Forwarded from ماهنامه روانشناسی روان بنه
RavanBoneh19.pdf
4.3 MB
نوزدهمین شماره نشریه تخصصی الکترونیکی روان بنه منتشر شد.
بخوانید و هم رسانی بفرمایید
🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
بخوانید و هم رسانی بفرمایید
🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
🔵اهمیت صمیمیت جنسی در استحکام زندگی مشترک
👤فرزاد حسینی راد، کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی
👤سجاد کیانی فرد، کارشناس علوم تجربی
✅صمیمیت در ازدواج بسیار باارزش است زیرا تعهد زوجین به ثبات رابطه را محکم میکند و بهطور مثبتی با سازگاری رضایت زناشویی همراه است. صمیمیت اغلب بهعنوان یک فرایند پویا تعریف میشود، صمیمیت شامل فرایندی است که در آن افراد تلاش میکنند به یکدیگر نزدیک شوند و شباهتها و تفاوتهایشان را در احساسات، افکار و رفتارشان کشف کنند (استاهمن[۱]، ۲۰۰۴).
🔶🔸به نظر استرنبرگ[۲] (۱۹۸۶، به نقل از استاهمن، ۲۰۰۴) صمیمیت، احساسی است که نزدیکی، تعلق و تماس را ایجاد کند؛ وی همچنین مؤلفه صمیمیت را بهعنوان نیرو گذاری عاطفی همسران در یک رابطه میداند که شامل درک کردن متقابل احساسات، ارتباط صمیمی و حمایت عاطفی است. بهعلاوه بیان میکند که صمیمیت، بیشتر ماهیت عاطفی و هیجانی دارد و شامل احساسهای گرم نزدیکی و پیوند و محبت است.
🔷🔹شانارچ[۳] (۱۹۹۱) صمیمیت را بهعنوان فرایند در تماس بودن، درک خود و افشای خود در حضور همسر تعریف میکند؛ شایفر[۴] (۱۹۹۸)، نیز صمیمیت را فرایند تجربهای میداند که نتیجهی افشای مسائل صمیمانه و در میان گذاشتن مسائل صمیمانه است (به نقل از موحدی، ۱۳۸۷).
✅صمیمیت یک نزدیکی، تشابه و روابط شخصی عاشقانه یا هیجانی با شخص دیگر است که مستلزم شناخت و درک عمیق از فرد دیگر و همینطور بیان افکار و احساسهایی است که نشانهی تشابه آنها با یکدیگر است. صمیمیت بهعنوان ارتباط با دیگران با حفظ فردیت تعریف میشود. اینگونه تعاریف مبتنی بر خویشتن حاکی از آن است که فرد به درجهای از رشد فردی دست مییابد تا بتواند با دیگران رابطه صمیمانه برقرار کند. مفهومپردازی رایج از صمیمیت، سطح نزدیکی به همسر، به اشتراکگذاری ارزشها و ایدهها، فعالیتهای مشترک، روابط جنسی، شناخت از یکدیگر و رفتارهای عاطفی نظیر نوازش کردن است (پاتریک[۵] و همکاران، ۲۰۰۷).
✳️ارتباطهای صمیمانه از مهمترین تجارب زندگی هستند و برای رهایی از تنهایی به ما کمک میکنند. همچنین برای ما عشق و حمایت عاطفی فراهم میکنند و برای رشد تواناییهای بالقوه که در درون ماست به ما کمک میکنند. بهوسیله روابط صمیمانه ما میتوانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم (گوردن[۶]، ۲۰۰۴).
📌با این تعاریف از صمیمیت این سازه یک فرایند تعاملی است؛ محور این فرایند شناخت، درک، پذیرش و همدلی با احساسات فرد دیگر است. صمیمیت یک نیاز اساسی و واقعی انسان است و تنها یک تمایل یا آرزو نیست (باگاروزی[۷]، ۲۰۰۱).
باگاروزی، صمیمیت را شامل هشت بعد میداند که عبارتند از...
🔗برای مطالعه ادامه مقاله به شماره 19 ماهنامه تخصصی روانبنه، موجود در کانال و یا وبسایت ما مراجعه کنید.🔗
🖋با ما همراه باشید.
#خانواده
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
👤فرزاد حسینی راد، کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی
👤سجاد کیانی فرد، کارشناس علوم تجربی
✅صمیمیت در ازدواج بسیار باارزش است زیرا تعهد زوجین به ثبات رابطه را محکم میکند و بهطور مثبتی با سازگاری رضایت زناشویی همراه است. صمیمیت اغلب بهعنوان یک فرایند پویا تعریف میشود، صمیمیت شامل فرایندی است که در آن افراد تلاش میکنند به یکدیگر نزدیک شوند و شباهتها و تفاوتهایشان را در احساسات، افکار و رفتارشان کشف کنند (استاهمن[۱]، ۲۰۰۴).
🔶🔸به نظر استرنبرگ[۲] (۱۹۸۶، به نقل از استاهمن، ۲۰۰۴) صمیمیت، احساسی است که نزدیکی، تعلق و تماس را ایجاد کند؛ وی همچنین مؤلفه صمیمیت را بهعنوان نیرو گذاری عاطفی همسران در یک رابطه میداند که شامل درک کردن متقابل احساسات، ارتباط صمیمی و حمایت عاطفی است. بهعلاوه بیان میکند که صمیمیت، بیشتر ماهیت عاطفی و هیجانی دارد و شامل احساسهای گرم نزدیکی و پیوند و محبت است.
🔷🔹شانارچ[۳] (۱۹۹۱) صمیمیت را بهعنوان فرایند در تماس بودن، درک خود و افشای خود در حضور همسر تعریف میکند؛ شایفر[۴] (۱۹۹۸)، نیز صمیمیت را فرایند تجربهای میداند که نتیجهی افشای مسائل صمیمانه و در میان گذاشتن مسائل صمیمانه است (به نقل از موحدی، ۱۳۸۷).
✅صمیمیت یک نزدیکی، تشابه و روابط شخصی عاشقانه یا هیجانی با شخص دیگر است که مستلزم شناخت و درک عمیق از فرد دیگر و همینطور بیان افکار و احساسهایی است که نشانهی تشابه آنها با یکدیگر است. صمیمیت بهعنوان ارتباط با دیگران با حفظ فردیت تعریف میشود. اینگونه تعاریف مبتنی بر خویشتن حاکی از آن است که فرد به درجهای از رشد فردی دست مییابد تا بتواند با دیگران رابطه صمیمانه برقرار کند. مفهومپردازی رایج از صمیمیت، سطح نزدیکی به همسر، به اشتراکگذاری ارزشها و ایدهها، فعالیتهای مشترک، روابط جنسی، شناخت از یکدیگر و رفتارهای عاطفی نظیر نوازش کردن است (پاتریک[۵] و همکاران، ۲۰۰۷).
✳️ارتباطهای صمیمانه از مهمترین تجارب زندگی هستند و برای رهایی از تنهایی به ما کمک میکنند. همچنین برای ما عشق و حمایت عاطفی فراهم میکنند و برای رشد تواناییهای بالقوه که در درون ماست به ما کمک میکنند. بهوسیله روابط صمیمانه ما میتوانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم (گوردن[۶]، ۲۰۰۴).
📌با این تعاریف از صمیمیت این سازه یک فرایند تعاملی است؛ محور این فرایند شناخت، درک، پذیرش و همدلی با احساسات فرد دیگر است. صمیمیت یک نیاز اساسی و واقعی انسان است و تنها یک تمایل یا آرزو نیست (باگاروزی[۷]، ۲۰۰۱).
باگاروزی، صمیمیت را شامل هشت بعد میداند که عبارتند از...
🔗برای مطالعه ادامه مقاله به شماره 19 ماهنامه تخصصی روانبنه، موجود در کانال و یا وبسایت ما مراجعه کنید.🔗
🖋با ما همراه باشید.
#خانواده
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
Audio
سلسله درس گفتارهای فلسفه در خیابان با تدریس دکتر عبدالحمید ضیایی
پخش اختصاصی از کانال روانبنه
بشنوید و همرسانی کنید.
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
پخش اختصاصی از کانال روانبنه
بشنوید و همرسانی کنید.
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
Forwarded from ماهنامه روانشناسی روان بنه
RavanBoneh19.pdf
4.3 MB
نوزدهمین شماره نشریه تخصصی الکترونیکی روان بنه منتشر شد.
بخوانید و هم رسانی بفرمایید
🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
بخوانید و هم رسانی بفرمایید
🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
Audio
گزیده ای از مقاله اهمیت صمیمیت جنسی.
چاپ شده در شماره 19 ماهنامه تخصصی روانبنه.
بشنوید و به اشتراک بگذارید.
@RavanBoneh2
www.ravanboneh.com
چاپ شده در شماره 19 ماهنامه تخصصی روانبنه.
بشنوید و به اشتراک بگذارید.
@RavanBoneh2
www.ravanboneh.com
🔆مدیتیشن، سراسر نور و سرور نیست!
✅آیا مدیتیشن همیشه باعث آرامش افراد میشود یا تأثیرات منفی نیز دارد؟
👤سجاد عباس زاده. روانشناس تحلیلی
🔎تحقیقات جدید نشان میدهد، اشخاصی که مدیتیشن میکنند، ممکن است تجربیاتی غیرمنتظره، تنشزا، پراسترس و ازلحاظ کارکردی مخرّب داشته باشند.
✒️این محققین گوشزد میکنند که جنبههای تنشزای تمرینهای مدیتیشن برگرفته از بودیسم، هرچند در سنّت بودیسم بهخوبی توصیفشدهاند، اما در دنیای غرب آگاهی از آنها بسیار کم است.
«مشخصاً ما قصد نداریم از ارزش این حقیقت بکاهیم که مدیتیشن فواید بسیاری دارد، یا اینکه مستندات علمی خوبی دارد، اما بااینحال، ما نمیتوانیم بهصرف اینکه چیزی فواید بسیاری دارد، از تمام جوانب آن اطلاع کسب نکنیم.»
📝این مطلب را دکتر «جرید لیندال» پرفسور دستیار مصاحبه، در مرکز علوم انسانی دانشگاه براون عنوان کرده است.
ما بهطور ویژه افرادی را انتخاب کردیم که بتوانند درباره تجربیات غیرمنتظره، تنشزا، سخت، استرسزا و یا به لحاظ کارکردی مخرب خود صحبت کنند.
✅این تحقیقات بهطور آنلاین در تاریخ 24 ماه می در PLOS ONE منتشرشده است.
🔵تجربیات غیرمنتظره:
برای شناخت بهتر گستره تجربیات غیرمنتظره پیشآمده در میان بودیست های غربی که مدیتیشن میکنند، این محققین با بیش از 100 نفر از مدیتیشن کنندگان و یا تعلیمدهندگان مدیتیشن، از میان هر سه سنت رایج بودیسم، یعنی ترا ودا، ذن و تبّتی، مصاحبه نمودهاند.
این محققین مصاحبهها را با استفاده از روشهای تحقیق کیفی و بهکارگیری روشهای ارزیابی علی استانداردشده، آنالیز کردند تا نسبت به این نکته که احتمالاً مدیتیشن نقشی علی در تجربیات مستند شده داشته، اطمینان پیدا کنند.
بر مبنای این مصاحبهها، محققین یک ردهبندی از 59 نوع تجربه را ایجاد کردهاند که 7 حوزه را تشکیل میدهند که عبارت است از:
1️⃣
2️⃣
3️⃣
...
🔗برای مطالعه ادامه مقاله به شماره 19 ماهنامه تخصصی روانبنه، موجود در کانال و یا وبسایت ما مراجعه کنید.🔗
🖋با ما همراه باشید.
#روانپویشی
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
✅آیا مدیتیشن همیشه باعث آرامش افراد میشود یا تأثیرات منفی نیز دارد؟
👤سجاد عباس زاده. روانشناس تحلیلی
🔎تحقیقات جدید نشان میدهد، اشخاصی که مدیتیشن میکنند، ممکن است تجربیاتی غیرمنتظره، تنشزا، پراسترس و ازلحاظ کارکردی مخرّب داشته باشند.
✒️این محققین گوشزد میکنند که جنبههای تنشزای تمرینهای مدیتیشن برگرفته از بودیسم، هرچند در سنّت بودیسم بهخوبی توصیفشدهاند، اما در دنیای غرب آگاهی از آنها بسیار کم است.
«مشخصاً ما قصد نداریم از ارزش این حقیقت بکاهیم که مدیتیشن فواید بسیاری دارد، یا اینکه مستندات علمی خوبی دارد، اما بااینحال، ما نمیتوانیم بهصرف اینکه چیزی فواید بسیاری دارد، از تمام جوانب آن اطلاع کسب نکنیم.»
📝این مطلب را دکتر «جرید لیندال» پرفسور دستیار مصاحبه، در مرکز علوم انسانی دانشگاه براون عنوان کرده است.
ما بهطور ویژه افرادی را انتخاب کردیم که بتوانند درباره تجربیات غیرمنتظره، تنشزا، سخت، استرسزا و یا به لحاظ کارکردی مخرب خود صحبت کنند.
✅این تحقیقات بهطور آنلاین در تاریخ 24 ماه می در PLOS ONE منتشرشده است.
🔵تجربیات غیرمنتظره:
برای شناخت بهتر گستره تجربیات غیرمنتظره پیشآمده در میان بودیست های غربی که مدیتیشن میکنند، این محققین با بیش از 100 نفر از مدیتیشن کنندگان و یا تعلیمدهندگان مدیتیشن، از میان هر سه سنت رایج بودیسم، یعنی ترا ودا، ذن و تبّتی، مصاحبه نمودهاند.
این محققین مصاحبهها را با استفاده از روشهای تحقیق کیفی و بهکارگیری روشهای ارزیابی علی استانداردشده، آنالیز کردند تا نسبت به این نکته که احتمالاً مدیتیشن نقشی علی در تجربیات مستند شده داشته، اطمینان پیدا کنند.
بر مبنای این مصاحبهها، محققین یک ردهبندی از 59 نوع تجربه را ایجاد کردهاند که 7 حوزه را تشکیل میدهند که عبارت است از:
1️⃣
2️⃣
3️⃣
...
🔗برای مطالعه ادامه مقاله به شماره 19 ماهنامه تخصصی روانبنه، موجود در کانال و یا وبسایت ما مراجعه کنید.🔗
🖋با ما همراه باشید.
#روانپویشی
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
Audio
سلسله درس گفتارهای فلسفه در خیابان با تدریس دکتر عبدالحمید ضیایی
پخش اختصاصی از کانال روانبنه
بشنوید و همرسانی کنید.
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
پخش اختصاصی از کانال روانبنه
بشنوید و همرسانی کنید.
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
Forwarded from ماهنامه روانشناسی روان بنه
RavanBoneh19.pdf
4.3 MB
نوزدهمین شماره نشریه تخصصی الکترونیکی روان بنه منتشر شد.
بخوانید و هم رسانی بفرمایید
🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
بخوانید و هم رسانی بفرمایید
🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
✅نگاهی به نرمافزارهای شناختی
✳️معرفی نرمافزارهای شناختی و کاربرد آنها
👤محسن دادجو. پژوهشگر دکتری پژوهشکده علوم شناختی و مغز
🔵نرمافزارهای شناختی یکی از مهمترین ارکان توانبخشی شناختی و ارتقاء عملکرد محسوب میشوند زیرا پایه و اساس تمرینهای شناختی میباشند که میتوانند با درگیر نمودن انگیزه مراجع باعث بهبود عملکردهای شناختی شوند که این بهبود میتواند شامل کمک کردن مشکلات ذهنی رفتاری در افراد دارای اختلال (ارتقا از سطح پایین به نرمال) تا تقویت و توسعه افراد سالم و حتی بالاتر از هنجار جامعه (ارتقا از سطح نرمال به بالاتر) باشد. این نرمافزارهای شناختی عموماً بهصورت بازیهای کامپیوتری سادهای دیده میشوند که با ایجاد تغییرات مختلف در مغز و در برگرفتن جنبههای مختلف ذهن، تلاش در افزایش تواناییهای شناختی فرد دارند.
🔷🔹نرمافزارهای شناختی بر مبنای فعالیتهای عملکردی مغز انسان طراحیشدهاند. این نرمافزارها سعی دارند بهصورت هوشمند با تأکید بر اطلاعاتی که از قبل در آنها قرار دادهشده، از طریق هوش مصنوعی و همچنین واکنشها و عملکردهای فرد به سؤالات باعث بهبود و ارتقاء عملکردهای مغزی – شناختی وی گردند.
⬛️نرم افزار شناختی چیست؟
نرمافزارهای شناختی درواقع توصیف پلتفرمهای تکنولوژیک در زمینه شناخت میباشند که بر مبنای هوش مصنوعی و پردازش سیگنال پایهگذاری شدهاند. اساس این نرم افزار ها دربرگیرنده آموزش ماشین، استدلال پذیری، فرآیند عادی زبانآموزی، صحبت کردن و دیدن است که نوعی ارتباط انسان با کامپیوتر محسوب میشوند. بهعبارتیدیگر میتوان آن را نوعی تقلید کامپیوتر از مغز انسان دانست که باعث کمک به بهبود تصمیمگیری، منطقپذیری و پاسخ به تحریکات میشود که بهصورت کلی ارتباط با آنالیز اطلاعات و صفحات تطابق دادهشده دارد.
🔶🔸شایانذکر است تمرینهای نرمافزارهای شناختی بهصورت بازیهای سادهای است که این آیتم باعث میشود عموم مردم این نرمافزارهای شناختی را با بازیهای ساده کامپیوتری یا بازیهای موبایل یا مانند آن اشتباه بگیرند. ولی عمده تفاوت مشهود در اینگونه نرم افزار ها یکی این است که بازیهای غیر شناختی در اکثر مواقع بر مبنای شرطیسازی کلاسیک میباشند (از سطح آسانی بازی شروع میشود و بهمرور سطح بازی سختتر میشود) که این امر باعث بهبود سطح شناختی نمیشود و صرفاً باعث بهبود عملکرد در یک حیطه خاص میشود که چهبسا در فرد هم موردنیاز نباشد (حتی ممکن است باعث تشدید یکسری مشکلات شود) و دیگری اینکه بازیهای شناختی دارای نوعی هوش مصنوعی و تطابق با فرد میباشند که بر پایه مطالب و اطلاعات علمی موجود عمل میکنند و با دستورات مختلف درمانگر قابلتغییر میباشند که البته این مجموعه محاسن باعث گران شدن این نرم افزار ها نیز میشود.
🔰همچنین در برخی از این نرمافزارهای شناختی نکته قابلتوجه این است که میتوانند با یک سری از سختافزارهای ویژه خود مانند نوروفیدبک های تخصصی و یا نوروفیدبک های خانگی همراه شده و افزایش سطح عملکرد ویژهای را در این حیطه فراهم سازند.
🔆مشهورترین این نرم افزارها عبارتند از:
1️⃣
2️⃣
3️⃣
🔗برای مطالعه ادامه مقاله به شماره 19 ماهنامه تخصصی روانبنه، موجود در کانال و یا وبسایت ما مراجعه کنید.🔗
🖋با ما همراه باشید.
#علوم_شناختی
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
✳️معرفی نرمافزارهای شناختی و کاربرد آنها
👤محسن دادجو. پژوهشگر دکتری پژوهشکده علوم شناختی و مغز
🔵نرمافزارهای شناختی یکی از مهمترین ارکان توانبخشی شناختی و ارتقاء عملکرد محسوب میشوند زیرا پایه و اساس تمرینهای شناختی میباشند که میتوانند با درگیر نمودن انگیزه مراجع باعث بهبود عملکردهای شناختی شوند که این بهبود میتواند شامل کمک کردن مشکلات ذهنی رفتاری در افراد دارای اختلال (ارتقا از سطح پایین به نرمال) تا تقویت و توسعه افراد سالم و حتی بالاتر از هنجار جامعه (ارتقا از سطح نرمال به بالاتر) باشد. این نرمافزارهای شناختی عموماً بهصورت بازیهای کامپیوتری سادهای دیده میشوند که با ایجاد تغییرات مختلف در مغز و در برگرفتن جنبههای مختلف ذهن، تلاش در افزایش تواناییهای شناختی فرد دارند.
🔷🔹نرمافزارهای شناختی بر مبنای فعالیتهای عملکردی مغز انسان طراحیشدهاند. این نرمافزارها سعی دارند بهصورت هوشمند با تأکید بر اطلاعاتی که از قبل در آنها قرار دادهشده، از طریق هوش مصنوعی و همچنین واکنشها و عملکردهای فرد به سؤالات باعث بهبود و ارتقاء عملکردهای مغزی – شناختی وی گردند.
⬛️نرم افزار شناختی چیست؟
نرمافزارهای شناختی درواقع توصیف پلتفرمهای تکنولوژیک در زمینه شناخت میباشند که بر مبنای هوش مصنوعی و پردازش سیگنال پایهگذاری شدهاند. اساس این نرم افزار ها دربرگیرنده آموزش ماشین، استدلال پذیری، فرآیند عادی زبانآموزی، صحبت کردن و دیدن است که نوعی ارتباط انسان با کامپیوتر محسوب میشوند. بهعبارتیدیگر میتوان آن را نوعی تقلید کامپیوتر از مغز انسان دانست که باعث کمک به بهبود تصمیمگیری، منطقپذیری و پاسخ به تحریکات میشود که بهصورت کلی ارتباط با آنالیز اطلاعات و صفحات تطابق دادهشده دارد.
🔶🔸شایانذکر است تمرینهای نرمافزارهای شناختی بهصورت بازیهای سادهای است که این آیتم باعث میشود عموم مردم این نرمافزارهای شناختی را با بازیهای ساده کامپیوتری یا بازیهای موبایل یا مانند آن اشتباه بگیرند. ولی عمده تفاوت مشهود در اینگونه نرم افزار ها یکی این است که بازیهای غیر شناختی در اکثر مواقع بر مبنای شرطیسازی کلاسیک میباشند (از سطح آسانی بازی شروع میشود و بهمرور سطح بازی سختتر میشود) که این امر باعث بهبود سطح شناختی نمیشود و صرفاً باعث بهبود عملکرد در یک حیطه خاص میشود که چهبسا در فرد هم موردنیاز نباشد (حتی ممکن است باعث تشدید یکسری مشکلات شود) و دیگری اینکه بازیهای شناختی دارای نوعی هوش مصنوعی و تطابق با فرد میباشند که بر پایه مطالب و اطلاعات علمی موجود عمل میکنند و با دستورات مختلف درمانگر قابلتغییر میباشند که البته این مجموعه محاسن باعث گران شدن این نرم افزار ها نیز میشود.
🔰همچنین در برخی از این نرمافزارهای شناختی نکته قابلتوجه این است که میتوانند با یک سری از سختافزارهای ویژه خود مانند نوروفیدبک های تخصصی و یا نوروفیدبک های خانگی همراه شده و افزایش سطح عملکرد ویژهای را در این حیطه فراهم سازند.
🔆مشهورترین این نرم افزارها عبارتند از:
1️⃣
2️⃣
3️⃣
🔗برای مطالعه ادامه مقاله به شماره 19 ماهنامه تخصصی روانبنه، موجود در کانال و یا وبسایت ما مراجعه کنید.🔗
🖋با ما همراه باشید.
#علوم_شناختی
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
Audio
گزیده ای از مقاله طلاق و اوتیسم
چاپ شده در شماره 17 ماهنامه تخصصی روانبنه.
بشنوید و به اشتراک بگذارید.
@RavanBoneh2
www.ravanboneh.com
چاپ شده در شماره 17 ماهنامه تخصصی روانبنه.
بشنوید و به اشتراک بگذارید.
@RavanBoneh2
www.ravanboneh.com
🔵زندگینامه🔵
👤میلتون اریکسون (1901-1980)
✅میلتون اریکسون روانشناس قرن 20 ام بود که در هیپنوتیزم و خانوادهدرمانی تخصص داشت. او پایهگذار انجمن هیپنوتیزم بالینی آمریکا بود.
🔆میلتون اریکسون در سال 1901 در نوادای آمریکا به دنیا آمد. او در ویسکانسین بزرگ شد و در کودکی از بیماریهای شدیدی رنج میبرد. او از این تجارب بهعنوان جرقههایی در دورههای خود هیپنوتیزمی خود یاد میکند. یکی از لحظههای شفاف او در خود هیپنوتیزمی زمانی رخ داد که او به بیماری فلج اطفال مبتلا شده بود. در طول بیماری، او سطوحی از هیپنوتیزم را تجربه کرد و هفتههای زیادی را با آگاهی عمیق نسبت به اینکه چگونه به دلیل بیماری، ارتباط فیزیکی او با ارتباط کلامیاش متناقض خواهد شد.
اریکسون بیشتر کودکی خود را در تنهایی گذراند و تمرکز خود را روی این گذاشت که چگونه زبان بدن خود را بیشتر درک کند. این علاقهمندی خودش را در حرفه آیندهاش نشان داد.
فلج اطفال نیمی از بدن او را فلج کرد و در سالهای 1950 او دچار سندرومهای بعد از فلج اطفال شد. این موقعیت تحرک او را محدودتر کرد و وی وادار شد از ویلچر استفاده کند. برای کاهش درد و تحلیل رفتن ماهیچهها از خود هیپنوتیزم استفاده کرد. اریکسون با الیزابت مور ازدواج کرد و حاصل این ازدواج 8 فرزند بود.
🔶زندگی شخصی🔶
اریکسون پس از رفتن به مدرسه پزشکی، مدرک خود را در روانشناسی گرفت و تحصیلش را تا دکتری ادامه داد. در طول تحصیلش اریکسون با روانشناسان بزرگی همچون جرج باتسون، مارگارت مید و جی هیلی آشنا شد و کنار آنها فعالیت کرد. هیلی فعالیتهای هیپنوتیزم بالینی اریکسون را با انتشار کتاب «درمان نامعمول» در معرض توجه عموم روانشناسان قرار داد. پس از انتشار این کتاب اریکسون در زمینه هیپنوتیزم و هیپنوتراپی مشهور شد. او روی پژوهشهای بسیاری از افراد پس از خود تأثیر گذاشت و تا حد زیادی به عرصههای رواندرمانی، روانشناسی و پزشکی کمک کرد.
✳️فعالیتهای روانشناسی
اریکسون دیدگاه متفاوتی به هیپنوتیزم داشت. او باور داشت مردم در برابر هیپنوتیزم مقاومت میکنند چراکه تمایل ندارند رفتارهای خود را تغییر دهند و یا به مسائلی اعتراف کنند که در زمان بیان، به آنها آگاهی ندارند؛ بنابراین اریکسون شیوه سنتی هیپنوتیزم را تغییر داد و شیوه خود را بر قصهگویی و استعارهها استوار کرد. با این رویکرد مراجع اختیار کامل برای بیان حقایق را دارد و دیگر نگران ناهشیار بودن در حین هیپنوتیزم نیست. استفاده از استعارهها نوعی رویکرد غیرتهاجمی است که به مراجع اجازه میدهد که به مشکلاتش اشاره کند بدون اینکه مستقیماً در مورد آنها صحبت کند.
❇️اریکسون باور داشت که حتی زمانی که مراجع تحت هیپنوتیزم نیست، ذهن ناخودآگاه او در حال گوش دادن است. وی تأکید داشت درمانگران باید در طول درمان، پیشنهادهایی به ذهن ناخودآگاه مراجع نیز بدهند بدون اینکه درمانجو از آنها آگاه شود. او برای استفاده از طنزها و ایدههای کنفرانسها، کتابها و نوشتههایش مشهور بود.
✳️اریکسون پایهگذار فن گیج کردن یا حواسپرتی در هیپنوتراپی بود. زمانی که یک مراجع را بهوسیله افکار و کارکردهای گیجکننده مشغول کنیم، درمانگر میتواند مستقیماً به ذهن هشیار و ناهشیار فرد دسترسی پیدا کند.
⚫️دست دادن اریکسون یکی از مثالهای این رفتار بود. او در حین دست دادن به مراجع بهصورت ناگهانی مچ دست و یا ساعت مراجع را لمس میکرد. این تغییر ناگهانی در رفتار باعث ایجاد حالات گذرای شبه هیپنوتیزم در مراجع میشود و در این وضعیت درمانگر میتواند پیامهای کاربردی خود را به گوش ذهن ناهشیار مراجع برساند.
✔️درمان به شیوه اریکسون چند تکنیک اساسی دارد که عبارتاند از:
• ارتباط برقرار کردن از طریق استعاره: با این روش میتوان بر مقاومت غلبه کرد.
• اجازه دادن و یا حتی تشویق کردن دورههای عود. اریکسون باور داشت با ایجاد عمدی شکست، میتواند بر آن غلبه کند و از همین شکست بهعنوان یک ابزار درمانی استفاده کند.
• بیمار را با یک رابطه درمانی دوطرفه مثبت و یا یک معضل دشوار روبرو کردن: اریکسون باور داشت با این رویکرد میتوان افراد را پیشنهاد پذیر تر کرد.
• تشویق یک رفتار با دلسرد کردن مراجع: این نوعی از روانشناسی معکوس است. برای مثال درمانگر در سکوت با مراجع مینشیند تا زمانی که مراجع شروع به صحبت کند. این رفتار به مراجع احساس کنترل بر جلسه میدهد و درمانگر را نیز از فشار برای شکستن مقاومت آزاد میکند.
• تأکید بر رفتارهای مثبت و توانمندیهای مراجع.
• دوری کردن از رویکرد رواندرمانی فرویدی، دروننگری و خود اکتشافی. این عمل بیماران را قادر میسازد تا روی افکار و رفتارهای خود کنترل داشته باشند و درمانگر هم میتواند طول جلسات را در اختیار داشته باشد.
👤میلتون اریکسون (1901-1980)
✅میلتون اریکسون روانشناس قرن 20 ام بود که در هیپنوتیزم و خانوادهدرمانی تخصص داشت. او پایهگذار انجمن هیپنوتیزم بالینی آمریکا بود.
🔆میلتون اریکسون در سال 1901 در نوادای آمریکا به دنیا آمد. او در ویسکانسین بزرگ شد و در کودکی از بیماریهای شدیدی رنج میبرد. او از این تجارب بهعنوان جرقههایی در دورههای خود هیپنوتیزمی خود یاد میکند. یکی از لحظههای شفاف او در خود هیپنوتیزمی زمانی رخ داد که او به بیماری فلج اطفال مبتلا شده بود. در طول بیماری، او سطوحی از هیپنوتیزم را تجربه کرد و هفتههای زیادی را با آگاهی عمیق نسبت به اینکه چگونه به دلیل بیماری، ارتباط فیزیکی او با ارتباط کلامیاش متناقض خواهد شد.
اریکسون بیشتر کودکی خود را در تنهایی گذراند و تمرکز خود را روی این گذاشت که چگونه زبان بدن خود را بیشتر درک کند. این علاقهمندی خودش را در حرفه آیندهاش نشان داد.
فلج اطفال نیمی از بدن او را فلج کرد و در سالهای 1950 او دچار سندرومهای بعد از فلج اطفال شد. این موقعیت تحرک او را محدودتر کرد و وی وادار شد از ویلچر استفاده کند. برای کاهش درد و تحلیل رفتن ماهیچهها از خود هیپنوتیزم استفاده کرد. اریکسون با الیزابت مور ازدواج کرد و حاصل این ازدواج 8 فرزند بود.
🔶زندگی شخصی🔶
اریکسون پس از رفتن به مدرسه پزشکی، مدرک خود را در روانشناسی گرفت و تحصیلش را تا دکتری ادامه داد. در طول تحصیلش اریکسون با روانشناسان بزرگی همچون جرج باتسون، مارگارت مید و جی هیلی آشنا شد و کنار آنها فعالیت کرد. هیلی فعالیتهای هیپنوتیزم بالینی اریکسون را با انتشار کتاب «درمان نامعمول» در معرض توجه عموم روانشناسان قرار داد. پس از انتشار این کتاب اریکسون در زمینه هیپنوتیزم و هیپنوتراپی مشهور شد. او روی پژوهشهای بسیاری از افراد پس از خود تأثیر گذاشت و تا حد زیادی به عرصههای رواندرمانی، روانشناسی و پزشکی کمک کرد.
✳️فعالیتهای روانشناسی
اریکسون دیدگاه متفاوتی به هیپنوتیزم داشت. او باور داشت مردم در برابر هیپنوتیزم مقاومت میکنند چراکه تمایل ندارند رفتارهای خود را تغییر دهند و یا به مسائلی اعتراف کنند که در زمان بیان، به آنها آگاهی ندارند؛ بنابراین اریکسون شیوه سنتی هیپنوتیزم را تغییر داد و شیوه خود را بر قصهگویی و استعارهها استوار کرد. با این رویکرد مراجع اختیار کامل برای بیان حقایق را دارد و دیگر نگران ناهشیار بودن در حین هیپنوتیزم نیست. استفاده از استعارهها نوعی رویکرد غیرتهاجمی است که به مراجع اجازه میدهد که به مشکلاتش اشاره کند بدون اینکه مستقیماً در مورد آنها صحبت کند.
❇️اریکسون باور داشت که حتی زمانی که مراجع تحت هیپنوتیزم نیست، ذهن ناخودآگاه او در حال گوش دادن است. وی تأکید داشت درمانگران باید در طول درمان، پیشنهادهایی به ذهن ناخودآگاه مراجع نیز بدهند بدون اینکه درمانجو از آنها آگاه شود. او برای استفاده از طنزها و ایدههای کنفرانسها، کتابها و نوشتههایش مشهور بود.
✳️اریکسون پایهگذار فن گیج کردن یا حواسپرتی در هیپنوتراپی بود. زمانی که یک مراجع را بهوسیله افکار و کارکردهای گیجکننده مشغول کنیم، درمانگر میتواند مستقیماً به ذهن هشیار و ناهشیار فرد دسترسی پیدا کند.
⚫️دست دادن اریکسون یکی از مثالهای این رفتار بود. او در حین دست دادن به مراجع بهصورت ناگهانی مچ دست و یا ساعت مراجع را لمس میکرد. این تغییر ناگهانی در رفتار باعث ایجاد حالات گذرای شبه هیپنوتیزم در مراجع میشود و در این وضعیت درمانگر میتواند پیامهای کاربردی خود را به گوش ذهن ناهشیار مراجع برساند.
✔️درمان به شیوه اریکسون چند تکنیک اساسی دارد که عبارتاند از:
• ارتباط برقرار کردن از طریق استعاره: با این روش میتوان بر مقاومت غلبه کرد.
• اجازه دادن و یا حتی تشویق کردن دورههای عود. اریکسون باور داشت با ایجاد عمدی شکست، میتواند بر آن غلبه کند و از همین شکست بهعنوان یک ابزار درمانی استفاده کند.
• بیمار را با یک رابطه درمانی دوطرفه مثبت و یا یک معضل دشوار روبرو کردن: اریکسون باور داشت با این رویکرد میتوان افراد را پیشنهاد پذیر تر کرد.
• تشویق یک رفتار با دلسرد کردن مراجع: این نوعی از روانشناسی معکوس است. برای مثال درمانگر در سکوت با مراجع مینشیند تا زمانی که مراجع شروع به صحبت کند. این رفتار به مراجع احساس کنترل بر جلسه میدهد و درمانگر را نیز از فشار برای شکستن مقاومت آزاد میکند.
• تأکید بر رفتارهای مثبت و توانمندیهای مراجع.
• دوری کردن از رویکرد رواندرمانی فرویدی، دروننگری و خود اکتشافی. این عمل بیماران را قادر میسازد تا روی افکار و رفتارهای خود کنترل داشته باشند و درمانگر هم میتواند طول جلسات را در اختیار داشته باشد.
🔵ازین به بعد میتوانید هرماه زندگینامه یکی از روانشناسان تاثیر گذار در رشته روانشناسی را در ماهنامه تخصصی روانبنه مطالعه نمایید.🔵
با ما همراه باشید.
@RavanBoneh2
www.ravanboneh.com
با ما همراه باشید.
@RavanBoneh2
www.ravanboneh.com
Audio
سلسله درس گفتارهای فلسفه در خیابان با تدریس دکتر عبدالحمید ضیایی
پخش اختصاصی از کانال روانبنه
بشنوید و همرسانی کنید.
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
پخش اختصاصی از کانال روانبنه
بشنوید و همرسانی کنید.
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
Forwarded from ماهنامه روانشناسی روان بنه
RavanBoneh19.pdf
4.3 MB
نوزدهمین شماره نشریه تخصصی الکترونیکی روان بنه منتشر شد.
بخوانید و هم رسانی بفرمایید
🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
بخوانید و هم رسانی بفرمایید
🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
شماره 20 ام ماهنامه تخصصی روانبنه منتشر شد
در این شماره میخوانید...
معرفی رویکرد رواندرمانی جسمی-ذهنی
درمان از طریق ارتباط با ناخودآگاه
رهبری اصیل
زندگینامه
و...
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
در این شماره میخوانید...
معرفی رویکرد رواندرمانی جسمی-ذهنی
درمان از طریق ارتباط با ناخودآگاه
رهبری اصیل
زندگینامه
و...
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
RavanBoneh20.pdf
4.2 MB
بیستمین شماره نشریه تخصصی الکترونیکی روان بنه منتشر شد.
بخوانید و هم رسانی بفرمایید
🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
بخوانید و هم رسانی بفرمایید
🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
👤زندگینامه
📝فیلیپ زیمباردو
✅فیلیپ زیمباردو روانشناس اجتماعی معاصر که برای آزمایش زندان استنفورد شناختهشده است.
🔵زندگی حرفهای
فیلیپ زیمباردو در سال 1933 در نیویورک به دنیا آمد. او در کالج بروکلین درس خواند و در سال 1954 از رشتههای جامعهشناسی، روانشناسی و انسانشناسی فارغالتحصیل شد. او در کالج ییل و در سال 1959 دکترای خود را گرفت. او یک سال در ییل و 7 سال در دانشگاه نیویورک بهعنوان استادیار مشغول به تدریس شد. در سال 1968 در دانشگاه استنفورد بهعنوان استاد روانشناسی شروع به کار کرد.
🔷🔹زیمباردو در سال 1977 برای غلبه بر خجالت، مجموعهای را در استنفورد راهاندازی کرد که در آن افراد در محیطهای اجتماعی بر کمرویی خود غلبه میکردند. زمانی که ساختمان کلینیک از محوطه دانشگاه استنفورد خارج شد به اسم کلینیک کمرویی تغییر نام داد و زیمباردو کار خود را در آنجا بهعنوان مشاور پژوهشی ادامه داد. زیمباردو دههها روی رفتارهای فرقهای و کنترل ذهنی تحقیق و پژوهش کرد. او کسی بود که وجود فشار موقعیتی و دیگر وقایع زندان ابوغریب را تصدیق کرد.
🔲زیمباردو در سال 2002 رئیس APA بود و از 2003 استاد بازنشسته استنفورد شد. او با مراکز قدرتمند علمی در یو-سی برکلی کار کرد. وی مجموعهای تألیف کرد که مباحث و اصول پایهای روانشناسی را به افراد غیرمتخصص آموزش میدهد.
🔔سهم زیمباردو در روانشناسی
زیمباردو بیشتر حرفه خود را مشغول پژوهش روی این موضوع بود که چگونه مردم در موقعیتهای مشخص تغییر رفتار میدهند و بهصورت غیرمنتظرهای رفتار میکنند. برای مثال...
🔗برای مطالعه ادامه مقاله به شماره 20 ماهنامه تخصصی روانبنه، موجود در کانال و یا وبسایت ما مراجعه کنید.🔗
🖋با ما همراه باشید.
#زندگینامه
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
📝فیلیپ زیمباردو
✅فیلیپ زیمباردو روانشناس اجتماعی معاصر که برای آزمایش زندان استنفورد شناختهشده است.
🔵زندگی حرفهای
فیلیپ زیمباردو در سال 1933 در نیویورک به دنیا آمد. او در کالج بروکلین درس خواند و در سال 1954 از رشتههای جامعهشناسی، روانشناسی و انسانشناسی فارغالتحصیل شد. او در کالج ییل و در سال 1959 دکترای خود را گرفت. او یک سال در ییل و 7 سال در دانشگاه نیویورک بهعنوان استادیار مشغول به تدریس شد. در سال 1968 در دانشگاه استنفورد بهعنوان استاد روانشناسی شروع به کار کرد.
🔷🔹زیمباردو در سال 1977 برای غلبه بر خجالت، مجموعهای را در استنفورد راهاندازی کرد که در آن افراد در محیطهای اجتماعی بر کمرویی خود غلبه میکردند. زمانی که ساختمان کلینیک از محوطه دانشگاه استنفورد خارج شد به اسم کلینیک کمرویی تغییر نام داد و زیمباردو کار خود را در آنجا بهعنوان مشاور پژوهشی ادامه داد. زیمباردو دههها روی رفتارهای فرقهای و کنترل ذهنی تحقیق و پژوهش کرد. او کسی بود که وجود فشار موقعیتی و دیگر وقایع زندان ابوغریب را تصدیق کرد.
🔲زیمباردو در سال 2002 رئیس APA بود و از 2003 استاد بازنشسته استنفورد شد. او با مراکز قدرتمند علمی در یو-سی برکلی کار کرد. وی مجموعهای تألیف کرد که مباحث و اصول پایهای روانشناسی را به افراد غیرمتخصص آموزش میدهد.
🔔سهم زیمباردو در روانشناسی
زیمباردو بیشتر حرفه خود را مشغول پژوهش روی این موضوع بود که چگونه مردم در موقعیتهای مشخص تغییر رفتار میدهند و بهصورت غیرمنتظرهای رفتار میکنند. برای مثال...
🔗برای مطالعه ادامه مقاله به شماره 20 ماهنامه تخصصی روانبنه، موجود در کانال و یا وبسایت ما مراجعه کنید.🔗
🖋با ما همراه باشید.
#زندگینامه
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
Audio
گزیده ای از مقاله فرزندپروری نوجوانان
چاپ شده در شماره 16 ماهنامه تخصصی روانبنه.
بشنوید و به اشتراک بگذارید.
@RavanBoneh2
www.ravanboneh.com
چاپ شده در شماره 16 ماهنامه تخصصی روانبنه.
بشنوید و به اشتراک بگذارید.
@RavanBoneh2
www.ravanboneh.com
Forwarded from ماهنامه روانشناسی روان بنه
RavanBoneh20.pdf
4.2 MB
بیستمین شماره نشریه تخصصی الکترونیکی روان بنه منتشر شد.
بخوانید و هم رسانی بفرمایید
🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
بخوانید و هم رسانی بفرمایید
🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2
ravanboneh.com
❇️عوامل خطر، شتابدهندهها، و نشانههای هشداردهنده
www.ravanboneh.com
خودکشي جوانان پديدۀ پيچيدهاي است و دربردارندۀ عوامل خطر احتمالي بسياري خواهدبود (کالافات و لازاروس ، 2002).
يکي از بهترين پيشبينهاي مربوط به رفتار آينده، رفتار فرد در گذشته است. بر همين اساس، بهترين پيشبين براي اقدام به خودکشي، تاريخچۀ اقدامات قبلی فرد در زمینۀ خودکشي در گذشته است (ميلر و دوپال، 1996). همچنين شواهد محکمي وجود دارند که اکثريت چشمگيري از کودکان و نوجواناني که اقدام به خودکشي ميکنند (بالاي 90%)، از يک يا چند اختلال رواني رنج ميبرند. به عنوان مثال، مرور پروندۀ کاملکنندگان خودکشي نشان داد که دختران اغلب بيشتر از افسردگي رنج ميبردند؛ پسران از افسردگي به همراه سوءمصرف مواد و اختلالهای کنترل تکانه، مانند اختلال سلوک، در رنج بودند (شفر و همکاران، 1996). سوءمصرف الکل و مواد بسيار نگرانکننده است زيرا ميتواند احتمال اقدام به خودکشي تکانشي را افزايش دهد.
پژوهش ديگري نيز نشان داده است که جوانان همجنسگرا ممکن است به صورت ويژه مستعدّ انديشهپردازي و تکميل خودکشي باشند (ليبرمن و ديويس، 2002). از آنجا که جوانان متمايل به خودکشي موقعيت خود را نااميدکننده، غيرقابلتحمل، و/يا نشانهاي از ضعف در نظر ميگيرند، اغلب تمايل ندارند کمک بگيرند و احساس تنهايي يا جدا افتادن از ديگران ميکنند. چون هيچ راه خروجي نميبينند، به عنوان آخرين چاره به خودکشي پناه ميبرند. برخي ممکن است حتّي خودکشي را به عنوان يک راه حلّ عالي براي مشکلات خود در نظر بگيرند....
🔆از این به بعد با برشهایی از کتابهای چاپ شده توسط گروه رشد و توسعه روانشناسی با ما همراه باشید🔆
🔵برای آشنایی و خرید کتاب های گروه به وبسایت ما مراجعه نمایید🔵
#مصاحبه_بالینی_برای_کودکان_و_نوجوانان
#استفانی_مک_کونافی
www.ravanboneh.com
www.ravanboneh.com
خودکشي جوانان پديدۀ پيچيدهاي است و دربردارندۀ عوامل خطر احتمالي بسياري خواهدبود (کالافات و لازاروس ، 2002).
يکي از بهترين پيشبينهاي مربوط به رفتار آينده، رفتار فرد در گذشته است. بر همين اساس، بهترين پيشبين براي اقدام به خودکشي، تاريخچۀ اقدامات قبلی فرد در زمینۀ خودکشي در گذشته است (ميلر و دوپال، 1996). همچنين شواهد محکمي وجود دارند که اکثريت چشمگيري از کودکان و نوجواناني که اقدام به خودکشي ميکنند (بالاي 90%)، از يک يا چند اختلال رواني رنج ميبرند. به عنوان مثال، مرور پروندۀ کاملکنندگان خودکشي نشان داد که دختران اغلب بيشتر از افسردگي رنج ميبردند؛ پسران از افسردگي به همراه سوءمصرف مواد و اختلالهای کنترل تکانه، مانند اختلال سلوک، در رنج بودند (شفر و همکاران، 1996). سوءمصرف الکل و مواد بسيار نگرانکننده است زيرا ميتواند احتمال اقدام به خودکشي تکانشي را افزايش دهد.
پژوهش ديگري نيز نشان داده است که جوانان همجنسگرا ممکن است به صورت ويژه مستعدّ انديشهپردازي و تکميل خودکشي باشند (ليبرمن و ديويس، 2002). از آنجا که جوانان متمايل به خودکشي موقعيت خود را نااميدکننده، غيرقابلتحمل، و/يا نشانهاي از ضعف در نظر ميگيرند، اغلب تمايل ندارند کمک بگيرند و احساس تنهايي يا جدا افتادن از ديگران ميکنند. چون هيچ راه خروجي نميبينند، به عنوان آخرين چاره به خودکشي پناه ميبرند. برخي ممکن است حتّي خودکشي را به عنوان يک راه حلّ عالي براي مشکلات خود در نظر بگيرند....
🔆از این به بعد با برشهایی از کتابهای چاپ شده توسط گروه رشد و توسعه روانشناسی با ما همراه باشید🔆
🔵برای آشنایی و خرید کتاب های گروه به وبسایت ما مراجعه نمایید🔵
#مصاحبه_بالینی_برای_کودکان_و_نوجوانان
#استفانی_مک_کونافی
www.ravanboneh.com
🔹موردمطالعه: اضطراب ناخودآگاه عضله مخطط🔹
www.ravanboneh.com
🔵شخصی که دارای فیبرومیالژیا با درد مزمن مربوط به عضلههای سفت است، با دستان گرهکرده مینشیند و اختلافش را با همسرش توضیح میدهد.
درمانگر (د): چه جور دعوایی بود؟ (فشار برای مشخص کردن).
بیمار (ب): خوب، مشکلاتی با همسایگان. نظر همسر من این است که من بیشازحد وقتم را صرف بحث کردن با همسایهها میکنم و احتمالاً حق با اوست.
د: خوب، او دوباره این موضوع را مطرح کرده است؟ (فشار آوردن برای مشخص کردن).
ب: خوب
د: و چه احساسی داشتید؟ (فشار آورید تا احساساتش را مشخص کند).
ب: خوب، من از نشستن و گوش کردن به این موضوع خسته شدهام.
د: چه احساسی نسبت به او دارید؟ (فشار آورید تا احساساتش را مشخص کند).
ب: (بهآرامی نفس میکشد) دیوانگی.
د: منظور شما از دیوانگی، خشم است؟(شفافسازی).
ب: خشم، بله
د: چگونه خشم را در درونتان احساس میکنید؟ (فشار آورید تا خشمش را مشخص کند)
ب: من خیلی خیلی ناراحت میشوم.
د: این وضعیت، وضعیت وخیمی است. این اضطراب است. (شفافسازی).
ب: اضطراب، بله.
د: ولی خشمتان را چگونه به او نشان میدهید؟ (فشار آورید تا خشمش را بیان کند)
ب: توضیحش سخت است.
د: شما مضطرب میشوید، نمیشوید؟(شفافسازی)
ب: بله. من مضطرب میشوم.
د: وقتی عصبانی شدید، عصبی میشوید، وقتی در درونتان مضطرب هستید، دچار خشم میشوید؟ (شفافسازی)
ب: بله و بعد شروع میکنم به نادیده گرفتن او.
د: این مکانیسمی است که برای روبرو شدن با خشمتان به کار میبرید؟(شفافسازی). ولی در درونتان چگونه اضطرابتان را احساس میکنید؟ (فشار آورید تا خشمش را بیان کند)
ب: همانطور که گفتم. واقعاً سخت است که بشود نامی روی آن گذاشت. خوب من واقعاً دیوانه میشوم.
د: خوب منظورتان این است که این مانند خشم است.
ب: بله مثل خشم است.
د: چگونه خشمتان را ابراز میکنید؟ (فشار آورید تا خشمش را بیان کند)
ب: (نفس عمیقی میکشد)
🔷در این بخش، تمرکز و فشار آوردن روی بیمار برای این است که او احساسش را نسبت به همسرش با اضطراب ناخودآگاه در عضله مخطط، مشخص کند: غیر از احساسش، او فقط دچار تنش میشود و در درونش احساس درد میکند.
#درمان_از_راه_پیروزی_بر_مقاومت
#آلن_عباس
www.ravanboneh.com
www.ravanboneh.com
🔵شخصی که دارای فیبرومیالژیا با درد مزمن مربوط به عضلههای سفت است، با دستان گرهکرده مینشیند و اختلافش را با همسرش توضیح میدهد.
درمانگر (د): چه جور دعوایی بود؟ (فشار برای مشخص کردن).
بیمار (ب): خوب، مشکلاتی با همسایگان. نظر همسر من این است که من بیشازحد وقتم را صرف بحث کردن با همسایهها میکنم و احتمالاً حق با اوست.
د: خوب، او دوباره این موضوع را مطرح کرده است؟ (فشار آوردن برای مشخص کردن).
ب: خوب
د: و چه احساسی داشتید؟ (فشار آورید تا احساساتش را مشخص کند).
ب: خوب، من از نشستن و گوش کردن به این موضوع خسته شدهام.
د: چه احساسی نسبت به او دارید؟ (فشار آورید تا احساساتش را مشخص کند).
ب: (بهآرامی نفس میکشد) دیوانگی.
د: منظور شما از دیوانگی، خشم است؟(شفافسازی).
ب: خشم، بله
د: چگونه خشم را در درونتان احساس میکنید؟ (فشار آورید تا خشمش را مشخص کند)
ب: من خیلی خیلی ناراحت میشوم.
د: این وضعیت، وضعیت وخیمی است. این اضطراب است. (شفافسازی).
ب: اضطراب، بله.
د: ولی خشمتان را چگونه به او نشان میدهید؟ (فشار آورید تا خشمش را بیان کند)
ب: توضیحش سخت است.
د: شما مضطرب میشوید، نمیشوید؟(شفافسازی)
ب: بله. من مضطرب میشوم.
د: وقتی عصبانی شدید، عصبی میشوید، وقتی در درونتان مضطرب هستید، دچار خشم میشوید؟ (شفافسازی)
ب: بله و بعد شروع میکنم به نادیده گرفتن او.
د: این مکانیسمی است که برای روبرو شدن با خشمتان به کار میبرید؟(شفافسازی). ولی در درونتان چگونه اضطرابتان را احساس میکنید؟ (فشار آورید تا خشمش را بیان کند)
ب: همانطور که گفتم. واقعاً سخت است که بشود نامی روی آن گذاشت. خوب من واقعاً دیوانه میشوم.
د: خوب منظورتان این است که این مانند خشم است.
ب: بله مثل خشم است.
د: چگونه خشمتان را ابراز میکنید؟ (فشار آورید تا خشمش را بیان کند)
ب: (نفس عمیقی میکشد)
🔷در این بخش، تمرکز و فشار آوردن روی بیمار برای این است که او احساسش را نسبت به همسرش با اضطراب ناخودآگاه در عضله مخطط، مشخص کند: غیر از احساسش، او فقط دچار تنش میشود و در درونش احساس درد میکند.
#درمان_از_راه_پیروزی_بر_مقاومت
#آلن_عباس
www.ravanboneh.com