چرا نباید بعد از وعده های غذایی میوه خورد؟ و بهتر است با شکم خالی مصرف ‌شود؟ 🤔

🔸 از آنجا که میوه حاوی مقدار زیادی فیبر بوده، ممکن است هضم را کند کرده و باعث کندی تخلیه معده شود

🔸پس از آنجایی که گفته می‌شود، فیبر بالای میوه مدت زمان تخلیه معده را طولانی می‌کند در نتیجه توصیه می‌شود که با شکم خالی میوه بخورید تا مشکلاتی در هضم میوه به وجود نیاید.

🔸البته این موضوع برای مبتلایان به دیابت توصیه نمیشود، زیرا این قانون ممکن است در واقع این وضعیت را برای این افراد بدتر کند. زیرا معده خالی جذب قند را در جریان خون آسان می‌کند و بنابراین منجر به افزایش قند خون می‌شود.

@Razcom

یه چیز پشم ریزونم بگم تعجب کنید!

تقریبا هیچ سگی در طبیعت بوجود نیومده! یعنی تمام این سگهای ریز و‌ درشتی که توی خونه‌های ما در تمام دنیا زندگی میکنن، ساخته‌ی خود انسان هستن. یک مدل گرگِ باستانی رو پانزده هزار سال پیش اهلی کردیم و این سگها همه «نوه، نتیجه» اون گرگها هستن. اون مدل گرگ هم قرنهاست که منقرض شده.

نمیدونم تو این سالها گرگ با اون عظمت رو چطور با حیوانات کوچک ترکیب کردن که نتیجه‌ش شده یه سگ ۲-۳ کیلویی!

تکامل👍


@Razcom

به گفته دکتر پانکسپ یه یک دانشمنا متخصص عصب شناس است ، ٩ دقیقه مهم و بسیار ارزشمند از زمان کودکان ما طی روز عبارت اند از:

🔻 سه دقیقه پس از بیدار شدن از خواب

🔻 سه دقیقه پس از آن که کودک از مدرسه یا مهدکودک به خانه باز می گردد

🔻 سه دقیقه پیش از رفتن به رختخواب

تحقیقات نشان داده اند که هر روز ٩ دقیقه طلایی در زندگی کودکان ما وجود دارد. شاید تعجب آور باشد اما همین ٩ دقیقه بیشترین اثرگذاری را بر فرزندان دارد و آنها نیز در این بازه بیش از هر زمان دیگری به ارتباط با والدین خود نیاز خواهند داشت. تنها کافیست که والدین در این ٩ دقیقه که به ٣ بازه کوتاه ٣ دقیقه ای تقسیم می شود، تمام تمرکز خود را معطوف به فرزندشان کنند تا تاثیر فوق العاده مثبت آن را به تدریج لمس کنند.

@Razcom

بررسی و تحلیل سه پژوهش گسترده روی ۱۳۱ هزار نفر نشون میده، اگر افراد ۴۰ سال به بالا روزانه ۴ ساعت یا بیشتر تلویزیون تماشا کنند احتمال لخته شدن خون در بدن اونها ۳۵ درصد بیشتر از حالتی‌ست که در روز ۲.۵ ساعت تلویزیون تماشا کنند!

خب این آمار خطرناکه و متاسفانه افراد هر چی بیشتر پا به سن میذارن بیشتر تلویزیون نگاه می‌کنند و این اوضاع رو بدتر می‌کنه!

جدای از همه‌ی اینا سوال مهمی که پیش میاد اینه. آیا خطری نسل جوونی که همش سرش تو گوشیه رو تهدید می‌کنه یا نه؟ مثلا چه مشکلاتی در آینده پیش روی سلامتی جسمی و روحی جووناست؟

@Razcom

تحقیقات نشون داده ‏خشک کردن دست‌ها با دستمال کاغذی موجب کاهش ۴۵ تا ۶۰ درصدی باکتری‌ها می‌شود !👌
در حالی که استفاده از خشک‌کن حرارتی موجب افزایش آنها تا ۲۵۵ درصد می‌شود !😨

در واقع چون ‌‎حرارتش اونقدر زیاد و کافی نیست و گذشته از این چون دمش هوا داره قشنگ باکتری ها و ویروس‌ها رو تقدیمتون میکنه :)

♨️ مخصوصا در سرویس‌های بهداشتی عمومی بشدت خودداری کنید از خشک کردن دست‌ها با خشک‌کن‌های حرارتی !!

@Razcom

«هورمون عشق» شیرهای خشن را آرام می کند

🔹دانشمندان در یک طرح پژوهشی برای سال‌ها داخل بینی شیرها هورمون «اکسی‌توسین»، که به آن «هورمون عشق» هم می گویند، اسپری کردند.
🔹اکنون نتایج مطالعات نشان می‌دهد بر اثر این اقدام شیرها با همنوعان خود بسیار دوستانه‌تر شدند و کمتر به شیرهایی که نمی‌شناختند غریدند.

@Razcom

اگه میگرن، سردرد، گردن درد یا استرس دارین، این حرکت رو قبل از خواب ظهر و شب انجام بدین :

@Razcom

ژاپنیا واقعا تو آینده زندگی می‌کنن!👌👍


@Razcom

روانشناسانی که روی انگیزه های افراد مطالعه میکنند دریافته اند که بسیاری از زنان موفق، پدرانی داشته اند که استعداد آن ها را پرورش داده و باعث شده اند تا از کودکی احساس جذابیت و دوست داشتنی بودن کنند.

🔸"ماجوری لوزاف" دانشمند علوم اجتماعی به مدت چهار سال روی زنان موفق مطالعه کرد و به این نتیجه رسید که وقتی پدران با دختران خود مانند افراد جالب و شایسته احترام و تشویق رفتار میکنند آنها به زنان موفق تری بدل میشوند.

🔸"احساس" زنانی که چنین رفتاری از جانب پدر خود میدیدند این بوده که پرورش استعدادها در آنها باعث به خطر افتادن زنانگی نمی شود.

🔸این پدران علاقه زیادی به زندگی دختران خود نشان می دادند و آنها را تشویق می کردند تا بطور فعال به زندگی حرفه ای یا علاقمندی های خود در زمینه سیاست، ورزش یا هنر توجه نشان دهند.

🔸زنانی که تایید و پذیرش پدر را احساس کرده اند، اطمینان دارند که از سوی دنیا پذیرفته خواهند شد. / از کتاب ژرفای زن بودن


@Razcom

استرس دارید؟

انگشت شست تان را در دهانتان قرار دهید تا خیس شود و بعد محکم فوت کنید !

این روش شاید به نظر مسخره و کاملا مضحک به نظر برسد، اما پشتوانه علمی دارد!

🔸سرد کردن شست‌تان باعث فعال شدن بعضی اعصاب مهم بدنتان میشود، چون انگشت شست دست تان، اعصاب مهمی را در خود جای داده است.
این عمل در واقع مجرای خروج هوا را از دهان مسدود میکند، که این کار باعث میشود عصب واگی شما فعال شود، اعصابی که در تمام قسمت های بدن تان وجود دارد. تحقیقات نشان داده با فعال شدن عصب واگی بدن، میزان ضربان قلب و فشار خون کاهش پیدا میکند و باعث میشود فرد احساس راحتی بیشتری بکند، ریلکس تر باشد و آرامش بیشتری داشته باشد.

@Razcom

واژه "اد کُلُن"

این نام برگرفته از شهر "کلن" آلمان است که به زبان آلمانی " کُلُن " تلفظ می شود !

در سال 1708، یک عطرساز ایتالیایی به نام جیوانی ماریا فارونا پس از سفرش به شهر کلن آلمان، به برادرش نامه ای نوشت و در آن اظهار داشت که رایحه ای را یافته که بوی صبح دل انگیز بهار ایتالیا و عطر بهار نارنج پیچیده شده در هوای پس از باران را به خاطر می آورد

او نام این رایحه را به افتخار شهری که در آن چنین رایحه ای را یافته بود، ادکلن "Eau de Cologne" نامید. در ایران تقریبا همه عطرهای خارجی با نام ادکلن شناخته می شود. اگر توانستید حتما ادکلن اصلی (اوریجینال) را امتحان کنید. واقعا بوی عطر بهار نارنجش، مشام را به گرمی می نوازد !

@Razcom

گاهی پیش میاد که با دیدن یه نقطه کپک‌زده توی رب، نون، پنیر و ... اون تیکه رو جدا می‌کنن و بقیه ماده غذایی رو مصرف می‌کنن. اگه شما هم‌ همین راه رو می‌رید، به انواع آلرژیای تنفسی و گوارشی و حتی سرطان، سلام‌ کنید !

🔹اینجاست که آژیر قرمز برای شما به صدا در می آید. زیرا این کار کاملا اشتباه است. کار درست و اصولی آن است که وقتی رب گوجه شما کپک زد است آن را کامل دور بیندازید و دیگر به هیچ عنوان مصرف نکنید.

🔹هنگامی که رب کپک می زند این کپک ها نوعی سم به نام مایکوتوکسین تولید می کنند. حتی اگر شما قسمت کپک زده و لایه زیرین آن را بردارید باز هم خطر وجود دارد. زیرا ممکن است سم به لایه های زیرین نیز نفوذ کرده باشد. همچنین هاگ های مولد این کپک ها نیز بسیار ریز بوده و با چشم قابل مشاهده نیستند. ممکن است این هاگ ها همچنان در رب گوجه باقی مانده باشند.

🔹بنابراین به نظر می رسد حتی اگر کپک را به طور کامل از رب حذف کنید باز هم نمی توانید سم ناشی از آن و یا هاگ های مولد آن را از بین ببرید. پس بهتر آن است که قید رب کپک زده را بزنید و آن را داخل سطل آشغال بریزید

@Razcom

نیکولا تسلا، یکی از برجسته‌ترین مخترعین و مهندسین برق در اواخر قرن ۱۹ و اوایل قرن ۲۰، ایده‌های بسیار پیشرفته و انقلابی در زمینه انرژی داشت !

او ایده‌ای داشت که به او امکان می‌داد تا انرژی برق را بدون نیاز به سیم‌های مخابراتی در سرتاسر جهان منتقل کند !

این پروژه با نام "برج واردنکلیف" یا "برج تسلا" شناخته می‌شود و هدف آن ایجاد یک شبکه بی‌سیم جهانی برای انتقال انرژی و ارتباطات بود.

با این حال، تسلا با چالش‌های متعددی مواجه شد، از جمله کمبود بودجه و شک و تردیدهای جامعه علمی و تجاری آن زمان. بسیاری از مفاهیم او برای زمان خود بسیار پیشرفته بودند و جهان هنوز آمادگی پذیرش و به کارگیری این فناوری‌های نوآورانه را نداشت. در نتیجه، بسیاری از طرح‌های او، از جمله برج واردنکلیف، هرگز به طور کامل محقق نشدند.

@Razcom

مادرش نوشته: به صورت اتفاقی یک عکاس عکس این کوچولو گرفته و وقتی داخل پیجش گذاشته از یک شرکت مد بهشون پیشنهاد همکاری دادن😍


@Razcom

مرسدس بنز مایباخ ۲۰۲۴ مدل اس ۶۸۰ ورژن ۱۲ یه ایطو چیایی تو خودش داره.


@Razcom

هورمون استرس صدها بار مغز را هنگام خواب بیدار می‌کند و تاثیر مخربی روی حافظه دارد!

🔸محققان دانشگاه «کپنهاگ» با بررسی عملکرد مغز در حین خواب می‌گویند هورمون استرس به نام نوآدرنالین (Noradrenaline ) می‌تواند مغز را بیش از صدها بار هنگام خواب بیدار کند و پیامدهایی را در نحوه حفظ خاطرات ایجاد کند.

🔸داده‌های جمع‌آوری شده در این مطالعه نشان می‌دهد سطح نورآدرنالین در طول خواب تغییر کرده و دچار افزایش و کاهش می‌‌شود. محققان همچنین مشاهده کردند که وقتی سطح این هورمون به اوج خود می‌رسد، مغز درحالت بیداری قرار می‌گیرد که همین امر سبب کاهش کیفیت خواب می‌شود.

@Razcom

چیزی که تقریبا هممون هرشب بهش نیاز داریم


@Razcom

عادت جویدن ناخن معمولاً از کودکی آغاز می‌شود. بسیاری از افرادی که در کودکی این عادت را دارند، با بالا رفتن سن در نهایت آن را کنار می‌گذارند، اما برای برخی این کار تبدیل به عادتی مادام العمر می‌شوند که ترک آن می‌تواند بسیار سخت باشد. بیشتر ما جویدن ناخن را عادت بدی می‌دانیم که باید ترک شود. اما تحقیقات نشان داده این رفتار تکراری می‌تواند حقایق جالبی را درباره‌ی شما برملا کند.

۱- ممکن است شخص کمالگرایی باشید
۲- باهوش تر از آنی هستید که تصور می‌کنید
۳- شاید حوصله تان سر رفته
۴- ممکن است از خودتان راضی نباشید
۵- ممکن است مربوط به یک مشکل روانی داشته باشد


@Razcom

یک شرکت چینی خودروی ویژه معلولین تولید کرده.

در این خودروها معلول با ویلچر خودش پشت فرمون میشینه

@Razcom