علم روانشناسی میگه که بدبین بودن از زمانی که به دنیا میایم با ما بوده، ولی خوش‌بین بودن حسیه که باید یاد گرفت و برعکس بدبینیه💙:)))

قشنگه بدونید؛ "هیپوفرنیا" اسم یک اختلال روانشناسیه که انسان بدون هیچ دلیل خاصی احساس نا امیدی و افسردگی میکنه؛ روانشناس ها معتقد هستن که دلیل وجود این اختلال اینه که ما در ضمیر ناخودآگاهمون دلتنگ کسی هستیم که ضمیر خوداگاهمون فراموش کرده 🚶‍♂

قشنگه، علم روانشناسی میگه که هروقت شما نقص‌های خودتون رو پذیرفتین اون موقعست که کسی نمیتونه نقص‌هاتون رو بر علیه شما استفاده کنه 🧐♥️

مسخره ترین فوبیای جهان در حقیقت "فوبو فوبیا" یا همون ترس از ترسیدنه، افرادی که این نوع ترسو دارن از اینه یک زمان بترسن، میترسن 😂💀

علم روانشناسی میگه آدما موقع چت کردن دروغ گفتن براشون آسون‌تره تا زمانی که رو در رو باهم صحبت کنن و دلیلش هم ارتباط چشمیه! ♥️👌🏻

تو این ویدیو در مورد هورمون شادی (سروتونین) در بدن صحبت میکنیم. ویدیو را تا آخر تماشا کنید تا یاد بگیرید چگونه به صورت طبیعی شادی بیشتری در طول روز داشته باشید.😍🎉

عاشق بشید تباها؛ وقتی که انسان عاشق میشه ، متابولیسم بدنش بهتر کار میکنه و نبضش بهتر میزنه ، در نتیجه صورتش درخشنده تر و سیستم بدنش بهتر کار میکنه ♥️

یک فکت روانشناسی بگم؟ باید بدونید که دوستی هایی که توی دوره 16 تا 28 سالگی صورت میگیرن دوام بیشتری دارن و صمیمی تر هستن ..
+ صمیمتشون یکم زیادیه مثل دیروز که با سر و وضع تخم مرغی برگشتیم خونه 😂

کاربُردیِه؛ میگه اگه میخواید رابطه طولانی داشته باشید چه با دوستتون چه با پارتنرتون باید بفهمید که چه چیز هایی اون رو آزار میده، وقتی این رو به صورت کامل کشف کنید یهو به خودتون میاید میبینید چندین ساله با هم هستین ❤️🫂

‌
۹ راه کاهش استرس 😍👌🏻

۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.
۲_ دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز).
۳_ پیاده روی کنید

۴_ بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید)
۵_ یک رایحه را بو کنید

۶_ بخندید
۷_ نفس عمیق بکشید
۸_ به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید
۹_مدیتیشن و یوگا کنید.

یه فوبیا هست به‌نام «آتازاگورافوبیا»،
واسه مواقعی که آدما دچارِ ترس شدید بشن نسبت به فراموش شدن، نادیده‌گرفته‌شدن، کافی نبودن و مورد توجه نبودن؛ آدمایی که باعث میشن این حس بهتون دست بده آدمای زندگیِ شما نیستن، اونارو به حال خودشون رها کنید،خب؟!:))

‌
‏۸ نشانه افرادی ‌که⁩ از نظر فکری و روحی خسته اند: 🥲🥹

‏۱- به سادگی عصبی می‌شید.
‏۲- احساس تهی بودن می‌کنید.
‏۳- دچار استرس هستید.
۴- درخوابتان مشکل دارید.
‏۵- صبرتان را ازدست می‌دهید و بدرفتاری می‌کنید.
‏۶- مشکلات گوارشی دارید.
‏۷- بی دلیل گریه می‌کنید.
‏۸- دیگر انگیزه نداری ‌ کارهایی که⁩قبلا از آنها لذت می‌بردی را انجام دهی.

بِدونید؛ علم روانشناسی میگه اونایی که زیاد میخوابن دلیلش اینه که از درون غمگین هستن حالا شاید خودشون دلیلش رو بدونن یا فراموش کرده باشن ! 🥲

علم روانشناسی میگه که اگه ناراحت یا عصبانی هستین برای رهایی از این حس و حال اصلا نخوابین !
+ چون موارد ناراحت کننده تو مغز انتشار میشه و فراموش کردنش یجورایی غیرممکن میشه :)💔

-<{ یک فکت روانشناسی هست که میگه مهم ترین عاملی که باعث سلامت روانی یک کودک میشه حس کردن عشق بین پدر و مادرشه .. ♥️

قشنگه؛ تحقیقات نشون داده که صحبت کردن با مادرتون و حتی شنیدن صدای اون باعث آزادسازی هورمون اکسی توسین در بدن میشه که به طرز قابل توجهی استرس رو کاهش میده ♥️🫂

-<{ علم روانشناسی یه چیزی رو میگه که خیلی به نظرم درسته و اونم اینه که: ما آدما نیاز به بودن کَسِ دیگه‌ای نداریم، ما فقط آدمایی رو می‌خوایم که مارو به جای تکمیل، تأیید کنن:(💔

فواید بی‌نظیر تنفس شکمی

با این نشانه ها متوجه شو رابطتوت یک طرفست...》

• 10 راه موثر برای رسیدن به آرامش در زندگی طبق جدید ترین تحقیقات دانشمندان :

1- نصب اپلیکیشن ملودی های آرامش بخش.
2- مرتب ورزش کنید، یوگا یاد بگیرید.
3- نفس عمیق بکشید :
¹- 5 نفس عمیق بکشید.
²- شکم تان باید در اینحالت به عقب و جلو برود.
³- تصور کنید که همه ی استرس ها با هر بازدم از بدنتان خارج میشود و سعی کنید که لبخند بزنید.
⁴- برای انجام این مراحل در خانه یا سرکار در مواقع لزوم احساس راحتی کنید.
4- عضلاتتان را ریلکس کنید.
5- آرام جویدن را تمرین کنید.
6- از شر چیزهایی که بدرد نمی خورند خلاص شوید.
7- با افرادی که مانع راهتان می شوند خدافظی کنید.
8- بیش از حد به خود سخت نگیرید.
9- یک پتوی سنگین روی خود بندازید و یه تکه یخ بمکید.
10- زندگی دلخواهتان را تجسم کنید.

خب باید بدونید که طبق این فکت...رازداری برای سلامتی مضره و نگه داشتن یک راز به مدت طولانی میتونه سلامتی روح و جسم رو به خطر بندازه! 💔