکیها، تخفیفها و اجناس دیگه میافته و احتمال اینکه چیزهایی بخری که اصلاً توی لیستت نبوده، خیلی بیشتر میشه.
دفعه بعد که فقط برای خرید شیر رفتی و با سه تا کیسه برگشتی... بدون احتمالاً نقشهشون جواب داده! 😄
@Razcom
👍1.07K❤138😭34👀30👎29🗿22🤯16🥰5
🚿 تا حالا شده فقط با شنیدن صدای آب، یهو احساس کنی باید بری دستشویی؟
این اتفاق برای خیلیها میافته و بیدلیل نیست.
مغز ما میتونه بین صداهای خاص و تجربههای تکرارشونده ارتباط برقرار کنه. چون بارها صدای آب، شستن دستها یا فلاش توالت همزمان با دستشویی رفتن تجربه شده، شنیدن این صداها ممکنه در بعضی افراد احساس نیاز به ادرار رو تحریک کنه.
البته این اتفاق برای همه یکسان نیست و به پر بودن مثانه هم بستگی داره، اما پژوهشها نشون میدن این نوع «شرطی شدن» مغز کاملاً واقعی و شناختهشده است.
پس اگه با شنیدن صدای آب یهو احساس کردی باید بری دستشویی... احتمالاً مغزت داره یه خاطره قدیمی رو فعال میکنه! 💧
@Razcom
این اتفاق برای خیلیها میافته و بیدلیل نیست.
مغز ما میتونه بین صداهای خاص و تجربههای تکرارشونده ارتباط برقرار کنه. چون بارها صدای آب، شستن دستها یا فلاش توالت همزمان با دستشویی رفتن تجربه شده، شنیدن این صداها ممکنه در بعضی افراد احساس نیاز به ادرار رو تحریک کنه.
البته این اتفاق برای همه یکسان نیست و به پر بودن مثانه هم بستگی داره، اما پژوهشها نشون میدن این نوع «شرطی شدن» مغز کاملاً واقعی و شناختهشده است.
پس اگه با شنیدن صدای آب یهو احساس کردی باید بری دستشویی... احتمالاً مغزت داره یه خاطره قدیمی رو فعال میکنه! 💧
@Razcom
❤245👍114👀17🗿11👎6🤯6😭5
🧊 یه لیوان آب رو تا نیمه پر کن، بذار تو فریزر تا یخ بزنه. بعد یه سکه روی یخ بذار و دوباره بذارش توی فریزر.
چرا؟
اگه برق برای مدت طولانی قطع بشه، یا موقع سفر و حوادثی مثل آتشسوزی یا بلای طبیعی، فریزر خاموش بمونه، یخ آب میشه و سکه پایین میره.
وقتی برگردی:
🟢 اگه سکه هنوز روی یخ باشه، یعنی یخ تقریباً ذوب نشده.
🔴 اما اگه سکه ته لیوان یا داخل یخ پایین رفته باشه، یعنی یخ قبلاً آب شده و دوباره یخ زده. در این حالت باید مواد غذایی رو با دقت بررسی کنی و در صورت فساد یا ذوب کامل، دور بریزی.
این ترفند فقط نشون میده فریزر زمانی از کار افتاده و یخ ذوب شده؛ نه اینکه همه مواد غذایی حتماً خراب شده باشن.
@Razcom
چرا؟
اگه برق برای مدت طولانی قطع بشه، یا موقع سفر و حوادثی مثل آتشسوزی یا بلای طبیعی، فریزر خاموش بمونه، یخ آب میشه و سکه پایین میره.
وقتی برگردی:
🟢 اگه سکه هنوز روی یخ باشه، یعنی یخ تقریباً ذوب نشده.
🔴 اما اگه سکه ته لیوان یا داخل یخ پایین رفته باشه، یعنی یخ قبلاً آب شده و دوباره یخ زده. در این حالت باید مواد غذایی رو با دقت بررسی کنی و در صورت فساد یا ذوب کامل، دور بریزی.
این ترفند فقط نشون میده فریزر زمانی از کار افتاده و یخ ذوب شده؛ نه اینکه همه مواد غذایی حتماً خراب شده باشن.
@Razcom
❤561👍208🗿67👎25🤯9😭9👀7
اگه دنبال کار می گردید؛ ناسا دنبال داوطلب هایی میگرده که یک سال تو جایی که شبیه به مریخ ساخته شده زندگی کنن. یعنی در واقعا مریخ رو شبیه سازی کردن تا ببینن انسان بعد از یک سال زندگی تو مریخ چه شرایطی داره.
اولین گروه در سال ۲۰۲۴ اینجا زندگی کردن و الان برای سال ۲۰۲۶ دوباره فراخوان داده شده.
@Razcom
علاوه بر اینکه اونجا تمام هزینه هاتون پرداخت میشه؛ دستمزد یک سالتونم ۱۵۰ هزار دلاره (۲۸ میلیارد تومن). یعنی ماهانه حدود ۲.۳ میلیارد تومن حقوق میگیرید.
اولین گروه در سال ۲۰۲۴ اینجا زندگی کردن و الان برای سال ۲۰۲۶ دوباره فراخوان داده شده.
@Razcom
❤830👍169🗿62😭56👎36👀22🤯17🔥5🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😭269👍117❤83🗿18👎14🤯8👀7🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰701❤163😭36👍9🤯5👎4🗿3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این زوج تا روز عروسیشون حتی یه فریم از این فیلم رو هم ندیده بودن❤️
دوستان داماد یواشکی این فیلم رو براشون ساخته بودن تا توی مراسم غافلگیرشون کنن. داستان عشق این دو نفر با کمک هوش مصنوعی، از دورههای مختلف تاریخ رد میشه؛ از اهرام مصر و روم باستان گرفته تا دشتهای وسیع و سوارکارهای قدیمی
جالب اینجاست که چهرههای واقعی این زوج توی تمام این دورهها ثابت میمونه و میشه شناختشون؛ چیزی که تا همین اواخر برای هوش مصنوعی خیلی سخت بود
داستان کمکم از گذشته به زمان حال میرسه و آخرش به روزی ختم میشه که این دو نفر واقعاً برای اولین بار همدیگه رو دیدن
@Razcom
دوستان داماد یواشکی این فیلم رو براشون ساخته بودن تا توی مراسم غافلگیرشون کنن. داستان عشق این دو نفر با کمک هوش مصنوعی، از دورههای مختلف تاریخ رد میشه؛ از اهرام مصر و روم باستان گرفته تا دشتهای وسیع و سوارکارهای قدیمی
جالب اینجاست که چهرههای واقعی این زوج توی تمام این دورهها ثابت میمونه و میشه شناختشون؛ چیزی که تا همین اواخر برای هوش مصنوعی خیلی سخت بود
داستان کمکم از گذشته به زمان حال میرسه و آخرش به روزی ختم میشه که این دو نفر واقعاً برای اولین بار همدیگه رو دیدن
@Razcom
❤968👎55🥰30👍24😭20🗿10🤯7🔥6👀5
🐴 میدونستین اگه اسبی افسردگی بگیره، براش یه بز میبرن که باهاش وقت بگذرونه و حالش خوب شه؟
شاید باورتون نشه، ولی توی بعضی اصطبلها وقتی یه اسب تنها یا بیقرار میشه، براش یه بز میارن تا کنارش باشه.
اسبها خیلی اجتماعیان و تنهایی میتونه باعث استرسشون بشه. جالبه که حضور یه بز برای بعضی از اسبها باعث میشه آرومتر بشن و احساس تنهایی کمتری داشته باشن.
البته بهترین همدم برای یه اسب، یه اسب دیگهست؛ ولی وقتی این امکان نباشه، یه بز هم میتونه رفیق خوبی از آب دربیاد! 🐐❤️ 🐴
@Razcom
شاید باورتون نشه، ولی توی بعضی اصطبلها وقتی یه اسب تنها یا بیقرار میشه، براش یه بز میارن تا کنارش باشه.
اسبها خیلی اجتماعیان و تنهایی میتونه باعث استرسشون بشه. جالبه که حضور یه بز برای بعضی از اسبها باعث میشه آرومتر بشن و احساس تنهایی کمتری داشته باشن.
البته بهترین همدم برای یه اسب، یه اسب دیگهست؛ ولی وقتی این امکان نباشه، یه بز هم میتونه رفیق خوبی از آب دربیاد! 🐐
@Razcom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤960🥰164😭63👍42👀17🗿8👎6🤯5🔥2
🌡️ یخ بهتره یا گرما؟
اگه یه جایی از بدنتون درد گرفت، لازم نیست همیشه سراغ کمپرس گرم برید!
یه قانون ساده رو یادتون بمونه:
🧊 اگه درد تازهست و ورم یا التهاب داره، یخ معمولاً انتخاب بهتریه.
🔥 اگه عضله گرفته یا مفصلتون خشکه، گرما بیشتر کمک میکنه.
به طور کلی:
🧊 پیچخوردگی، کبودی، نیش حشرات و آفتابسوختگی → یخ
🔥 گرفتگی قاعدگی، آرتروز و گلودرد → گرما
🧊➡️🔥 کمردرد، سیاتیک و بعضی آسیبهای تاندون → اول یخ، بعد از فروکش کردن التهاب، گرما
🤕 برای سردرد هم هر دو میتونن مؤثر باشن؛ بعضیا با یخ حالشون بهتر میشه، بعضیا با گرما.
فقط اگه دردتون شدید بود، چند روز طول کشید یا هر روز بدتر شد، بهتره به جای درمان خانگی، علتش رو پزشک بررسی کنه.
@Razcom
اگه یه جایی از بدنتون درد گرفت، لازم نیست همیشه سراغ کمپرس گرم برید!
یه قانون ساده رو یادتون بمونه:
🧊 اگه درد تازهست و ورم یا التهاب داره، یخ معمولاً انتخاب بهتریه.
🔥 اگه عضله گرفته یا مفصلتون خشکه، گرما بیشتر کمک میکنه.
به طور کلی:
🧊 پیچخوردگی، کبودی، نیش حشرات و آفتابسوختگی → یخ
🔥 گرفتگی قاعدگی، آرتروز و گلودرد → گرما
🧊➡️🔥 کمردرد، سیاتیک و بعضی آسیبهای تاندون → اول یخ، بعد از فروکش کردن التهاب، گرما
🤕 برای سردرد هم هر دو میتونن مؤثر باشن؛ بعضیا با یخ حالشون بهتر میشه، بعضیا با گرما.
فقط اگه دردتون شدید بود، چند روز طول کشید یا هر روز بدتر شد، بهتره به جای درمان خانگی، علتش رو پزشک بررسی کنه.
@Razcom
❤191👍58🔥5🗿2👀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ببینید چگونه تصفیهخانه های فاضلاب با استفاده از لختهسازها و فیلترپرسها، لجن را در کمتر از یک دقیقه از آب جدا میکنند.
@Razcom
@Razcom
❤160🤯57👍35👀5😭3👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤559👍34🥰10👎7😭6👀4🗿4