نشریه روا
187 subscribers
38 photos
8 videos
5 files
13 links
Download Telegram
نشریه روا
Photo
۳. بی. اف. اسکینر (B.F. Skinner) 🧪🐁
ملیت: آمریکایی 🇺🇸 | دوران فعالیت: قرن ۲۰
شاخه: رفتارگرایی (Behaviorism)

مفاهیم کلیدی:

🎮 شرطی‌سازی عامل: یادگیری از طریق پیامدهای رفتار (پاداش/تنبیه).

📦 جعبه اسکینر: ابزار آزمایش رفتار حیوانات.

تقویت مثبت: افزایش رفتار با دادن پاداش.

تقویت منفی: افزایش رفتار با حذف عامل آزاردهنده.

🚫 تمرکز بر رفتار قابل مشاهده: نه ذهن، نه احساس – فقط رفتار.
👍41👏1
🧠 چرا فراموشی بیشتر شده؟

1. بمباران اطلاعاتی (Information Overload) 📱🌐
ما در معرض حجم عظیمی از اطلاعات هستیم؛ از پیامک و ایمیل گرفته تا شبکه‌های اجتماعی، تبلیغات و محتواهای آموزشی.
ذهن ما ظرفیت محدودی برای پردازش و ذخیره‌سازی داره (مخصوصاً در حافظه‌ی فعال یا کوتاه‌مدت). وقتی ورودی خیلی زیاده، حافظه فرصت «رمزگذاری مؤثر» (Effective Encoding) پیدا نمی‌کنه.

🔁 نتیجه: اطلاعات سطحی و گذرا باقی می‌مونن و سریع فراموش می‌شن.

2. نداشتن تکرار و تثبیت (Lack of Rehearsal) 📝
برای اینکه اطلاعات از حافظه‌ی کوتاه‌مدت وارد حافظه‌ی بلندمدت بشه، باید مرور و بازیابی بشه.
ولی امروزه ما اغلب یه چیز رو یک‌بار می‌خونیم و رد می‌شیم؛ پس در حافظه ذخیره نمی‌شه.

3. چندوظیفگی (Multitasking) 🧩☑️
مطالعات نشون داده که انجام همزمان چند کار باعث افت تمرکز و عدم رمزگذاری عمیق اطلاعات می‌شه.
مثلاً وقتی هم‌زمان در حال خوندن یه مطلب و چک‌کردن پیام‌ها هستی، مغز نمی‌تونه به هیچ‌کدوم به‌درستی توجه کنه.

4. استرس و اضطراب مزمن (Chronic Stress) 😵‍💫🔥
استرس شدید و طولانی‌مدت باعث ترشح زیاد هورمون کورتیزول می‌شه که عملکرد ناحیه هیپوکامپ (مرکز حافظه در مغز) رو ضعیف می‌کنه.

نتیجه: ذهن گیج می‌شه و فرآیند یادگیری و بازیابی اطلاعات مختل می‌شه.

5. اتکا به تکنولوژی (Digital Amnesia) 💻
وقتی مغز می‌دونه که اطلاعات در گوگل، نوت گوشی یا فضای ابری ذخیره‌ شده، تمایل کمتری به نگه‌داریشون داره.
به این پدیده می‌گن فراموشی دیجیتال یا Google Effect.

مثال: شماره تلفن‌ها، آدرس‌ها یا حتی قرارها رو کمتر به خاطر می‌سپاریم.

🟢 نتیجه کلی:
فراموشی بیشتر امروزی، معمولاً نشونه‌ی یک مشکل پزشکی نیست بلکه نتیجه‌ی تغییر در سبک زندگی و تعامل ما با اطلاعاته.
ذهن ما هم مثل عضله‌ست—اگه خوب ازش استفاده نشه یا بیش از حد بار روش باشه، کارایی‌ش کم می‌شه.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥3👏1💯1
«بازی‌ها – اریک برن»

آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا بعضی گفتگوها یا روابط، مدام به یک نقطه تکراری و آزاردهنده ختم می‌شوند؟
📚 دکتر اریک برن در کتاب بازی‌ها با زبانی روان و مثال‌هایی ملموس، پرده از «بازی‌های روانی» میان آدم‌ها برمی‌دارد؛ بازی‌هایی که ناخودآگاه انجام می‌دهیم و گاهی ما را از صمیمیت واقعی دور می‌کنند.
کتابی برای آن‌هایی که می‌خواهند پشت‌پرده رفتارها را بشناسند، آگاهانه‌تر ارتباط بگیرند و از تکرار الگوهای آسیب‌زا رها شوند.

👀 بخونیدش، چون ممکنه بعدش دیگه هیچ تعاملی رو مثل قبل نبینید...
👍32🔥2🙏1
🤔فکر میکنید ذهن ما آگاهه یا ناآگاه؟

بزارید از نظر فروید اینو بهتون بگم:

زیگموند فروید می‌گوید:«ناخودآگاه بخش پنهان ذهن ماست که شامل خاطرات، افکار، و احساساتی است که آگاهانه به آنها توجه نداریم یا سرکوب شده‌اند».
این بخش از ذهن، به‌طور غیرمستقیم رفتار و تصمیم‌های ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

فروید باور داشت که ناخودآگاه در چیزهایی مثل خواب‌ها، حرف‌هایی که به اشتباه می‌زنیم، یا رفتارهای ناگهانی دیده می‌شود.
او معتقد بود اگر این نشانه‌ها را تحلیل کنیم، می‌توانیم به افکار و احساسات پنهان خود پی ببریم.
او ناخودآگاه را با توجه به سه بخش اصلی در ذهن توضیح داد:

خودآگاه: جایی که ما در لحظه به افکار و اطلاعات دسترسی داریم.

نیمه‌خودآگاه: شامل خاطراتی که در حال حاضر به آنها فکر نمی‌کنیم، اما با کمی تلاش به یادمان می‌آیند.

ناخودآگاه: شامل افکار، احساسات، و خاطراتی که سرکوب شده‌اند و به‌طور مستقیم به آنها دسترسی نداریم، اما رفتارهای ما را شکل می‌دهند.

فروید برای شناخت ناخودآگاه به ابزارهایی مثل تحلیل رویاها و «لغزش‌های زبانی» (اشتباهاتی که فرد در صحبت‌هایش می‌کند) توجه خاصی داشت. برای مثال، اگر کسی به‌جای گفتن «من خوشحالم» بگوید «من ناراحتم»،
فروید معتقد بود که ممکن است ناخودآگاه فرد احساس واقعی او را نشان دهد.
👍71💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اختلالات روانی اگر خونه بودن ‼️
5🏆2💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👀تاحالا شده صدای بلند یا حرکت عجیب از کسی ببینی و فکر کنی داره جلب توجه میکنه؟؟

خب شاید اون فرد دچار سندروم تورت باشه؛ یه اختلال عصبی که باعث میشه فرد به طور ناخواسته، صدا ها یا حرکاتی(بهشون میگن تیک) از خودش نشون بده.

برخلاف تصور، این افراد کنترلی روی حرکاتشون ندارن و اغلب دچار اضطراب، خجالت یا حتی طرد اجتماعی میشن.

سندروم تورت معمولا در کودکی شروع میشه و در بسیاری از موارد با افزایش سن شدت علائم کاهش پیدا میکنه.

مطالعات نشون دادن که تیک ها با استرس میتونن تشدید بشن، اما با درمان رفتاری و در برخی موارد با دارو درمانی، قابل کنترل هستند.
🔥31👏1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اختلال هویت تجزیه‌ای (DID)

یکی از پیچیده ترین اختلالات روانیه؛ جایی که ممکنه یه نفر چند شخصیت متفاوت داشته باشه که هرکدوم دنیای خودشونو دارن.

این شخصیت ها ممکنه اسم، سن ، رفتار و حتی خاطرات متفاوتی داشته باشن.

علت: اغلب ریشه‌ش توی تجربه های شدیداً تروماتیک کودکیه؛مثل سواستفاده یا خشونت مداوم.

چرا خطرناکه؟ یکی از دلایلی که افراد مبتلا به این اختلال به بیمارستان‌های روانی آورده میشن اینه که یکی از هویت ها می خواد یکی دیگه از هویت ها رو به قتل برسونه...
#اختلال_هویت_تجزیه_ای
#روانشناسی
#اختلالات_روانی
#سلامت_روان
🔥4💯3👌21🙏1
🔥321🥰1😍1
نشریه روا
Photo
Jean Piaget (ژان پیاژه) روان‌شناس سوئیسی معروف به خاطر تحقیقات در زمینه رشد شناختی کودکان بود. او ابتدا زیست‌شناسی خوانده بود، اما بعدها به روان‌شناسی و شناخت انسان علاقه‌مند شد. 🌱🔍

دستاوردهای پیاژه:
- تئوری رشد شناختی: چهار مرحله رشد شناختی کودکان:
1. حسی-حرکتی (0-2 سال) 👶🤸‍♂️
2. پیش‌عملیاتی (2-7 سال) 🧠🎨
3. عملیات عینی (7-11 سال) 🧑‍🏫🔧
4. عملیات صوری (12 سال به بالا) 👩‍🏫💡

- ساختارهای شناختی: کودکان با تعامل با محیط، ساختارهای شناختی جدید می‌سازند 🏗🧩
- نظریه تکامل ذهنی: تفکر کودک در هر مرحله متفاوت است و با گذر زمان پیچیده‌تر می‌شود 🌀🤔
- هم‌زمانی: کودکان تلاش می‌کنند تا با چالش‌ها تعادل میان دانش قبلی و تجربیات جدید برقرار کنند ⚖️🔄

سال‌های آخر زندگی:
پیاژه در سال‌های آخر همچنان به تحقیق و نوشتن ادامه داد و مرکز مطالعه شناختی در ژنو را تأسیس کرد 📚🏢. او به تئوری‌های پیچیده‌تر در رشد شناختی و تعلیم و تربیت مشغول بود. 🌐👨‍🏫

🧠📚
👍431👏1💯1
نشریه روا
Jean Piaget (ژان پیاژه) روان‌شناس سوئیسی معروف به خاطر تحقیقات در زمینه رشد شناختی کودکان بود. او ابتدا زیست‌شناسی خوانده بود، اما بعدها به روان‌شناسی و شناخت انسان علاقه‌مند شد. 🌱🔍 دستاوردهای پیاژه: - تئوری رشد شناختی: چهار مرحله رشد شناختی کودکان: …
درس‌هایی از پیاژه برای زندگی روزمره 🤔💡

- یادگیری از طریق تجربه: پیاژه تأکید داشت که بهترین یادگیری از طریق تجربه و تعامل با دنیای اطراف به دست می‌آید. 🌍💭 این یعنی باید از هر لحظه و تجربه خود بیشتر بهره ببریم و یاد بگیریم.

- تحمل اشتباهات: پیاژه به این نتیجه رسید که اشتباهات کودکان بخش ضروری فرآیند یادگیری هستند. 🚶‍♂️💥 در زندگی روزمره، باید اشتباهات رو پذیرفت و از اون‌ها برای رشد و پیشرفت استفاده کرد. 💪📈

- آگاهی از مراحل مختلف رشد: همانطور که پیاژه مراحل مختلف رشد شناختی رو توضیح داد، ما هم باید خودمون رو در مراحل مختلف زندگی درک کنیم و اهداف و چالش‌ها رو متناسب با اون انتخاب کنیم. 🎯🧩

- پویایی فکر و انعطاف‌پذیری: تفکر پیاژه بر "انعطاف‌پذیری شناختی" تأکید می‌کنه. یعنی همیشه باید آماده باشیم تا با تغییرات و چالش‌های جدید تطبیق پیدا کنیم و در مسیر رشد حرکت کنیم. 🔄💡

این درس‌ها می‌تونن به ما کمک کنن تا در زندگی شخصی و حرفه‌ای‌مون بهتر عمل کنیم و رشد کنیم. 🚀
👏4💯4👍32🔥1🙏1👌1
هوش هیجانی چیست؟
🧠❤️


امروزه از هوش هیجانی به عنوان یکی از مؤلفه‌های ذاتی موفقیت افراد یاد می‌شود.
👥 پیش‌بینی و درک رفتار دیگران به ما کمک می‌کند تا در مواقع ضروری بهترین تصمیم را بگیریم. بنابراین مهم است که بدانیم:

هوش هیجانی چیست و چه مؤلفه‌هایی دارد؟
🤔


توانایی درک احساسات دیگران و مدیریت احساسات خود می‌تواند منجر شود به:
✔️ کاهش استرس
✔️ برقراری ارتباط مؤثر
✔️ همدلی با دیگران
✔️ غلبه بر چالش‌ها
✔️ خنثی کردن تعارض‌ها

هوش هیجانی یا EQ به شما کمک می‌کند تا:
💪 روابط قوی‌تری ایجاد کنید
🎯 در مدرسه و محل کار موفق شوید
🏆 به اهداف شغلی و شخصی برسید
🔍 با احساسات خود ارتباط برقرار کرده
🧩 تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرید

⚪️ هوش هیجانی (Emotional Intelligence
)
به توانایی شناسایی و مدیریت احساسات خود و دیگران گفته می‌شود.
در واقع یعنی بتونی احساساتت رو مهار کنی و ازشون در کارهایی مثل تفکر و حل مسئله استفاده کنی.

امروزه، EQ یکی از کلیدهای اصلی موفقیته!
🌟

#هوش #هوش_هیجانی
#نشریه #نشریه_روا #مطالب_مفید #اطلاعات
👍3👏311🔥1👌1
نشریه تخصصی روانشناسی (1).pdf
218.8 KB
🧠 ذهن هم گاهی اشتباه می‌کنه...
اوتیسم، آتاکسی، لیبیدو، خطاهای شناختی
تو این شماره، رفتیم سراغ بخش هایی از مغز که کمتر دربارشون حرف میزنیم، اما خیلی مهم‌ان.

📚علمی، ساده و روان!!

📌بخون، فکرکن و به اشتراک بذار.

کانال ارتباطی ما
https://t.me/Rava30

#اوتیسم #شناخت #لیبیدو #خطای_شناختی #ذهن_انسان #نشریه_جدید
🤩61🥰1🎉1😍1
- در پی حادثه دلخراش اخیر که با انفجاری ناگهانی و غم‌انگیز همراه بود، دل‌های ما از درد و اندوه لبریز شد. این حادثه نه تنها جان‌های ارزشمندی را از میان ما گرفت، بلکه خانواده‌ها و عزیزان بسیاری را در شرایط سخت و دشواری قرار داد.

ما در این لحظات سخت، با تمام وجود در کنار آسیب‌دیدگان و خانواده‌های داغدار ایستاده‌ایم و از شما عزیزان دعوت می‌کنیم تا با همبستگی و حمایت معنوی، امید و آرامش را به دل‌های این عزیزان بازگردانیم. 🖤

با آرزوی بهبودی و آرامش برای تمامی عزیزان 🕊️💚

نشریه روا
🕊5🙏4❤‍🔥1👏1
💢بررسی اولین اختلال شخصیت از خوشه A
🔥21👍1👏1💯1
🛑اختلال شخصیت پارانوئید

این افراد همیشه درباره دیگران شکاک هستند و به مردم اعتماد ندارند.
حرف های بدون منظور دیگران را ترسناک و اضطراب‌آور تلقی می‌کنند و در هر رویدادی در جست و جوی یک «تهدید پنهان» هستند.‼️
آنها حتی به گفته های تحسین آمیز دیگران هم به دید شک‌و‌تردید نگاه می‌کنند.
اگر کسی به این افراد بگوید که تفسیر آنها از رویداد ها اشتباه است، به خود گوینده هم شک‌ می‌کنند و اعتمادشان را از دست می‌دهند.
افراد پارانوئیدی از دوستی های نزدیک دوری می‌کنند، ناگهان از بقیه خشمگین می‌شوند و نسبت به آنها پرخاش می‌کنند، از شدت بدبینی به دیگران حتی نمی‌توانند به کار های خودشان به خوبی رسیدگی کنند.

🔰دلیل این اختلال روانی چیه؟؟

هنوز جواب قطعی و محکمی وجود ندارد. به طور کلی، ژنتیک نقش مهمی در اختلال شخصیت پارانوئید دارد. یافته ها نشان می‌دهند که بین اختلال اسکیزوفرنی و اختلال شخصیت پارانوئید رابطه وجود دارد. به عبارتی: خویشاوندان افراد اسکیزوفرنیک، در مقایسه با افرادی که در فامیل خود فرد مبتلا به اسکیزوفرنی ندارند، احتمال بیشتری دارد که اختلال شخصیت پارانوئید داشته باشند .

برخی تحقیقات گذشته نگر هم نشان می‌دهند که بد رفتاری یا تجربه های تروماتیک دوران کودکی ممکن است در ایجاد این اختلال نقش داشته باشد.

#اختلال
#نشریه_روا #روانشناسی #پارانوئید
#اختلال_شخصیت #اختلال_شخصیت_پارانوئید #پارانویا
💯4👍2👏2🥰1🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⭕️نمونه مصاحبه با فرد پارانوئیدی!
👍2💯21🔥1🥰1👏1👌1
💢بررسی دومین اختلال شخصیت از خوشه A
🔥211👍1👏1
🛑شخصیت اسکیزوئید کیه؟!

افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوئید، افرادی منزوی هستند که با هیچکس رابطه ندارند و ترجیح می‌دهند بیشتر وقت خود را تنها بگذرانند و یه مشاغل و تفریحاتی بپردازند که ملزم به تعامل با دیگران نباشد.

🔶اسکیزوئید ها به برقراری رابطه سکشوال با دیگران علاقه ای ندارند و چه تحسین و چه ایراد گرفتن، آن‌ها را تحت تاثیر قرار نمی‌دهد.
این رفتار ها باعث میشوند که دیگران آن‌ها را افرادی منزوی، سرد، گوشه گیر و تودار بدانند.
برخی روانشناسان معتقدند که ممکنه بین نشانه های اوتیسم و اختلال شخصیت اسکیزوئید رابطه‌ی ژنتیکی وجود داشته باشد.


🤔علت این اختلال چیه؟؟
هنوز علت ژنتیکی، نوروبیولوژیکی یا سایکوسوشال دقیقی برای اختلال شخصیت اسکیزوئید رو نمی‌‌دونیم؛ ولی چیزی که مشخصه اینه که در مورد بدرفتاری ( ABUSE) و (NEBLECT) قرار گرفتن در کودکی افراد اسکیزوئید واضحه.
اختلال اوتیسم ریشه بیولوژیک و پزشکی داره.

✳️نکته جالب اینکه: ممکنه خجالتی بودن در کودکی پیش نیازی برای اسکیزوئید شدن در بزرگسالی باشد.

🔷وجه افتراق اختلال شخصیت اسکیزوئید با اسکیزوفرنی اینه که، اسکیزوئید ها توانایی تفکر انتزاعی دارن وتفکر نامنظمی که در افراد اسکیزوفرنی هست رو ندارن.

🔘شیفته‌ی مفاهیم غیبی و ماوراءالطبیعی هستند و ضرب المثل های تفسیری بیش از حد انتزاعی ارائه میدن.🌀✴️

#اختلال #اختلال_شخصیت #نشریه #شخصیت #اختلال_شخصیت_اسکیزوئید #نشریه_روا #روانشاسی
👍2💯21🔥1👏1🎉1😍1