خوشحالی یعنی توانایی مابه گفتنِ یک آری بزرگ به زندگی
پس اگه تعریفمون روازخوشحال بودن عوض کنیم،میتونیم نتیجه بگیریم که سخت نیست که تبدیل به فردخوشحالی بشیم وخودمون رودوست داشته باشیم.👌🏻🥲

یادمون باشه یک فردخوشحال کسی نیست که به همه آرزوهاش رسیده ورضایت کامل داره بلکه کسی هس که یاد گرفته باوجودمشکلات
به خودش وزندگیش عشق بورزه!❤️‍🔥:)

یادت باشه...

@Ravanshnnasi

⁦✧حستو با ری اکشن توصیف کن⁦✧

‌ ‌ ‌‌‌ ‌
میشه بگی چیکار کنم دوس پسرم عاشق و هلاک من بشه🥲😂😂💔
دوسم داره ها ولی دلم میخواد دلشو ببرم جوری خودش نخواد هیجوقت ولم کنه

کارهای کوچیکی که پسرا رو خوشحال می‌کنه:

۱. زود سین کردن پیامشون
۲. جلوی دوستاش خوردش نکنید و هواشو داشته باشید
۳. وقتی باهاش راه میرین دستشو بگیرید
۴. باهاش وقت بگذرونی، نه این‌که کل وقتت رو باهاش باشی، ولی اون مواقعی که کنارشی سرد نباش که ناراحت بشه
۵. هر دفعه که می‌بینیش اول از همه بغلش کن، از این کار خوششون میاد
۶. وقتایی که کار داره، وسط اون کار بهش زنگ بزن و ابراز علاقه کن مثلاً بگو به فکرت بودم یا دلم برات تنگ شده...
۷.لبخند های واقعی شمارو در نظر مردا به یه فرشته تبدیل میکنه،اما یادتون باشه هیچ وقت مصنوعی نخندید🍉🤏🏼
۸.رفتار های خانومانه داشته باشید، تیکه کلومای مردونه و زمخت شمارو جذاب نمیکنه🧘🏻‍♀🌸
پسرا خیلی خوششون میاد ♥️
پ.ن: درسته پسرا؟

@Ravanshnnasi

⁦✧حستو با ری اکشن توصیف کن⁦✧

ذهن بعضی آدما مثل بیمارستانی است که نه درمانگاه دارد و نه ریکاوری، فقط بخش جراحی و اورژانس دارد. هر فکری که از ذهن می‌گذرد جدی گرفته می‌شود و اجازه عبور صادر نمی‌شود.

این جور آدمها به محض ورود یک فکر خیلی سریع تحت تاثیر آن قرار می‌گیرند و بر اساس محتوای فکر یا حالشان بد می‌شود یا بر اساس آن واکنش نشان می‌دهند، خلاصه خیلی فکراشونو جدی می‌گیرند و لحظه‌ای از دور به آن نگاه نمی‌کنند و درست و غلط بودنش را ارزیابی نمی‌کنند.

در حالی که بسیاری از فکرها مثل تورم آپاندیس نیست که بلافاصله باید آن را جراحی کرد.
اغلب فکرهای ما یک سرماخوردگی ساده است که اگر کاری به کارش نداشته باشید و استراحت کنید خودش خوب می‌شود.‌

تمرین کنید فکرهاتونو ببینید، از دور نگاهشون کنید، کاری به کارشون نداشته باشید، اونا دارن به سادگی از محفظه ذهن عبور می‌کنند و رد می‌شوند و آزاری به شما و دیگری نمی‌رسانند به شرط این که اونا رو جدی نگیرید و راهشونو نبندید یا حداقل واکنش بر اساس اونا رو به عقب بیندازید تا هیجانتان فروکش کند و عاقلانه تصمیم بگیرید.

@Ravanshnnasi

لیست عادتهای شادی آوری که میتونی به زندگیت اضافه کنی:

‏- با خدا صحبت کنید
‏- زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید
‏- در هفته دو روز گیاه خواری کنید
‏- هميشه در حال يادگيري باشيد
‏- با طبيعت در تماس باشيد
- خود و ديگران را ببخشيد
‏- با خودتان خلوت كنيد
‏- در حق ديگران كار نيك انجام دهيد
‏- قدرت خنده را جدي بگيريد
به حيوانات غذا بدهيد
‏- اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد
‏- با گياهان صحبت كنيد
‏- در حق ديگران دعاي خير كنيد
‏- به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد
‏- گاهی تنهايي سفر كنيد
‏- موسيقي خوب گوش كنيد
‏- آراسته باشيد
‏- با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر درارتباط باشید
‏- در مکان هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید
‏- گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید.
‌
‌@Ravanshnnasi

۳ سوال کلیدی برای رسیدن به هدف و بودن توی مسیر درست که مقصدش موفقیته :

چطوری میتونم اهدافم برسم؟
بدون دقیقا چی میخوای مسیرتو شفاف کن اقدام کن در اون مسیر

از کجا بدونم در مسیر درست هستم؟
به نشونه های مسیر دقت کنید مثلا اگر قراره در ۶ ماه ۱۲ کیلوگرم وزن کم کنید ببینید آیا ماه اول ۲ کیلوگرم وزن کم کردین یا نه؟

چطوری میتونم سرعتم رو بیشتر کنم؟
با افراد بی هدف و منفی قطع ارتباط کنید زمان شبکههای اجتماعی حداکثر ۳۰ دقیقه یادگیری و رشد بین ۱ تا ۳ ساعت

@Ravanshnnasi

⁦✧حستو با ری اکشن توصیف کن⁦✧

زندگی کن...🤝..

@Ravanshnnasi

اگردر به خاطر سپردن چیزی مشکل دارید، چشمان خود را ببندید. بستن چشم ها هنگام تلاش برای یادآوری رویدادها، شانس دقت را افزایش می دهد.

@Ravanshnnasi

⁦✧حستو با ری اکشن توصیف کن⁦✧

📌 روین چوپرا توی مقاله خودش دوازده بغل رو برای انسان ضروری دونسته که به شرح زیر باید انجام داد :

۱. پس از بیدار شدن از خواب.
۲. قبل از ترک خانه و رفتن بـه محل کار.
۳. وقت ناهار.
۴. زمان صرف چایی و یا عصرانه.
۵.قبل از شام.
۶.بعد از شام و هنگام تشکر بابت غذا.
۷.هنگام کمک بـه شست شوی ظروف شام.
۸. در حال تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه.
۹.درطول صرف یک میان وعده در اواخر شب.
۱۰.هنگام یک دوش مشترک.
۱۱.هنگام گفتن شب بخیر.
۱۲.قبل از خواب شبانه.

@Ravanshnnasi

طبق گفته خیلی از محققا بهترین راه برای به یاد سپردن درس ها ، یه استراحت ۱۷ دقیقه ای بعد ۵۲ دیقه درس خوندنه!

@Ravanshnnasi

خودتو بشناس..

@Ravanshnnasi

⁦✧حستو با ری اکشن توصیف کن⁦✧

احساسات منفی مانند اضطراب و افسردگی می توانند سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کنند

@Ravanshnnasi

فالو کردن بلاگرا، وابستگی و وقت گذاشتن زیاد در اینستاگرام به مرور انسان رو تبدیل به موجودی مقاوم در برابر فهمیدن، سطحی نگر و بطور کلی اسگل مسگل می‌کنه.

@Ravanshnnasi

⁦✧حستو با ری اکشن توصیف کن⁦✧

اینام خیانت محسوب میشه !❤️‍🩹

1- بگی مجردی در حالی که نیستی
2- به کسی مخفیانه پیام بدی.
3- فعال بودن در برنامه های دوست یابی
4- تعلق خاطر داشتن به جنس مخالف
5- چشم چرونی
6- در تماس بودن با شریک عاطفی سابق
7- شوخی و خنده بیجا با جنس مخالف
8- حضور در مراسمات مختلط بدون اطلاع شریک عاطفی

@Ravanshnnasi